Hvordan Tie et ess bandasje The Ace splitter elastiske bandasjer er stift elementer i enhver førstehjelpsskrin . De har en rekke bruksområder som å forbedre blodsirkulasjonen , reduserer hevelse , h

Hvordan Splint en fastkjørt Finger Ett ​​øyeblikk du spiller basketball med venner , det neste du doblet seg fra smerten av en fastkjørt finger . En finger jam er navnet gitt til nesten alle slags forstuin

Pain Management for en skulder Impingement Skulder impingement er en skade som involverer stivhet eller svakhet i skulderen , som ofte er et resultat av leddgikt og overforbruk . Denne skaden vises hos personer me

Hva er årsakene til Rotator Cuff Tendinitt ? Rotator cuff senebetennelse er betennelse i sener i skulderen . Dette kan føre til plagsom smerte for den berørte person , inkludert smerte mens du beveger armen . Bakg

Øvelser for Leg Hevelse Hevelse i beina oppstår når små kapillærer lekke væske til de omkringliggende vev , og er forårsaket av sittende eller stående for lenge , dårlig sirkulasjon eller ved me

De beste walking sko for Leg Problemer Leg problemer presentere en rekke problemer når han går, selv over korte avstander . Hvis du opplever problemer med etappe , er det viktig å bruke riktig type sko . Ved i

Torn leddbånd Recovery Rivende et leddbånd i foten er en ekstremt smertefull skade . Ligament tårer oppstår vanligvis vrir ankelen . Fem leddbånd blir ofte revet i foten , og hver har en lang r

Slik Self Diagnose piriformis syndrom The piriformis muskelen ligger like under rumpeballe muskler , rett mot hip bein , og er ansvarlig for å flytte benet i en bakover bevegelse . Av og til , kan piriformis

Fysioterapi for Shin splinter og senebetennelse Shin splint og senebetennelse er to vanlige tilstander som forekommer blant løpere , basketball og andre utøvere som gjør mye løping og hopping . Disse lavere skader i be

Hva er behandlingen for en Hip Pointer ? En hip pekestokk er en smertefull skade i hoftekammen , som er hoftebenet , forårsaket av en sterk innvirkning på det området. Benet er enten forslått eller brukket , o

Recovery Fra en Torn ankel Den leddbånd i ankelen koble bein til hverandre , og gi styrke og støtte til felles. Ankel ligament skader , noen ganger kalt forstuinger , er vanlige og vanligvis leges

Hvordan takle Shin splinter Hvis du noen gang har deltatt i en sport som involverte en stor del av å kjøre, kan det hende du har opplevd en smertefull tilstand som kalles shin splinter . Den teknisk

Hvordan Tape en kneskade Hvis du har skadet kneet i det siste , og smertene begynner å vende tilbake , er det en god idé å tape din skadet kneet . Enten du har planer om å trene eller du bare stå

Øvelser for Patellar senebetennelse Patellar senebetennelse er en tilstand der sener i kneet blir betente og forårsake sterke smerter som øker med bruk . Hvis ikke behandles smerten kan fortsette å forverre

Slik beskytter du deg mot Shin splinter Shin splint er smerter langs forsiden eller baksiden av den lange bein i leggen , som regel i forbindelse med trening eller sport trening . Lære hvordan du kan beskytte d

Hva er senebetennelse i foten ? Senebetennelse er når en sene blir betent . Etter betennelse setter inn, smerte og ømhet forekomme, og noen ganger hindres bevegelse av foten . Senebetennelse kan forår

Ultralyd Behandling for Knees Terapeutisk ultralyd er et behandlingsalternativ som brukes av terapeuter til å behandle dype og bløtdelsskadergjennom ultrasoniske bølger . Den kan også brukes til å hje

Vridd ankel Cures En vridd ankel kan skje når du minst venter det . Kanskje du er en basketballspiller går for en hoppe skutt og foten faller ut fra under deg . Eller du kan ikke se at lit

Rød LED Light Therapy for Idrettsskader Red LED ( light - emitting diode ) lysterapi brukes av fysioterapeuter , kiropraktorer og andre medisinske fagfolk til å behandle idrettsskader i leggen , rygg, albuer, s

Natt Splint som en kur for Achilles tendinose Akillessenenforbinder både hælen bein og leggmuskelen , noe som gjør det mulig for hele spekteret av foten bevegelse . Fysisk overanstrengelse av akillessenenkan være for

Recovery for Piriformis syndrom piriformis syndrom er irritasjon eller betennelse i isjiasnervender den renner gjennom piriformis muskelen , dypt i setet . Piriformis syndrom er diagnostisert i løpet av

DMSO smerte rettsmidler Dimethylsufoxide ( DMSO ) er en litt oljete væske som har en mild hvitløkslukt . Det er brukt på forstuet ankler, trakk muskler , forstuet ledd , og selv enkle frakturer

Torn Rotor cuff øvelser Mest rotator cuff skader oppstår i supraspinatus , en av fire små muskler og flere sener som danner en kopp rundt toppen av humerus bein av armen og la skulder rotasjon .

Plantar fasciitis Wrapping Stabilisering Prosedyrer Når det første skrittet ut av sengen om morgenen resulterer i en skarp , stikkende smerte , er det en god sjanse for at du er vendt plantar fasciitt . Foten smerte og sår

Øvelser for akillessene Partial Rupture Achilles er en følsom , men vital sene på baksiden av hælen som under visse omstendigheter er utsatt for smertefulle og alvorlige skader . Disse skadene kan komme i form

Hvordan Heal Peroneal senebetennelse i hjemmet Peroneal senebetennelse er betennelse i peroneal sener, som forbinder den nedre utenfor leggen på utsiden av foten . Problemet har en tendens til å komme opp i racket spo

Slik håndterer du en reoccuring skulder ute av ledd Skulderen er den mest mobile og fleksible ledd i kroppen , noe som også gjør den til den mest sårbare for skader . Når en skulder er forstuet, er den utsatt for gjentatte

Bursitt av albuen herdet med vitamin B bursa er en liten sekk fylt med fluid som virker som en glideflatefor å redusere friksjonen mellom kroppsvev . Bursitt er en tilstand som skjer som et resultat av irritas

Chondromalacia Knee Pain Chondromalacia er knesmerter som resultat av irritasjon og betennelse i brusken på baksiden av patella ( kneskålen ) gni mot kneleddet bak det . Symptomer Chondromalaci

Utenfor Knee Smerte smerte på utsiden av kneet kalles lateral kne smerte. En vanlig årsak til laterale knesmerter er en tilstand som kalles iliotibial bandet syndrom , også kjent som iliotib

Slik ser du om rehabilitering eller kirurgi for Rotator Cuff er nødvendig ? Rotator cuff er en gruppe av fire muskler holdt sammen av brede sener som ligger i skulderleddet . Musklene blir kalt supraspinatus , infraspinatus , teres minor og sub

Slik hindrer Heel Pain i Din Sko Heel smerte er en svært vanlig fot problem . Om lag 2 millioner amerikanere opplever det årlig ( se Referanse 2 ) . Ifølge Stephen M. Pribut , , Plantar fasciitis er den

Botemidler for Planter fasciitis Plantar fasciitis påvirker den eneste av foten og er forårsaket av overforbruk . Det er betennelse i band av vev som blir med hælen bein til bunnen av tærne . Skaden er e

Er Plantar fasciitis Work - Related ? Plantar fasciitis er det irritasjon og betennelse i plantarfascien , bandet av vev langs buen på foten som forbinder hælen bein til tærne . Det kan eller ikke kan være

Formålet med nakkekrage Cervical collars begrense bevegelsen av pasientens hals etter en skade , beinbrudd eller kirurgi . Krisepersonell ofte bruke cervical krage ved transport av en pasient fr

Press for senebetennelse Relief Sportsaktiviteter, plutselige anstrengende bevegelser og alderdom er alle forhold hvor en seneskadekan skje . Sener er de strukturene som fester muskelen til beinet , og

Hvordan Wrap en skulder Skulderskaderer vanlig , særlig blant idrettsutøvere . De omfatter skade på rotatorcuffen , ustabilitet i skulderleddet og betennelse i skuldermusklene. Hver av disse ska

Hvordan jeg redusere hevelse i My forstuet ankel ? En forstuet ankel refererer til en skade på ankelen . De fleste ankelskader er forårsaket av fall , vendinger eller en plutselig påvirkning . Overtråkk forårsake smerte

Pullups forårsaker Elbow Pain Pull -ups er en sammensatt bevegelse utnytte flere sett med muskler på en gang . Selv om fokuset på trening kan være på latissimus dorsi , musklene i rygg og biceps , er

Hvordan bruke Terapeutisk ultralyd er Terapeutisk ultralyd brukes til å helbrede bløtvev skader i ledd og sener . Idrettsskader og artritt , behandles med ultralyd for å lindre inflammasjon og fremmer blod

Virkningene av en Grad 3 Calf Strain Musklene mest sårbare for en pull eller en belastning er det hamstring , lår og legg . Idrettsskader som dette blir ofte forverret fordi den rammet ofte ignorere eller se

Soft ice Therapy Soft is terapi refererer til behandling av bløtdelsskader, slik som kne- kirurgi eller en sprained ankelen , med et produkt slik som soft ice Active behandlingssystemet .

Hvordan Kinesio Tape til Support Tennis Elbow Tennis albue er en vanlig skade , spesielt for de som ofte aktive i racket sport . Det kan være en smertefull tilstand som reduserer omfanget av bevegelse og styrken av d

Hva er årsakene til kronisk Achilles senebetennelse ? Akillessenener den fibrøse bånd av vev som forbinder hælen til leggen. Kronisk Achilles senebetennelse er betennelse i akillessenensom har vart i lang tid eller har bli

Hvordan lage en Shin Splint Wrap i hjemmet kan Shin splint oppstå etter aggressiv fysisk aktivitet . Heavy kjører, kan idretter som turn eller skøyter , eller overdreven trening forårsake intense smerter i nedre ,

Hvordan måle Range of Motion av underarmen Supinasjon Underarm supinasjon er evnen til å vri den nedre armen for å plassere hånden med håndflaten opp . Supinasjon av underarmen trenger radiusbenet , plassert langs tommelen s

Bilateral patellofemoralt syndrom Bilateral patellofemoralt syndrom ( BPS ) er en av de vanligste kneproblemer . Det er preget av smerte følte under og rundt kneskålen . Smerten har en tendens til å forve

Hjemmelaget Night Splint En natt splint er en felles anbefaling for folk som lider av beinbrudd , hælspore , hæl smerter , plantar fasciitt eller Achilles senebetennelse . Splinter bidra til å st

Tegn og symptomer på en revet sene i foten Sener er vevet som forbinder muskler og bein . Vi har fire forskjellige dem i våre føtter . Den akillessenen går langs baksiden av leggen og ankelen og er den mest utsatt

Slik bruker du en Iron Elbow Brace En albue skade , ofte referert til som tennisalbue , oppstår fra overusing albuen i en lignende bevegelse om og om igjen . Noen idrettsutøvere som opplever hyppige anfal