Biokjemisk analyse av vann i kroppen Den biokjemiske sammensetningen av menneskekroppen er nesten 70 prosent vann , i gjennomsnitt. Vann i kroppen enten kan eksistere for seg selv eller kan finnes i humant f

Slik finner du ut Protein i Mat Å vite hva som er i maten vi spiser er en viktig del av å opprettholde god helse og balansert ernæring . I 1990 vedtok kongressen Nutrition Merking og opplæringsloven; kr

Hvordan Flush overflødig salt ut av kroppen din Forbruker for mye salt kan gjøre deg oppblåst fordi kroppen lagrer salt i vannet . En av de enkleste måtene for å skylle ut ekstra salt er å redusere de steder hvor vanne

Hvorfor Kids Trenger Sunn snacks på kantina En balansert ernæring plan er viktig for voksende barn å utvikle seg til friske voksne . Snacking har blitt en normal del av livet for mange mennesker , inkludert barn ,

Hva Vitaminer er i Peanuts ? Peanøtter tilhører legume familien , i likhet med linser eller svarte bønner . Men bruker vi dem på samme måte som nøtter - som snacks , hakket i pålegg og selv i kokte

Bivirkninger av Introducing Soy til en Diet Du skal ikke oppleve noen bivirkninger fra å innføre soya i kostholdet ditt , så lenge du ikke har en soya allergi . Du er sannsynligvis å spise litt soya nå , som det er

Low- Laktose Foods Laktose er en type sukker du finner i meieriprodukter . For laktose - intolerante mennesker , melkeprodukter som iskrem og melk er vanskelig å fordøye . Som University of

Hva grønnsaker har størst antall vitaminer og mineraler i dem ? Leger og ernæringseksperter anbefaler at folk flest spise fem på syv porsjoner med frukt og grønnsaker daglig . Men de fleste av oss spiser langt færre enn den anbefalte

Hvordan beregne kaloriinntak for kvinner Enten du starter en ny øvelse rutine eller du bare ønsker å se over kaloriinntaket , mange gratis ressurser er tilgjengelig online og i lokale biblioteker for både kvinne

Fordeler med en Animal - Based Protein Diet Det er en pågående debatt om hvorvidt mennesker skal spise kjøtt som proteinkilde . Vegetarisme har blitt svært populære de siste årene og har vært praktisert av mange gr

Karbohydrat Foods for fjellklatring Foods båret av klatrere og fjellklatrere må være høy i energi samt kompakt og lett som mulig . Karbohydrat i høy - karbohydrat matvarer hjelper klatreren å opprettholde e

Hva Foods anses å være perfekt Protein Kilder ? Proteiner består av aminosyrer , som anses byggesteinene i livet . Hver kjemisk reaksjon kroppen din preforms - lage nye røde blodlegemer , kontrahering muskler , konve

Veganske kilder til protein og Fat Hvis du er veganer , har du sannsynligvis støtt på hvordan du får din protein og fett spørsmålet på et tidspunkt eller en annen . Siden begge er ofte forbundet med kjøtt

Hvordan øke My Body vekt med Mat Vektkontroll er først og fremst sentrert på dine matvaner . Faktorer som gener , metabolisme , aktivitetsnivå eller daglig liv hele påvirke vekten din . Mange synes det e

Antioksidantegenskaper av Krydder Visse antioksidanter spiller en viktig rolle i bekjempelsen av hjertesykdom . De er stort sett funnet i frukt og grønnsaker . Men , litt krydder inneholder antioksidanter

Vitaminer i Milk Melk er ofte forbundet med bein helse , i hovedsak på grunn av sitt høye innhold av mineralet kalsium . Hva noen folk kanskje ikke vet er at melk og andre meieriprodukter

Hvordan du løser forhøyet kaliumnivå Kalium er et næringsstoff og elektrolytt som vi trenger i våre systemer for å leve . Normalt kaliumnivå i menneskelig blod er mellom 3,5 og 5 milliekvivalenter per liter

Hvordan finne ut hvor mange kaloriene kommer fra protein For å opprettholde et sunt kosthold , er det viktig å ha en balanse av karbohydrater , protein og fett . Dette kan virke veldig komplisert å fastslå særlig fordi ernæring

Sunn Frukt og Grønnsaker å spise Med mer vekt og utdanning på ernæring og helse , er flere og flere mennesker å legge frukt og grønnsaker til sitt daglige kosthold . Noen i et forsøk på å kaste overskyte

Hvordan Test Foods for Sukker Selv om du kanskje tenker på sukker som noe du legger til maten for å blidgjøre det , er det faktisk et karbohydrat som vises naturlig i mat , selv i de friske frukter og

Hvordan bruke salttabletter For mange år salttabletter var de eneste kosttilskudd idrettsutøvere som brukes . Men nå er det sportsdrikke utformet for å holde den profesjonelle eller amatører idretts

Slik fastslår fuktighetsinnholdet i mat I tillegg til væske , mat kan være en betydelig kilde til vann i kosten på grunn av sin naturlige fuktighetsinnhold . Fuktigheten eller vanninnhold i maten varierer fra v

Hvordan du skal telle kalorier Telle kalorier du forbruker hver dag vil hjelpe deg å regulere og endre kostholdet ditt for å møte dine mål for vekttap eller gevinst . I tillegg vil den gjennomsnittlige

Hvordan senke kolesterolet i 30 dager Lavere kolesterol , og du vil leve lenger . Det er ganske mye bunnlinjen . Opprettholde trygge kolesterolnivået reduserer også risikoen for hjerteinfarkt . Det er to type

Sunn snacks for voksne eller tenåringer Småspising av seg selv er ikke et problem for voksne og tenåringer , men ukritisk spise junk mat i løpet av dagen fører til vektøkning som kan føre til helseproblemer som

Ernæringsmessige forskjeller mellom hermetisert laks , fersk laks og fryst laks Laks , enten hermetisert , fersk eller frossen , er en god kilde til viktige næringsstoffer , som for eksempel omega - 3 fettsyrer og vitaminer . Det kan være en viktig d

Hvordan å miste vekt Med Supper og Smoothies Supper og smoothies kan tjene som erstatning for fet mat når du prøver å gå ned i vekt . Men ikke alle supper og smoothies er sunt og lite fett . Uten å bruke de riktige

Hvordan måle Cereal etter vekt Hver frokostblanding boksen viser en anbefalt servering størrelse , basert på vekt og volum . Imidlertid kan mange dietter anbefaler en annen porsjon størrelse , vanligvi

Mat rik på Citrulline Citrulline er en aminosyre som er viktig i avgifte og fjerne ammoniakk fra leveren . Mens det er klassifisert som et ikke-essensiell aminosyre, i tillegg til rensing leve

Hvordan beregne den totale kalorier i Mat En av de viktigste aspektene ved slanking er å holde nøye øye med kaloriene du putter . Holde oversikt over antall kalorier som du forbruker er avgjørende for å oppnå ell

Hvordan oppdage sosiopatisk Behavior Ved møter noen for første gang sosiopatisk atferd , kategorisert som en alvorlig del av antisosial personlighetsforstyrrelse , er et mønster som utvikler seg over tid . På grunn av atferden være en del

Høye Karbohydrat lav glykemisk mat Høy karbohydrat matvarer med lav glykemisk indekser har mindre innvirkning på blodsukkeret som de er fordøyd . Glykemisk indeks indikerer hvor mye innflytelse en karbohyd

Sunn frokost for småbarn Småbarn er så opptatt med å utforske sin verden og engasjere seg i nye aktiviteter som de nekter ofte å stoppe det de gjør for å spise frokost . En sunn frokost er viktig

Hva vitaminer er viktig for synet ? Vitaminer spiller en avgjørende rolle i generelle øyehelse og mange vitaminer arbeide sammen for å beskytte øynene mot aldersrelaterteøyesykdommer . Tar kosttilskudd ka

Sunne måltider for Living on My Own for første gang De fleste oppdager ernæring i tenårene og 20 -tallet; med andre ord , når de får sin første plass og dekket av take-out kinesisk og levering pizza . Det begynner å demre

Mat rik på arginin &Lysin Mat rik på arginin og lysin er viktig for den generelle helsen. Lysin , også kalt L- lysin er en aminosyre som hjelper legemet absorbere kalsium og form collagen , ifølge

Matvarer for sunn sirkulasjon En sunn sirkulasjonssystemet er en av de grunnleggende byggesteinene i en sunn kropp og lang levetid . God sirkulasjon reduserer potensialet for flere alvorlige helseprob

Næringsstoffer i Granola Granola består vanligvis av havregryn , korn , nøtter, honning og noen ganger tørket frukt . Markedsført som frokostblanding , gjør granola en packable , høy - energi sna

Hvordan beregne mine måltider &Ernæring Å spise et sunt , næringsrikt kosthold er en viktig del av å miste vekt og opprettholde optimal helse . Mens telle kalorier er et verdifullt verktøy for folk som er inter

Hvilke er de Alkohol Sukker ? Sukkeralkoholer , også kjent som polyoler, forekommer naturlig i frukt og bær . Disse redusert kalori søtstoffer er karbohydrater , men de øker ikke blodsukkeret . Krop

Ressurser for Ernærings kan Karrieren til en ernæringsfysiolog være svært givende og meningsfylt . En ernæringsfysiolog kan fungere i en sosial tjeneste byrå , et pleiehjem , sykehus , poliklini

Sunn Menyer for homeschooled Kids En fordel med hjem skolegang er bedre kontroll over ditt barns kosthold og ernæring . Andre foreldre har til å pakke maten i en matboks eller stole på hva skolens kafeter

High Protein Ideas Protein utfører kroppsfunksjoner og er en komponent i både muskler og bein . Det hjelper kroppen med utvikling og bidrar til å bekjempe infeksjoner . Å spise protein er i

Hvordan øke forbruket av Antioksidanter er aldring og degenerative sykdommer forårsaket av frie radikaler , som kommer fra miljøet eller iboende reaksjoner i kroppen din , sier Dr. James F. Balch i sin bok The

Hva slags mat er bra for hårvekst ? Long , kan luksuriøse hår være gjenstand for misunnelse for personer som opplever svak hårvekst eller de som har møtt en frisør som klippet for mye for komforten . Mott

To ukers diett planer for Footballers Fotball - eller fotball , som det heter i USA - er rangert som en av de mest fysisk krevende organisert idrett . Noen anslag hevder at en profesjonell fotballspiller skal

Hvordan unngå Soy Protein For mange vegetarianere , veganere og de ​​som vil ha en høy protein diett uten å forbruke mye kjøtt , soyaprodukter er en utmerket kilde til komplett protein . Dessverre

Hva Vitaminer er i neper ? Neper er lav - kalori rotgrønnsaker som inneholder 28 kalorier per 100 g . Tilgjengelig hele året , neper blomstre i dårlig jord og motstå frost og mild frysing . Gang

Den sunneste Salatdressingerpå restauranter Salater blir ofte betraktet som en sunn mat . Men det kan faktisk bli en mat lastet med utilsiktede kalorier , avhengig av hvilken type dressing du velger. Å vite hvilke

Hva er årsakene til vitamin K Slippe ? Vitamin K er et fettløselig vitamin som er avgjørende for blod koagulasjon . Uten det , blodproppsykdommerog alvorlige problemer oppstår . Selv om kroppen din kan lagre