Hva gjør tunfisk for kroppen din?Mange mennesker liker den kjøttete tekstur og delikat tunfisk, både i fileter og blandet i salatberedninger for smørbrød. Denne sjømat er ganske næringsrik, og det kan gj

Den beste kostholdet for å gjenopprette fra en sportsskadeGjenoppretting av sportsskader kan være vanskelig, spesielt hvis skadene er spesielt alvorlige, men det finnes måter du kan bidra til å oppmuntre til helbredelse og fremm

Liste over vitaminer i RejuvelacRejuvelac er det generiske navnet på en litt gjæret drikkevare laget av korn som opprinnelig ble kalt av helseaktivist Dr. Ann Wigmore i midten av 1980-tallet. Rejuvelac

Hva er thiamin bra for?Tiamin, oftest referert til som tiamin, er også populært kjent som vitamin B-1 eller aneurin. Det ble først identifisert på 1930-tallet, noe som gjør det til en av de før

Antioxidant SmoothiesSmoothies er svært bærbare, næringsrike drikker du kan nyte i stedet for fastfood-frokostartikler eller usunn, ferdigpakket snackmat. Disse drikkene kan inneholde et vell

Om vitaminer og mineraler i hele kornetB Vitaminer Komplekset av B-vitaminer inneholder åtte forskjellige vitaminer. Hele korn tjener som en god kilde til flere B-vitaminer, inkludert tiamin, riboflavin, nia

Hasselnøtter ErnæringsinformasjonHasselnøtter har mange fordeler. De er fulle av vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer som kroppen din trenger for å opprettholde god helse. Selv om mange mennesker

Helsefordelene til OreganoOregano er en urte av mintfamilien som dyrkes i Middelhavets regioner. Native til Nord-Europa, har urt blitt brukt til medisinske og kulinariske formål i tusenvis av år.

De beste vitaminene for å forbedre muskelvekstenVitaminer fungerer som kofaktorer for cellulær metabolisme, og de er viktige for muskelvekst, energimetabolisme samt celle- og vevsregenerering. Vitaminer kan fås fra rik

5 Overraskende matvarer å spise for sterke beinBen er kroppens livslange støttesystem, så det er viktig å holde dem lykkelige og sterke. Beina dine bokstavelig talt holder deg oppe, beskytter livsviktige organer, gir

Hvilken type sportdrink er det?For idrettsutøvere er det viktig å holde seg hydrert. Under treningen øker kroppstemperaturen og du produserer svette som holder kroppen kult, men forårsaker at du taper

Hvordan helbrede etter kirurgi med vitaminer og mineralerKirurgi er en invasiv prosedyre som involverer snitt for å kosmetisk rekonstruere et aspekt av kroppen, for å rette opp et internt problem, eller å fjerne eller erstatte

Mat som hjelper hørselDine kostholdsvalg kan ha en rekke effekter gjennom hele kroppen din. Med økende forskning og vitenskapelig kunnskap blir bruk av mat i både behandling og forebygging av

Vitaminer og mineraler som støtter immunsystemetÅ få nok vitaminer og mineraler vil støtte immunforsvaret for å bekjempe forkjølelse, influensa og andre sykdommer. Den beste måten å få nok immunforsterkende næringsstof

Fibromyalgi og ernæring manglerFibromyalgi er en sykdom som forårsaker muskelmasse, tretthet og generalisert smerte. Årsaken til fibromyalgi er ikke godt forstått, noe som kan gjøre det vanskelig å beh

ADHD Natural Vitamins for KidsVitaminer kan spille en nøkkelrolle for å oppnå balanse i ADHD-barn (attention deficit hyperactivity disorder). God biokjemisk vitaminbalanse er viktig for å hjelpe hjern

Hvordan virker antioksidanter i kroppen?Kroppen produserer og inntar flyktige kjemikalier kalt frie radikaler. Vi puster disse inn fra luften og anskaffer dem når de blir utsatt for stråling. Frie radikaler er

Kosthold og kosttilskudd i en dagKosthold og ernæring kan gi en betydelig mengde essensielle vitaminer og mineraler, men å ta et daglig multivitamin kan gi ekstra næringsstoffer som ikke forbrukes gjenno

De beste vitaminer og mineraler for vekttapVektkontroll er et viktig aspekt av god helse. Å ta vitamin og mineraltilskudd i tillegg til en balansert daglig diett kan gi kroppen din den ernæringsmessige støtten den

Hva er vitamin Q10?Du kan kanskje vite Q10-vitamin ved sitt mer vanlige navn, koenzym Q10 eller mer, ganske enkelt som CoQ10. Teknisk er det ikke et vitamin, men det er viktig for trivsel.

Hva mangler i vegetariske dietter?Vegetarisk dietter er høy i fiber, folsyre, vitamin C og E, kalium, magnesium og antioksidanter, som er forbundet med redusert risiko for kronisk sykdom. Dessuten er vege

Gjøre visse vitaminer hjelper deg med å sove?Så godt som det ville være å ta vitaminer hjelper deg ikke å sovne, men en diett som hjelper deg med å møte anbefalt inntak av visse vitaminer kan oppmuntre til sunnere s

Anti Cellulite DietCellulitt er et problem som rammer 90 prosent av kvinnene, ifølge CNN-artikkelen Elusive search for cellulite cure fortsetter. Det er ikke helt forstått, men cellulitt an

Topp 10 immunsystemtilskuddKroppens immunforsvar blir nedslitt hver dag av stress forårsaket av en rekke faktorer: forurensning i luft eller vann, stress på jobb og hjemme, økonomi, aldrende foreld

10 beste matvarer for kroppen dinFor at kroppen din skal fungere daglig, må du spise. But thats only half the battle., 3, [[Hvis du velger å spise mat som ikke fremmer god helse, vil ikke kroppen din

Ernæringsmessige mangler og ADHDADHD er den vanligste atferdstilstanden hos barn som ofte fortsetter i voksen alder. I et forsøk på å forstå denne lidelsen har omfattende forskning blitt gjennomført gje

Hvordan heve dine serotoninnivåer gjennom kosthold og aminosyretilskuddKroppen krever 22 essensielle aminosyrer for å bygge proteiner som bekjemper infeksjon, regulerer vekst og påvirker mental tilstand. Mens de fleste av disse aminosyrene b

B-6 vitamin fordelerVitamin B-6 inneholder seks forbindelser som arbeider med leveren for å gi kroppen din viktige funksjoner. Dette næringsstoffet, også kalt pyridoksin, er bare ett av B-vi

Hjernemat: Tilskudd og vitaminerHjernefunksjonen påvirkes av ernæring. Visse forhold og aldringssykdommer finnes hos personer med lave nivåer av spesifikke næringsstoffer. Ved å tilsette vitaminer og ko

Hvor mye selen å ta på en dag?Selen er et essensielt mineral som du bare trenger i små mengder. Det spiller en antioksidant rolle, som hjelper til med å forhindre celleskader og kan også redusere risi

Kalori mangel i sultemodusAlvorlig kalori mangel kan være selvindusert eller resultatet av sykdom eller deprivasjon; enten årsak kan være en forløper til døden. Bare noen få uker uten næring kan f

Vitamin kosttilskudd for binyreutmattelseBinyrekirtler har ansvar for å produsere hormoner som modererer kroppens respons på livets mange stressorer. Kronisk, utålmodig stress kan avgjøre disse små kjertlene, no

The Lack of Phosphorus in a Diet, 3, [[ Fosfor er det nest rikeste mineral etter kalsium i kroppen din. Dette mineralet fungerer med kalsium for å bidra til å bygge sunne bein. Imidlertid spiller fos

Naturlige kosttilskudd for å hjelpe barn FocusPsykisk fokus er viktig i alle aldre, men det er viktig for barn. Forbedret mentalt fokus hjelper barna med å lære informasjon mer effektivt, utføre bedre på eksamen og u

Vil vitaminer bidra til å forbedre minne?Hjernen din må holdes i topp stand for å sikre deg tydelig sinn, en sterk læringsevne, et godt humør og et lufttett minne. For å lykkes med å utføre disse oppgavene, tren

De beste aminosyretilskuddene til vekt treningKroppen krever at flere aminosyrer vokser og nedbryter mat. Aminosyrer kan hjelpe kroppen din til å skape energi og materiale som bidrar til muskelvekst, kjent som grenkj

Den beste immunforsvaret for å unngå FluDen beste måten å hindre influensa på, er å begrense spredning av bakterier ved å vaske hendene ofte, ikke røre ansiktet ditt og unngå nær kontakt med syke mennesker, ifø

Hva må du spise for å få alle næringsstoffene en kroppsbehov?De gamle greker trodde at all mat inneholdt en enkelt ingrediens som alle legemer trengte for å opprettholde livet. Denne single nutrient teori holdt i århundrer, til tro

Grønnsaker som er bra for rynkerÅ spise næringsrik mat er fortsatt en av de beste måtene for å hjelpe deg å bli bedre, både internt og eksternt. Riktig ernæring kan hjelpe hudcellerne å regenerere, beho

Fordeler med riboflavinRiboflavin, også kjent som vitamin B-2, er et essensielt vitamin tilgjengelig i en rekke matvarer, både dyrebaserte og plantebaserte. Riboflavin serverer en rekke viktige

Bruk til Cell Food Dietary SupplementCell Food er en naturlig antioxidant kosttilskudd formel laget av NuScience, og det kan ha mange bruksområder i helse- og ernæringsprogrammet. Opptakerne refererer til Ce

Vitamin E &Loose Teeth, 3, [[ Kosthold og ernæring spiller en viktig rolle i utviklingen og vedlikeholdet av sunne tenner. Ifølge en artikkel fra Verdenssundhedsorganisasjonens Bulletin kan

Hva er fosfor bra for?Fosfor er et ikke-metallisk element som finnes over hele verden i form av fosfat-bergarter. Fosfor er viktig både som planteinnhold og i dyr og menneskelig ernæring, og e

Kan mat øke bruken av binyresystemet?Binyrene produserer hormoner som forbereder kroppen din på raske reaksjoner på kriser, sykdommer og forskjellige former for stress. Binyrene er avhengige av næringsstoffe

10 Superfoods å se YoungerSuperfoods er næringsrike matvarer som gir medisinske effekter. Selv om det ikke finnes noe vitenskapelig kriterium for å fastslå en matts superfood status, ernæringseksp

Wound Healing DietSårheling innebærer tre hovedstadier: betennelse, spredning og ombygging. Det involverer forskjellige celletyper, oppløselige mediatorer og proteiner. Ernæring påvirker s

Vitaminer til å bli fokusertEvnen til å holde fokus er avhengig av en sunn hjernefunksjon. For at prosesser som oppmerksomhet, fokus og varsomhet skal skje, trenger hjernens celler visse vitaminer f

Ernærings-, fitness- og livsstilsvalg for astmaFor mennesker med astma er det å spise godt, moderat trening og ta sunne livsstilsvalg viktig for å redusere astmasymptomer og ha en høy livskvalitet. Hvis jeg har astma

Fordeler med vitamin B12-injeksjonerVitamin B12 (kobalamin) er et essensielt vannoppløselig vitamin som kroppen bruker til å opprettholde sunne nerveceller, produsere RNA, DNA og røde blodlegemer og hjelpe

Symptomer på vitamin B-12 mangelVitamin B12, også kalt kobolamin, er et essensielt vitamin som vanligvis finnes i kjøtt, meieriprodukter og skalldyr. Vitamin B-12 er avgjørende for å opprettholde sunne

Vitamin B12 Injiser og Rheumatoid ArthritisReumatoid artritt er en autoimmun sykdom som forårsaker smerte og betennelse i leddene. Det påvirker ca 1,3 millioner amerikanere, ifølge Arthritis Foundation. Utbrudd av

Bivirkninger av metylcobalaminMethylcobalamin, ofte referert til som vitamin B12, finnes i matvarer som fisk, skalldyr, melke og kjøtt eller kan tas som supplement. Metylcobalamin bidrar til å opprett

Mat rik på vitaminer B6 og B12Vitamin B-6, også kjent som pyridoksin, er viktig i sammenbrudd av fett, karbohydrater og proteiner. Dens funksjoner inkluderer også produksjon av røde blodlegemer, vedli

Blod i urin og B-12 DeficiencySelv om noen tilfeller av blod i urinen kan være tegn på alvorlige tilstander, som for eksempel nyresvikt, oppstår mange forekomster som følge av at du tar acetylsalisyls

B12 Som en fettforbrennerVitamin B12 er et viktig næringsstoff som kroppen kommer fra mat. Det bidrar til å øke stoffskiftet for energi og brenne lagret fett og kalorier, og er også involvert i p

Hva er jernens funksjoner i metabolisme?Jern er en av de viktigste mineralene i menneskekroppen. Det er også en av de mest omfattende mineralene på planeten. Jern er avgjørende for mange av kroppens metabolske

Matvarer og vitaminer som hjelper Blood FormationVitaminer B6, B12, folat og mineraljernet spiller viktige roller i bloddannelsen. Få tilstrekkelige mengder av disse næringsstoffene ved å spise et sunt balansert kosthol

Gjør enkelte grønnsaker hjelp til å øke røde blodceller?Røde blodlegemer eller erytrocytter spiller en viktig rolle i helsen din. De doble konkave skiveformede cellene inneholder proteiner som binder oksygen fra luften i lunge

Kan B-12 mangel forårsake hjerne lesjoner?Vitamin B-12 er det mest kjemisk komplekse av alle vitaminer, og det er viktig for produksjonen av røde blodlegemer, syntesen av genetiske materialer og funksjonen i nerv

Food Plan Mens B12 &B6 InjectionsVitamin B12 og B6 er begge essensielle for blodcelleproduksjon og et sunt nervesystem, men ikke alles kropp har tilstrekkelige mengder av disse vitaminene. En rekke forho

Stress og vitamin B12Vitamin B-12 er avgjørende for helsen og funksjonen til dine nerve- og røde blodlegemer, og er nødvendig for replikering av DNA. Du får vitamin B-12 fra proteinkilder - t

Vitamin D-mangel og kaldt HandsÅ ha kalde hender er et vanlig symptom på anemi, som er knyttet til vitamin D-mangel. Anemi er en tilstand som er preget av mangel på de røde blodcellene som trengs for å

Vitamin B12 i ErythropoiesisErythropoiesis er et begrep som brukes til å indikere prosessen med dannelse av røde blodlegemer. Røde blodlegemer bærer oksygen til vev og organer i hele kroppen din, og

B-vitaminmangel og hjertehalsbetennelseB-vitaminene er en viktig del av å opprettholde god kardiovaskulær helse. Visse B-vitaminer kan forårsake hjerte- og sirkulasjonsdysfunksjon hvis kroppen blir for mye ell

Patofysiologi av Pernicious Anemia &Iron Deficiency AnemiaDine røde blodlegemer tjener som de viktigste transportørene av oksygen i hele kroppen din. Rød blodcelle dysfunksjon kan føre til anemi, en tilstand hvor vevet ditt ikke

Ernæringsmessige behov for skjelettsystemetSkjelettsystemet er rammen som kroppen din avhenger av for å opprettholde sin form, beskytte organer og til å produsere bevegelse - musklene kunne ikke fungere hvis de ik

Hva er sublingual B12?Vitamin B12-også kjent som kobolamin, er nødvendig for riktig utvikling og funksjon av blodceller, nerveceller, skjelett og hjerte muskelceller; og hjernen. B12-mangel be

Hva er fordelene med jern i kostholdet?Iron er et viktig mineral for helsen til menneskekroppen. Ifølge University of Maryland Medical Center er jern hovedsakelig tilstede i røde blodlegemer og er avgjørende f

Jernsulfat, jernmangel og anemiKroppen trenger jern for å lage røde blodlegemer. Du kan utvikle anemi Hvis du ikke får nok jern i ditt vanlige kosthold, hvis kroppen din ikke absorberer den ordentlig,

B12 nivåer i skummelkKroppen din trenger vitamin B-12 til å produsere røde blodlegemer, syntetisere DNA og opprettholde riktig nevrologisk funksjon og et sunt sentralnervesystem. Utilstrekkel

Vitamin B-12-mangel og miltenVitamin B-12, også kalt kobalamin, er nødvendig for å lage DNA, nervevev og røde blodlegemer. Mangel på vitamin B-12 eller absorpsjon forårsaker etter hvert unormal utvik

Pankreatitt forårsaket av vitamin B12-mangelpankreatitt er betennelse i bukspyttkjertelen, en kjertel som befinner seg i overlivet. Bukspyttkjertelen secernerer enzymer som er nyttige ved fordøyelsen av fett, karbo

Anemi forårsaket av dårlig diettAnemi er en av de mest utbredte ernæringsmessige manglene verden over. Ifølge Verdens helseorganisasjon lider mer enn 25 prosent av verdens befolkning av noen form for an

Hva er funksjonen til B12 i kroppen?Vitamin B12 er et viktig næringsstoff med dype effekter på menneskers helse. Det er naturlig tilstede i animalske avledede matvarer som kjøtt, fjærfe, fisk, egg, melk og

Vitamin B12 og MalariaDen beste måten å unngå kontraherende malaria er å forhindre myggbitt. Lange ermer, insektmiddel og myggnett kan alle hjelpe. Men de faste insekter har en måte å finne in

Hva forårsaker lave B12 nivåer?Vitamin B12 tilhører gruppen av åtte vitaminer referert til som B-komplekse vitaminer. Det er vannløselig, noe som betyr at det oppløses i vann i kroppen. Vitamin B12 spi

Hvilke sykdommer kommer med vitamin og mineralsk mangel?Vitaminer og mineraler er viktige næringsstoffer som fremmer generelle helse, vekst og utvikling. Vitaminer og mineraler sikrer også at ulike kjemiske reaksjoner kan skje

Vitamin B12 og Intrinsic FactorVitamin B-12 er det mest molekylære komplekset av alle de essensielle vitaminene. Dens effekter er omfattende og avgjørende for mange aspekter av helsen din. Selv om dett

Sublingual Vitamin B12 for Pernicious AnemiaPersoner med skadelig anemi har en nedsatt evne til å absorbere vitamin B12 fra tynntarmen. B12 er nødvendig for DNA-produksjon av erytropoese, utvikling av røde blodlege