Hvordan Restore kan jeg Balance til prostata ?

En sunn prostata er viktig for alle mennesker , men øker i betydning som du alder . Menn over 65 år er spesielt utsatt for prostata kjertelen helseproblemer som prostatakreft , forstørret prostata og hyppig vannlating . Selv om du har hatt befatning med prostataproblemer i lang tid , er det fullt mulig å ta med prostata tilbake til en sunn balanse . Det vil ta tid og flere livsstilsendringer, men å ha en sunn prostata er vel verdt arbeidet . Instruksjoner
en

Unngå mat som inneholder mye fett og kolesterol . Vanlige eksempler på slike matvarer inneholder smør og stekt mat . Alkohol -og nytelsesmidler bør også unngås . Disse usunne matvarer og røyking er alle blitt tilskrevet forårsaker en forstørret prostata .
To

Spis mer frisk frukt og grønnsaker , spesielt de rike på vitamin C , vitamin B , og lykopen . Disse næringsstoffene ikke bare styrke prostata helse, men også bidra til å rense kroppen for urenheter som kan bli negativt påvirker din prostata . Matvarer med omega - 3 fettsyrer som fisk har også vist seg å være svært gunstig . Oljene i gresskar frø og nøtter har de samme effektene .
3

Ta kosttilskudd hvis du har problemer med å justere kostholdet ditt . De beste kosttilskudd du kan ta for å fremme en balansert prostata er vitamin B , vitamin C , vitamin E , lykopen , sink og selen .
4

Gå til legen din regelmessig for å holde oversikt over din prostata helse . Du trenger legens råd og medisinsk analyse for å nøyaktig holde orden på prostata helse.