Serving Size Tips I 2008 rapporterte Centers for Disease Control and ProVention ( CDC ) at 34 prosent av voksne i USA var overvektige . Og med over en tredjedel av amerikanske menn og kvin

Hvordan sette opp en digital skala digitale vekter kan komme godt med i kontorer og arbeidsplasser . Når du kjøper en ny skala , enten til hjemmet eller kontoret , må du sette den opp først . Før du gjør n

Hvordan beregne kalori kvote Å vite din daglige kalori kvote er nyttig å opprettholde din nåværende vekt , eller hvis du ønsker å gå ned eller opp i vekt . Du kan beregne ditt kalori kvote med Harris

Hvordan å få vekt ved alder 80 Eldre mennesker kan noen ganger lider ganske dramatisk vekttap , vanligvis på grunn av tap av appetitt . Det kan være flere grunner til dette , og det vanligste er bivirk

The Best Crash Diet Foods En krasj diett kan være farlig for helsen din hvis den er overholdt for en lang periode . Men mange tror at det er ikke mye skade i crash- slanking for en kort periode på

Hvordan redusere Double Chin Fat Dobbel hake fett er et resultat av et ekstra lag med fett under kjeven og haken bein , ligner en annen hake . Dette overflødig fett er godartet , men er fortsatt et sosia

Hvordan beregne Inntak Holde orden på ditt daglige kaloriinntakkan være nyttig for vekttap og vedlikehold , overvåking fettinntaket og gjør at du spiser nok karbohydrater og protein . The Merck

Hvor mye bør du veie Basert på Høyde ? Hvor mye bør jeg veie ? Hva er en sunn vekt for kroppen min type? Dette er vanlige spørsmål som tas opp av både menn og kvinner , og med god grunn . Hva er bra for noen

Secrets to Økende vekt uten vekter Å spise fetende mat vil øke vekten din , men denne vekten vil i hovedsak bestå av fett . Hvis du ønsker for å få vekt uten å bli fett , bør du inkludere et sunt kosthold

Hvordan bryte Sugar Cravings En sukker craving er en tvangsmessig behov for å konsumere søt mat . Ifølge Nancy Appleton og GN Jacobs , forfatterne av Selvmord etter sukker , kroppen din vil naturli

Hvordan Motvirke Perimenopausal vektøkning Når du nærmer perimenopause , slipper du indre kontrollfreak . Griper tak i situasjonen før det påvirker du setter deg i kontroll . Perimenopausal vektøkning kan starte s

Vekt Workout Rutiner Vekt trening rutiner har vist seg å bidra til å bekjempe fedmeepidemien som har eksplodert i USA de siste tiårene. Vektløfting rutiner stor nytte i kroppen og bidrar til

Normal vekt for en mann Ifølge Journal of American Medical Association nettside , var 32,2 prosent av voksne menn i USA overvektig i 2007-2008 en manns normal vekt er lett å beregne , men kan på

Hvordan å få vekt hvis jeg er for tynn Selv om mediefokus på fedme og dens helsemessige effekter , være undervektig kan også alvorlig påvirke din helse . Økende vekt noen ganger er ikke så klippe og tørr som å

Utholdenhet Tips Utholdenhet er kroppens evne til å opprettholde anstrengende aktiviteter over en lengre periode . Når du har lav utholdenhet , kan små oppgaver som å gå i trapper eller b

Hvordan Stay Lean Mens Strongman bulking opp er en komplisert balanse mellom kosthold og trening, spesielt hvis du ønsker å holde seg slank . Det er mer å bli stor og sterk enn carbo - lasting og protein

Tre smarte måter å få vekt Mange synes det er vanskelig å få tid til trening eller for å gå ned i vekt . Men , det er noen folk som faktisk trenger å få vekt , i stedet for å miste det . Disse menn

Hvordan få en stor mage Økende abdominal vekt er ikke vanskelig , men krever planlegging utover å spise cookies og unngå gym . Genetisk sminke, livsstil og kroppstype avgjør hvor kroppen din til

Hvordan bygge overkroppen Fast God overkroppen styrke kan du gjøre ting som å løfte møbler , flytte esker , transportdagligvarerog kjerre barn rundt uten å bli sliten og andpusten . Holde overkroppen s

Hvordan få store Arms Fast i hjemmet Du kan enkelt bygge opp armmusklene i personvernet til hjemmet ditt . Hvis du opprettholder en treningsøkt rutine , vil du være i stand til å utvikle armene hjemme like f

Hvordan Sett på mye vekt Hvis du er undervektig er det en rekke metoder du kan bruke for å øke vekten din , som for eksempel å gjøre endringer i kostholdet ditt . Det er mange faktorer som kan fø

Fedme Support Group Ideas Fedmekirurgi , også kjent som vekttap kirurgi , er en medisinsk prosedyre som endrer en persons fordøyelsessystemetpå en måte som begrenser mengden mat personen er i stan

Hvordan å få vekt Med matvaner Noen mennesker har problemer med å få vekt eller opprettholde en sunn kroppsvekt . Dette kan være på grunn av sykdom , høy alder eller bare lav appetitt . Uansett, den en

Den beste treningen Maskiner for Abs For å få flat mage, må du innlemme kardiovaskulær trening , vekt trening og et sunt , næringsrikt kosthold inn i din livsstil . Når fettet begynner å smelte bort , vil du

Produkter for å få vekt Å spise mer kalorier , nøye og ofte , er avgjørende for en vektøkning mål for å produsere en sterk og sunn kropp . Fokus på et måltid plan som gjør at kroppen din til å m

Step-by -Step Abs Workout Styrking dine magemuskler ikke bare gir deg en flatere utseende magen , men også hjelper deg i din generelle helse . Fordelene med sterkere magemuskler inkluderer å kunne

Hvordan redusere Tummy Fat for Women Ukontrollerte mat cravings , overgangsalder , stress, gener og hormoner kan alle være en del av grunnen kvinner har overflødig fett i magen . Et fett magen er ikke bare b

Hvordan å få vekt på et par måneder raskt I en verden som synes å være besatt med å miste vekt , kan noen mennesker faktisk trenger å få vekt . Kanskje du er en fotballspiller som trenger å bulk opp; kanskje du t

Har Coffee gi deg Cellulite ? I en artikkel for The Guardian , Dr. Victor Hyde forklarer at han har funnet noe for å støtte ideen om at å drikke kaffe er en direkte årsak til cellulitter . Men no

Hvordan forvise Belly Fat Ifølge Gary Hunter , en fedme forsker , er magefett farligere enn fett som samler seg på hofter, ben eller andre deler av kroppen , fordi den omslutter vitale abdominal o

Hvordan å få vekt uten piller Det er mange alternativer for å hjelpe deg opp i vekt uten å ta piller , for eksempel øke ditt daglige kaloriinntakog å legge ulike typer matvarer i kostholdet ditt . Rik

Måter å redusere vekten Redusere vekten din vil ikke bare hjelpe deg å føle deg bedre , men vil også gjøre deg til en sunnere person . Hvis du er overvektig , kan miste vekt redusere risikoen fo

Naturlige måter å få noen vekt I Amerika , fedme truer livene til millioner . Noen er i den andre enden av spekteret, selv om, og er for tynne . Overvektige mennesker kan være misunnelig på de kronisk

Hvordan øke Appetite Naturligvis Økende appetitten er viktig hvis du er undervektig , eller trenger for å opprettholde din kroppsvekt . Noen har en naturlig liten ramme og lavt kroppsfett , som ikke till

Hvordan raskt få vekt Det kan være lurt å få vekt raskt for en rekke årsaker , blant annet passer inn klær og en vekt på riktig nivå for sportsarrangementer , for eksempel bryting . Rask vektø

Body MåleverktøyFolk måle kroppen sin i en rekke måter for både sammenligningsformål og helsemessige årsaker . Folk måle sin kroppsvekt , høyde , deler bredde og fettsammensetning for å

How to Lose Man Boobs i Weeks Hvis du er en større mann har du sikkert hørt uttrykket man boobs i referanse til den øvre delen av brystet , der fettet kan utvikle seg. Noen ganger menn tror de bare

Hvordan regne ut om du er undervektig eller Normal Body Mass Index, eller BMI , er en beregning basert på vekt og høyde brukes til å bestemme en voksen mann eller kvinnes kroppsfett . Ifølge Centers for Disease Control an

Naturlig Tips for vektreduksjon Naturlige måter å nå vekttap mål kommer fra å spise riktig, få en god treningsøkt og ta kosttilskudd laget av naturlige urter , vitaminer og mineraler . Vekttap vil ikke

Hvordan få en Six Pack i 90 dager Seks pakker er misunnelse av mange menn . Med hardt arbeid og masse tålmodighet og engasjement , seks pakker er mulig . Det tar slanking , vekttap , og noen øvelser for å

Hvordan hjelpe en tenåring Gain Vekt En tenåring er lav kroppsvekt kan føre til alvorlige helsemessige konsekvenser inn i voksenlivet . Mens de fleste vekt - kontroll problemer stammer fra å være overvektig

Slik finner du ut en Weight Set Point Vekten settpunkt teori ble utviklet i 1982 og hevder at mennesker er biologisk og genetisk disponert for å opprettholde et visst nivå av kroppsfett og en bestemt vekt rek

Verktøy som en kostholdsekspert Bruker dietitians bruke mange verktøy for å hjelpe til med å kontrollere og vedlikeholde en ønsket kroppsvekt . Disse verktøyene kan brukes til å holde styr på matinntaket , log

Hvordan å få vekt i brystet For å få vekt i brystkassen , må du opp i vekt over hele kroppen . I likhet med spot reduksjon , økende vekt på bare ett område av kroppen er umulig . For å få en større

Hvordan å miste vekt med imaginære spising Å miste vekt kan være så enkelt som dagdrømmer , ifølge forskning publisert i Science magazine . Forestille seg at du spiser mat hjelper deg å faktisk spise mindre av de

Mangel på søvn og vektøkning Vi har alle vært skyldig på tidspunktet for nå for at tredje kopp kaffe i pausen rommet bare for å holde seg våken . Selv den andre smultring på kollegas pult å gi den su

Hvordan å miste vekt Med Sukker Til tross for sukker inneholder null fett , gir umiddelbar energi og gir smak til mange matvarer , er det ikke et vekttap mat . Ifølge en artikkel i menns helse , spise s

Hvordan kan jeg hjelpe min Kitten Gain Vekt ? Vekst og utvikling i kattunge stadiet er nøkkelen til en katt langsiktige helse . Hvis en kattunge ikke er å få vekt som det skal , er det mange mulige årsaker . Noen e

Hvordan å få vekt , men ikke magen Fat Økende vekt kan være like utfordrende som å miste vekt . Justere kostholdet , øke trening , fokus på kjerneøvelserog understreke vekttrening for å oppnå ønsket vektøkning

Hvordan å flate magen min uten kirurgi flatere mage uten kirurgi kan være utfordrende . Men hvis du ikke er kvalifisert for kirurgi , eller du rett og slett ikke ønsker å gjennomgå en kostbar prosedyre , å mis