Hva er kontraindisert Øvelser for rotatorkuffskader ? Rotator cuff er et område med små muskler som er plassert på baksiden av skulderen . Når de blir revet , det er mange øvelser som er kontraindisert , da de kan forverre

Øvelse for en Rotator Cuff Injury Rotator cuff er en liten gruppe av muskler som er funnet på toppen og baksiden av skulderleddet . Ofte kan Rotator cuff bli skadet gjennom overforbruk eller en traumatisk

Hvordan behandle shin splinter ved å strekke Shin splint ta plass på forsiden av tibia bein , på den nedre innsiden av beinet . De er forårsaket av trekkrefter som resulterer skjema repetitive muskel handlinger på f

Slik reparerer revet muskler i Magen Muskelskader kan uskadeliggjøre nesten hver bevegelse , enten sportslig eller ikke . De magemuskleneutgjør en stor del av kjernen musklene i kroppen og må være beskyttet

Plantar fasciitis Symptomer Plantar fasciitis er en tilstand der en ledning av vev kalles plantarfascien blir betent . Den plantarfascien er plassert i bunnen av foten og går danne hælen opp mot tær

Hva du skal bruke til å vikle en ankel for Support Hvis du har vridd ankelen og legen har bekreftet det er ikke verre enn en forstuing , kan du trygt vikle ankelen for å støtte den mens det gror . Bruk et ess bandasje for

Hva slags sko du slitasje Med Achilles senebetennelse ? Akillessenenforbinder leggmuskelen til foten . Skader i akillessenener vanlig i idrett , og kan plage utøvere som distanseløpere . Det er mange ting du kan gjøre for å

Årsaker til Lateral Leg Pain Forholdene i ryggen og beina er viktige årsaker til lateral smerter . Idrettsutøvere - spesielt løpere og turgåere - har problemer med lateral beinet smerter som følge av

Øvelser for en knute i Hamstring Hamstrings er en muskelgruppesom er ansvarlig for å bøye kneet . De er faktisk kalt flexors på grunn av dette . De blir kalt inn i bildet når du bøyer kneet . Denne bev

Hvordan Pakk Skadet Knees Når du har skadet kneet , pakke det å holde den beskyttet kan redde deg fra ekstra smerte og stress på leddet . Hvis smerte eller hevelse er ekstrem , eller hvis kneet vi

Fordeler og ulemper med en total skulder Replacement En person skulder kan bryte ned over tid på grunn av en rekke årsaker, inkludert uhelede skader , leddgikt, slitasje eller en kombinasjon av disse . Avhengig av en person

Hvordan Cure Tennis Elbow at Home Tennis albue er det dagligdags begrep for lateral epikondylitt og er en vanlig diagnose av pasienter som opplever albuesmerter. Smerten er ofte følt rundt albuen og ned i

Hva er Kinesio Tape ? Ifølge Kinesio.com , den Kinesio taping offisielle hjemmeside , er Kinesio taping den definitive rehabiliterende taping metode innen det internasjonale medisinske fell

Patellar tendinitis Symptomer Patellar tendinitis er også kjent som hopperkne . Dette er en tilstand som påvirker mange idrettsutøvere . Mens det ikke er noen bestemt årsaken til denne tilstanden er d

Hvordan Wrap Your Hamstring Fordi hamstring er en av de største musklene i kroppen , står det til grunn at det blir brukt mye . Hamstring er ansvarlig for å hjelpe kneet bøyes , utfører det meste av

Hvordan Wrap en Trakk Quad Med Athletic Tape Dine quadriceps er de store musklene på forsiden av lårene . Denne muskelen hjelper presse deg fremover eller klatre opp trapper eller en bakke . Det er egentlig drivkraf

Symptomer på en Torn akillessene Din akillessene er tøff bindevev som forbinder hælen til musklene i leggen eller ryggen nedre del av leggen . Achilles er den tykkeste og sterkeste sene i kroppen. Når ka

Cure for Jock kløe Skrittsopp er en soppinfeksjon som rammer oftest folk under varme værforhold . Skrittsopp er også svært vanlig blant diabetikere og de med svakt immunforsvar . Selv om de

Symptomer på Iliopsoas senebetennelse Iliopsoas senebetennelse er betennelse i iliopsoas sene eller området umiddelbart rundt det . Oftest påvirker idrettsutøvere , spesielt dansere , løpere, og hurdlers , er

Typer av Arch Støtter En sunn og velfungerende foten er avgjørende for en sunn og velfungerende kropp . Artikkelen inneholder informasjon om bue støtte , en hoved måte å sikre helsen til feet

Hva er behandlingen for Trakk Leggmusklene ? Muscle trekker er skader som oppstår hver gang en muskel er strukket for langt, noe som resulterer i en rift i muskelfibrene . Muskel trekker kan oppstå hvor som helst

Hvordan bruke et ess bandasje på en Quad Den quad delen av beinet er rundt lårene , og det gjør opp de store fire musklene i dette området . Det må fungere riktig og smertefritt i orden for oss å gjennomføre vår

Whiplash Hodepine Symptomer Uansett hvilken aktivitet som skjer som forårsaker nakkesleng er traumatisk nok . Men dessverre , mange whiplash lider opplever fysiske og psykiske symptomer som kan gjør

Hva er behandlingen for Elbow senebetennelse ? Elbow Tendinitt , også kjent som tennisalbue eller Lateral eller Radial Epikondylitt , er en relativt vanlig tilstand blant både utøvere og ikke-idrettsutøvere . Det er

Hva er en Shin Splint ? Shin splint ( medial tibial stress syndrom ) er en vanlig overforbruk skade påført av løpere , dansere, andre idrettsutøvere og militært personell . Sterke smerter er

Bicipital senebetennelse Symptomer bicipital senebetennelse er en skade som oftest forekommer i idrettsutøvere som løfter vekter eller bruke sine armer og skuldre gjentagelser . Skaden oppstår til sene der

Hvordan Hydrat Hypohydration innebærer tilstanden i kroppen når det er oppbrukt av den nødvendige mengden vann den trenger for å regulere riktig. Når noen dehydratisering på grunn av en

Årsaker til skulder Impingement Skulder impingement er en smertefull tilstand som resulterer fra klemming av vev mellom to bein i skulderleddet . Denne lidelsen er vanlig for idrettsutøvere , spesielt m

Tegn og symptomer på en sport brokk Sport brokk , men ikke så godt kjent som andre typer brokk , er like viktig å se opp for . Vanligvis forekommer hos idrettsutøvere , disse hernias ikke ut som andre typer

Om Ultralyd behandling for en Rotator Cuff Tear Rotator cuff er en gruppe muskler som støtter skulderen som kan bli skadet eller revet av traumer eller slitasje den oppstår over tid . Ultralydbehandlinger en type behan

Exercise - Induced Rhabdomyolysis Rabdomyolyse er navnet gitt til nedbryting av muskelfibre , noe som resulterer i frigjøring av myoglobin i blodet som kan være skadelig for organsystemer . Langvarig , ha

Hvordan bruke Prolotherapy Prolotherapy , som også er kjent som Fibroproliferative Therapy , er en ikke - kirurgisk behandling for å reparere skadde sener og leddbånd , vanligvis i bena, ankler og

Årsaker til Sharp Foot Pain Pasienter som opplever smerter i foten eller hælen kan finne dagligdagse aktiviteter ubehagelig , men med riktig diagnose og behandling , kan pasientene gjenoppta sine no

Hva er årsakene til Alvorlig Foot Pain ? Alvorlig foten smerte kan være en alvorlig belastning på livet ditt . Ikke bare har du å takle smerte , men den underliggende tilstand som forårsaker smertene også. Det

Hva som forårsaker Heel Pain ? Heel smerte er et vanlig symptom for mange voksne , særlig de som jogge , løpe eller på annen måte er fysisk aktive ofte . Selv hæl smerter kan være forårsaket av en re

Symptomene på en revet muskel i skulder De fleste muskel tårer i skulderen som regel innebære Rotator cuff , en gruppe av muskler og sener som holder armen i kontakten sin . Det er ett ledd i kroppen som har st

Patellofemoralt smertesyndrom patellofemoralt smertesyndrom er en vanlig kne problem som forårsaker smerter under og rundt kneskålen . Problemet oppstår ofte på grunn av stor fysisk aktivitet som unde

Hvordan redusere Skulder forvridning Skulder forvridning er en vanlig idrettsskade . Det oppstår når humerushodet ( beinet som går fra albuen til skulderen ) spretter ut av skulderen . Det kan forebygges ved

Om Fysioterapi for Rotator Cuff Injury A revet rotator cuff er en av de vanligste skadene overkroppen . Siden Rotator cuff er faktisk består av fire muskler , er det lett å se hvorfor dette området kan være ut

Tendinose Symptomer tendinose er ofte forveksles med senebetennelse, en lignende, men egen tilstand . Tendinosis er en kronisk skade på sener forårsaket av repeterende bevegelser . Smerter o

Behandlinger for tarsal Tunnel Syndrome er tarsal tunnel syndrom forårsaket av press på nerver som kjører til foten . Det er den klemme på bakre tibial nerve forårsaket av overdreven bruk av foten. Risikoen for

Symptomer på en lyskeskade En lyskeskade innebærer noen form for traumer eller stress til frontal bekkenet ligger mellom benet og magen. For noen , har en lyskeskade en brokk eller trukket muskel .

Slik kjører du med en kneskade En kneskade kan gjøre det vanskelig å utføre daglige aktiviteter , spesielt de som forårsaker mer belastning , som løping . Men det er skritt som kan tas hvis du føler du

Rettsmidler for Elbow Pain Elbow smerte kan gjøre selv den enkleste av aktiviteter , som å åpne en krukke , vanskelig . Det er mange årsaker til albue smerte , inkludert bursitt , leddgikt , belast

Slik unngår du at en kneskade Med trening Kneskader er overraskende vanlig . Noen kneskader kan føre til at du blir midlertidig uføre ​​mens andre kneskader kan bevise svært invalidiserende. Når kneskader er ekst

Slik kjører med knesmerter er Runners knee , som er kjent medisinsk som chondromalacia patella , klassifisert som smerte rundt kneet området og på kneskålen . Runners knee er en vanlig tilstand , s

Hvordan behandle Svart Heel Black hælen er en tilstand som er felles for løpere, basketballspillere og andre idrettsutøvere som er involvert i high -impact aktiviteter . Den ømhet og sverting av hæl

Hvordan behandle tendinose tendinose forekommer oftest etter en skade når den skadede senen ikke er lov til å gro skikkelig . Forebygging , ved å tillate tilstrekkelig healing tid , er ideelt. Noen

Rehabilitering Øvelser for Elbow Pain Elbow smerte starter som sårhet eller en kjedelig verke langs utsiden av albueleddet . Omsider smertene stråler nedover underarmen muskler til håndleddet . Dette er kropp

Supinasjon Symptomer Supinasjon er en tilstand med hånden og foten , hvor en eller begge kroppsdeler har unormale roterende bevegelser . Når tilstanden påvirker hender , resulterer det i en b