De beste bøkene om Fitness Nutrition Folk som regelmessig deltar i moderat til høy fitness aktiviteter krever ekstra ernæringsmessig støtte . De beste fitness ernæring bøker bruke kompetansen til helseperson

Hvordan øke kalsiuminnholdet i Mat Kalsium er et mineral som bidrar til å bygge den harde strukturen av bein og tenner . Hvis kroppen ikke tar i nok kalsium , kan bein og tenner blir sprø og svak . Matvare

Whole - Leaf Aloe Vera Juice & Shoulder Pain Ifølge en artikkel av Boudreau og Beland i 1. juli 2006 nummer av Journal of Environmental Science and Health , publisert på informa hjemmeside, Mer enn en tredjedel av

Hvordan spise Milk Thistle Milk tistel har blitt brukt som en helbredende urt for århundrer . Det er mest vanlig brukt for å beskytte mot skader på leveren , så vel som for å forbedre leverfunksjon

Hva å spise med høyt sukker nivåer og Høyt kolesterolnivå Foods rik på mettet fett øke LDL nivåer, som er det dårlige kolesterolet . Mat som er rik på flerumettede og umettede fettsyrer hindrer LDL kolesterol produksjon og øke n

Hvilke matvarer kan føre til oppbygging av plakk i blodårene ? Tette blodårer er nummer én årsak til hjertesykdom i USA . Maten du spiser kan føre til at blodårene til å bli tett med plakett , en forferdelig blanding av kolesterol

Hvordan bygge en kropp som Rock Mange beundrer skuespiller og tidligere profesjonell wrestler Dwayne The Rock Johnson fysikk og lurer på hvordan man skal oppnå en tilsvarende treningsnivå. Selv om det

Hvordan å få vekt spise karbohydrater Hvis du ønsker å få vekt og bygge muskler , kan du ikke gjøre det uten å forbruke karbohydrater . De hjelper drivstoff kroppen din , utvide dine muskler , helbrede skaded

Ernæringsmessige Analyse av hasselnøtter Kjemikaliene i den spiselige delen av hasselnøtter er hovedsakelig næringsstoffer . De består av fettsyrer , karbohydrater, protein , vitaminer og mineraler . Legg merke

50 Gram Protein Diet Protein er viktig for din daglige diett . Ifølge Northwestern University ernæring nettstedet , er protein den grunnleggende konstruksjonsmateriale av alle celler . Biolog

Laktose -Free Diet Fordeler Laktose er et disakkarid , dobbel sukker , som finnes i melk og andre meieriprodukter. Spise en laktosefritt kosthold betyr å spise mat uten denne disakkarid . Det er fle

Hva gjør Omega 3 & Omega 7 Gjør ? Omega - 3 og omega - 7 er umettede fettsyrer som holder vitaminer gunstig for mennesker innenfor sine kjemiske strukturer . Den doble - liming av sine karbonkjeder gjør

Slik unngår Lav kalium i kroppen Kalium er et sentralt element i menneskekroppen , en som er avgjørende for grunnleggende cellular funksjon og opprettholde væskebalansen . Når kaliumnivået får lav , kan

Fakta om Kalium og Salt Mange mennesker i USA bruker for mye natrium , men for lite kalium . Forskere ved Institute of Medicine av National Academies ( IOM ) anbefaler å redusere saltinntaket og

Hvordan øke din Produksjon av Leptin kan Leptin , hormonet som regulerer appetitten , direkte påvirke vekttap eller vektøkning . Når leptin er for lav , vil man finne det vanskelig å føle seg full. Når lepti

Hva er årsakene til lav C Sediment i Blood ? Vitamin C forsvarer kroppen mot celleskader som følge av sykdommer , miljøfarer og sykdommer . Lave nivåer av vitamin C sediment i blodet kan være forårsaket av en rekk

Hvordan man skal beregne kalori behov for Weight Loss & Vedlikehold Til tross for alle de diett og mosjon planer som er tilgjengelige , vektkontroll egentlig koker ned til kalorier . Forbrenne flere kalorier enn du spiser , og du vil gå n

Mattrygghet advarsler om Restaurant Menyer Restaurant menyer har ofte advarsler om sikkerheten av visse matvarer . Folk kan bli forvirret om dette og lurer på om de skal bestille disse elementene . Noen matvarer e

Detox Diet for Cancer Det er antatt at organer som ikke fungerer skikkelig kan til slutt bli pepret med kreft . Toksiner kan bygge opp i kroppen puste forurenset luft , spise mat som er behand

Slik Clear Up Gluten Brain Fog raskt Gluten er et protein som finnes i hvete , rug og bygg . Det dukker opp i en rekke produkter , fra det åpenbare brød og bakevarer til de mindre åpenbare soyasaus eller lep

havregryn & Glutenfri diett En glutenfri diett er en diett med eliminering , hvor du forsøker å fjerne alle kilder til gluten fra kosten din , i henhold til informasjon fra glutenfri diett nettside

Hvordan unngå Mann Phytoestrogen fytoøstrogener , eller kosttilskudd østrogener , er en rekke forbindelser som finnes i planter som fungerer på samme måte som det kvinnelige hormonet østrogen . Forhøyede

Ernæring Helseeffekter av Palm Oil Palmeolje er en væske utvunnet fra palmer, trær som finnes i varme, tropiske områder . Er noen ganger brukt palmeolje i matlaging og er også brukt som kosttilskudd i urte

Diett for å hjelpe med Testosterone Injection Ifølge en artikkel fra Digital Urology Journal , er testosteronbehandling en ganske vanlig prosedyre som brukes til å supplere testosteron produksjon av personer som elle

Balansert diett Mat Meny Spise en balansert diett består av å konsumere en rekke matvarer hver dag . The United States Department of Agriculture setter kosthold anbefalinger i form av en pyramide

sink & Angina Smerte Hvis arterier er blokkert, og hjertet blir ikke tilstrekkelig blod , brystsmerte og alvorlig ubehag , kjent som angina, kan forekomme. Ca 7 millioner amerikanere oppgir a

Slik får Testosteron Å ha sunne testosteronnivå er svært viktig i den generelle tilstanden i en manns helse . Testosteron er et av de viktigste mannlige hormoner i kroppen . Å ha lave nivåer

Hva er forskjellen mellom Magnesium Glycinate og magnesium gluconate ? Magnesium glycinate og magnesium gluconate er magnesiumsalter av en organisk syre og magnesium . Begge kan brukes til å gi magnesium i dietten. Sammensetning Magnesiu

Dietter for syklister Syklister kan forbedre sine resultater naturlig ved å endre kostholdet. Sykkel forbrenner mye energi , og syklister kan imøtekomme disse høy energibehov med en høyere and

Det er det siste produkt fra Pyruvat Oksidasjon ? Pyruvat er et mellomprodukt av citrat syresyklusen . Den citrat syresyklusen er metoden kroppen benytter for å bryte ned glukose til karbondioksid , og skaper energi ti

Hvordan bygge opp en Toddler immunsystem Det er sant når folk sier de valgene du gjør nå kan påvirke deg for resten av livet ditt , men småbarn kan ikke lage sine egne livsstilsvalg . Det er derfor det er viktig

Slik Lavere natrium nivåer med kosthold Ifølge opplysninger fra Choices Nutritional Consultants , kan en lav - natrium diett være foreskrevet for en rekke medisinske tilstander , inkludert diabetes , hypertens

Diet , Terapi & Ernæring for Restless Leg Syndrome Restless legs syndrom ( RLS ) rammer en tiendedel av befolkningen vår . Det er flere ikke-farmakologiske behandlinger en RLS lidende kan benytte for å redusere og elimine

Frukt som hjelper med leddsmerter Leddsmerter kan være vanskelig å leve med , og kan alvorlig forstyrre dagliglivet . Mange frukt kan hjelpe deg å bekjempe leddgikt og finne felles smerte lindring naturli

Hvordan legge til elektrolytter til vann Elektrolytter er molekyler fra mineraler som kalium og krom som har en elektrisk ladning . Kroppene våre er avhengige av elektrolytter for riktig funksjon ; uten elektrol

Informasjon om Kalsium & Hoftebrudd De fleste av kroppens kalsium (ca. 99 prosent ) er lagret i bein og tenner . Bone helse er avhengig av kalsium forbruk . Å få riktig mengde kalsium hver dag kan bidra til

Flat mage triks Overflødig mage fett kan være forårsaket av andre enn dårlige kostvaner eller mangel på mosjon grunner . Grunner vi lagrer overflødig fett rundt midsection inkluderer ove

Hva er produsert når Fruktose & Glukose er kombinert ? Glukose og fruktose, to monosakkarider , når de legges sammen danner sukrose, et disakkarid . Det kommer fra sukkerrør eller sukkerroer , og det er allment kjent som ta

Hvordan legge til protein til Mat Ifølge Mayo Clinic , er protein en viktig del av et sunt kosthold . Folk trenger en diett bestående av rå frukt , grønnsaker og protein . Protein bidrar til å bygge og ve

Hva er fordelene med Ufiltrert Eddik ? Apple cider eddik har ofte blitt omtalt som en lurer elixir som et resultat av de mange helsemessige fordelene det gir. Sanne eple cider eddik er ufiltrert og organisk

Ernæring Analyseverktøy Før du begynner å bruke ernæring analyseverktøy , er det viktig å forstå ernæring etiketter og være i stand til å beregne det daglige kaloribehov. Når du vet disse grunnl

Sunn Detox Program De som forfekter en avgiftning program sier at detox er nyttig i å fjerne skadelige giftstoffer som bygges opp i kroppen over tid . Detox kan gjøres av de fleste menneske

Matvarer som bidrar til å redusere blodsukkeret & Triglyserider Mange av de matvarer som kan redusere blod sukker kan også bidra til å redusere triglyserider . Store mengder sukker kan øke triglyserider samt blodsukkernivået . Matvare

Den beste dietten for alkoholisme Vitaminmangel ta sin toll på alkoholholdige kropp og riktig kosthold og tilskudd er nødvendig . En alkoholiker må først slutte å konsumere alkohol . Selv små mengder alko

Hvordan unngå enkle sukkerarter Det er to grunnleggende kilder til karbohydrater, komplekse og enkle . Komplekse karbohydrater finnes i korn , frokostblandinger, brød , pasta , poteter og andre stivelse

Hvordan beregne Ernæring Informasjon Folk beregne næringsinformasjon for en rekke årsaker : vekttap , vektøkning , vekt vedlikehold . Det er en enkel ferdighet som kan gjøres med en ernæring etikett og , i n

Slik beskytter lungene Den dårlige nyheten er at lungesykdom og andre sykdommer relatert til lungene tar verden med storm . Den gode nyheten er at mye av hva som forårsaker lunge sykdom kan for

Hva Diet vil hindre Prostata Problemer ? Prostataproblemer varierer i alvorlighetsgrad fra hyppige bad pauser til fysisk ubehag og smerte . Å ta visse ernæringsmessige trinn kan hjelpe til å lindre problemer o

Hvordan redusere østrogen med kosthold & Trening Enten du er en mann eller en kvinne , normalisere østrogennivået i kroppen din kan bidra til å oppnå en rekke helsemessige fordeler, ifølge Healthmad.com . Disse fordelen

Hvordan finne min Lean Muscle Body Mass Selv om mange mennesker er avhengige utelukkende på skalaen for å gi validering for sine kosthold og mosjon praksis , en mer talende mål på om du forbedre din generelle n