Den beste maten for konsentrasjon og hukommelse Visse matvarer er klassikere når det gjelder å holde deg våken og våken . Koffein holdig kaffe , sjokolade og energidrikker gi energi og fokus du trenger å gjøre det gj

Substitutter for Almond Butter Mandel olje er en høy - fett spredning laget av lim av mandler . Fordi mesteparten av fettet i mandel smør er umettet, kan det fremme helsemessige fordeler ; forskning fr

Hva slags mat bør du spise for Energy ? Hvis du føler deg tappet for energi , det er visse matvarer du bør spise som vil hjelpe deg å føle deg mer energi . Å spise mat høyt på proteiner , karbohydrater og vit

Fem store matvaregrupper I 2005 , United States Department of Agriculture , eller USDA , avduket sin nyeste revisjon av næringspyramiden . Den gamle pyramide illustrasjon med stabling mat gruppen

Hvordan øke nitrogenoksid i kroppen din Nitrogenoksid er et molekyl som forteller cellene i kroppen din hva du skal gjøre . Nitrogenoksid hjelper immunforsvaret , bedrer søvnkvaliteten , reduserer betennelse ,

Hva Frukt Er Non Surt ? Foods er enten surt , nøytralt eller nonacidic , basert på aske rester mat former etter fordøyelsen . Den grad av surhet eller alkalitet i en matvare er målt ved pH -ni

Matvarer som er sure Definisjonen av en syrlig mat er et stoff som har en pH på 4,6 eller mindre . Forbruker en diett som er høy i syre kan føre til halsbrann , magesmerter , og mer alvorlige

USDA Endringer i næringspyramiden På den 31 januar 2011 , US Department of Agriculture gitt ut de oppdaterte Dietary Guidelines for amerikanerne . Med et trykk for å avslutte fedme -epidemien , USDA prese

Mat rik på Pektin Pektin er et fiberriktkompleks karbohydrat som naturlig finnes i planteceller . Stoffet blir ofte brukt som en fortykkelse eller geleringsmiddel, og finnes også i en rekk

Detox & Fasting dietter Etter perioder med fråtseri , detox og fastende dietter er en effektiv måte å rense kroppen for giftstoffer og frie radikaler . De hjelper med følelser av oppblåsthet og

Måter å fjerne sukker fra kroppen din Å ha for mye sukker i kroppen kan føre til vektøkning , bli svak og sliten eller muligens få deg til å bli diabetiker . For mange forskjellige avrusning dietter er ute å

Aflatoksiner i soyabønner Soyabønner er grunnlaget for mange populære matvarer , fra tofu , soya melk og ost til brød , frokostblandinger og drikker som inneholder soya protein pulver eller andre

Forskjellen mellom ionisert & Destillert Vann Rent vann er et overraskende godt løsemiddel , så det er ikke overraskende at vann er vanligvis ikke ren . Vann kan inneholde utallige spor forurensning som vi kanskje øn

Food Journal Ideas Et mat journal er en måte for folk å holde styr på daglige spisevaner. Et mat journal ikke bare poster hva du spiser , men kan hjelpe deg å se hvilke matvarer du spiser f

Kjemiske komponenter av aubergine Selv aubergine er teknisk frukten av planten med samme navn , er det oftere betraktet som en grønnsak . Det er i familien av søtvier grønnsaker og så er relatert til toma

Naturlige måter å rense ut Ens System Det er mange grunner til å rense ut systemet eller utfører en kroppens avgiftning . Det kan være en måte å hoppe starte et vekttap program fordi vekttap er vanlig under e

Kilder til Phytoestrogen Fytoøstrogener er en klasse av kjemikalier som er produsert av planter som etterligner eller inhiberer virkningen av hormonet østrogen i menneskekroppen . Fytoøstrogener

Hvordan lage din egen Food Guide Pyramid Hvis du husker maten pyramide fra elementær - skolens kafeteria , vet du at pyramiden inneholder de fem store matvaregrupper : korn , grønnsaker, frukt , meieri og protei

Sunn Bedtime Snacks for Kids Når sengetid tilnærminger , barn noen ganger blir sulten , enten genuint eller i håp om å forsinke sengetid . Uansett situasjon , kan gi barnet ditt med en sunn snack hje

Hva er lav purine Foods ? Low - purine dietter er ofte anbefalt for de som lider av smertefulle nyrestein eller gikt angrep på grunn av høye urinsyre i blodet . Puriner forekommer naturlig i vev

Hva er beriket Korn ? Spise befestet frokostblanding er en velsmakende måte å bli sunnere . Samtidig er den forverrede kvaliteten av jord har forårsaket en reduksjon av næringsstoffer i korn

Foods & Iron Absorpsjon Den mest tallrike metallet på jorden , er jern et essensielt næringsstoff . Dette mineralet støtter menneskeliv ved å hjelpe røde blodceller levere oksygen til vevene . I

Bekymringer om sukker erstatter Mange har bekymringer med å bruke sukker erstatter som en erstatning for ekte sukker . Det har vært mange teorier om hvorvidt sukker erstatter øke risikoen for sykdom , s

Kunstige ingredienser i mat kunstig tilsetningsstoffer i mat kan forårsake sensitivites hos noen mennesker og bekymringer i andre. Noen ingredienser lister er fulle av en unfamilar stoffet etter det

DIY Wheatgrass Økende og juicing din egen wheatgrass er billig og næringsrik . Du vil komme til å se frøene som de utvikler seg til spirer , og deretter inn i gresstrå . Du kan prøve å

Fakta om Hvordan få ungdom til å spise sunt Av tenårene , matvaner er vanligvis godt etablert , men du kan fortsatt gjøre endringer i din ungdoms kosthold. Oppmuntre sunne matvaner tidlig og være en god rollemodell

Fysiske problemer som kan oppstå fra å være undervektig Hvis noen er undervektig , betyr det at de ikke anses å være i en sunn vekt rekkevidde basert på deres kroppstype , alder , kjønn og høyde . Selv om den vanligste grunnen

Hva Frukt , korn og Grønnsaker Ser parabener oppstå i ? Det meste i forbindelse med anvendelse i den farmasøytiske og kosmetiske industri, parabener eller en gruppe kjemiske estere av p- hydroksybenzosyre , fungere som konse

Den beste maten for High Energy Hvis du vil at kroppen din å nynne sammen som et godt avstemt motor hele dagen lang og ta av som en rakett når du treffer gassen , sette noen høyverdig drivstoff i tanken

Hvordan få fett hvis du ikke ønsker å bli Skinny Hvis du er tynn , men vil heller være fett , vil du bli glad for å høre at dette er enklere enn det motsatte . Men det er fortsatt et spørsmål om å se på hva dine vaner e

Pre - diabetiker Liste over Frukt & Grønnsaker prediabetes er når blodsukkeret er høyere enn normalt , men ikke høyt nok til å bli vurdert diabetes . Hvis du hadde en diagnose av prediabetes , det er gode nyheter : en

Den beste strekninger for å øke høyden Stretching kan naturligvis øke din høyde og forlenge ryggraden din . Du bør strekke regelmessig, spesielt hvis du tilbringer mesteparten av tiden din bøyd over i en bås .

Hvordan lage en Most Diet for en pasient som ikke kan tygge maten Pasienter som ikke kan tygge mat eller som har problemer med å svelge mat eller annen grunn ikke trenger å spise en most diett . Pasientenes leger generelt anbefaler pårø

Naturlige måter å håndtere med luft i magen I de fleste tilfeller er flatulens forårsaket av fordøyelsessystemetsmanglende evne til å bryte ned visse matvarer . Karbohydratene i matvarer som kål , brokkoli og banan

Juice utpakking maskiner Når du drikker fersk juice , absorberer kroppen din de næringsstoffene raskere enn når du spiser hele frukter og grønnsaker . Juice gir også en håndterlig måte å konsumer

Bruk av vann i Livet Vann står for 71 prosent av jordas overflate og har den kjemiske formelen H2O . Det er tilstede på planeten i form av is , vann og damp og naturlig oppstår gjennom et utv

Ulike mat pyramidene Som en visuell oppsummering av hvordan amerikanerne bør conceptualize deres matinntak , har maten guide pyramide blitt utstedt av USDA i påfølgende forkledninger over fle

Jern rik mat for Anemics Jernmangel anemi er den vanligste typen av anemi , ifølge American Akkreditering Health Care -kommisjonen . Mangel på tilstrekkelig jern hindrer kroppen i å transportere

Hvilken del av kroppen bruker Nitrogen ? Nitrogen er en fargeløs og luktfri gass som utgjør om lag 80 prosent av luften vi puster inn, ifølge Mineral Information Institute . Men i denne formen , nitrogen kan i

Hvordan drikke Acai Acai bær kommer fra acai treet, en del av palmen familie og dyrkes hovedsakelig i Sør-og Mellom-Amerika . Brukes av mange innfødte for sine medisinske egenskaper , bærer

Hvordan Beregn prosent av daglige verdier Hvis du føler at du ikke spiser et sunt kosthold , bør du se på de daglige verdier av hvor mye du skal spise av visse næringsstoffer . For å se hva prosent av disse nærin

Hvilke matvarer kan ikke vegetarianere spiser ? De fleste forstår vegetarianere bare som mennesker som ikke spiser kjøtt . Faktisk har de fleste vegetarianere ikke spiser kjøtt , men fordi hver person har sine egne g

Texture Modifisert Dietter Når medisinske forhold gjør spise vanskelig , kan den konsistens og tekstur av matvarer endres slik at pasienter kan spise lettere . En tekstur - modifisert diett designe

Fitness Helse Relaterte Gaver Hvis du ønsker å oppmuntre til en venn eller et familiemedlem i hennes mål å leve et sunnere og lykkeligere liv , din gave alternativene er tilnærmet uendelige . Tenk hva

Hvordan finne trykkpunkter i Hand and Body Hendene er fulle av trykkpunkter som kan bli presset til å stimulere både glede og smerte . Nervene i hendene er fulle av motsetninger . Våre fingertuppene er så følsomme

Jeg trenger en liste over stivelsesholdige matvarer Tre makronæringsstoffer er nødvendig for optimal helse : karbohydrater (eller karbohydrater ) , fett og proteiner . Karbohydrater er kroppens primære energikilde , og run

Hvordan lage en Food Log En mat loggen brukes til å holde orden på ditt daglige kaloriinntaketved å registrere all mat og drikke du forbruker på en dag . Når du først starter det , spiser du mat

Hva er gode dietter mens du trener ? Working ut er en fin måte å ta vare på kroppen din , men det er også nødvendig å støtte kroppen med tilstrekkelig ernæring . For eksempel kan visse næringsstoffer hjelpe

Hvordan ionisere Vann Vannet som du drikker er like viktig som din diett for din generelle helse . I dag er flere personer som drikker ionisert vann , som har en lavere pH -nivå som følge av n

Hvordan planlegge en institusjonell Meny Blant ferdighetene til en meny planleggeren er evnen til å identifisere matvarer og deres tilgjengelighet på markedet ; kunnskap om hvordan matvarer fremstilles , servert