Hvordan beregne Forskjeller i vekt etter høyde En generell oppfatning av ideelle kroppsvekt kan bestemmes basert på en persons alder og høyde . The United States Department of Health and Human Services fastsetter retn

Hvordan å få vekt som en bodybuilder Økende vekt kan være tøft for kroppsbyggere på alle nivå . Få mager , muskuløs kroppsvekt kan være like tøff for kroppsbyggere som det er for overvektige eller overvektig

Hvordan redusere vekt med Grapefrukter Grapefrukt er en lav - kalori mat tett på næringsstoffer . Det leverer høye nivåer av vitamin C , antioksidanter og fiber . Mens grapefrukt kan være en næringsrik del av

Hvordan Kick Start Fast Vekttap Ifølge data fra National Health and Nutrition Examination Survey ( NHANES ) , totalt 68 prosent av voksne i USA er overvektige , mens 33,8 prosent av voksne er overvektig

Hva er årsakene til en Muffin Top ? Muffin topper er aldri en enkel syn på øynene . Alt som overflødig fett søle over buksa er ikke bare upassende, men kan avspore noen planer om å vise frem en ny to -del

Slik kjører Uten Vekttap Løping er vanskelig og slitsomt , men det er også veldig gunstig for kroppen . Det senker blodtrykket, utvider lungenes potensial, og styrker hjertet . Det reiser også st

Slik får fett på sidene Planlegging vektøkning i sidene av kroppen er avhengig av en kombinasjon av flaks og kosthold . Hvor kroppen din bestemmer seg for å lagre fett bestemmes av genetiske bak

Hvordan kan jeg effektivt ned i vekt ? Vekttap ofte blir forbundet med slanking . Nylige studier indikerer at det ikke er noen langvarig forskjell i vekttap som følge av lav-fett, lav-karbohydrat -eller lavkal

Hva Flavors Hjelp undertrykke appetitt ? Mange appetittdempende midler er på markedet , men ikke alle av dem er bevist å være sikker eller effektiv . Appetittdempende midler i form av mat eller drikke inkluder

Dietter for å holde av vekt Fad dietter kan ta av pounds på kort sikt , men de tilbyr ikke den beste løsningen for langsiktig vekttap . De diettrestriksjoner bare er ikke realistisk i hverdagen . Ko

Negative faktorer som påvirker BMR Basal metabolic rate , eller BMR , refererer til mengden av energi , eller antall kalorier , kroppen trenger for å fungere på sitt lavest mulig nivå . BMR utgjør den hast

Ting å gjøre lårene Tynner Overvekt i lårene er et vanlig problem for folk som ønsker å felle noen pounds - spesielt kvinner . Med sunn mat valg og innlemme fysisk aktivitet inn i rutinen , kan du

Hvordan beregne &Se om du er overvektig Overvekt øker risikoen for mange sykdommer, inkludert slag , type 2 diabetes , høyt blodtrykk og hjertesykdom . Finne ut om du er overvektig kan gjøres ved hjelp av body

Hvordan håndtere økende vekt Din vekten svinger basert på ulike variabler som oppstår i livet ditt . Du kan få vekt som en bivirkning fra å starte en ny medisin , kontrahering en medisinsk tilstand ,

Billig , raskt og enkelt Vektøkning Metoder for kvinner Belief det eller ikke, men noen kvinner ønsker å få vekt . Genetikk , raskt stoffskifte , stress, depresjon og overdreven trening er alle faktorer som kan hindre deg fra

Hvordan vite om kroppen din Treff en Plateau Når du starter en diett eller treningsprogram , kroppen din vanligvis reagerer med merkbare resultater . Med fortsatt innsats , mister du vekt eller bli sterkere etter hv

Hvordan få en 18 - tommers midje Nye dietter og medisinske prosedyrer regelmessig lover en løsning for å være overvektig . Noen dietter er mer farlig enn den ekstra vekten de lover vil du tape. Forsiktig

Hvordan Slow Your Metabolism uten søvn for Days Det er ingen hemmelighet at ikke får nok søvn kan være skadelig for helsen. Oppholder seg i flere dager om gangen får kroppen til å jobbe ineffektivt . Når kroppen ikke f

Hvordan kontrollere din Snacking Trangen til snack streik slankere og ikke- slankere like, men for alle som ser sin vekt , kan det trangen føles overveldende . Mer tilfredsstillende måltider , del-kontro

Hvordan måle midjen min , Bryst &Hofter With No målebånd En studie i The Lancet fant i 2005 at midje -hofte ratio var mer forutsigbare for hjerteinfarkt enn body mass index ( BMI ) . For de som ser sin vekt , kroppsmål hjelpe s

Hvordan Drop en Stone En stein er en britisk måling som oversetter til ca 14 pounds . Mens mange kjepphest dietter hevder å hjelpe deg å miste en stein eller mer over en kort tidsperiode , kje

Hvordan å miste fett Pad fatt på et vekttap program kan være motivert av et bredt spekter av personlige bekymringer . Bortsett fra det faktum at overflødig kroppsfett er innblandet i mange alvorl

Hvordan bruke Points Kalkulator Hvis du prøver å gå ned i vekt og er på Weight Watcher program , kan du bruke selskapets poeng kalkulator for å hjelpe deg å oppnå din vekt - tap mål . Vekt Watcher tild

Hvordan redusere høyt Metabolism Å ha et raskt stoffskifte kan høres ut som en drøm for noen, men for folk som er undervektige , kan det være problematisk . Stoffskiftet er ansvarlig for å konvertere mat

Hvordan laste opp Bodybugg vil Når du arbeider for å gå ned i vekt eller holde seg i form , holde styr på kalorier forbrukes og kalorier forbrent være en av de viktigste tingene du kan gjøre. En av

TrimSpa X32 Farer The TrimSpa X32 er en vekt - tap kosttilskudd hvis primære ingrediensen er et derivat av Hoodia gordonii bush innfødte bare til Kalahari -ørkenen i det sørlige Afrika . D

Hvordan å miste fett Vitenskapelig Selv om TV , er det Intenet og magasiner fylt med annonser for den siste vekt - tap og fettforbrennende produkter og dyre treningsprogrammer , fortsetter frekvensen av fe

Hvordan forberede for en Wellness Coach Intervju Wellness coaching er en integrert del av personlig trening , medisinsk helseprogrammer og gode vekttap regimer . Fysisk velvære er så viktig at det er enda en del av mang

Hvordan å holde ting i god form Livet kan bli ekstremt opptatt , og som folk flest er klar over , kan det være alt for lett å falle inn i dårlige kost-og mosjonsvaner , og raskt komme seg ut av form som

Hvordan jeg Kutt Må ned på å spise mye ? Overspising er en vanskelig vane å bryte , spesielt når du er vant til å spise for grunner som ikke er direkte relatert til sult . Ifølge WomenFitness.net , stress , ir

Unntak EER Beregninger En persons kjønn , alder , vekt , høyde og aktivitetsnivå bestemme hennes estimert energibehov , eller EER . Friske individer er grunnlaget for EER beregninger , men de s

Hvordan beregne din korporal Mass korporal masse, eller kroppsmasseindeks ( BMI ) , er en klassifisering som brukes til å avgjøre om noen er innenfor en sunn vekt rekkevidde . Når de vurderer helsen din ,

Hvordan å miste en Possum Pouch A possum posen - også kjent som en ølmage , en ekstra kast eller et reservehjul - er for noen mennesker utgangspunktet vekten går på og det siste stedet det kommer av . T

Hvordan finne ut hvor mange prosent av vekten tapt på The Biggest Loser Den vekttap show The Biggest Loser følger historiene til en gruppe av overvektige personer assistert av profesjonelle trenere til å miste store mengder vekt . Hver delt

Hvordan bli kvitt Late Night Hunger Den enkleste måten å ødelegge en god vekt - tap plan er ved å spise sen snacks . Kroppens metabolisme bremser ned under søvn , brenner færre kalorier; tar i ekstra kalori

Hva er Teorier om Set Points &Innstilling poeng i forhold til vekt kontroll ? Ifølge en publikasjon av Georgia Highlands College , omtrent 40 prosent av amerikanere er overvektige , 60 prosent av dem alvorlig nok til å merkes vektige . Disse tall

Hvordan bli kvitt Oppblåsthet &Vannretensjon Oppblåsthet er oppbygging av luft eller gass i magen og tarmene forårsaket av kosthold, stress eller medisinske forhold . Vannretensjon oppstår når væske bygge opp i krop

Slik klargjør Met - Rx Meal Replacement MET - Rx måltid erstatning har blitt et populært kosttilskudd for kroppsbyggere eller for alle som ønsker å forbedre mager sunn muskelmasse . Selv om den er merket som et

Hvordan Drop en Jean Størrelse Jean størrelse er kanskje andre bare til skalaen i forhold til å måle fremdriften av vekttap . Ingenting er mer nedslående enn å våkne opp og forsøker å sette på din favo

Hvordan Curb Hunger etter å ha spist karbohydrater Vektøkning forårsaket av overspising kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser . Det øker risikoen for å utvikle diabetes , koronar hjertesykdom , hjerneslag og visse ty

Hvordan å dempe appetitten med Purified Water &Sitroner Hva gjør renset vann forskjellig fra andre typer flaskevann er at det går gjennom en streng filtrering prosessen . Ifølge United States Environmental Protection Agency ,

Noen måter å sette på pounds av fett Å være undervektig kan være så stor en kamp som å være overvektig . Lignende til å ha høy fett , ha lav fett er også en risiko for helsen din . Hvis du er undervektig , o

Hvordan få tykke lår Med et høyt stoffskifte likhet med spot reduksjon , er spot vektøkning umulig; du kan ikke fortelle kroppen din hvor du vil lagre fett . Den eneste måten å bli tykkere på lårene er ved å få vekt

Hvordan beregne Hydration Levels Kjenne kroppen din Vannivået er viktig for å opprettholde et normalt nivå av vann . Vann utgjør 60 prosent av kroppsvekten , og kroppen bruker den til å overvåke temperat

Hva kan føre til at kroppen til å holde på Fat ? En viss mengde kroppsfett er nødvendig for å gi energi , isolasjon , orgel vern og vedlikehold av kroppens funksjoner . Problemene begynner når folk tar inn flere kalor

Hvordan jeg Fortell Har størrelsen på min midje ? Vite din midje størrelse gjør shopping til bukser enklere og hjelper deg med å måle din helse . En høy livvidde setter deg i fare for sykdommer som type 2 diabetes , hø

Hvordan holde 20 pund Off uten å få den tilbake igjen Å miste vekt , spesielt så mye vekt som 20 pounds , kan være vanskelig . Men å holde det nylig mistet vekt off kan presentere enda mer av en utfordring . Mange dietter ba

Hvordan beregne Hvis du er sprek Sjekker om du er sprek kan du vite om du bør ta affære for å enten redusere eller øke vekten for å unngå mulige medisinske tilstander . Å være overvektig eller overvektig

10 måter å slå den bloat Oppblåsthet rammer både menn og kvinner , og kan føre til frustrasjon og en lapse i tillit . Ifølge Dr. Mehmet Oz under en gjesteopptreden på Good Morning America, oppbl

Hvordan spise for å fange din vekt Sikkerhetskopier Å være undervektig kan utløse medisinske tilstander , som for eksempel anemi , osteoporose og kvinnelige fertilitetsproblemer . Immunforsvaret svekkes , tretthet øker , o