Sunn matlaging klasser for barn Foreldre må ta informerte beslutninger på sine barns helse , og de ​​bør lære barna at sunne valg som er rett og tiltalende . Et kjøleskap fullt av sunn mat og regelmessi

Hvordan lage hjemmelaget fuglebrett på skolen Lag fuglebrett som en klasse for å lære om fugler . Hummingbirds spiser nektar , i likhet med sukkervann . La elevene tegne bilder av kolibrier før eller etter at forer.

En Survival Mat Sjekkliste Du bør alltid ha en grunnleggende lager av mat som trengs for å overleve i tilfelle kriser . Den amerikanske regjeringen anbefaler å holde forsyninger av vann og ikke- be

Vegan Diet for Teens Et vegansk kosthold ekskluderer ikke bare kjøtt, men alle dyr - kilde matvarer , inkludert egg og meieriprodukter . Mange tenåringer velger å bli veganer enn bekymringer

Hvordan spise sunt Over 40 Å spise sunt er verdifulle i alle aldre . Etter 40 , starter stoffskiftet å bremse ned , så selv om du kanskje ikke har endret kosthold eller livsstil betydelig , kan det

Typer modifisert dietter En modifisert kosthold er et kosthold med en ernæringsmessig eller mat -type inntak som er endret fra gjennomsnittlig kosthold . Et individ kan følge en modifisert diett

Mat Lav i fosfat og kalium legen din eller sertifisert kostholdsekspert kan foreskrive en diett lav på fosfor og kalium hvis du har spesielle medisinske behov. Ifølge Mayo Clinic , kan personer med

Hvordan Inkluder vann med høyt fiber diett Vann er så viktig at du ville dø i så lite som et par dager hvis du ble fratatt denne væsken . Foruten å holde deg i live , vannet beveger avfall ut av kroppen din , og v

Foods å øke nyrer Nyrene filter avfall fra kroppen gjennom utskillelse, og produserer viktige hormoner . Hvis du unne deg for mye salt , sukkerholdig eller fet mat , kan det ta sin toll på

Slik behandler løselig fiber i Linser Noen fibre legge bulk til diett styrke en følelse av fylde , men løselig fiber bremser også fordøyelsen og senker kolesterol . Linser behandlet som suppe opprettholde en

Food Pyramid Aktiviteter for barn Hva var en gang kjent som Food Guide Pyramid har blitt endret av US Department of Agriculture og heter nå mypyramid . De endringer som er gjort av USDA inkluderer en guid

Foods å konsumere mens slanking Enten du er dieting å miste overflødig vekt eller for å opprettholde din nåværende vekt , er det viktig å konsumere mat som støtter målet ditt . Forbruker sunn mat fra al

Brain Foods for College Studenter trenger hjerne matvarer fordi de tilbringer mye tid våken og studere . Det er viktig å bekjempe tretthet , holde seg frisk og holde energien går inn i kroppen n

Liste over mat med lavt gluteninnhold Noen gang lurt på hva som gjør pizzadeig stretchy eller tykner en saus ? Gluten er et protein som finnes i hvete , rug, bygg og andre korn som gir brød , pasta og kjeks d

Ernæring Aktiviteter for Middle School Kids i ungdomsskolen er på randen av tenårene . De vil ha flere muligheter for sosiale utflukter , noe som betyr flere sjanser til å gjøre kloke valg . Hjelpe dem å etabl

Hvordan leve på 1000 kalorier per dag Å miste vekt er et hovedanliggende for mange ; Men , om du ikke ønsker å gå ned i vekt for raskt . Rapid vekttap kan føre til tap av muskelmasse . Også , bremser det ned

Hva er noen myter om Sugar ? Noen myter die hard , og sukker er er intet unntak . Visse langvarige myter om sukker har blitt så inngrodd at selv med vitenskapelig bevis for noe annet, folk vedvare

Daglig Mat Krav til Kalium trenger fleste voksne og barn ikke får nok kalium i sine dietter . Lav kalium kan føre til muskelkramper , tretthet , irritabilitet , frysninger , depresjon , kvalme , op

Hvordan lage hjemmelaget snacks for Skole Barn er stadig voksende , og elsker å spise , spesielt i løpet av en lang dag på skolen . Det kan være en utfordring å finne ut akkurat hva slags snacks å pakke for dem s

Hvordan lage en Oil Calorimeter Å holde styr på kaloriinntaket kan være avgjørende for din diett . Noen elementer inkluderer ikke de ernæringsmessige fakta på emballasjen . I slike tilfeller kan en kalo

Hvilke typer frukt er høy i protein Du vet kanskje at frukt er en velsmakende kilde til fiber og sukker - men de kan også være høy i protein ? . Med unntak av mango , tranebær og kirsebær , alle frukter inn

High-fiber dietter for tenåringer Tenåringer har forskjellige ernæringsmessige behov enn gjøre voksne . Alle bør få fiber i kosten . Fiber finnes i skinn av grønnsaker og frukt , og er gunstig for å regul

Hvordan bygge Muscle Kits Opprette en muskel kit krever at du forstår hva kroppen din trenger for å bygge muskler . Aminosyrer er byggesteinene som utgjør grunnlaget for muskelvekst. Men , vitamin

Hva er noen Mat & Drinker med god Fiber ? Fiber er woody del av anlegget som har en tøff ytre belegg og er ikke fordøyd av kroppen . Men det spiller en viktig rolle i et balansert sunt kosthold og du trenger fi

Gode ​​dietter for tenåringer på Hjem & På skolen kan Den fryktede ordet diett være en utfordrende opplevelse med tenåringer . I en tid av livet hvor de vokser , kan feilaktig slanking og forbruk av næringsstoffer stunt

Helseeffekter av mandler Selv ofte regnet som en nøtt , mandler er en ætt mandel frukt , dyrket på mandeltrær . Mandler inneholder mye fett og kalorier , og som sådan , blir ofte tilsidesatt som

Meal Ideer for eldre Den eldre ofte ikke spiser så bra som de burde. Ernæring behov endrer seg over tid , og mange av de eldre blir sittende fast i en spise brunst . Det er viktig for deres g

Hvordan beregne ernæringsmessige behov Den tommelfingerregel for vekttap er hvis du spiser mer enn kroppen din trenger for å produsere energi og funksjon i løpet av dagen , vil kroppen din lagre overflødige ka

Hvordan få barna til å Slow Down Når Eating Å spise for fort er ikke bare uhøflig , kan det også bidra til større helseproblemer . Foruten å gjøre det lettere for barn å kveles av sin mat , spiser for fort kan også

Sunn Snacking Vaner Med planlegging og innsats , kan sunne snacking vaner bli en del av din daglige rutine . Men først må du identifisere og øve på sunn snacking atferd du ønsker å adoptere

Hvilke vitaminer og fiber er i epler ? Neste gang magen buldrer , plukke opp et eple å bite på . På rundt 80 kalorier , eple tilbyr fiber og vitaminer som hjelper kardiovaskulær helse , forebygge forstoppels

Hvordan beregne næringsinntaket Et sunt kosthold er ikke bare et spørsmål om kalorier i versus kalorier ut ; det er et spørsmål om å sikre at du får nok av hver av de tre store næringsstoffer . Beregne

Hvordan trene for tilpassede dietter For å arbeide i feltet av tilpassede dietter , er det viktig å trene som en kostholdsekspert . Den beste måten å oppnå dette på er ved å ta et pedagogisk kurs på lavere g

Healthy Treats & Super Snacks for Kids kan ta presenterer sunne godbiter og super snacks til barna tid , selv om det kan lønne seg å bidra til å avverge barndommen fedme og andre problemer . Ifølge US Departme

Effekter av mat grupper i ernæring The United States Department of Agriculture mat guide grupper matvarer med tilsvarende næringsverdi i seks grunnleggende kategorier . Siden ingen enkel mat eller drikke g

Hvordan redusere blodtrykket med Coconut Water En av de vanligste risikofaktorene for hjerteinfarkt i USA er hypertensjon eller høyt blodtrykk . Det fører til at hjertet til å jobbe hardere , og kan bli forverret av a

Sunn mat med høy protein Opprettholde god helse krever å få nok daglige næringsstoffer , blant annet protein . Protein består av essensielle og ikke-essensielle aminosyrer som fungerer som bygges

Sunn mat erstatter sukker Den overflod av sukker i en gjennomsnittlig amerikansk daglige kosthold kan føre til helsemessige plager som diabetes , hjerneslag og fedme . Naturlige sukkererstatninger

Slik behandler geitemelk kan Raw geitemelk være farlig for helsen din . Rå melk inneholder bakterier og andre patogener som kan være utrygt for forbruk . Hvis du eier en geit eller kjøpt rå melk

Liste over grønnsaker og vitaminer de inneholder Grønnsaker inneholder vitaminer . Det er 13 viktige vitaminer som kreves for at kroppen skal fungere ordentlig , bare fire av dem kan vi produserer . Spise en rekke grønn

Matvarer for å øke Iron & HDL jern er nødvendig for å produsere hemoglobin , som transporterer oksygen i hele kroppen i de røde blodlegemer . En diett utilstrekkelig i jern kan føre til jernmangel ane

Sunn ernæring tips Noen mennesker streber hele tiden for å finne den perfekte diett som vil tillate dem å være sunn og passform . Hvis du er en av dem , vet du at det som fungerer for noen

Helse og Ernæring Aktiviteter for barn Helse og ernæring er viktige begreper for å undervise på et tidlig alder til barn . Som i 2008 , over 19 prosent av barn i alderen 6 til 11 år er overvektige , ifølge Cen

Matvarer med protein & Riboflavin Proteiner finnes hovedsakelig i animalske baserte matvarer , men kan også finnes i andre matvarer som nøtter , frø og belgfrukter . Protein jobb i kroppen er å bidra til

Foods raskt Fordøyelig til glukose Glukose er en enkel sukker båret rundt i kroppen gjennom blodet til å levere energi . Våre legemer bryter ned proteiner og fett for å skaffe energi, men det er karbohydra

Hva er konsentrert sukker ? Konsentrert sukker er lik raffinert sukker , men det kommer i mange former og fra mange forskjellige steder. Raffinert sukker er produsert ved å trekke ut væske fra sto

Aktiviteter for å undervise mat grupper til barn Mat gruppeaktiviteter tillater barn å lære å plukke de mest sunn mat for deres voksende organer . Disse aktivitetene inkluderer hands-on prosjekter , håndverk og ekskursj

Hvordan gjenopprette fra en Sugar Letdown Reading etiketten av ingredienser på baksiden av mat og drikke elementer kan gi deg en idé om hvor mye sukker du spiser hver dag, og hvor mye du trenger å kutte ut av kos

Hvordan Sammenlign ernæring etiketter Standard ernæring etiketter ble etablert av den amerikanske Food and Drug Administration i et forsøk på å fremme forbrukernes bevissthet om den ernæringsmessige verdien a

Ernæring Helse Resources Når du arbeider med noe så viktig for helsen din som riktig ernæring , vil du være sikker på at informasjonen er pålitelig og støttet av gode vitenskapelige data . Blant