Usunn måter å få vekt Mens kosthold og ernæring industrien legger ofte vekt på å miste vekt , økende vekt kan være et stort problem for dem å komme seg etter en sykdom eller spiseforstyrrelse

Hvordan måle håndleddet Frame Size Kunnskaps av rammestørrelse kan bidra til flere fasetter av livet ditt . Det kan hjelpe deg å velge klær som passer deg godt , som noen plaggene er designet for de med sp

Hvordan lage din egen vekt Gainer Lage din egen vekt gainer kan være enklere enn du tror. Du må huske at de kalorier inntaket må være høyere enn kalorier du forbrenner i løpet av dagen . Hvis du trener i

Low Carb sukker erstatter Med den økende populariteten til low - carb dieting , low - carb sukker erstatter er mer variert og lettere tilgjengelig enn noen gang før . Mens du kan bare bruke noen a

Hvordan måle din BMI Index The body mass index , eller BMI som det er mer kjent , er en populær metode helsepersonell bruker for å avgjøre om en person er frisk , overvektige eller fete . Heldigvis

Low Calorie sukker erstatter De fleste av oss liker å unne deg litt noe søtt fra tid til annen . Dessverre , er sukker høy i tomme kalorier slik en søt tann kan komme i store problemer hvis du ser på

Hvordan bygge styrke ved å bøye Muskler Vektløfting er ikke den eneste måten å bygge din styrke . Du kan også bruke isometriske øvelser , som involverer muskel flexing for å bidra til å definere og styrke muskl

Ting som kan bremse Metabolism Metabolisme er fordøyelsesprosessen der bruker du energi eller kalorier , som du forbruker . Hvis du tror du kan være lider en langsom metabolisme , er det flere faktorer

Måter å beregne BMI Å ha for mye kroppsfett , spesielt rundt midten , setter en person har større risiko for hjertesykdom og slag . Identifisere de i befolkningen i fare for disse forholdene

The Metropolitan Diet The Metropolitan diett er bedre kjent som den Bistro MD måltid levering. Den er markedsført som leverer gourmetmåltider , i en restaurant - stil skjema , ment for å hjelp

Historien om Aspartam Aspartam er et mye brukt sukker erstatning . Equal, NutraSweet , Spoonful og Equal - Mål er alle merkenavn for aspartam . Den sukker erstatning kan også finnes i sukkerfr

Fordelene ved å være en normal vekt Det er allment kjent at det å være over eller undervektig er skadelig for helsen din . Mange fokuserer på de negative punktene ved å være en unormal vekt , men det er bes

Sleep Tap knyttet til vektøkning De fleste voksne trenger sju til timer timer med rolig søvn hver natt . Søvnmangel fører til hukommelsestap , øker risikoen for sykdom og fører til depresjon . Mangel på

Hvordan beregne Total Energi Utgifter Energiforbruket er mengden energi ( kalorier ) kroppen bruker . Kjønn , alder , høyde og vekt alle faktor i å bestemme energiforbruket . Å vite din totale daglige energif

Hvordan øke hastigheten på kroppens stoffskifte Jo raskere stoffskiftet er jo flere kalorier vil du forbrenne og jo mer vekt du vil miste . Påskynde stoffskiftet naturlig vil også gjøre ditt hjerte- systemet og gjøre b

Vekt trening Workout Rutiner for Kids Vekt trening er en måte for barn å holde seg i form og forbedre kjernen kroppsstyrke. Hver økt bør begynne med en varm - up , fortrinnsvis en kardiovaskulær trening som g

Hvordan får jeg kvitt Celullite ? Når fettcellene blir forstørret og hudens støttestruktur , kollagen , er svekket , fettcellene presse mot den svake kollagen forårsaker huden din til smilehull og trutm

Hvordan finne My Basic Metabolic Rate Den grunnleggende metabolic rate ( BMR ) er mengden kalorier en person forbrenner hver dag , uten tillegg av kalorier brent fra øvelsen . Harris - Benedict formel er en m

Hvordan få en Skinny Chest Mange av oss sliter med utfordringen med å komme i form . Noen av oss har visse områder på kroppen vår som gir oss spesielle problemer . Dette delvis kan ha å gjøre med g

Hvordan pensjonister Gain Vekt Som pensjonister alder , møter de en rekke endringer i energinivået og helsemessige behov . Med disse endringene noen ganger kommer en økning i vekt som kan komme som en

The Best Fat Burner Supplements Å miste vekt er en utfordring for mange amerikanere . En vekt kan positivt eller negativt påvirke din selvfølelse , humør og holdning om livet . Sammen med regelmessig le

Hvordan beregne BMI etter høyde og vekt BMI står for Body Mass Index. Det er en måling ved hjelp av høyde og vekt for å beregne om hvor mye kroppsfett du har. Menn, kvinner og barn kan bruke BMI for å vurdere i

Hvordan sette en Tanita Innerscan Når du overvåker vekten din , kan det være lurt å holde styr på mer enn bare hvor mange pounds du har vunnet eller tapt . En kroppsanalyse sender en svak elektrisk signal

Waistline Reduksjon redusere midjen din hjelper du passer inn i dine gamle jeans eller bukser . Dessverre , det er ingen enkel løsning på et større midtseksjon. Men med innsats og konsistens

Hvordan øke kaloriinntaket uten å få vekt Økende kalorier uten å få vekt kan oppnås med enkle liknings kalorier i lik kalorier ut . Dette betyr at for å ikke gå opp i vekt , må du brenne lik eller mer kalorier en

Hva bør Din vekt være for din høyde ? Opprettholde en sunn vekt er viktig for god helse . Personer som er overvektige er mer sannsynlig å slite med diabetes , hjertesykdommer , kreft og hjerneslag . For vok

Hvordan Sign Up for Weight Watchers Vekttap er en skremmende hinder for mange mennesker . Bare å ta de første skritt mot en sunnere vekt krever en ekstraordinær mengde mot. Heldigvis har folk på Weight Watc

Hva er hensikten med BMI ? Body mass index , eller BMI , er et mål som brukes til å estimere kroppsfett . BMI beregnes ved hjelp av vekt og høyde målinger og kan bidra til å avgjøre om en person er

Hvordan legge på seg i 10 dager En hel industri har vokst opp rundt etterspørselen etter raske vekttap tips og produkter , men noen mennesker trenger å få vekten til å holde seg friske . Som å miste vek

Hvordan måle midjen min størrelse En trim midje har lenge vært ansett som en fysisk attraktiv egenskap . Men , i tillegg til sin visuelle appell , midje størrelse kan også indikere mulige helserisikoer. I

Hva er Brød for å spise på en diett ? For vekta , er brød ofte en bekymring . Hvis du sliter med gi opp brød for å gå ned i vekt , kan det hende du ikke trenger å bekymre deg . Ernæringseksperter generelt eni

Slik finner du ut sunn vekt Basert på Age & Høyde Ifølge American Council on Exercise , sunn vekt beregningen gir en tilnærmet riktig vekt basert på din høyde , alder og kjønn . Dette gir deg veiledning når kosten og tre

Hvordan kom den BMI Get Utviklet ? BMI , eller kroppsmasseindeks , er en av de standard verktøy for å estimere kroppsfett . Det er primært brukt som et vurderingsverktøy i å bestemme en persons sunn vekt

Kan ediets Arbeid for Hashimotos Vektøkning ? Hypotyreose , kjent som Hashimotos sykdom , kan føre til tretthet , depresjon og vektøkning . Selv ediets ikke spesielt ta Hashimotos , kan pasienter med lav skjoldbrus

Hvordan beregne Standard Vekt har flere organisasjoner kommet sammen og laget et diagram som kalles en standard vekt diagram . Standarden vekt diagram ser på din høyde og alder og beregner en vekt som

Slik får vekt naturlig for kvinner De fleste kvinner streber etter å gå ned i vekt og ser ut supermodeller , men for de som er undervektige , ifølge BMI beregninger , kan det være viktig å få vekt . Vanlig

Midje Watcher Diet Waist Watcher , en merkevare av Adirondack drikker , er en linje av kalori - fri , brus tilbyr flere smakstilsatte drikker som ikke bare kosthold versjoner av vanlig brus

Fedme Valuta Tenåringer i Amerika Barn og tenåringer kan bli klassifisert som overvektige når vekten er minst 10 prosent over hva det skal være for deres høyde og kroppstype . Som AnneCollins.com påpeker

Hvordan beregne BMI Bruke Høyde i CMS Kroppen din mass index ( BMI ) er en estimering av kroppsfett basert på høyde og vekt . Hvis din BMI er under 18,5 er du undervektig . En KMI mellom 18,5 og 24,9 regnes s

Viktigste grunnene folk få vekten etter 50 Som du har blitt eldre , har du kanskje lagt merke til en økning i vekten din . En rekke faktorer , fra en langsom metabolisme til et dårlig kosthold , føre dem som er ov

Hvordan redusere Water vektøkning Premenstruelt syndrom og tilstander som høyt blodtrykk , leversykdom og hjertesvikt kan alle føre til væskeansamlinger . Vann vektøkning er vanligvis et midlertidig probl

Hydroxycut frem Hydroxycut er en topp -selger vekttap supplement som brukes til å øke brukerens stoffskifte og energi . Hvis du er en voksen over 18 år gammel og følg produsentens anvisn

Hvordan bygge muskler med en Bowflex Bygge muskler tar tid . Bowflex home gym er en maskin som kan hjelpe deg i å få muskler hjemme . Det er ikke behov for å senke eller legge vekter med en Bowflex . I stede

Hvordan brenne Kortisol Fat Kortisol fett er en type visceralt fett som samler sentralt i mageregionen og rundt indre organer . Dette er den farligste typen av fett , fordi det øker risikoen for hje

Hvordan overvåke kaloriinntak Handikap Overvåking kaloriinntakkrever opptak og legge totale kaloriforbruket og sammenlikne dette tallet mot et mål mengden . Dette er vanskelig nok for deg selv , men det kan væ

Hvordan du skal måle din waistline Ifølge Help Guide organisasjonen , I over tretti år har fett i kosten vår vært betraktet den skyldige i fedme , hjertesykdom og høyt kolesterol . Måle midjen din kan hj

Hvordan beregne BMI for en Mann Body mass index , eller BMI , er en metode som brukes til å raskt måle voksen kroppsfett . Siden det krever bare to biter av informasjon , høyde og vekt , helsepersonell

Slik arbeider en kalori Watch En kalori -counter watch gir informasjon om hvor mange kalorier du forbrenner ved å overvåke hjerterytmen og gjør noen beregninger basert på dine personlige opplysninger

The Best Weight Gainer Produkter Hvis du har en dårlig appetitt , en svært aktiv metabolisme , eller en on -the - go livsstil , forbruker nok kalorier for å gå opp i vekt gjennom hele matvarer alene er e

Tips om Økende vekt for undervektige personer Å være undervektig kan føre til alvorlige helseproblemer, inkludert anemi , bentap og osteoporose . Økende vekt kan kreve mer enn bare å øke det daglige kaloriinntaket. D