Hvordan håndtere en Fear of the Dark Frykt for mørket , eller nyctophobia , er en alvorlig lidelse som kan føre til tap av søvn , økt angst og selv fysisk sykdom hvis den ikke behandles . Selv om folk flest

Hvordan hjelpe noen gjennom en Quarterlife Crisis Betegnelsen ble quarter krise skapt i 1997 av Abby Wilner . Ligner på en midtlivskrise , rammer kvartalet livskrise tjue -somethings når de treffer livet etter college o

Hvordan identifisere en Quarterlife Crisis Den quarter krisen kan være å prøve periode i en tjue -noe liv . Overgangen fra høyskole til arbeidslivet kan være tøft . Her er noen korte skritt for å bidra til å ident

Hvordan skrifte til Løgn I små doser , lyve er en naturlig beskyttende adferd . Alle ligger på et eller annet tidspunkt i livet , og ofte disse løgnene tjene gode formål . Noen ganger, men løgnen

Hvordan redusere stress med en travel livsstil La oss innse det . De fleste av oss lever i go-go -go miljø hvor det er alltid noe å gjøre og aldri nok timer i dag . Travel livsstil kan føre til usunne mengder stress o

Hvordan stoppe følelsen som et offer Ofrene er mange i samfunnet . Og hvor det er ofre , det er bøller . Til tross for nulltoleranse programmer , fortsetter mobbing på skolen , i hjemmet og på arbeidsplassen

Hvordan legge fortiden i fortiden kan en persons fortid stige opp og skade ham på noe punkt i fremtiden . Gjør hva du kan for å hindre at det skjer ved å slippe ut det siste på nærmeste søppelbøtta . Ikke

Hvordan du lindrer stress ved å strekke Stress er en uunngåelig del av våre liv i dagens travle verden . Mens alle opplever stress i en eller annen grad , på hvilken måte stress påvirker individer varierer med

Hvordan du lindrer stress Gjennom Journaling Hver dag understreker i livet kan virke liten . Unnlate å erkjenne stress kan føre til en rekke fysiske og følelsesmessige problemer . Ved journalføring om de små uhell i

Hvordan trene for å avlaste stress Medisinske studier har vist fordelene ved trening i å lindre stress. Det er på tide at vi minst har lyst til å jobbe ut når øvelsen vil være mest gunstig . Fysisk trening

Hvordan håndtere Posttraumatisk stresslidelse Posttraumatisk stresslidelse , eller PTSD , er definert av både en hendelse og en persons reaksjon på en hendelse . Det oppstår når en person opplever eller blir truet me

Hvordan være Fabulous Hvis du ønsker å være fabelaktig , og deretter være fabelaktig . Være den som alle ønsker å snakke med og ha det gøy med . Det er ikke vanskelig , og alle har noen fabela

Hvordan ignorere folk Noen ganger du bare ønsker å være alene . Noen mennesker gjør du skulle ønske du kunne være usynlig - enten det er nysjerrig kvinnen bak deg i sjekke ut linje, en ex , di

Hvordan overvinne Regret Du er ikke alene hvis du arbeider med følelsen av anger . De fleste av oss har angret på at beslutningene vi har gjort i det siste . Dvele ved dem vil ikke endre noe , me

Hvordan diagnostisere en Stress Hodepine Spenningshodepine , ofte kalt stress hodepine , er en vanlig sykdom . Smerter eller ubehag er vanligvis ikke alvorlig , men kan vare i flere timer . Mens stress- hodepine

Hvordan gjenkjenne fysiske symptomer på stress er Stress forårsaket av ulike faktorer, inkludert overarbeid , personlige relasjoner , økonomiske vanskeligheter og medisinske problemer . Noe stress er brakt videre av e

Hvordan å være disiplinert Bare si nei . Vi forteller våre barn dette for å holde dem borte fra narkotika . Når det kommer til å være disiplinerte som voksne , kan det være vanskelig å unngå friste

Hvordan håndtere stress på arbeidsplassen Stress kan være bra fordi det motiverer deg til å jobbe raskt . Men , når det gjør deg syk eller ute av stand til å konsentrere seg, er det en dårlig ting . Hvis du finne

Hvordan takle Akutt Stress Disorder er akutt stresslidelse regnes som en del av post- traumatisk stresslidelse , eller PTSD . Akutt stresslidelse oppstår vanligvis 1 til 3 måneder etter en traumatisk hendel

Hvordan behandle Akutt Stress Disorder Naturligvis Post - traumatisk stresslidelse ( PTSD ) er en psykologisk tilstand forårsaket av en katastrofal hendelse i en persons liv . Akutt lidelse stress er når PTSD varer i 1 ti

Hvordan velge Akutt Stress Disorder Medisinering Mer enn fem millioner amerikanere lider av post - traumatisk stresslidelse , eller PTSD , hvert år . Av dette tallet , et sted betwean 60 og 75 prosent vil ha akutt stres

Slik Spot Akutt Stress Disorder Symptomer kan du lider av akutt stress lidelse 1-3 måneder etter at du opplever en traumatisk hendelse eller ulykke . Denne hendelsen kan være relatert til arbeid , mishandling , v

Hvordan man skal håndtere terrorisme er Terrorister fører en krig mot Vesten . Deres mål er å etablere en ny verdensorden hvor deres versjon av deres tro er lov . Ikke for mange amerikanere , eller medlemmer

Hvordan kommunisere bedre med partneren din Mange ganger folk skille fra sine liv partnere fordi de ikke lenger kan kommunisere med hverandre . Disse få enklest trinnene kan hjelpe deg å kommunisere bedre med din k

Hvordan konfrontere en Bully Mobberne kommer i mange former , og hvis du ikke stoppe dem tidlig , vil de fortsette å hakke på deg . Trikset er å konfrontere en mobber på en måte som ikke tennes ytter

Hvordan lage stressball Mer enn halvparten av voksne amerikanere takle overveldende stresset hver dag . Disse små , ​​billig og lett å lage stress baller kan bidra til å avlaste det stress. Når

Hvordan Bekjenn en Crime Ifølge loven , er en tilståelse definert som en frivillig innrømmelse av en forseelse . Enkelte føler behov for å tilstå å losse skyldig følelser . Bekjenne til en forbry

Hvordan håndtere sceneskrekk kan Sceneskrekk føre til unødig stress og spenninger i en person . Hvis du er i grep av sceneskrekk , kan ditt hjerte rase , hendene kan riste og din hals og munn kan bli

Hvordan holde seg positiv i en stressende situasjon Noen ganger er livet ikke alltid går slik du ønsker . Når livet kaster deg kurve baller , er det enkelt å understreke ut og ha negative tanker . Men å være negativ i en s

Hvordan sette Humor i overgangsalder Man må lure på hvorfor overgangsalderen ikke har falt under begrepet midlertidig sinnssykdom . Når overgangsalderen ruller rundt , kvinner gå den fine linjen av sinnssykd

Hvordan lage din egen personlige Mantra Personlige mantraer er bekreftelser på at vi bruker for å endre aspekter av våre liv . Dateres tilbake tusenvis av år , mantraer er tradisjonelt stavelser og dikt i sansk

Hvordan Cry uten folk vite Crying i offentligheten kan være pinlig . Folk er mindre tilbøyelige til å ta det du sier på alvor , kan de slutte å lytte alle sammen, og kan begynne å tenke på deg som

Hvordan forberede for en sesjon med en terapeut Du har endelig tatt et stort steg mot helbredelse ved å planlegge en session med en terapeut , men nå må du forberede deg . Din første terapitime kan være en stressende o

Slik vises Calm Den viktigste trikset å vises ro er å være klar over kroppens signaler du gir ut . Dette er avgjørende når du blir intervjuet , møte nye mennesker , eller du finner deg s

Slik fjerner all spenning fra kroppen Når du føler deg anspent , det gjør det vanskelig å være fleksibel i kroppen din eller holdning . Motsatt , du ofte er i stand til å seile gjennom livets svingninger når

Hvordan Sammenlign Distress og Eustress Når du tenker på stress, er det nesten alltid den negative eller dårlig form for stress: nød . Distress er , dessverre , noe vi alle opplever fra tid til annen . Men str

Hvordan å puste riktig å redusere stress Riktig pust har en utrolig effekt på ens stressnivå . Denne oppfatningen synes counterintuitive fordi pusting er bra for deg . Men feil pusting kan faktisk gjøre stresset

Hvordan redusere stress Stress reduksjon er et hett tema i dag . Presset for å oppnå og for å møte behovene til familien , arbeidsgivere , venner og selvtillit kan være overveldende . Verre , st

Hvordan bruke musikk for å redusere stress Det er mange avslapping teknikker for å redusere stress og fremme velvære . Å lytte til musikk er en av de beste måtene å slappe av etter en lang dags arbeid , eller for

Hvordan en god latter deg glad Alle vet at latter er bra for dem . Selv i Bibelen er det et gammelt ordtak som sier at en munter hjerte gjør godt som medisin. Men det er ikke lett å le når du er fylt m

Hvordan håndtere Anger Hver av oss føler sint på anledningen. Neste gang du føler at sinne hevelse opp inne , ta et skritt tilbake og bruke noen enkle verktøy for å lage din vrede jobben for de

Hvordan lage en motivasjon Board Alle trenger hjelp fra tid til annen å holde våre mål på sporet . En flott element å bruke for å holde dine mål på sporet er en motivasjon bord . Holde motivasjonen opp p

Hvordan skjule en stor nese Hvis du har en stor nese , kan du redusere sin prominens gjennom bruk av makeup. Ved å jevne den, kan du effektivt skjule sin store størrelse; det vil da dukke opp mer i

Hvordan å gjøre en Dumbbell Fly trening Ligner på dumbbell trykk , dumbbell fly øvelsen styrker overkroppen . Men i motsetning til pressen , dumbbell fly fungerer brystmusklene alene . Som sådan , krever dumbbe

Hvordan å gjøre det Triceps Kickback trening Den triceps kickback øvelsen bruker en manual for å jobbe triceps en arm om gangen . Her er hvordan det gjøres. Du trenger Dumbbell Vis flere instruksjoner en Sett ve

Hvordan man skal håndtere stress som sosialarbeider er Sosialarbeidere opplært til å hjelpe andre mennesker å takle stress . En del av jobben er å hjelpe andre å sortere gjennom sine følelser og finne løsninger på sine pro

Hvordan lage en Tinfoil Doll Leter du etter en ny håndverket idé for deg og barnet ditt ? En tinfoil dukke kan være akkurat den tingen . Her er hvordan det gjøres. Du trenger Tinfoil Wire Perler

Hvordan å gjøre en Side Lunge Reach trening Side utfall rekkevidde er en fantastisk combo øvelse , arbeidende muskler over hele kroppen , fra dine skuldre , øvre rygg og bryst til dine magemuskler , bakside og lår

Hvordan å gjøre en Walking Push Up The walking push-up er en fantastisk combo øvelse laget for å fungere hoftene og overkroppen , inkludert din mage, rygg , bryst og skuldre . Her er hvordan det gjøres. In

Hvordan finne ti måter å starte Over Starter løpet er noe som alle av oss gjør fra tid til annen . Vi må kanskje begynne på nytt etter et mislykket forhold , eller når vi flytter til en ny by . Noen ganger e