The Beginner guide til meditasjon Meditasjon er en måte å trene hjernen din til å komme inn i en dypere tilstand av bevissthet . Mekling er brukt som en måte å fokusere på et enkelt objekt eller tanke for

Meditasjon Jordings Teknikker Jording meditasjon understreker viktigheten av velvære som brukes til å gjenvinne energi , oppmerksomhet , fokus , og til slutt personlige selvtillit og indre styrke. Jor

Meditasjon Teknikker for røykeslutt Det sies at å slutte å røyke er omtrent like vanskelig som å prøve å slutte en heroinavhengighet . Folk som aldri ble avhengige av å røyke selv har ingen anelse av laste

Om Chi Gong Teknikker Chi Gong ( også Chi Kung eller Qigong ) er en gammel kinesisk meditativ praksis som består av teknikker for å utøve en persons Qi ( vital energi ) , Jing ( essens ) , She

Hjem Øvelser for rolig pust Breathing er nært knyttet til angst og fysiske helse . Når vi er stresset , våre kister stramme og vår pusten blir overfladisk og rask . Dårlig holdning , sykdommer , ald

Riktig pusteøvelser Siden puste er automatisk, de fleste av oss tar det for gitt . Likevel , det er en riktig måte og en feil måte å puste . De fleste av oss holder magen inn og puste inn i

Pusteøvelser for å kontrollere blodtrykket Puste dypt kan bidra til å senke blodtrykket . Det bero legemet og senker hjertefrekvensen , reduksjon av kronisk stress og spenninger som er tenkt til å heve blodtrykket

Avslapping pusteøvelser Alle meditative tradisjoner bruke pusten til å skape en tilstand av velvære , så det er mange avspenningspusteøvelser. En ting som de alle har til felles , er imidlertid

Dype pusteøvelser for ørhet Når folk har et anfall av angst eller erfaring ekstreme fysiske smerter , de noen ganger bli veldig rask , grunne pust . Dette rask pust , kalt hyperventilering , flommer

Guidet Imagery for et barn Guidet billedspråk innebærer å bruke en progresjon av mentale bilder å fokusere sinnet , knytte sinnet med kroppen og forbedre avslapping . Guidet billedspråk har evnen t

Fordeler med Daglig meditasjon Folk meditere for ulike grunner, inkludert stress og smertebehandling . Selv meditasjon er oftest assosiert med avslapping og åndelig opplysning , er det mentale og fysis

The Power of Positive Thinking og Stress Nesten alle har opplevd en dag hvor Murphys lov hersker . Du kan våkne opp sent , jakten på feilplasserte nøkler og en gang i bilen oppdage gass lys på . På denne tiden ,

The Healing Power of Sound Våre kropper og verden rundt oss er i en konstant tilstand av vibrasjon . Disse lydene kan gjøre oss til å føle glede eller sorg . Den terapeutiske bruken av lyd til sinn

Avslapping teknikker for å senke blodtrykket Høyt blodtrykk er en tilstand som kan føre til alvorlige helseproblemer , blant annet hjertesykdom, hvis venstre ubehandlet . Stress , angst og overvekt er noen årsaker t

Guidet meditasjon for Sleeping Guidet meditasjon er en avslapning og healing teknikk der den kreative hjernen ledes på en visuell reise . I en guidet meditasjon , å høre på en stemme fortelle deg et en

Law of Attraction Techniques Loven om tiltrekning er en universell metode for å skape et liv i glede . Forutsetningen er at det du tenker på er hva du oppretter . Positiv tenkning fører til en gledes

Guidet meditasjon Øvelser Meditasjon refererer til en rekke praksiser som engasjerer sinnet til å dyrke bevissthet og aksept . Ifølge meditasjonsmester Chögyam Trungpa , skaper meditasjon en plass

Quantum Physics Visualisering Manifestasjon Teknikker Kvantefysikk hevder at selve handlingen observasjon av visse typer av mikroskopiske fysiske fenomener kan bestemme de fysiske egenskapene som fenomen . Denne mind over ma

Visualisering av Law of Attraction Visualisering er det lov å lage bilder i tankene dine . De fleste mennesker gjør dette når dagdrømmer eller lese , men å skape bildene med vilje med formål og følelser er

Klassiske meditasjonsteknikker Ancient guruer utviklet ulike meditasjonsteknikker som assisterte enkeltpersoner å snu oppmerksomheten innover , vekk fra forstyrrende tanker og følelser , for å få konta

Hvordan bygge positive holdninger Bygge en positiv holdning er for det meste et mentalt spill , men det er fysiske komponenter , også. Positiv tenkning er ikke noe som skjer over natten , og det tar tid å

Steamshower Vs . Sauna I forhold til terapeutisk behandling , det er en endeløs debatt om hvorvidt den våte varmen av en steamdusj eller den tørre varmen fra en sauna er mer gunstig for avslapp

Guidet meditasjon for Psychic Development Livet kaster mange curveballs og spør mange spørsmål som vi ikke har svaret . Gjennom bruk av meditasjon , kan det være mulig å åpne sinnet ditt og øke din psykiske evner

Hvordan bruke selvhypnose for meditasjon Selvhypnose er en meditativ aktivitet som kan bidra til å avlaste stress og angst samt øke din selvfølelse og selvtillit . Typiske selv hypnotiske tilstander er ikke endr

Viktigheten av Deep Breathing for Helse puste med magen , ofte kalt dyp pusting , er den sunneste måten å puste . Selv om det kan føles unaturlig i begynnelsen, har dyp pusting mange fordeler , fysiske , mental

Hvordan forbedre personlig vekst Personlig vekst er en kontinuerlig prosess som varer livet ut . Oppdag hvordan å fremme det ved hjelp av dine daglige erfaringer som læringsverktøy . Instruksjoner konta

Hvordan leve Helt i Moment Minst for de siste 2500 årene - da Buddha begynte hans mindfulness lære - vi har blitt minnet om viktigheten av å leve i øyeblikket . Men hva betyr det å være til stede o

Hvordan Chant et mantra for 40 dager for overflod og lykke jeg ble introdusert i chanting mantraer av en god venn av meg ca 4 måneder siden . Som en tilhenger av Law of Attraction tro , vi begge hadde en lignende vri på det - L

Hjelpemidler for meditasjonsteknikker Ifølge Meditasjon Society of America nettsted, er meditasjon en teknikk som brukes til å bringe om mental klarhet , følelsesmessig stabilitet og generell trivsel . Å prak

African meditasjonsteknikker afrikansk meditasjonsteknikker stammer fra en rekke kilder , inkludert de innfødte trossystemer av stammene og land i Afrika , og trossystemer formulert i andre nasjoner

Hvordan gi Selvhodebunnsmassasjeterapi Fordeler med en hodebunnsmassasje er å stimulere blodsirkulasjonen i hodet ditt for å hjelpe mate hårsekkene . I noen tilfeller vil de hindre unødvendige håravfall og for

Hvordan Brainwave Mind Voyage Med Binaural Beats jeg hadde lest for mange år siden om en teknikk som brukes for meditasjon i paticular mange år siden, og hadde faktisk kjøpt en kassett som spilte noe som kalles binaural

Hva er Holosync Subliminals ? Med de mange påkjenninger og bekymringer til stede i dagens samfunn , er det mange som strever med å finne måter å bekjempe stress, tenke mer positivt og leve livet til

Slik kobler du fra Conscious Reality Bevisst Reality er bare dine våkne øyeblikk . Tiden du bruker på å gå , snakke, synge , le, gråte , jobber, spiller , osv. , er alle en del av din våkne eller bevisst e

Hvordan Turn Your soverommet til en stressdempende Sanctuary Denne artikkelen belyser enkle teknikker du kan bruke til å slå soverommet til en avstressende helligdom . Instruksjoner en Forskning viser at 75 % -95 % av alle legebe

Praktiske ideer for Åndelig utvikling Det er mange ting du kanskje ønsker å vite om deg selv , så vel som hele verden rundt deg . Du lurer kanskje på hvorfor du er i live , og hva formålet på denne jorden er

Buddhismen for Angst buddhistisk praksis fokuserer på det emosjonelle, åndelige og mentale utvikling av utøverne . Det endelige målet med buddhismen er å nå opplysning . Denne typen beroligen

Slik praksis Maum meditasjon Maum Meditasjon , som ble grunnlagt i Sør- Korea i 1996 av Woo Myung , er en form for meditasjon som er bygget på troen på at de fleste mennesker lever i en falsk verden,

Enkle tips for bruk av Law of Attraction The Law of Attraction sier at alle har muligheten til å tiltrekke seg hva de vil inn i deres liv . Ved å endre ens tankemønstre og fokus , er det mulig å endre virkelighe

Fordeler med Orgone Ifølge Orgoneproducts.org , er Orgone den universelle livskraft . En psykoanalytiker fra Østerrike som heter Dr. Wilhelm Reich mente at bruk Orgone generatorer, eller o

Hvordan lage din egen meditasjon CD Meditasjon er en svært gunstig praksis og er enormt praktisk så vel som avslappende. Meditasjon -CD kan bli styrt eller bare instrumental, avhengig av formålet med CD . D

Hvordan omprogrammere underbevisstheten Mind Underbevisstheten er et mystisk sted i våre sinn hvor våre dypeste tanker og drømmer er . Det er også et sted hvor dårlige vaner kan utvikle og åpenbar i vår bevisste sin

Hvordan å gjøre Qigong meditasjon øvelser Qigong er en gammel kinesisk øvelse som har vært praktisert i Kina i tusenvis av år for å øke helse og vitalitet . Noen religiøse utøvere også bruke den til å oppnå åndel

Hvordan lage din egen Vision Cards Alle vellykkede mennesker bruker kraften av visualisering for å nå sine mål , ifølge Mayland Community College . Tenk på det . Når du lukker øynene og fokusere på en bes

Hvordan Sammenlign meditasjonsteknikker Sarah Kalvin , på Calm Awareness , forklarer hensikten med meditasjon som den metoden som vi finner vårt senter i rolig bevissthet og inspirert intuisjon . Meditasjon k

Hvordan bruke selvhypnose for å avlaste stress Selvhypnose er en teknikk som brukes til å endre atferd og i dette tilfellet for å lindre stress. Med bruk av selvlagde affirmasjoner og pusteteknikker kan du lære å være

Online meditasjonsteknikker Meditasjon kan være kraftig , da det kan bidra til å avlaste stress og slappe av kroppene våre . Tømme sinnet av høylytte tanker og erstatte dem med enkle , kan positive

Gratis drøm Control Techniques drøm kontroll innebærer å bruke den bevisst våkne sinn til å kontrollere det ubevisste drømmetilstand . Ifølge Jordan Lite i Hvordan kan du kontrollere dine drømmer ? ,

Historien om Kundalini Yoga Kundalini yoga er en form for yoga som understreker den åndelige oppvåkning av kundalini , en kilde til energi ved foten av ryggraden . Positurer, eller asanas , arbeidet

Den Ujjayi pusteteknikk Ujjayi pusting er en hørbar , diafragma teknikk som brukes i ulike former for yoga . Breath er tatt gjennom nesen med inhalasjoner og exhalations av lik lengde . Ujjayi p