Hvordan bygge lumbale muskler Musklene i korsryggen er delt inn i tre grupper basert på plassering og funksjon . Den første heter psoas major og feste til fronten . Disse musklene bøye hofteleddet og

Hvordan Heal Muscle Ache Muskelsmerter er ofte forårsaket av spenning eller overforbruk , slik som overdreven trening. Lider av kronisk eller sporadiske muskelsmerter , skarp smerte og spenning r

Hva er behandlingen for tidlig leddgikt av kneleddet ? Tidlig kneleddet leddgikt fører vanligvis milde til moderate smerter i kneet , samt begrensninger i omfanget av bevegelse . Heldigvis finnes det en rekke effektive beha

Pain &Hevelse Relief i Sacroiliac Joint Kroppen din har to iliosakralledd . De ligger på hver sin side av bunnen av ryggraden . Iliosakralledd bidra til å danne baksiden av bekkenet , og de ​​hjelper til bena m

TFCC kirurgi prosedyrer Den trekantede fibro brusk kompleks ( TFCC ) er en liten del av brusk og leddbånd på lillefingeren side av håndleddet . En liten skade i TFCC kan være en håndleddet forst

Kirurgi for skuldersmerter Er skulder ansett som den mest mobile og fleksible ledd i kroppen og brukes i alle store bevegelser av arm . Skuldersmerter kan være en ødeleggende tilstand som kan kreve

Rotator Cuff Injury Alternativ Behandling En rotator cuff skade skyldes enten en tåre eller irritasjon av en av fire muskler og sener som mates inn i skulderen . Ifølge de ansatte på Mayoclinic.com , kan symptome

Øvelse for en Tight nedre korsrygg Korsrygg refererer til musklene rundt korsryggen og ryggraden. Ofte er de dype magemusklene inkludert samt baken . Den mest effektive måten å rehabilitere en stram og sme

Hvorfor ser jeg fremdeles Limp Etter My Hip Replacement ? Hip erstatning kirurgi er svært effektiv på å redusere eller eliminere hofteleddet smerte og bedre hip felles funksjon . Men i et lite antall tilfeller , kan en limp ve

Hvordan Cure Diffuse RSI &Senebetennelse Diffuse RSI er en belastningsskader der det er smerte, men ingen fysiske bevis for skade. Senebetennelse er en betennelse i sener i leddene forårsaket av overforbruk . Se

Hva er årsakene til posterior Knee Pain ? Selv om smerter i baksiden av kneet er mindre vanlig enn andre knesmerter , har bakre knesmerter mange mulige årsaker . Bløtvev skader skade på en av hamstringsmuskul

Naturlig Rettsmidler for Plantar Faciitis Plantar fasciitis er en fotskade som involverer irritasjon og betennelse i plantarfascien , noe som resulterer i hæl smerter . Det er mange konservative behandlinger som

Hva er fordelene med elektronisk muskelstimulering ? Elektronisk muskelstimulator (EMS ) enheter bruker kontinuerlig elektrisk støt rettet mot bestemte muskler for å tvinge dem til å trekke seg sammen og slappe av . Under

Hvordan Minimer Pain of Prikking Toes Smerter fra prikking tærne kan være forårsaket av en rekke forhold, blant annet en herniated lumbar plate , stenose av ryggraden , senebetennelse , leddgikt , diabetes el

Hammertoe Alternativer Ifølge Mayo Clinic , er en hammertoe en tå som er krøllet på grunn av en sving i midten felles av en tå . Hammertoe er mest vanlig hos kvinner , og er vanligvis et result

Hvordan å gå på en brukket ankel En brukket ankel er når en eller flere av de tre bein som utgjør ankelen er brukket . Disse tre bein kalles fibia , den Tibula og talus . En pause kan skje på mange måter

Forstuet skulder Behandling for ekstern rotasjon skulder ute av ledd er betegnelsen som brukes for å beskrive en øvre arm ben ( overarmsbein ) som har poppet fri for glenoid socket , som er dannet inne i skulderleddet

Slik Self - diagnostisere Piriformis Hvis du opplever sciatic smerte , kan du bli lider av piriformis syndrom . Piriformis muskelen , som ligger i glutealregionen , noen ganger irriterer isjiasnerven. Du kan

Hvordan Heal en Avulsion av en sene En avulsion av senen er en alvorlig og sjelden skade der en sene er helt atskilt fra benet . Denne skaden er oftest oppleves av utøvere og de ​​som er ofte aktive . Heali

Hvordan å sove med en herniated plate En herniated plate er en smertefull tilstand der platen mellom to ryggvirvler er skadet eller impinged . Denne reduksjonen i demping og de ​​fordrevne væske eller bule ka

Hammertoe årsaker og behandling A hammertoe er en smertefull misdannelse , hvor enden av tåen er bøyd nedover fra det midtre ledd, som gir den en hammer -lignende utseende . Vanligvis kan behandles enke

Hva er ute av bruk osteopeni ? Hvis noen er sengeliggende for en lang tid , eller hvis en kroppsdel ​​ikke kan flyttes på grunn av en støpt, senker benmasse i dette området. Lavere masse gjør bein sk

Hva er årsakene til smerte på føttene Heels ? WrongDiagnosis.com lister femten forskjellige årsaker til hæl smerter . Forstå årsaken til hæl smerter er viktig å bestemme hvordan å behandle tilstanden og , hvis muli

Sko for behandling av Plantar fasciitis Plantar fasciitis er en smertefull fot skade som krever behandlinger som iført vernefottøy . Denne skaden er mest vanlig blant løpere . Velg hvilken type sko som vil besk

The Best Tilbake styrke øvelse for osteoporose Osteoporose er en tilstand som fører til tap av benvev og er vanligvis forårsaket av en mangel på kalsium eller lave mengder av østrogen i kroppen . Det er mest vanlig ho

Hvordan behandle Skulder skader med Kortison Kortison kan gis som en injeksjon for å behandle skader på ledd og vev . Det er ofte brukt i ankelen , hofte , kne , skulder og rygg , samt andre små leddene . Kortison o

Skulder Hot &Cold terapi Det var en gang populært å veksle varmt og kaldt behandling for muskel -og leddskader, men det har aldri vært en god idé . Varmebehandling lindrer smerte og slapper muskl

Kne Erstatninger og Infeksjoner Under en total kne plassering , erstatter den ortopediske kirurgen beina i kneleddet med plast-og metallkomponenter . Mens kneleddet infeksjoner er sjeldne , de forekomme

Knee Hevelse Behandling Kne smerter og hevelse er forårsaket av en viss grad av traumer til kneet . Det kan være alt fra en enkel vri på en større skade som krever medisinsk intervensjon . De hj

Hvordan oppdage en Heel Spur hælspore , eller bein spurs , er benete fremspring laget av kalkavleiringer . De er også kalt osteofytter . Smerten de forårsaker er ikke fra hælspore seg selv , men hell

Biofreeze Sikkerhet Biofreeze er en naturlig basert aktuell produkt som brukes til å midlertidig lindre mindre muskel -og leddsmerter . Den kommer i form av en gel , spray og roll-on . Noen

Hva er slippage Etter Cervical Neck Surgery ? Selv om kirurgi kan være nødvendig å behandle en underliggende lidelse i nakkesøylen , er det fortsatt mulig å oppleve plate glidning følgende cervical nakke kirurgi .

Hvordan leve med en ryggmargsskade og osteoporose Osteoporose er et hovedanliggende for personer som har hatt en ryggmargsskade ( SCI ) . Nesten alle pasienter med ryggmargsskade får osteoporose . Ifølge Jelena Svircev ,

Hvordan Riktig Heel Spurs hælspore synes å være en ganske vanlig problem blant eldre amerikanere . Ifølge heelspurs.com , mellom 1 og 2,5 prosent av folk søker medisinsk behandling for hælspore hv

Frossen skulder egentrening Frozen skulder beskriver smerte og tap av bevegelse i skulderen . Smerten er vanligvis kjedelig eller verkende. Stivhet gjør det vanskelig å bevege skulderen normalt , in

The Best Pain Relief for en Baker Cyste En Baker cyste , også kalt en knehasecyste cyste , oppstår når det er hevelse eller en bule i kneet . Denne tilstanden er forårsaket av en brusk rift eller artritt som pr

Funksjonelle Ankel Hjem Øvelser Svake ankler ofte fører til ankelen forstuing, som i sin tur vil gjøre anklene enda svakere . Ifølge Marc Bernier på Alabama Sports Medicine og Ortopedisk senter , I mots

Behandling for en Curved Spine krumning av ryggraden , også kjent som skoliose , er vanligvis oppdaget mens et barn er fortsatt i ungdomsårene . Abnormiteter blitt mer merkbar i løpet av en vekst sprut

Slik kjører med skoliose &Spondylose Scoliosis er en lateral - krumning misdannelse av ryggraden. Det er flere årsaker til skoliose . Ifølge pediatrisk ortopedisk kirurg Dr. Thomas Kuivila ved Cleveland Clin

Forholdsregler Før Shoulder kirurgi Skal du ha skulder kirurgi i to uker, og du prøver å få deg forberedt for operasjonen. Du har din bag pakket med en endring av klær , har du vært hos legen din og kirurgi

Slik fjerner Medical Tape Medisinsk teknologi har endret seg betydelig det siste tiåret , inkludert medisinsk tape brukes primært for idrettsskader . Nye typer medisinsk tape har selvklebende egen

Naturlig rettsmidler for benmargssvikt Benmargen produserer blodceller , både røde og hvite , som utfører mange av de nødvendige livsfunksjoner . En manglende evne til å produsere blodceller resultater i benma

Slik reparerer en Torn ACL A revet ACL er en alvorlig tilstand der den fremre korsbånd i kneet er skadet . Rivende din ACL er en vanlig skade , spesielt for idrettsutøvere eller de som er ofte akti

Behandling for kronisk senebetennelse Kronisk senebetennelse er en medisinsk tilstand som påvirker senene i kroppen . De områdene av kroppen mest utsatt for å utvikle senebetennelse inkluderer skuldre, albuer

Impingement syndrom &Rotator Cuff Treatment En skulder impingement er når de sener som utgjør Rotator cuff bli klemt mellom skulderblad og arm bein . Som et resultat , sener blir irritert og blusse opp med å forårs

Skulder senebetennelse &Neck Pain skulder senebetennelse oppstår når sener blir for opphisset til å passere komfortabelt mellom arm og skulder bein . Alvorlig skulder senesmerterkan ofte stråle ut i nakke

Leg Bursitt behandling Leg bursitt oppstår på hip ( trochanter ) når bursa sekker mellom bein og brusk bli irritert og betent . Dette fører vanligvis smerter i hofte og utsiden av låret . Den b

Heat &Cold Therapy for senebetennelse senebetennelse , formelt kalt senebetennelse, kan det føre til en rekke årsaker , inkludert skade, overforbruk og tap av elastisitet som følger med aldring , ifølge Natio

Lettelse for Degenerativ skjelett Mange mennesker lider av degenerative skjelett , oftest former for leddgikt . Ifølge Dr. Stewart G. Eidelson , en ortopedisk kirurg og grunnlegger av Spine Universe , er

Plantar Plate Rupture Kirurgi Recovery Plantar plate tåre er en fot tilstand som vanligvis svarer til konservative behandlinger . Imidlertid kan kronisk rive og skader kan oppstå til plantar platens ruptur som