Vanlige husholdnings Sleeping Agents Det kan være lite som er så frustrerende som å ligge i sengen om natten og ikke er i stand til å få til å sove . Søvnløshet kan være forårsaket av mange årsaker , hvorav

Hvordan overvinne søvnmangel kan Mangel på søvn bremse produktiviteten på jobb og la deg følelsen svak . Snarere enn å godta mangel på søvn eller søvnløshet , finne ut roten av søvn problemer og iver

Tegn på tretthet Tretthet er kjent som unormal søvnighet på dagtid . Det kan ha flere årsaker fra ikke får nok søvn forrige natt til et symptom på en mer alvorlig medisinsk tilstand . Døs

CPAP Mask Rengjøringsinstruksjoner Bruk av en CPAP maskin - et akronym for kontinuerlig positivt luftveistrykk - sikrer lett pusting med en konstant strøm av luft gjennom en maske som passer over nese og m

Hvordan Operer BiPAP A bilevel positivt luftveistrykk - BiPAP - Maskinen er en enhet som vanligvis foreskrevet for lindring av søvnapné , eller lidelser der pasienten viser lav pustefrekvens

Slik unngår du at Sleepwalking Deltagelse i aktiviteter mens du sover kalles somnambulism eller søvngjengeri , som påvirker personer i alle aldre . Sleepwalking ofte oppstår under dyp Rapid Eye Movemen

Hvordan bli kvitt Rastløshet Symptomer på rastløshet kan være et stort problem for noen mennesker . Det største problemet med rastløshet er en manglende evne til å slappe av og få en god natts søvn .

Ulempene ved hjelp av en pustemaskin Leger er rask til å foreslå sine pasienter bruker en pustemaskin om søvnapné påvirker deres helse . Selv om det kan hjelpe pasienter lindre mange symptomer på søvnapné ,

Hvordan få en Polysomnografi Test Hvis du har problemer med å sovne , forbli sovende eller får annkom søvn , vet du hvor viktig søvn er for kropp og sjel . En polysomnografi testen gir en oversikt over sø

Hvordan søke en CPAP Mask Hvis du lider av obstruktiv søvnapné , kan en CPAP maske koblet til en CPAP maskin være en livredder . Kontinuerlig positivt luftveistrykk presser tungen frem til å holde

De beste behandlingene for Snorking Snorking og obstruktiv søvnapné , eller OSA , rammer mange mennesker med varierende grader av alvorlighetsgrad fra mild til ganske alvorlig . OSA kan være en alvorlig til

Måter å få Sleepy Fast Noen finner dysser av å sove om natten en spesielt utfordrende oppgave . Hvis du finner ut at hodet er også fylt med tanker og bekymringer for å tillate deg å sove når de

Fysiske konsekvenser av søvnmangel Om din mangel på søvn er forårsaket ved å bo ut for sent , stress eller en helsetilstand , søvnmangel kan ha negativ innvirkning på helsen . I tillegg til å redusere prod

Hvordan Cure Mareritt i tenåringer Mareritt er vanlig søvnforstyrrelser som påvirker hvordan din tenåring føles neste dag . Et mareritt har evnen til å forstyrre søvnen , forlater din ungdoms trøtt , rastl

Hvordan Wake noen som har en Night Terror Ifølge Night Terrors Resource Center, natteskrekk oppstår vanligvis femten minutter til en time etter å ha gått i dvale . Dette er tiden da en person er i NREM fasen av s

Hvordan Senk lufttrykket på en ResMed AutoSet Er ResMed Auto Set Variable Positive Airway Pressure ( VPAP ) enhet som brukes til å behandle obstruktiv søvnapné . Når slått på gir den et lavt nivå av lufttrykket og by

Hvordan sove bedre i ettermiddag En middagslur er en tradisjon i mange deler av verden , og med god grunn : Hvis du føler deg søvnig på ettermiddagen , kan en lur oppdatere deg , gjør du føler deg mer vå

CPAP Supplies Anbefales For mennesker som lider med søvnapné , ha en kontinuerlig positivt luftveistrykk maskinen kan bety forskjellen mellom liv og død . Søvnapné er ansett som en silent killer

Grunner for Waking Up in the Middle of the Night Noen ganger våkner opp midt på natten kan signalisere at du er kroppen trenger noe eller du trenger å justere nighttime rutine . Fordi tendens til å våkne opp midt på nat

Naturlige måter å få Sleepy Insomnia , eller søvnvansker, er en vanlig tilstand de fleste mennesker lider på et eller annet tidspunkt i løpet av livet . Ofte , ikke å kunne sove er frustrerende og k

Langsiktige effekter av mangel på kvalitet Sleep gjøre mange mennesker som lider av kronisk søvnmangel ikke innser at de er søvnmangel . Ifølge University of Pennsylvania School of Medicine assisterende professor Hans P

Kriterier for CPAP er kontinuerlig positivt luftveistrykk ( CPAP ) maskiner som brukes til å hjelpe med søvnproblemer . Før du kjøper din CPAP -maskin, er det et par ting du trenger å vite.

CPAP problemer Søvnapné og relaterte søvnforstyrrelser er farlig for helsen og kan også være dødelig uten riktig diagnose og behandling . En felles initiativ fra leger er å foreskrive C

Informasjon om hvordan å stoppe folk fra Sleep Walking Mens de fleste søvngjengere vokse problemet når de blir tenåringer , noen mennesker fortsatt opplever episoder i hele sitt voksne liv . Ofte vil søvngjengere ikke krever

Slik hindrer våkner opp etter tre timer Utilstrekkelig søvn er dårlig for helsen din . I gjennomsnitt , en voksen krever åtte timer søvn hver natt . Unnlate å sove ordentlig eller våkner opp etter tre timer kan

Slik gjenoppretter etter å ha vært våken i hele natt sitte oppe hele natten er noe som mange mennesker har opplevd minst én gang . Det bør ikke være en vanlig forekomst . Trekke alle nighters er skadelig for din helse og va

Advarsel Tegn på søvnmangel Sleep , ifølge Sea Room nettside , er en biologisk tilstand nødvendig for vår generelle helse . Folk tilbringer omtrent en tredjedel av livet sover , og de ​​fleste treng

Hva er årsaken Noen å snorke når de skal sove på deres side ? Mens noen mennesker bare snorke når du ligger på ryggen , andre opplever problemet uavhengig av deres sovestilling . Hvis årsaken til snorking er et resultat av tungen

Lyder for å hjelpe meg å sove Noen mennesker synes det er vanskelig å gå i dvale . Dette kan være på grunn av uønsket lyd eller fysisk spenning . Søvn kan bli hindret også av en dårlig sovemiljø . Noe

Hvordan finne en definisjon av søvnmangel i Journals kan du lære mye om medisin og ulike tilstander og behandlinger gjennom elektroniske kilder samt fra medisinske tidsskrifter . Når du hører noen si , Hvor er litteratur om

Aktiviteter utført mens Sleep Walking Vanligvis, når folk sover , kroppene deres skiller kjemikalier som hemmer bevegelse . Likevel 1 til 2 prosent av mennesker lider av parasomni , et fenomen som innebærer å

Hvordan å sovne tidlig Komme til å sove tidlig kan være en utfordring fordi ofte , jo mer du vil at det skal skje , jo vanskeligere er det å slappe av og drive bort . Hvor mye søvn du får kan d

Hva er årsaken til tretthet etter å være opp en kort tid ? Folk kan våkne opp trøtt eller bli sliten like etter oppvåkning for en rekke årsaker . Søvnkvalitet er avgjørende for riktig funksjon av kroppen . Din søvn kan bli hind

Drastiske metoder for å vekke deg opp om morgenen Hvis du er en kronisk snooze - knappen hitter , kan du søke etter flere drastiske metoder for å våkne deg opp om morgenen . Enten du gikk til sengs på tid eller oppholdt

Hvordan Wear en CPAP Chin Strap Søvnapné er en alvorlig søvnforstyrrelse som kan føre til mange og alvorlige helseeffekter for dem som lider av det , inkludert alvorlig tretthet , nedsatt reaksjonstid o

Hvordan Aktiver C - Flex på en REMstar M The REMstar M serien av kontinuerlig positivt luftveistrykk ( CPAP ) maskiner produsert av Respironics tilbyr C - Flex alternativet på sin Plus og Pro-modellene . Den C -

Forskjellen mellom REM-søvn og NREM Under søvn kroppen og hjernen hvile og forynge . Forskere kan ta opp hjernens aktivitet under søvn med en maskin som kalles en electroencephalograph . EEG viser to grunnl

Hva er årsakene til menneske Dreams ? Dreams har alltid vært et mysterium . Mange mennesker tror årsaken til drømmer er en psykologisk ubalanse eller en undertrykt begjær som ønsker å unnslippe sine indre s

Tips om Gjenopprette Fra nattskift Folk som jobber nattskift , mellom klokken 22:00 og 6 am kan oppleve problemer med å sove . Faktisk , det er et begrep for den tilstand som kalles Skiftarbeid Sleep Disor

Slik hindrer Body Rocking Når du går i dvale blir Søvntvangsbrukt av noen folk til å takle stress, de roer og roer person til å sove . Rocking kroppen til søvn regnes som en vanlig sove vane . Det er ikke farlig , m

Hvordan temme Your Dreams Hvis du lider av levende eller intense drømmer , har du sannsynligvis ikke få en god natts søvn veldig ofte . I Amerika , rundt 70 millioner mennesker lider av søvnløshet

Hvordan å bekjempe Morning Grogs Sleep treghet , eller morgen grogginess , er følelsen av wooziness opplevd mellom oppvåkning og full årvåkenhet . Morning grogginess årsaker svekket mental funksjon lik d

Hvordan håndtere Sleepwalking somnambulism , eller søvngjengeri , innebærer å gå eller utføre andre oppgaver i en tilstand av dyp søvn , med lite eller ikke noe minne av hendelsen etter oppvåkning . Å

Hvordan Endre Døgnrytme Å være en natt ugle på mandag og en morgenfugl på tirsdag fungerer bare hvis du er under en sjelden frist crunch og vil bruke en kopp kaffe for å komme deg gjennom neste

Hvordan vite om CPAP Machine Trykk innstillingen er riktig ? CPAP maskiner er ofte brukt av personer som lider av søvnapné eller annen søvnforstyrrelse . Forskning viser at compliance rate for CPAP er bare rundt 60 prosent , side

Midnite Sleep Aid frem Midnite er en over -the -counter kosttilskudd som er laget av fire naturlige søvn ingredienser - kamille , lavendel , sitronmelisse og melatonin . Pillene er gluten - og

Hvordan lage Myself Trøtt Omtrent 70 millioner mennesker i USA lider av noen form for problem med søvn , inkludert å ha problemer med å sovne , ifølge SleepMed . Angsten for penger , barn , ektesk

Hvordan justere din sove mønster Søvn er en viktig del av en sunn livsstil . Tilstrekkelig søvn - syv til ni timer per natt for gjennomsnittlig voksen - forbedrer humøret , øker energi , bedre konsentras

Årsaker til og effekter av Dreams Gjennomsnittlig person bruker rundt en tredjedel av hans eller hennes liv sover. Gjennom søvn , våre kropper gjenvinne kjemikaliene som kreves for å holde seg aktiv . Men

Konsekvenser av tapt søvn Eksperter anbefaler å få åtte timers søvn hver natt, men de fleste amerikanere få seks - og - en - halv . At 90 minutter av tapt søvn bygger seg opp i hva forskerne kalle