Hva er fordelene med krom picolinate

? Chromium picolinate er et metall som finnes naturlig i menneskekroppeni svært små mengder . Mange tar krompikolinat som et diett- supplement på grunn av sin antatte fordeler. Funksjon

I kroppen din , fungerer krom picolinate med insulin for å bryte ned sukker i maten du spiser , slippe den til energi . På grunn av dette , folk med hypoglykemi ofte dra nytte av krom som kosttilskudd
Major Påstand: . Vekttap

En rekke krompikolinat kosttilskudd annonsere effektene av metallet som " metabolisme -boosting ", sier det hjelper pasienten gå ned i vekt . Det finnes ingen vitenskapelige bevis som støtter denne påstanden .
Krever Beløp

Hver dag kroppen din krever 11-45 mikrogram krom picolinate .


kilder til Chromium

Gode kosten kilder til krom picolinate inkluderer romanosalat , rå løk , tomat , brokkoli , druesaft, hele korn , poteter , appelsinjuice og kalkun .

Risks

Potensielle bivirkninger av krom picolinate inkluderer utslett , hodepine, svimmelhet , humørsvingninger , konsentrasjonsvansker og mangel på koordinering . Det er også en risiko for å utvikle lever eller nyreskade hos noen pasienter .