Total Hip Trening Total hip trening refererer til fullstendig behandling av en skadet hofte , med dobbelt formål healing opprinnelige skaden i tillegg til forebygging av en ny. Totalt hip

Hvordan beregne vekt ved Høyde Med Bone Structure &Alder Å ha en sunn kroppsvekt er en viktig del av din generelle helse . Overvekt kan sette ekstra belastning på hele kroppen , selv til slutt fører til koronar hjertesykdom og

Sugar Bytter &Kunstige søtstoffer Du ser dem på hver restaurant bord , i hvert kaffebar : små beholdere fylt med rosa , blå , gul, grønn og hvit pakker av søtningsmidler . Pass beholderen rundt bordet og

Hvordan slanke seg i seks uker Selv om den beste tilnærmingen til langsiktig vekttap er å ta det sakte og stødig rute , for noen mennesker , betyr en kommende hendelse bare en kort tid er tilgjengelig

Dietter for Contest Prep Kroppsbyggere bruker en tidsplan av dietter og trening for å forberede for fitness -programmer . Ifølge ernæringsekspert og vekt trener Joe Klemczewski , det viktigste pu

BMI kalkulator Krav The body mass index ( BMI ) er et verktøy for å finne riktig høyde /vekt-forhold for voksne . Denne målingen er en indirekte indikator på en persons kroppsfett . Formelen

Slik finner du ut vekt uten en Scale Den enkleste måten å finne ut vekten er med en skala . Hvis du ikke har en hendig , kan du få en relativt nøyaktig anslag ved å bruke vannfortrengningsmetoden. Du trenger

Slik finner du ut Din perfekte vekt Ideell vekt er vanligvis beregnet ved hjelp av Body Mass Index ( BMI ) . Nasjonale standarder for BMI grense er basert på målinger befolknings . Gjeldende retningslinjer

Har Eating Ice brenne kalorier ? Den menneskelige kroppen forbrenner kalorier 24 timer i døgnet , selv under søvn . Hjertet trenger drivstoff for å holde juling , lungene å deflatere og utvide , øyelok

Måltidene å legge på seg En person med gjennomsnittlig vekt har en kroppsmasseindeks på minst 18,5 , ifølge National Heart, Lung , and Blood Institute . Selv om mye av media oppmerksomhet er foku

Hvordan sjekke din idealvekt Ifølge din høyde Ifølge American Council on Exercise , bestemme din idealvekt gir en gjennomsnittlig utvalg for å holde kroppen sunn basert på din høyde og rammestørrelse . Å vite dette t

Hvordan få Killer Abs Fast Uansett årsak, vil du forvandle din laber midsection til en mager , mener, six -pack magemaskinpå en brøkdel av tiden det vanligvis tar å lage drapsmann abs . Selv om det

Hvordan få en Beach Body for menn Mens kardiovaskulær trening og lette vekter kan fungere for jentene , menn må jobbe litt hardere for å få det perfekte strand -ready kroppsbygning . Selv cardio er viktig

Hvordan bygge sterke nakke muskler Bygge sterke nakkemuskler ikke bare hjelper deg med å øke styrke og få muskelmasse , men det forbedrer også din holdning . Med riktig holdning kan du bidra til å forhindr

Hvordan få Slim i 30 dager Å miste vekt tar fokus , engasjement og mye planlegging . Det skjer ikke over natten , men det er mulig å gå ned i vekt i løpet av relativt kort tid ved hjelp av en kombi

Hvordan Cut vann vekt raskt Våre kropper består av ca 70 % vann . Ekstra vann i kroppen kan føre til oppblåsthet . Vann oppbevaring er ofte på grunn av et dårlig kosthold , samt en mangel på fysisk

Hvordan spise riktig for din kroppstype Alles kroppstype er forskjellige, derfor vite hvordan du skal spise for din kroppstype er viktig å opprettholde god helse , sammen med en sunn vekt . Kroppstyper kan vari

Hvordan ha en fyldigere figur Det er ingenting galt eller lite tiltrekkende om en kvinne med en fyldigere kropp figur. Hvis du har vært syk og vil ha din gamle vekten tilbake , eller hvis du bare har

Forbruker spise atferd Offentlige helsemyndigheter og næringsmiddelindustrien studieforbrukerspise atferd . Helsemyndigheter ser på forbrukernes spisevaner for å identifisere usunne trender og

Hvordan å miste Vann Bevaring Sytti prosent av kroppsvekten kommer fra vann . Væskeansamlinger i kroppen kan gjøre at du føler deg oppblåst og dine hender , håndledd, føtter , ankler og ansiktet ser o

Hvordan å få vekt raskt for kvinner kan kvinner som er undervektige noen ganger sliter med å få riktig mengde vekt for å holde kroppen sunn . Hvis du har en hard tid å få vekt , fokus på hvilke typer mat du

Hvordan å få vekt Sakte Selv om det er mer vanlig å høre på folk som ønsker å gå ned i vekt , er det også folk som ønsker å gå opp i vekt . Økende vekt bør skje langsomt , med en hastighet på 1

Liste over grønnsaker som fremskynde Metabolism Folk kan gå ned i vekt på en mye raskere hastighet ved å fordøye hva naturen allerede gir . Studier har vist at visse grønnsaker øke en persons metabolisme med sine iboen

Hva er den anbefalte kalori Daily Intake ? Antallet kalorier du trenger å spise hver dag påvirkes av nivået på trening og din alder . En kvinne som er veldig aktiv kan spise flere kalorier enn en inaktiv kvinne

Skinfold Caliper Instruksjoner skinfold måling er den mest brukte måten å estimere kroppsfett prosenter , i henhold til Georgia State University. Nøyaktig skinfold måling har en feilmargin på 3,5 prose

Mat Liste for en Anabole Diet Individer på jakt etter diett som både forbedrer muskelmasse og brenner fett kan være lurt å se på anabole diett . Denne dietten er bygget rundt ideen om å øke testostero

Cybex Climber Instruksjoner Klatring maskiner hjelpe brukeren til å utvikle og tone beinmuskulaturen og forbrenne kalorier mens du trener . Du vil brenne kalorier ved å gå opp og ned et fly av trap

Ulempene ved å være Lean Moderne samfunn legger mye vekt på vekt . Reklame media er fylt til randen med unge , magre individer . Det gir oss inntrykk av at skinny betyr sunne og at folk som er ma

Hvordan måle midjen og hofter Ta kroppens målinger gir deg en god indikasjon på hvorvidt din diett og treningsprogram jobber . Den forteller deg også om du er på en økt helserisiko . Fett rundt midjen

Hvordan øke fettcellene Mens økende vekt kan virke enkelt , det er sunne og usunne måter å gjøre det . Ved å øke fett på sunn måte , kan du få vekt uten å kompromittere din helse på andre måter

Hvordan bruke Universal Gym Det var 1957 da den første Universal Gym er laget av Harold Zinkin . Denne plassbesparende , effektiv og varig del av utstyret ble mainstream første kommersielt og deret

Måter å måle BMI En persons Body Mass Index ( BMI ) er et tall som er beregnet basert på vedkommendes bestemt høyde og vekt . Denne beregningen arbeider for å nøyaktig anslå mengden av kr

Hvordan botemidler for Overspising Overspising kan være forårsaket av stress eller ved nervegifter som vi ubevisst spise som tilsetningsstoffer i noen matvarer . Nervegifter , sammen med andre tilsetningss

Hvordan beregne den ideelle vekten for kvinner Å avgjøre ens idealvekt , må et par faktorer tas i betraktning . Selv om det er vanlig å se at høyden din avgjør hvor mye du bør ideelt veie , det er ikke en magisk tall

Hvordan å drikke mer vann for å bli kvitt vann oppbevaring Vann oppbevaring oppstår når kroppen holder på for mye vann i mellomrommene mellom celler og vev . Dette kan være symptomfri, eller føre til slike symptomer som oppblåsth

Hvordan Forbedre vektøkning Noen mennesker tilbringer timer å jobbe ut og telle kalorier for å slippe pounds eller opprettholde vekten . Men mens mange folk er opptatt med å miste vekt , andre vil l

Hvordan sette opp en vekt - tap Challenge Å miste vekt er utfordrende og ofte isolere . Et vekttap utfordring samler venner og bekjente som ønsker å miste noen få pounds , men trenger støtte til å gjøre det . Det

Hvordan bruke P90X Bands P90X er en anstrengende hjemme - fitness program som garanterer resultater hvis de følges som anvist . Den P90X programmet sysselsetter bruk av ulike treningshjelpemidler

Hvordan beregne kroppsfett Hvis du er interessert i å bli sunnere , er det svært viktig å beregne kroppsfett . Bare å miste et par pounds gir ikke en nøyaktig gjengivelse av kroppssammensetning . D

Hvordan sjekke Body Frame Size Personer med en mindre kropp ramme vanligvis har en lavere idealvekt enn personer med en stor kropp ramme gjøre . Hvis du har en liten kropp ramme , tar sikte på å treffe

Den raskeste måten å legge på seg Enten du er en radmager mann eller en mager kvinne , hvis du prøver å få vekt , må du justere din livsstil som ligner på hvis du prøvde å gå ned i vekt . Den fastet måten

Hvordan virker LA Vekttap Arbeid ? LA Vekttap er et kommersielt program utviklet for å hjelpe folk ned i vekt raskt uten å gi opp mat de liker å spise . Programmet innebærer vekttap rådgivning og et sunt

Hvordan beregne riktig vekt for høyde Ifølge American Council on Exercise , krever enkle idealvekt estimering tre faktorer: kjønn , høyde og rammestørrelse . Bestemme din idealvekt gir deg en idé av gjennomsn

Hvordan få en flat mage i 7 dager Alle ønsker et godt tonet kropp stand til å kjøre en maraton og snu hoder . Noen ganger trenger vi som ser fort. Kosthold og mosjon kan endre måten du føler og hvordan ma

Hvordan bli kvitt mine Saddlebags /Love Handles Den vekttap industrien gjør milliarder av dollar årlig selger produkter som spenner fra piller til å utøve maskiner . Målretting spesifikke problemområder for vekttap , s

Drift av digitale badevekter En av de mest grunnleggende delene av en vekt - tap programmet - innveiing - kan også være en av de mer frustrerende . Tradisjonelle badevekt , med sine dreiebrikker av t

Hvordan bruke FitDay Ifølge Centers for Disease Control and Prevention , omtrent en tredjedel av amerikanere er overvektige og en annen tredjedel er overvektig , men ikke overvektig . Hvis du

Slik Lavere Belly Fat Belly fett er en av de vanskeligste typer fett å bli kvitt fordi det er en naturlig forekomst som fungerer for å beskytte indre organer fra utsiden traumer . Men for mye

Hvordan endre en Weight Set Point The Weight Set Point refererer til teorien om at kroppen har allerede et sett punkt bygget i som bestemmer hva en person bør veie . Det innebærer at forbindelsen mellom h

Hvordan Reverse vektøkning Rever vektøkning kan være en utfordring , fordi det ikke kan være tydelig på første hvorfor du har vært økende vekt i første omgang . Det første du må gjøre er å analyser