Anbefalt inntak av spiselige Salt Alle dietter inkluderer noen natrium , en hovedingrediens i bordsalt . Men mange amerikanere langt overgå det anbefalte daglige inntaket av natrium . Salt finnes naturlig

Hvorfor Er Ocean Water Bad å drikke ? Mange skolebarn er kjent med de berømte linjene , Vann , vann overalt , men nary en dråpe å drikke , som er fra Samuel Taylor Coleridge sin 19. århundre diktet Rime o

Viktigheten av å spise fem små måltider per dag Det er mer å miste vekt enn bare å begrense hva du spiser . Ifølge mange leger og ernæringsfysiologer , spise mer kan faktisk hjelpe deg å nå dine vekttap mål . Spise mer

Hvordan bero appetitten Se hva du spiser og hvordan du spiser kan bidra til å tilfredsstille din appetitt uten å påvirke vekten din . Hvis du overspiser i et forsøk på å tilfredsstille din appet

Hvordan Quit Fast Foods Fast food er lett tilgjengelig og ofte billig , rask og enkel . Mange fast food-restauranter er åpne 24 timer i døgnet, og krever ikke at du å la bilen stå for å legge in

Hvordan lage Elastin Elastin , et protein som finnes i våre organer , blodårene og hud , bryter naturlig ned over tid , forårsaker våre organer, bindevev og huden blir mindre elastisk og ungd

Hva er dårlige grunner for snacking ? Det er ulike grunner til at folk nå for snacks og mange av dem har ingenting å gjøre med tilfredsstillende sult . Snacks er lett tilgjengelig , og de fleste av dem ikke

Slik hindrer Midnight Cravings kan Late -night snacking være fall i enhver diett regime . Når du spiser om kvelden , er det mer sannsynlig å legge på seg , fordi kaloriinntaket ikke er brent av gjennom

Ting som påvirker hvordan en person spiser Mat . Hva du spiser , når du spiser og hvordan du spiser det ofte ikke bare bestemmes av sult og smak , men også av eksterne faktorer som påvirker din beslutning . Ditt v

Foods å øke Regulatoriske T - celler T- celler er en type hvite blodlegemer som spiller en viktig rolle i kroppens immunforsvar . Regulatoriske T- celler , en bestemt type t - celle , er spesielt viktig å op

Vegan Dry Milk Alternative Folk som har dietter begrense forbruket av animalske produkter har mange alternativer når vi leter etter mat substitutter. For eksempel kan tørr, melkebasertemelk erstatt

Myter om hvorfor vi blir sulten Sult er et viktig signal gjennom hvilke magen forteller den hjernen som det er behov for mer mat . Dette er en kritisk prosess som mat er viktig for funksjonen av kroppen

Hva Tunfisk er trygt å spise ? Tunfisk er en god kilde til protein , omega - 3 fettsyrer og andre næringsstoffer . Hermetisk tunfisk er en ingrediens i tunfisk salater og tunfisk sandwich fylling oppsk

Hvordan Lage Iron ammoniumsitrat er Iron ammoniumsitrat , også kjent som ammonium Ferric citrate , først og fremst brukes som et surhetsregulerende middel i mat . Dette komplekset salt brukes også i vann

Hvordan bryte behovet for Sweets Hvis du stadig begjærer ørkener og andre sukker - laden stoffer , kan du ha en sukker avhengighet . Overdreven sukkerinntak spiller en stor rolle i fedme og bidrar til en

Hvordan lage din egen Belly Bar Å være gravid , du virkelig ønsker å sikre at du gjør alle de riktige tingene for babyen din , sier Danielle , en Gig Harbor , Wash , mor og Bellybar entusiast . Den Bel

Hvordan kontrollere søtsuget Sukker er overalt . Skjult i de mest iøynefallende steder som smakstilsatt yoghurt, hele korn brød og peanut Butters . Det er god grunn til å slutte det, fedme , diabetes

Hva er farene ved å spise Konkurranser ? Eating konkurranser har utviklet seg fra fylkes rettferdig kuriositeter til internasjonale tilskuer hendelser . En California mann tok 2011 toppremien på den årlige Nat

Hvordan unngå overdreven Iron Inntak Dietary jern inntaket bør begrenses i nærvær av en tilstand som fører til at kroppen å absorbere for mye jern . Den lagrer overskytende i vev i hjerte , bukspyttkjertelen

Hva betyr det å være Dehydrert Fysiologisk ? Dehydrering er en tilstand når kroppen ikke har nok vann til å fungere skikkelig . Vann er nødvendig for å forsyne kognitive og muskulær funksjon, så vel som hjelpe and

Naturlig måte å stoppe Craving Sweets Våre kropper instinktivt foretrekker sødmefylte matvarer fra fødselen , ifølge en 2007 studie fra American Journal of Clinical Nutrition. I løpet av årene , som preferans

Hvordan spise grønnsaker Når jeg hater dem alle Hvis du er en kresen i matveien som forakter grønnsaker , har du sannsynligvis allerede vet at de er sunt for deg , og du trenger de næringsstoffene de gir for balansert

Rester Hvete bær Metode Talsmenn for spising av rå mat , inkludert juice og måltider laget med hvete gress er å lære andre hvordan de skal leve som de gjør . Innkjøp hvete gress fra en naturlig

Hvordan kan jeg lære å identifisere følelsene som utløser My Emotional Overspising ? Identifisere de følelsene som utløser emosjonelle spise kan være utfordrende . Enten du slå til mat i perioder med stress eller kronisk spise for å takle tidligere emos

Hvordan beregne mat konsumert for the Day En kalori er rett og slett et mål på energi , og kroppen lagrer overflødig energi som fett . Å gjøre en kaloriinntaketlavere enn kaloriforbruketer i kjernen av hver effek

Hvordan Make My Health Pyramid kan du bli kjent med USDA Food Guide Pyramid , senere kalt My Pyramid , men en mindre kjente pyramiden er å få oppmerksomhet . Den Harvard School of Public Health har utv

Ernæring under vekst Stages oppstår Menneskelig vekst i etapper , som alle har unike ernæringsmessige krav . Spedbarn , for eksempel vokse mye raskere enn eldre barn , slik at de krever en annen die

Hva er den hvite ting på en Peach Pit ? Peaches er en frukt som kan dyrkes lokalt i USA fra juni til august . Disse søte snacks er kalorifattig og nesten fettfritt , har ingen natrium eller kolesterol , og er

Hvordan øyeeplet en spiseskje peanøttsmør Peanøttsmør er et allsidig stoff . Mellom to brødskiver , er det en sandwich ; med kjeks , er det et snack , i iskrem , er det en dessert. Peanøttsmør er kjent for å være

Hvordan kombinere Fresh Fruit Alle trenger å spise et sunt , velbalansert kosthold som inneholder rause mengder av frukt og grønnsaker . I tillegg til å være lavere i kalorier enn andre matvarer , fru

Hvordan Grind Flax Seed i Vita - Mix har Vitamix blendere vært et populært blender valg for smoothie og kaffebarer i årevis . Nå allment tilgjengelig for allmennheten , vil Vitamix blender male og blande nes

Slik holder Snap Peas Crisp i kjøleskapet erter er et sunt tillegg til diett . De er fulle av vitamin A og C , riboflavin og tiamin . I tillegg er de lavt natriuminnhold , har nesten ingen fett, og har ingen kole

Hvordan ta skritt for å kontrollere appetitten Appetite kontroll handler om å redusere forbruket ved å øke tilfredshet . Næringsrik , oppfylle mat stifter som bladsalater og fiber frukt vil bidra til å undertrykke tra

Mat & Mindfulness Kan mat og mindfulness virkelig gå sammen ? Absolutt . Mindfulness begynner med å være i øyeblikket når du setter deg ned for å spise og og betale oppmerksomhet til smak

Hvordan å bekjempe griner Hunger Enten du er slanking eller rett og slett prøver å følge en sunn spising plan , kan griner sult sabotere din innsats . Griner sult oppstår mellom måltider og snacks , og k

Hva er årsaken til E. Coli i godt vann ? Escherichia Coli er en stavformet bakterie som vanligvis forkortet til E.coli . Det er ofte funnet i tarmen hos varmblodige organismer og er ufarlig i de fleste tilfell

Hva du skal spise for en sensitiv mage Hvis du har en følsom mage , vil du være godt klar over hvordan du spiser feil ting til et måltid eller kombinere en bestemt mat med en uegnet partner mat kan gjøre deg .

Hvorfor er det bedre å spise ris enn brød ? Karbohydrater har tatt ganske juling i ernæring verden , takket være low- carb dietter som lover å kaste pounds raskt . Men karbohydrater er en nødvendig del av enhver

Hvordan Konsentrer i ettermiddag For mange mennesker , konsentrasjon og energinivået avta i ettermiddag . Denne såkalte ettermiddagen lavkonjunktur oppstår vanligvis mellom 2 og 16:00 for en rekke årsa

Viktigheten av Food & Drink Forbruk Den menneskelige kroppen krever visse ting for å opprettholde livet , inkludert forbruket av mat og vann . Livskvaliteten avhenger i stor grad av kvaliteten på mat og van

De helsemessige fordeler av Magnolia The magnolia anlegget er innfødt til Kina og er vanlig dyrket for sine dekorative og velduftende blomster . Barken av treet brukes i hovedsak for sine helsemessige fordel

Om All Natural Foods Vs . Bearbeidede matvarer Bearbeidet mat representerer en av de mest betydelige sosiale endringer for å oppstå under den industrielle revolusjon . Kvinner var med rette forsiktige når disse produk

Hvordan Match Intake Runner Størrelse Løpere kommer i alle former og størrelser . Som kjørelengde øker, blir mer kalorier brent , forlater kroppen din sulten for drivstoff . Mennesker trenger et par ting til

Hvordan butikk for en Vegetarisk Dagligvare shopping for en vegetarianer kan presentere noen kulinariske conundrums . Det finnes mange typer vegetarisk livsstil , hver med sitt eget sett av kosttilskudd

Hvordan håndtere Cravings kan Sterke krav til søtsaker og fet mat skape kaos på en diett . Overdreven snacking på cookies, chips , kake og sjokolade fører til vektøkning . En jevn diett av usunn m

Formålet med Xanthan Gum Sjansen er , du har nettopp har spist eller støtt en gjæret mais sirup kjent som xantangummi . Produsert på biokjemiske bedrifter i Kina , Sveits og USA , er dette trendy

Ting å spise mens du ser et spill Hvis du er en ivrig sportsfan og se mange kamper på TV , kan du ikke setter pris på sofagris stereotypi . Men kan du ikke unnslippe virkeligheten at tv-titting er en st

Hvordan komme seg gjennom dagen når du er sliten Komme gjennom dagen på kontoret eller hjemme når du er sliten er en kamp , men du kan øke energi selv på de dårlige dagene . Selv om mange mennesker kommer for kaffe og s

Hva er forskjellen mellom Brokkoli & brokkolispirer ? Brokkoli er en mørk grønn grønnsak og medlem av kål familien . Brokkoli spirer er frø fra brokkoli plante som har spiret og vokst i tre til fem dager . Lastet med vitam

Rester i hvete bær Hvete bær - et annet navn for hele kjernen av kornet - ofte ende opp bakken eller sprukket i forberedelse til behandling som hvetemel . Kjernen er dekket av grov hvete kl