Hvorfor utstøtelse gjør vondt Utstøting, eller handlingen med å ekskludere eller ignorere noen, kan ha en dyp og varig negativ innvirkning på de berørte. Her er noen av grunnene til at utstøting gjør

til hvordan komme seg etter skilsmisse 1. Anerkjenn følelsene dine 2. Søk støtte 3. Øv på egenomsorg 4. Sett grenser 5. Omfavn endring 6. Fokuser på nåtiden 7. Redefiner din identitet 8. Søk pro

Hvordan best håndtere et tilbakefall Tilbakefall er en vanlig del av utvinning fra avhengighet, og det er viktig å være forberedt på det. Hvis du får tilbakefall, er det viktig å huske at det ikke betyr at d

Fungerer Acetaminophen for ryggsmerter? Acetaminophen, vanligvis kjent under merkenavnet Tylenol, er en mye brukt reseptfri medisin primært beregnet på å lindre milde til moderate smerter og redusere feber. Sel

Hvordan beskytte ryggen din 1. Løft med bena, ikke ryggen. Når du løfter noe tungt, bøy knærne og hold ryggen rett. Bruk benmusklene til å løfte objektet, ikke ryggmusklene. 2. Unngå å vri ryggen.

Ryggmedisiner hjelper smerter? Ryggmedisiner foreskrives ofte for å behandle smerter forårsaket av en rekke ryggproblemer. Disse medisinene kan virke på en rekke måter for å lindre smerte, inkludert:

Hvorfor gjør jeg vondt i korsryggen? Det er mange mulige årsaker til at korsryggen kan være vondt. Noen av de vanligste årsakene inkluderer: * Muskelbelastning: Dette kan skje når du løfter noe tungt feil e

Love Again After How a Breakup 1. Tillat deg selv å sørge :Samlivsbrudd er like mye tap som å miste noen du elsker. Gi deg selv tid til å bearbeide følelsene som følger med det. Helbredelse kan ta tid.

Hva du skal gjøre i tilfelle tilbakefall 1. Erkjenn tilbakefallet og ikke slå deg selv opp. Alle gjør feil, og et tilbakefall er ikke verdens undergang. Det er viktig å erkjenne tilbakefallet uten å slå deg op

Hvordan fremgang og gjenoppretting ser ut stadier av fremgang og gjenoppretting Fremgang og utvinning fra avhengighet er ikke en lineær prosess. Det er mange opp- og nedturer underveis. Imidlertid er det noen g

Hvordan gjøre sammensatte ryggøvelser Sammensatte ryggøvelser er flerleddsbevegelser som retter seg mot flere muskler i ryggen. De er avgjørende for å bygge en sterk og muskuløs rygg. Her er noen av de mest

Hvordan gjøre Back Extensions Ryggforlengelser styrker musklene i korsryggen, og kan brukes til å bygge kjernestyrke. Denne øvelsen kan gjøres med forskjellige deler av utstyr, men vi vil forklare hvo

Se en lege Ryggsmerter? Ryggsmerter er et vanlig problem som kan påvirke mennesker i alle aldre. I de fleste tilfeller er ryggsmerter forårsaket av muskelbelastning eller en mindre skade. Noen t

Hva vet du om ryggsmerter? Ryggsmerter er et av de vanligste medisinske problemene i verden, og påvirker opptil 80 % av mennesker på et tidspunkt i livet. Det er også en av de viktigste årsakene ti

Hva du kan forvente av gjenoppretting Gjenoppretting etter en sykdom, skade eller avhengighet er en unik og personlig reise som kan variere mye fra person til person. Det er imidlertid noen generelle ting du

Hva er ryggarbeid? Ryggarbeid er en type fødselssmerter som kjennes i ryggen, i stedet for magen eller forsiden av lårene. Det er forårsaket av trykket fra babyens hode mot morens ryggrad.

Hvorfor bakhodet Bakhodet omtales som bakhodet. Den danner den bakerste delen av skallen. Sammen med frontalbenet bakover, beskytter det en kompleks struktur kalt lillehjernen, som er inv

Hvordan unngå arbeidsplassen ryggskader I de fleste yrker , vil du bli bedt om på et eller annet tidspunkt må vri kroppen din , løfte en tung gjenstand eller utføre en rekke handlinger , noe som kan resultere i

Hvordan gjenopprette fra en Haleben Injury En halebenet skade ( coccydynia ) er en skade på din halebeinet , som består av 4:57 mindre bein plassert ved enden av ryggraden . Den halebenet kan bli skadet eller bruk

Hvordan leve med ryggsmerter Opprettholde som vanlig en rutine som mulig er den beste tilnærmingen for å leve med ryggsmerter . Enten ryggsmerter kommer fra en kortsiktig forstuing eller en langvarig

Hvordan diagnostisere Back Pain Ryggsmerter er en av de mest utbredte medisinske plager . De fleste vil komme seg fra tilbake smerte uten kirurgi eller reseptbelagte legemidler . Det er viktig , men å d

Hvordan snakke med legen din om Back Pain må du kommunisere med legen din effektivt for at ryggen din smerte for å bli diagnostisert riktig og behandles riktig. Problemer knyttet til ryggsmerter er så vanlig og s

Slik Cure Back Pain vil de fleste av oss lider av ryggsmerter gang i løpet av våre liv , sannsynligvis mer enn én gang . Heldigvis kan de fleste av oss kurere vår ryggsmerter hjemme med hvil

Slik unngår Back Pain kan Mange anfall med ryggsmerter unngås . Det er mye lettere å utdanne deg selv på måter å forebygge ryggsmerter enn det er å kurere ryggsmerter når den først har oppståt

Hvordan redusere ryggskade på arbeidsplassen Statistikk fra American Academy of fysikalsk medisin og rehabilitering ( AAPM &R ) identifisere ryggskader på arbeidsplassen som den nest mest utbredte årsaken til tapte

Hvordan å strekke Tilbake redusere tilbake smerte Omtrent alle vet fordelene ved å strekke før trening , men ikke alle mennesker innse at stretching kan også være en god måte å redusere ryggsmerter . I tillegg strekker t

Hvordan finne en Back Pain Remedy Hvis du lider av sporadisk eller kroniske ryggsmerter , forstår du hvor viktig det er å finne noen form for lettelse . Hvis ryggen din smerte er ikke alvorlig nok til å t

Hvordan håndtere Skoliose Skoliose er unormal buet av ryggraden fra side til side . Én av ti personer har skoliose , og de fleste er unge. Ditt liv er verdt er ikke avhengig av denne sykdommen, og

Hvordan Care for Spine Ta vare på ryggraden innebærer mye mer enn bare ikke bryte den. Det er små ting som , hvis det gjøres feil eller uforsiktig , kan legge opp til kroniske ryggsmerter . Når

Hvordan behandle Spinal Stenose Behandling for spinal stenose faller inn i to kategorier: nonsurgical og kirurgisk . Kirurgiske behandlinger anvendes for å avlaste trykket og riktig, gjenopprette og opp

Hvordan diagnostisere spinal stenose Symptomer på spinal stenose er smerter , nummenhet , svakhet , svie og en pins og nåler følelse i bunnen , ben eller armer , avhengig av hvor kompresjon er plassert. Smer

Hvordan leve med spinal stenose er det viktigste aspektet av å leve med spinal stenose redusere eller eliminere symptomer . Gjennom smertebehandling , bor aktive , styrking og condition muskler og spise

Hvordan diagnostisere Isjias Isjias er et symptom som er felles for visse vilkår . Dersom du opplever sciatic smerte det er fordi det er noe som forårsaker irritasjon eller betennelse i isjiasnerven

Hvordan avlaste sciatic smerte Når du opplever en hofte blusse opp , må du vite hvordan du kan lindre smerten slik at du kan fortsette med dine daglige aktiviteter . Hvis du aldri har opplevd isjiassme

Hvordan leve med Isjias Intens smerte er en av de mest ødeleggende symptomer på isjias . Noen ganger kirurgi , vanligvis en siste utvei , blir den eneste levedyktige alternativet for å håndtere

Hvordan behandle Isjias Med trening Selv om du kanskje ønsker å behandle sciatic smerte ved hvile og ligger nede , er den beste rette øvelsen . Stretching og styrke mage-og ryggmuskulaturen kan hjelpe med b

Hvordan behandle Isjias Isjias er vanligvis behandles med egenomsorg metoder . Du må følge legens råd og følger hans behandling plan regelmessig . Hvis helst symptomene blir verre - du mister ta

Hvordan takle sciatic smerte sciatic smerte er ikke en tilstand , men i stedet et symptom som presenterer med flere ulike forhold . Ofte smerter forbundet med isjias er verre enn den tilstand som for

Hvordan diagnostisere en herniated plate Nedre ryggsmerter forårsaket av en herniated disk er en av de vanligste plager i USA . Hyppigst rammet er folk mellom 20 og 50 . En lege kan diagnostisere en herniated di

Hvordan behandle herniated Disc Med mindre smerten er uutholdelig og restitusjonen på andre måter er tvilsomt , er kirurgi vanligvis det siste alternativet . Ikke kirurgiske behandlingsmetoder for herni

Slik unngår du at en herniated plate Selv om det ikke er noen garanti for at du vil aldri få en herniated plate , er det flere ting du kan gjøre for å bidra til å forhindre en. Det kan ta litt tid å venne se

Slik unngår du ryggskade ryggskade resulterer i smerter og sykedager for millioner av mennesker hvert år . Kostnaden for den enkelte og til helsevesenet øker årlig. Det er visse ting du kan gjøre

Hvordan behandle spondylolistese spondylolistese er en medisinsk tilstand som oppstår når en eller flere ryggvirvler i kroppen er glidd eller fortrengt . Trauma og bein degenerasjon er to av de viktigste

Hvordan motvirke effekten av Hunching Over Dårlig holdning som hunching over eller lute er nummer én årsak til ryggsmerter . Som barn var vi alltid beskjed om å sitte rett opp . Det er et vanlig problem, og en som

Hvordan vite når Back Pain er Serious Akutte ryggsmerter kommer plutselig , vanligvis etter en tilsynelatende skade , og varer i ca 6 uker . Kronisk smerte er mindre vanlig og kan vare opp til 6 måneder eller

Hvordan trene med spinal stenose Personer med ryggsmerter ofte unngå trening . Dette resulterer i redusert styrke, fleksibilitet og kardiovaskulær utholdenhet . Hvis du har blitt diagnostisert med spinal

Hvordan bruke Naturmedisin for Isjias Isjias er en ekstremt smertefull tilstand som oppstår når isjiasnerven blir klemt . Isjias kan få varmt smerter og verking i baken , og skyting smerter i hamstrings og ka

Hvordan få testet for Isjias Isjias smerte indikerer at du har skadet isjiasnerven, som ligger på baksiden av låret . Symptomer på isjias er smerter overalt fra nedre rygg og rumpe til tærne , og sva

Hvordan Strekk å lindre ryggsmerter Mest ryggsmerter er et resultat av muskel stammer eller forstuet leddbånd og er løst i løpet av ca 6 uker under en lege omsorg . Men noen ganger er ryggsmerter et resulta

Hvordan sove på en fast madrass å unngå tilbake smerte I mange år har leger vært å anbefale å sove på en fast madrass for å unngå ryggsmerter , spesielt siden du ligger flatt på en hard overflate ser ut til å løse problemet .