Hvordan bruke GI Index Liste over Foods Glykemisk indeks er et mål på glukose slippes ut i blodbanen . Glukose er en sukkertype tilstede i karbohydrater og blir frigjort som spaltes karbohydrater . Indeksen ble

Carb - Cutting dietter Selv om folk vedta dietter for en rekke årsaker , de fleste gjør det for å gå ned i vekt . Kutte karbohydrater er en populær vekttap metode hovedsakelig fordi det oppmunt

How High - protein dietter skade nyrene er mange mennesker i dag ved hjelp av høy - protein dietter , som Atkins diett, for å gå ned i vekt raskt. Selv om noen leger og ernæringseksperter mener disse diettene e

GI Diet å administrere overgangsalder Overgangsalder er en tid da en kvinnes fett begynner å omfordele . Fett som normalt avgjort rundt hofter og lår nå begynner å migrere til magen , noe som kan være farlig

Sikkerhet for low-carb dietter low-carb dietter, popularisert av vekttap programmer som South Beach Diet, The Zone og Atkins , begrense karbohydratinntak for å oppnå vekttap. Definisjonen av hva som kv

Kinesisk Diabetic Diet Plan En studie gjort mellom årene 2000 og 2004 av Vanderbilt University Medical Center, Nashville, Tennessee , fulgte en gruppe på 64 227 kinesiske kvinner for et gjennomsnitt

A Good Low- Carb Diet & amp; Exercise Plan En god lav carb diett og mosjon plan består av en sunn balanse av riktig type mat og masse mosjon . Forstå forskjellen mellom gode og dårlige karbohydrater er veldig vikt

Slik unngår sukker cravings kan Uncontrollable sukker utskjæringer komplisere livet . Sukker avhengighet er en reell avhengighet som mange mennesker lider av . Lære å overvinne sukker avhengighet og

Hvordan kombinere Low & amp; Langsomme karbohydrater lav-karbohydrat dietter er en krone et dusin i disse dager , og bøker , nettsteder og annonser om emnet florerer. Trikset til de fleste av disse low- carb planer er å inn

Diet Plan for Low Carb Foods Karbohydrater er kroppens viktigste energikilde. Fordøyelsesprosessen bryter karbohydrater ned til et sukker substans som kalles glukose, som er absorbert i blodet og tra

Hvordan raskt med Whey Protein Shakes Fasting har lenge vært anerkjent som en måte for kroppen å rense seg med giftstoffer og avfall. Mange kulturer bruker fasting for religiøse formål også. Fatt på en rask s

Hvordan å miste vekt raskt med grapefrukt Diet grapefrukt diett plan er en måte å bruke grapefrukt å miste ti på tolv pounds raskt. Planen er utformet for å bli fulgt i tolv dager med to fridager dietten å spise fornu

En god low-carb diett En lav - karbohydrat diett generelt får om lag 30 til 50 prosent av sine kalorier fra protein. En lav - karbohydrat diett kan hjelpe deg å kontrollere appetitten din ved

The Body Ecology Diet The Body Ecology Diet, designet av ernæringsfysiolog Donna Gates , lover forbedret vitalitet, humør og immunitet. Dietten hviler på to premisser . Først , er et sunt ford

No Sugar eller Carb Diet På 90-tallet Amerika var besatt av lav-fett dietter . Nå landet er besatt av low-carb dietter. Spør hvilken som helst kjendis hvordan de spiser for å holde seg i form og

Quick Start No Carb Diet Mange dietter , for eksempel Atkin kosthold, fremme vekttap ved å benytte en lav carb diett . Når rask starter en diett program , kan du prøve å eliminere alle karbohydra

Sugarless Low- carb Sunt kosthold En sukkerfri low carb diett kan hjelpe deg å gå ned i vekt i løpet av kort tid . Ifølge en artikkel publisert i april 2005 i Science Daily, hemmeligheten til vekttap på e

Ingen Carb Red Meat Diet The no- carb rødt kjøtt kosthold er en av de planene som synes å falle inn og ut av tjeneste . Mens det har store støttespillere , har mange kritikere hevdet at det ikke

Lav - Protein & amp; Lav-fett dietter Er det mulig at en lav-fett og lav - protein diett kan være nøkkelen til vekttap ? Med all hypen rundt den lav-karbohydrat diett i disse dager , har lav-fett diett gått v

Crohns Fiber Diet Crohns sykdom er en kronisk betennelsessykdom som påvirker tarmen , forårsaker kronisk vannaktig eller blodig diaré , feber , tap av matlyst og magesmerter . Det er ingen

Hvordan spise sunt & amp; Telle karbohydrater Lære å spise sunt og telle karbohydrater er noe som er ganske enkelt å lære. På grunn av populariteten av Atkins Diet, South Beach Diet og lignende regimer , er mange men

Protein g glukose Både protein og glukose forsyne kroppen med kalorier ; likevel er de ikke det samme . Men det er egentlig ikke et spørsmål om konkurranse mellom protein og glukose, fordi

Hvor mye Fiber er nødvendig for å gå ned i vekt ? Den generelle konsensus er at du trenger å konsumere 15 til 25 gram fiber per dag . Fiber er ikke bare bra for å forebygge tykktarmskreft , er det bra for vekttap. Fiber

Hvordan lage din egen Carb -stopper I stedet for å forby alle karbohydrater , leger anbefaler low- carb dietter for vekttap. På disse diettene , du bare begrense karbohydratinntaket . Disse diettene har gjo

Fordelene av en High Protein Low Carb Diet Fordelene med en høy - protein , low- carb diett stammer fra sin begrensning av raffinerte karbohydrater , ifølge Brigham and Women Hospital . Hvit ris, hvitt brød , toni

VCU Breakfast Diet Forskere ved Virginia Commonwealth University ( VCU ) funnet ut at å spise en 610 -kalori frokost høy i karbohydrater , protein og fiber hjulpet kvinnelige dieters å gå n

Low Carb & amp; Lav Kolesterol Diet Mange lav - karbohydrat dietter be deg om å telle og begrense bare karbohydrater. For noen betyr dette en fest av egg, bacon , ost og hamburgere ( uten den stekte poteter

Hva sukker-fri mat faktisk Sugar Free ? Etiketten sier sukker gratis, men er det egentlig? Sukker er ofte erstattet i pakkede matvarer av sukkeralkoholer slik som sorbitol , sukralose søtemidler eller ikke-næ

Er protein drinker Sikker ? Protein drikker er trygt , men kan brukes utrygt eller på en måte som ikke fremmer vekttap, ifølge Mayo Clinic. Etter grunnleggende helsetjenester retningslinjene ved b

Hvordan bruke ketone strips som et Slanking Tool Når kroppen er i ketose , er det å brenne sitt eget fett , i motsetning til karbohydrater , som drivstoff /energi. Dette kan føre til raskt vekttap , men bare hvis du beg

Den beste maten for Betennelse Ikke bare er betennelse kroppen vår første reaksjon på infeksjon eller smerter , men ifølge forskning utført av Dr. Frank K. Leung , et medlem av American College of Endo

Helserisiko av Low Carb dietter Lav karbohydrat dietter er populære blant vekttap aficionados som ønsker å gå ned i vekt raskt. Dietter består av å eliminere karbohydrater og øke proteininntaket , oppmu

Low Carb Food Information dietter som er lav på karbohydrater setter kroppen i en tilstand av ketose . I løpet av denne prosessen , kroppen brenner lagret fett først snarere enn forbrukes kalorier

Low-carb mat for vegetarianere Etter en lav carb diett er et alternativ for vegetarianere samt kjøttetere . Vegetarianere kan trykke mange kilder til ikke-kjøtt protein og ernæring pakket , men likevel

Matvarer med lavest mengde karbohydrater Å spise low- carb matvarer betyr ikke at du må leve av beef jerky og egg. Det er flere low- carb alternativer tilgjengelig i alle matvaregrupper . Selv matvarer du trodde

Lindora Vekttap Plan The Lindora Lean for livet program er etableringen av Marshall Stamper , MD, som åpnet et vekttap klinikk i 1971 som utvidet til en lokal kjede av 35 Lindora helsestasjon

Leptin & amp; Kolesterolsenkende dietter kontrollere kroppens nivåer av leptin og kolesterol er nøkkelen til bærekraftig vektkontroll og generell helse . Mens mange mennesker vil insistere på at du må ty til res

Atkins Diet & amp; Karbohydrater The Atkins Diet er en av de mest anerkjente , low- carb dietter , etter å ha vært i stor grad ansvarlig for å introdusere verden til fordelene av lav - carb spise . Det e

Styrketrening & amp; Low carb dietter Low- carb dietter er ganske effektiv for vekttap, som overbevise kroppen til å forbrenne fett i stedet for karbohydrater resulterer i raske og effektive resultater på ska

Kropps endringer etter en low-carb diett lav-karbohydrat dietter har stadig vunnet popularitet de siste årene som en alternativ måte å miste vekt . Low- carb diett etterfølgere er vanligvis på en streng diett pl

Low Calorie High Protein Natural Foods Protein representerer kroppens byggesteiner . For eksempel , fylles det tapte blodet , helbreder dine skader og arr, gir systemet med nye celler som utvikler kroppen din,

Fish & amp; Chicken Diet karbohydrater, protein og fett er alle viktige næringsstoffer som bør inngå i et sunt kosthold . Fisk og kylling er foretrukne proteiner fordi de har lavere mengder av me

Slik starter en Milk & amp; Gjær Free Diet Hvis du har oppdaget at du har melk eller gjær allergi, er det på tide å starte en diett som er fri for disse matvarene . Dette kan være utfordrende, som gjær og melk er

Rosedale Diet Først utgitt i 2004 ble Rosedale Diet skapt av Dr. Ron Rosedale . Denne boken beskriver en to - fase diett plan som vil hjelpe slankere miste vekt. Dr. Rosedale anser den

Tips for de første dagene av en No- karbohydrat diett Begynnelsen din no- karbohydrat diett kan være en overveldende oppgave , spesielt hvis karbohydrater består en stor del av ditt vanlige matinntak . Naturligvis , vil krop

Hvordan Sammenlign proteinbarer High - protein , lav - karbohydrat dietter har vært mye spioneringen siden 1990-tallet som effektive for vekttap . Protein tar lengre tid å fordøye enn karbohydrater og d

Hvordan legge til Sugar Alkohol til din Carb Count Sukkeralkoholer , også kjent som polyoler , er ofte funnet i de bearbeidede lav - karbohydrat og sukker - fri mat som low - carb Kosten kan konsumere . Selv om disse stof

Veggie Liste for Tony Ferguson Diet The Tony Ferguson Diet er en shake - og - suppe diett fokuserer på lav glykemisk indeks (GI) mat og lite kaloriinntak . Hovedstrukturen er å erstatte to måltider om dagen

Hvordan kan jeg Count karbohydrater for vekttap ? Mest pakket mat har sin karbohydratinnholdoppført på den ernæringsmessige informasjon panel . Høy karbohydrat matvarer inneholder brød, kaker , donuts, de fleste mel - ba

Hvordan kan jeg gå ned i vekt ved å unngå karbohydrater ? Ifølge Duke Magazine , publisert av Duke University, kritikere av lav - karbohydrat dietter sier de er farlige , ikke bærekraftig og ernæringsmessig uholdbar . Selv Kos