Hvorfor er brokkoli bra for deg?Moms forteller at barna skal spise brokkoli av en grunn - denne grønnsaken pakker en næringsstans. Den er fylt med fiber, vitaminer og mineraler, og gir også en rekke fyt

Tangelo ernæringsinformasjonEn tangelo er en type hybrid sitrusfrukt som kommer fra krysset mellom en mandarin og en pomelo eller grapefrukt. En moden tangelo skal være blank og dypfarget, med litt

Hva slags vitaminer har guavas?Guava er en tropisk frukt som inneholder mange vitaminer og er også en god kilde til fiber. Guava har også kalsium, jern, fosfor, tiamin og niacin. Guavafrukten spises va

Ingredienser av Optifast ShakesDet er ingen hemmelighet at fedme har tatt senterstadiet. Optifast er et medisinsk overvåket vektbehandlingsprogram designet for å adressere det. Programmet behandler fed

Vitaminer i ChikuSapodillafrukten er en tropisk frukt, og det er også kjent som sapot i Cuba, dilly i Bahamas og chiku i India, ifølge Purdue University. Chicle, hovedbestanddelen i tygge

Liste over frukt og grønnsaker med vitamin CMange mennesker får ikke nok C-vitamin, et viktig næringsstoff, rådgiver American Academy of Family Physicians. Kroppen din trenger vitamin C til å produsere kollagen, en

Informasjon om isbølssalat ernæringSalater er ofte sett på som sunn, men mengden ernæring du får fra salat avhenger av hvilken type salat som brukes. Ikke alt salat er lik, og isbergsalat, også kjent som s

Hva Vitaminer er i Blomkål?Blomkål, er en cruciferous grønnsak, i samme familie med brokkoli, kål, grønnkål og Brysselkål. Som med brokkoli er blomkål det umodne blomsthodet til planten, plukket me

Hvilke vitaminer og mineraler er i løk?Løk oppstod i Egypt, og ved deres ankomst til Roma ble kjent som unio eller stor perle, som oversetter til engelsk som unyon, forklarer Texas A & M University. Løk har bl

Fordeler med Blackstrap MolassesBlackstrap melasse er opprettet når sukkerrør kokes ned tre ganger. Den er lavere i sukker enn andre typer melasse, fordi hver koking av sukkerrøret fjerner mer sukker. B

Kikærter og vitamin KKikærter, også kjent som garbanzo bønner, har en nutty smak og gir mer enn 7 g protein per 1/2 kopp, noe som gjør dem til et attraktivt alternativ til animalske avledede

Hvilke næringsstoffer har kiwifrukter?Kiwifrukter ble opprinnelig vokst i Chang Kiang-dalen i Kina rundt det 10. århundre. Ved midten av 1800-tallet hadde kiwifrukter kommet seg inn i andre land og hadde fått

Vitaminer i agurkerI forbindelse med vannmelon, squash og courgette er agurker et vintreanlegg som har blitt dyrket gjennom historien for sine lange, grønne og kjøttfulle frøplommer, som ha

Linser og vitamin KVitamin K er et næringsstoff som er viktig for blodpropp, beinhelse og cellevekst. Enhver mangel i vitamin K er ikke vanlig fordi næringsstoffet lett finnes i så mange fo

Effekter av å spise Longan FruktNavnet drage øye i Mandarin, longan frukt har et geléaktig kjøtt med mild smak som ligner mango eller druer. Longans er innfødte i Sør-Asia, hvor de blir spist rå, hermet

Slik Blanch LeeksPreeks er medlem av løkfamilien, men med en lang, slank form og søtere smak. Server denne sunne grønnsaken alene som en oppvask eller bruk den i oppskrifter som en smakfu

Is Parsley Good for You?, 3, [[ Du kan se persille hovedsakelig som garnering eller som krydder for supper, salater og entrees, men det er også næringsrik. Denne pulserende grønn urten er med

De beste økologiske tørkede fruktene til BuyTørket frukt kan være et sunt tillegg til kostholdet ditt, bra for å gi vitaminer, mineraler og fibre uten å legge til mye kalorier. Naturligvis lavt fett, pakker de mye

Ernæringsinformasjon for ristede røde paprikaDet finnes flere typer rød paprika på markedet, og en av de mest populære er den røde paprika. I rød tilstand er den røde pepper veldig høy i sukker og kostfiber, vitamin

Er vitamin K i Okra?K-vitamin spiller en viktig rolle i blodpropp og beinhelse. Matvarer som er spesielt høye i vitamin K, inkluderer grønne, grønne grønnsaker. Okra, en kalorifattig nærings

Er spise fersken bra for huden din?Om du spiser fersk fersken om sommeren eller frosne fersken om vinteren, bidrar spise fersken til helsen til huden din. Vitaminer, mineraler og makronæringsstoffer i fers

Clementines for a DietHvis du har spasert gjennom produsentdelen av din lokale matbutikk og lurt på om clementines - noen ganger kalt cuties - er bra for deg, her er svaret: Ja! De inneholder

Hvilke vitaminer kommer du fra egg?Som en del av et balansert kosthold er kyllingegg næringsrik, enten stekt, kryptert, poached eller kokt. På grunn av deres høye proteininnhold er egg kategorisert av USDA

Sunn tunfisk Snack IdeasSe etter hermetisert tunfisk for å gi et sunt høyproteinoppslag etter en treningsøkt eller for å forhindre at energikrasj om ettermiddagen er ute. En boks med lett tunfis

Hva Vitaminer og Mineraler inneholder Pumpkins?Gresskaret har blitt brukt som alt fra dyrefoder til en kur for slangebiter, sier University of Illinois Extension. Selv om flertallet av gresskar i USA ender som jack-o-

Vitaminer og mineraler i TunaTunfisk stjerner på tallerkener på mange populære måter, som i sushi, seared, som en burger eller i den tradisjonelle tunfisksmørsen. Denne fisken gir mange vitaminer og

Er tørkede figurer like sunne som friske?Kombinasjonen av subtilt søtt, ømt kjøtt og den lette crunch av frø gjør fiken en dekadent behandling, samt et sunt tillegg til kostholdet ditt. Ferske fiken har en mer d

Ernæring i Lotus RootEn liljepute som flyter på overflaten av en innsjø, skjuler en næringsrik rik rot under. Lotusrotten er festet til undersiden av en liljepute og vokser så lenge som 4 fot

Hva er helsemessige fordeler med ansjos?Ansjos er en liten, fet fisk utbredt i Atlanterhavet, Indiske og Stillehavet. De kan nytes i salater, pasta retter og på pizza. Bortsett fra å ha en salt smak, gir ansjos

Jalapeno Nutritional DataJalapenos stimulerer smakløkene dine og kan bidra til å holde øynene sunne og forhindre risikofaktorer for hjertesykdom. En mat med lavt kaloriinnhold som gir mye smak og

Hva gjør Mangos for kroppen?Mango er en tropisk frukt med lavt antall kalorier og lite fett. Det søte kjøttet på denne saftige frukten gir et velsmakende akkompagnement til frokosten eller et måltid

Selleri Helsemessige fordelerHvis du tror selleri bare tjener som en blek akkompagnement for mer spennende mat, tenk igjen. Denne crunchy grønnsaken er full av sunne fordeler og helbredende egenskape

Hvilke frukter gir deg vitamin E?En kraftig antioksidant, vitamin E, hjelper deg med å beskytte kroppen din mot skade fra miljøgifter. Vitamin E kan kjøpes i tabletter, kapsler og oljer, og forekommer i

Hvilke vitaminer kommer du fra figs?Figurer er frukten til et stort løvfugl som er opprinnelig til Asia og Middelhavet og dyrket over hele verden. Frukten er myk og søt, med en behagelig og karakteristisk s

Vitaminer i gul squashGul squash er en mild søt grønnsak, som er tilgjengelig i sommermånedene. Et ideelt alternativ til courgette, 1 kopp hakket gul squash gir et utvalg av vitaminer og miner

Hva Vitaminer Har Søte Poteter Har?En del av stivelsesholdige grønnsaksmategruppen - en klassifisering som også omfatter poteter og limabønner - søte poteter gir et godt tillegg til et balansert kosthold.

Ernæring Data og fakta på TroutDet finnes en rekke forskjellige ørretarter i USA, som sjø, bekk, regnbue og tyr. Kanskje å gi en generell ide om denne ferskvannsfiskens næringsverdi - i lys av så mange

Fordelene med Surinam Cherry FruitSurinam kirsebær kalles ofte brasiliansk kirsebær, Cheyenne kirsebær eller Pitanga. Den tilhører uniflora-arten, en del av familien myrtaceae. Dette er den samme familien

Vitaminer i hamp SeedHempfrø inneholder ikke mye vitaminer per porsjon, delvis fordi en servering er liten. Faktisk må du spise om et pund hampfrø for å få din anbefalte daglige tilførsel av

Liste over vitaminer funnet i fruktFrukt er næringsrike matvarer, med de fleste til å gi minst små mengder av alle vitaminer bortsett fra vitamin B-12, som bare finnes i dyrefôr. Å spise frukt av en rekke

Kan du leve på Spirulina?Spirulina er noen ganger spioneringen som superfood - en med overlegen næringsverdi og sykdomsbekjempende egenskaper. Og en september 2014-artikkel i The Guardian bemerke

Ernæringsmessig innhold av melonerDe fleste meloner er like i deres kalori og karbohydratinnhold, men vitamin- og mineralinnholdet varierer mellom hver type melon. Vannmelon er lavere i vitaminer og miner

Fordelene ved LycheeLychee er tropiske frukter hjemmehørende i Kina. De hjerteformede fruktene har tynne, tøffe, uspiselige rynker som skreller av for å avsløre saftig, hvitt kjøtt som omgir

Næringsfakta for ansjosfileter i OilFolk har en tendens til å ha et kjærlighets- eller hateforhold med ansjos. Hvis du er en av dem som elsker dem, vil du gjerne vite at de gir et stort utvalg av essensiell

Hvilke vitaminer eller mineraler er i artisjokker?Uansett om du opplever kulinarisk fryd eller trusler når du ser på firmaet, stramt lukket blader av en fersk artisjokk, sannsynligvis, avhenger av om du har spist en. Sel

Hvilke vitaminer er i avokado?Avokado er ofte malignert som den fettigste av frukt, men den enumettede fetten de leverer, kan faktisk bidra til å redusere både totalt kolesterolnivå og LDL eller dårli

Ernæringsfakta for en organisk Minneola OrangeHybriden av en grapefrukt og mandarin, den organiske Minneola-appelsinen er saftig og tær, og lett å skrelle med bare noen få frø. Den organiske Minneola har en toppforme

Ernæring Fakta for Cilantro LeavesCilantro er en grønn grønn urt med en skarp smak og tydelig duft. Det er en del av korianderplanten, og brukes ofte i meksikansk, asiatisk og karibisk matlaging. Cilantro

Ernæring i Red PeppersRød paprika har en søt smak som er like smakfull servert rå eller tilberedt, og gir et næringsrikt tillegg til kostholdet ditt. De øker vegetabilsk inntak, og teller mot

Er det trygt å drikke, sørg for at det er tomt?Sørg for at det er et merke av ernæringsmessig risting som inneholder essensielle vitaminer og mineraler. Leger anbefaler Sikre til pasienter som har ernæringsmessige man

Hvordan frityre kakekurk på en komfyrZucchini inneholder 35 prosent av ditt daglige behov for vitamin C, samt mindre mengder vitamin A, kalsium og jern. Dessuten inneholder courgette karotenoider, som er nær

Slik Grill ParsnipPastinetter er tykke, hvite rotgrønnsaker som ligner gulrøtter. Hvis du ikke har prøvd pastinetter før, savner du ut på deres jordnære, litt nøtende smak samt næringsverd

Fordel med EscaroleEscarole er en type endiv med brede, flate blader. Mens de to artene kan avvike noe i utseende, er deres næringsinnhold det samme. Escarole er enkelt å plante og vedlikeh

Hva er fordelene med å blande spinat og bananer?Spinat og bananer er ikke nødvendigvis en sammenkobling som umiddelbart ville komme i tankene, men å spise disse to matene under samme måltid kan ha noen fordeler. De inn

Er Papaya bra for deg?Mens papayaens eksakte opprinnelse forblir unnvikende, antas det å være først vokst i Mellom-Amerika og Mexico, noter Purdue University. Det har lenge vært brukt som en k

Vitaminer i et egg YolkHøyt kolesterol i eggeplommer har gitt dem litt av en dårlig rap. Ifølge US Department of Agriculture har en enkelt eggeplomme 184 mg kolesterol og 4,51 g fett. Til tross

Effekter av induksjon Matlaging på næringsverdien av matAlle matlagingsmetoder har noen innvirkning på mengden næringsstoffer i maten. Induksjonskoking bruker elektromagnetisme generert av sofistikert elektronikk for å varme k

Sunflower Seed Nutrition FactsSolsikkefrø gir deg gode fettstoffer og andre næringsstoffer. Når de brukes som mat i et sunt kosthold, gir de viktige bidrag til kroppens butikk av vitaminer og minerale

The Skin Benefits of Kale, 3, [[ Et næringsmiddelkraftverk, kale er lavt i kalorier, med hver kopp bidrar bare 33 kalorier til ditt daglige inntak. Kale er også lastet med essensielle næringss

Melkekilder av vitamin B-12Symptomer på vitamin B12-mangel inkluderer forstoppelse, vekttap, anemi, demens og følelsesløshet i fingrene. Hos spedbarn og barn resulterer en mangel i forsinket utvikl

Kalium i poteterSelv om poteter har fått dårlig omdømme fra følgere av lavkarbohydrater, er disse grønnsakene næringsrike. Poteter gir mange viktige næringsstoffer, inkludert vitamin B-6

Hva er fordelene med å spise avokado?En innfødt av Mexico og en stift i gammel peruansk mat, er avokadoer nå tilgjengelig hos de fleste dagligvarebutikker i USA. I motsetning til de fleste frukter og grønnsa

Helsemessige fordeler med å spise CucumbersFordi agurker er for det meste vann, har de lave kalorier - selv en stor agurk inneholder mindre enn 100 kalorier - men de kommer fremdeles med næringsverdi. Gikk enten f

Solgar Formula VM-75 Supplement FactsSolgar-konsernet har produsert kosttilskudd siden 1947. VM-75-formelen vunnet priser fra Storbritannias Health Food Business -magasin for beste produkt for vitamin og min

Herbal fordelene med SorrelEt tradisjonelt tillegg til supper, salater og sauser i Øst-Europa, er sorrel nesten fettfri og lavt i kalorier med en 1/2-kopps servering av de rå bladene som inneholder

Vitaminer og mineraler i kanelKanel er et deilig og allsidig krydder som brukes i små mengder i en rekke retter. Mens krydder generelt ikke gir store bidrag til det daglige vitamin- og mineralinntaket

Liste over matvarer som inneholder vitamin B-2Vitamin B-2, mer kjent som riboflavin, støtter helsen til nervesystemet og bidrar til å produsere røde blodlegemer. Det hjelper også i fett-, protein- og karbohydratmetab

Næringsinnholdet av betebladerEnten du liker dem i salat, sauteed eller lagt til suppe, øker bønnegrønt næringsstoffene i hvilken som helst rett de er lagt til. Selv om noen næringsstoffer, spesielt v

Hvilke vitaminer har hvitløk?Som urte har hvitløk blitt brukt av menneskeheten i tusenvis av år. Tanke på de fleste som primært et smaksstoff, har hvitløk faktisk også noen næringsverdier. Ifølge net

E-vitamininnhold i hvetekimHvetekim er delen av hvetefrøet som er ansvarlig for vekst og utvikling av en ny plante. Det utgjør om lag 2,5 prosent av hvete kjernen vekten. Kimen er lastet med konsen

Hvordan tørke bøfler og urterPå toppen av vekstsesongen produserer urter som bøyd ofte mer enn du kan bruke. Tørking av urter gjør at du kan forlenge holdbarheten, slik at du har mer tid til å bruke

Ernæringsinformasjon for Tørket AppelsinskallI 2005 var USA nest høyeste produsent av appelsiner i verden. Den oransje er kjent for sin duftende frukt og skall. Tørket appelsinskall, betraktet som et biprodukt av fr

Næringsverdier av KumquatsKumquat, som ligner en miniature ovalformet oransje, dyrkes i USA, Kina og Japan. Denne søte, tærte frukten er en veldig god kilde til kostfiber og vitaminer C og A. Kumq

Har Løk Har Vitamin K?Løk gjør et velsmakende tillegg til salater, burgere, supper og gryteretter. Fordi du kan kjøpe dem hele året, passer de inn i retter for alle årstider. Høyt i fiber, pro

Liste over matvarer rik på kalium, kalsium og vitamin CNæringsrike matvarer er byggesteinene i et sunt kosthold. Slike matvarer leverer vanligvis et bredt spekter av vitaminer, mineraler og fordelaktige stoffer, men visse nær

Hva er fordelene med Pretzels?Pretzels kan være en sunn matbit med vitaminer, mineraler og fiber, og hele hvetepriller inneholder enda mer fiber. Pretzels kan være nyttig i å miste vekt fordi det er l

Fiddlehead Ferns NutritionFiddlehead bregner er de spiselige, unfurled fronds av unike struds bregner; De har et tett spolet hode som ligner en fiol. Du kan høste fiddlehead bregner på våren i øst

Vitaminer i en mandarinMandariner er sitrusfrukter med segmentert, saftig kjøtt og en søt, men smakfull smak. Normalt kommersielt tilgjengelig november til april, kommer mandariner i mange vari

Er Collard Greens eller Kale mer næringsrik?Kale og collards kommer fra kålfamilien. Begge grønnsaker oppsto minst 2000 år siden. De fleste kale varianter har krøllete blader og farger som spenner fra grått til mør