En liste over Svart Fargede Foods ernæringsfysiologer og kostholdseksperter ofte råde folk til å inkludere matvarer i kosten som er fargen på en regnbue . Dette er på grunn av den høye mengde av vitaminer

Glykemisk indekser i Foods glykemisk indeks priser matvarer etter hvor raskt de øker blodsukkernivået i kroppen . Jo høyere GI i matvarer, jo raskere de heve blodsukkeret , noe som ikke er bra for

Hva er frie radikaler ? Frie radikaler er molekyler som inneholder en eller flere uparede elektroner i sitt ytre bane i stedet for å ha matchet par av elektroner . Dette får dem til å være ustab

De matvarer som Shed Fat Når folk begynner en diett , det er ofte fristelsen til å se etter en magic bullet - en rask løsning som gjør at du kaste fett uten innsats . Selv om det er ingen erstat

Frokost Foods for Energi Frokost egentlig er det viktigste måltidet på dagen . En sunn frokost gir deg vitaminer og mineraler , hjelper deg å konsentrere seg, men viktigst av alt, det gir deg den

Navn på mat grupper i Pyramid Den matvaregruppe pyramide , utviklet av US Department of Agriculture i forbindelse med Department of Health and Human Services , fremmer sunn mat valg fra seks primære m

Grunner for Craving Sweets Søte cravings kan oppstå når som helst på dagen . Noen ganger grunner for craving søtsaker er hormonelle, og andre ganger sukker cravings er bare en bivirkning av en vane

The Best Urter for Memory Holde en skarp hjerne er viktig for både unge og gamle . For de merke klarhet til deres minne falming , eller de som rett og slett ønsker å motarbeide utbruddet av hukomm

Kollagen Foods Kollagen er en del av bindevevet funnet over hele kroppen og er laget av protein og store mengder av to aminosyrer: hydroxylsine og hydroksyprolin . Mens maten ikke inneh

Den beste merkene av Soy Milk Soyamelk er utarbeidet av soaking tørre soyabønner og sliping dem med vann . Når anstrengt, blir den gjenværende blanding som kalles soyamelk . I tillegg til å være en fo

Glutation Rich Foods Som en avgiftende middel som produseres av lever, nyrer og fordøyelseskanalen, er glutation en antioksidant som hjelper kroppen å kvitte seg med skadelige stoffer ved å b

Slik tørker maisull Corn silke er de lange , silkeaktige tråder festet til aks . Formålet med silke er å fange mais pollen og for å overføre DNA fra pollen til umodne kjerner av korn , slik

Hvordan skrive en forskningsartikkel om økologisk mat blir Økologisk mat blir stadig viktigere i dagens samfunn som folk blir mer og mer helsebevisste . Å vite hva vi legger inn i kroppen og vite hvor maten kommer fra er det

Hva er Sopp Good For ? Sopp er rik på B-vitaminer og virkelig pakke en trøkk når battling virus . De tilbyr også sopp munchers unnvikende femte smaken kalles Umami - en savoriness som er anse

Hvordan beregne hvor mye vann du bør drikke Ikke drikker nok vann på daglig basis kan føre til dehydrering , spesielt på varme sommerdager . Dehydrering fører til utmattelse , svimmelhet og overoppheting . Å vite h

Hvordan bruke urter for hjertet helse Noen urter har utrolige medisinske egenskaper som å hjelpe lavere kolesterol , forebygge hjertesykdomog forbedre hjerte helse . Ved hjelp av urter for hjertesykdommer er

Hva skjer med Frozen Raw Milk ? Mange velger å kjøpe melk i sin rå form snarere enn pasteurisert versjonen på grunn av antatte helsemessige fordeler . Noen av vitaminer og mineraler er tapt eller mins

Sunne vaner og Aktiviteter Opprettholde helse er en felles søken for mange mennesker . Leve en sunn livsstil kan bidra til å avverge sykdom , opprettholde et sunt liv og øke levetiden. Selv om det

Hva Foods hjelpe deg bulk opp ? Mens de fleste dietter i disse dager fokuserer på å hjelpe folk ned i vekt , er det noen folk som ønsker å gå opp i vekt . Men noen mennesker tar bulking opp til å be

De beste mat å spise for Speed ​​Training Fartstrening i friidrett fokuserer på raffinering evnen til å bevege seg raskt , kraftfullt , og med utholdenhet . Hva utøverne spiser under trening og før ytelsen kan væ

Ulike typer frukt juice Forfriskende , naturlig søte , og en stor kilde til vitaminer , fruktjuice er et populært innslag i enhver kjøleskap . Enten du foretrekker klassisk appelsin og tranebær

Hva Foods hjelpe absorpsjon av ikke-heme jern ? Ikke- heme jern , typen av jern er tilstede i bønner , linser, asparges og egg , er det ikke absorberes av kroppen , samt heme jern som finnes i kjøtt og skalldyr. Imid

Foods for dosha Vata roter seg inn i arbeid og bekymringer , den ut av balanse vata stoffskifte kan ikke sitte stille . Alltid engstelig , gass og spredt , er konstitueringen av denne kreativ

Problemer som følge av Activia yoghurt Som de i mange andre reklamekampanjer , hevder av Dannon , produsenten av Activia yoghurt , har blitt testet av tusenvis av forbrukere så vel som leger, medisinske gruppe

Fire klasser av karbonforbindelser Generelt er organiske forbindelser som inneholder en betydelig mengde karbon . Begrepet økologisk kom fordi de tidligste karbon-baserte forbindelser ble hovedsakelig funn

Matvarer som forbedrer Energy De matvarer som gir deg mest energi er naturlig og sunt . Velg hele korn og frukt og grønnsaker . Disse matvarene gir ikke bare fiber , vitaminer og mineraler , men også

Seks Klasser av ernæring Når du lager mat valg for et sunt kosthold , er det viktig å se på de næringsstoffene de leverer kroppen din og forstå hva disse næringsstoffenes viktigste funksjoner er

Farene ved juicing Få ting smaker bedre enn fersk presset juice , og folk som liker forskjellige typer juice ofte kjøpe juicers slik at de kan lage sine egne frukt -og grønnsaksjuice . Selv

Fruktose -Free Dietter Fruktose er en enkel sukker som finnes i mange frukter og grønnsaker som kroppen bruker for energi . Fruktose har en lav glykemisk indeks, noe som betyr at den ikke har e

Hva grønnsaker er for Stamina ? Alle trenger riktig ernæring for å opprettholde utholdenhet gjennom en travel dag , fra langdistanseløpere til studenter til kontorarbeidere . Spise for energi og uthol

Hva er myke Food dietter ? Myke dietter inneholder lettfordøyelige matvarer som har lite fiber rester og myk tekstur . Myke mat dietter er godt tolerert og har viktige næringsstoffer i form av væ

Hva er farene ved for mye sukker ? Sukker er en vanlig ingrediens i mange kommersielle produkter . Sukker kan finnes i naturlige former, for eksempel laktose og fruktose , samt raffinerte former, slik som

Hvordan identifisere en Seckel Pear Pære frukten kommer i så mange som 3000 varianter . Hver og en har en særegen størrelse , tekstur og smak . En av pærer , noen ganger kalt sukker pære for sin smak , er

Hvordan finne Måltider for Kresne Eaters Noen voksne og barn har en vanskelig tid på å prøve nye , ukjente matvarer . Etiketten kresen i matveien er festet til en person som skyver maten rundt tallerkenen hans

Hvordan Stopp søtsuget Med en kinesisk urt Søt cravings er et problem for mange. Når befolkningen , konsekvenser av livslang sukkeravhengighetmanifesterer seg ikke bare i vekt og selvbilde problemer, men mer alvor

Menyer for barn i barnehage Hvis du leverer barnehage for førskolealdrendebarn , bør du gjennomføre en ernæringsmessig , velbalansert meny for dine barn . The United States Department of Agriculture

Mat som øker Minne Mange tenker på et sunt kosthold så viktig for vekttap og forebygging av kroniske sykdommer, som diabetes . Men et sunt og balansert kosthold full av en rekke matvarer og

Hva slags mat Har Nitrater ? Spor av nitrat kan finnes i mange matvarer , hovedsakelig på grunn av bruk av tilsetningsnatriumnitrat. Natriumnitrat er oftest brukt som konserveringsmiddel , slik at

Slik Forbered deg på en fem dagers faste Forberedelse for en rask er viktig slik at du kroppen har en sjanse til å tilpasse seg mangelen på kalorier . Enten du bare drikker vann eller gjør en fem - dagers juice

Sugar Vs . Substitutter Hvis du er ute etter å kutte kaloriinntaket, du kan være ute mot de mange sukkererstatninger på markedet i dag . Sukker erstatter er generelt funnet i mat og drikke som e

Hvordan finne ut om du er laktoseintolerante Folk som er laktoseintolerante ikke klarer å fordøye og sammenbrudd sukker laktose i den enkle sukker glukose og galaktose . Laktose er ofte funnet i melkeprodukter . Den

Hva skjer når Poteter Get Green Potetmos , to ganger bakte poteter , pommes frites, hvitløk poteter - mulighetene er uendelige ? . Poteten har lenge vært betraktet som en comfort food i vestlig mat og U

Hvordan spise for din ernæringsmessige Type Ifølge forsker William Wolcott , er det tre hovedernæringstyper: proteintyper , karbohydrattyper og blandingstyper. Disse tre typene indikerer makronæringsstoff som kropp

Måter å spise Seaweed &Tare En vanlig ingrediens i asiatiske dietter , er tang pakket med mineraler samt vitamin B - 1 , B - 2 og B - 12 . Vitamin B-1 bidrar med nerve -funksjon og muskelvev, B-2 hj

Hvordan å drikke en liter melk om dagen Forbruker en liter melk per dag er vanlig blant kroppsbyggere og de ​​som prøver å sette på sunn , mager , muskel vekt . Det er mer kjent som Gallon of Milk A Day ( GOMAD

Hva slags vann er best å drikke ? Med over to tredjedeler av vår kropp består av vann , er det viktig for vår helse er ubestridelig . De fleste av oss ser betydningen av å konsumere nok vann ( 8 til 10 gl

Kilder til Betaine Betaine er et stoff som er nødvendig for flere biokjemiske prosesser i kroppen . Ifølge University of Maryland Medical Center, fyller det viktig rolle for å redusere nivå

Hva er forskjellen i ernæring for spedbarn enn andre faser av livet ? I de første 12 månedene en baby vil dobles i lengde og trippel i vekt . En babyens hjerne vil også vokse svært raskt i løpet av denne tiden . Det er viktig å skape gode e

Hva er hydrogenert olje ? En menneskeskapt mat ingrediens , har hydrogenerte oljer eksistert siden tidlig i det 20. århundre , ifølge International Food Information Council Foundation ( IFIC ) . N

Ting å spise for prostata helse Mange diett tips for å forbedre prostata helse har ikke vist seg å ha en direkte kausal effekt . Men å spise et sunt , balansert kosthold reduserer risikoen for en rekke