Slik holder du Fit and TonedEt kontinuerlig treningsprogram og fornuftig ernæring kan hjelpe deg med å holde deg i form og tonet for livet. Hvis du ser på vekten din og spiser balansert kosthold, ha

4 Uke Diet & Exercise PlanÅ tillate bare fire uker å komme seg i bedre form virker som en høy ordre, spesielt for folk som ikke følger en treningsplan. Endringene kan være overveldende, men proses

Helsekostvaner og treningEtter en konsekvent treningsrutine og et balansert, variert kosthold er de to beste tingene du kan gjøre for å forbedre og vedlikeholde helsen din. Hvis du prøver å gå ne

Hva er farene ved overmåling?Å besøke en alt-du-spise-buffet kan være tilfredsstillende, men denne oppførselen bør være unntaket i stedet for en del av din typiske spisestue. Overeating, som oppstår

Vekttap for folk i deres 20sPå grunnnivå, vekttap for personer i 20-årene er ikke forskjellig fra vekttap for andre. Kosthold og mosjon er fortsatt de mest pålitelige strategiene for å slanke seg og

Supersize Vs. Superskinny Diet PlanerI Storbritannia er vektproblemer så vanlige som i USA, og i det minste lider 1,1 millioner mennesker i USA av spiseforstyrrelser, ifølge nettsiden Disordered Eating. Stor

Kosthold og trening ArbeidsarkSporing av kosthold og treningsvaner er en av de mest effektive måtene å møte helse- og treningsmål. Faktisk fant Kaiser Permanente senter for helseforskning i en studie

Hvordan gå ned i vekt raskt og gratis hjemmeNår du vil gå ned i vekt raskt og gratis, trenger du ikke å bli med på et treningsstudio eller kjøpe dyrt utstyr. Du må være disiplinert, og du må bli kreativ med trening

De 7 prinsippene for vekttapVed å følge visse påviste prinsipper om vekttap kan det føre til dramatiske resultater. For eksempel pleide Drew Saur å veie 325 lbs. I 2003 bestemte han seg for å gjøre

Hvordan miste vekt raskt og naturligHvis du er overvektig, misliker du ditt utseende, er minst av dine bekymringer. Overflødig pund gir deg en høyere risiko for helsemessige forhold, inkludert hjerneslag, h

Vektøkning fra emosjonell spising og depresjonEmosjonell spising kan føre deg til å spise for mange kalorier uten å tilfredsstille din sult eller løse smertefulle følelser. Vedvarende tristhet, et tap av interesse fo

Er det bedre å trene om ettermiddagen eller morgenen?Forskning på idrettsutøvelse har hentet opp spennende ledetråder at morgen eller ettermiddagstrening kan påvirke suksessen til treningen din, avhengig av hvordan du ser p

Slik planlegger du et daglig vekttap CalendarI 2001 erklærte American College of Sports Medicine at det tar en fire til seks ukers forpliktelse til et konsekvent treningsprogram for å oppleve betydelige endringer i

Ting som får deg til å føle deg SkinnyDen eneste måten å gå ned i vekt og holde den av med vilje, kosthold og mosjon, men noen få enkle endringer kan hjelpe deg å føle deg bedre om kroppen din. Det er lettere

Hvordan mister virkelig fete mennesker?Overbelastning på grunn av medisinsk lidelse, som depresjon eller skjoldbruskkjertelproblemer, overveier svært overvektige mennesker på samme måte som alle andre gjør. De

Vekttapleirer i New York for AdultsMange personer i USA sliter med sin vekt. Overvektige voksne kan prøve treningsprogrammer, delta i treningsstudioer og delta i ernæringsprogrammer og fortsatt ha probleme

Stages for Losing Weight, 3, [[ Ifølge en studie i januar 2010 Journal of the American Medical Association var forekomsten av fedme blant menn og kvinner i USA mer enn 32 prosent og 35 prosen

Vekttapleirer i ColoradoFedme er et nasjonalt helseproblem. Mer enn en tredjedel av den voksne befolkningen i USA har vektproblemer. Fedme hos barn øker raskt. Mer enn en fjerdedel av amerikansk

Hvorfor vi skulle miste vektDet er ikke rart at det er så mye å miste vekt på. Ifølge Senter for sykdomskontroll og forebygging er minst 68 prosent av amerikanske voksne enten overvektige eller over

Slik bruker du helsemodellmodellen for øvelse for å kontrollere stress og miste vektBåde stress og stillesittende livsstil kan knyttes til høyere risiko for overvekt. Mens du kanskje forstår at øvelsen kan hjelpe deg med å gå ned i vekt, kan dine oppfatt

Hvordan mister jeg vekt på en jobb?Amerikanerne er mer stillesittende enn noensinne, og en kontorsatmosfære hjelper absolutt ikke - American Heart Association anslår at stillesittende arbeidsplasser har øk

Vekttap og personlighet ChangeHvis du noensinne har sett noe av virkeligheten, viser vekttapet en av de første tingene du ser om de vellykkede deltakerne, den dramatiske endringen i personligheten der

Hvorfor kan jeg ikke miste vekt i Mitt Midtseksjon?Abdominal fett kan øke risikoen for høyt blodtrykk, høyt kolesterol, diabetes, slag og visse kreftformer. Abdominalfett inneholder aktive celler som produserer hormoner s

Har curvy kvinner trening på en bestemt måte?Krumme kvinner er ikke forpliktet til å gå ned i vekt eller overholde en urealistisk tynn skjønnhetsstandard. Dette betyr ikke at du ikke trenger trening, skjønt. Regelme

Vekttap Retreats for WomenMange kvinner sliter med det daglige presset av å miste vekt. Mellom arbeid, oppvekst av barn, husholdninger, sosiale engasjementer og den andre virksomheten som å være e

De beste spisevaner for å miste vektVellykket, varig vekttap krever at det integreres sunne matvaner i en daglig rutine. Dette betyr ikke slanking it means lifestyle changes., 3, [[Stol på kjepp eller ko

Tips om hvordan du blir slank og passform på 40Blåse lysene på kaken på 40-årsdagen din, er en tid for noe introspeksjon, og i det minste bør noen av denne introspeksjonen være om helsen din. Når du blir eldre, kan de

Årsakene til at vi skal være fysisk FitAlle går til treningsstudioet av forskjellige grunner, alt fra styrke gevinster til vekttap. Uansett dine fitnessmål, er det flere fordeler med å holde deg fysisk aktiv s

Trafikklysdiet for KidsFedme-priser hos barn tredoblet mellom 1960 og 2008. Overvektige barn har en høyere risiko for å bli overvektige voksne og utvikle kroniske sykdommer knyttet til fedme, s

Årsaker til fedme: Spise og sosiale vanerSelv om det er lett å peke mot dårlige kostholdsvalg og stillesittende livsstil som åpenbare årsaker til fedme, er de ikke de eneste årsakene. Andre faktorer, alt fra sos

Voksne vekttap leirer i FloridaNår du begynner på et vekttapsprogram, er det alltid viktig å finne riktig støtte for din suksess. Fjerne deg selv fra fristelsen til dårlige vaner og la deg selv opprett

Diet & Exercise LogEtter at du har utviklet og begynt en ny treningsplan, kan det være vanskelig å spore fremgang og måle hvorvidt planen er effektiv. En måte å konsekvent evaluere resultat

Daglige bekreftelser for vekttapDu kan delta i støttegrupper, gjennomgå et medisinsk overvåket kosthold og kjøpe inn i et hvilket som helst antall vekttapsprogrammer, men det ultimate ansvaret for å end

Aktivitet og matloggÅ holde oversikt over dine daglige aktiviteter og matinntak kan hjelpe deg med å holde deg oppdatert hvis du prøver å miste eller opprettholde vekten. Å oppnå en sunn liv

Hvorfor er søvn viktig for vekttap?Søvn er et viktig element for å beholde energi og utholdenhet hele dagen. I tillegg støtter søvn balansen i hormonnivåer, noe som påvirker kroppsvekten og kroppsfettet be

Tre ukes kosthold og treningsplanEn kombinasjon av et sunt kosthold og treningsplan kan bidra til å redusere kroppsfett hos voksne bedre enn bare kosthold alene, ifølge forskningen fra National Institute

Houston vekttap leirerFedme har blitt en ledende helseproblemer i USA. Det kan føre til alvorlige og ofte dødelige sykdommer, inkludert diabetes og hjertesykdom. Innbyggere i Houston, Texas, s

Kliniske forsøk for vekttapKliniske studier gir deg mulighet til å hjelpe forskere med å finne løsninger for å presse folkehelsemessige utfordringer. Fedme og vektkontroll er viktige forskningsområ

Den beste tiden på dagen å trene for å miste vektenDen beste tiden på dagen til å trene for å gå ned i vekt er det tidspunktet du kan begå. Etablering av rutine er viktig for å holde deg organisert, mindre stresset og ans

De beste øvelsene for å miste Fat & Sculpt LegsFedme er en voksende bekymring for personer som bor i USA. Ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging er mer enn 35 prosent av den amerikanske befolkningen blitt

Fedme forårsaket av Overeating & Lack of ExerciseMange forbrukere forstår grunnleggende ligningen bak fedme: For mange kalorier og ikke nok trening legger opp til overvekt. Men hvert år dør 2,6 millioner mennesker globa

Topp ti grunner til trening DailyØvelse har et myriade av dype, vitenskapelig bevist fysiske og mentale fordeler. Statistikken samsvarer med frekvensen, så hvis du trener regelmessig eller får en form fo

Begynnelsesøvelser for obeseMed mer enn en tredjedel av amerikanske voksne og ca 17 prosent av barn og tenåringer som faller inn i kategorien overvektig, er det ikke nektet betydningen av trening fo

Intuitiv spisning IIDu sitter på en restaurant som spiser på menybeskrivelsen av kylling cordon bleu. Men næringsinformasjonen på menyen indikerer at hovedretten er lastet med kalorier og fe

Ayurvedic Vekttap TipsI ayurveda er overvekt bare en indikasjon på ubalanse i kroppen. Fra et ayurvedisk perspektiv blir noen overvektige når kroppens fordøyelsessystemer og mat metabolisering

Et treningsprogram for å miste vekt for mennDet er omtrent 37,5 millioner overvektige menn i USA, ifølge undersøkelsen 2009-10 for sentre for sykdomskontroll og forebygging. Hvis du er overvektig eller overvektig,

Slik starter du en treningsrutine for overvektige menneskerMens trening er et viktig verktøy for å oppnå en bedre livskvalitet og forlenge livet, kan det være en vanskelig prosess for personer som er overvektige. Personer som er

Vodka & Grapefrukt KalorierBland vodka med grapefruktjuice, hell den inn i et isfylt høyballsglass, og du har en cocktail kjent som en greyhound. Denne velsmakende cocktailen kan være litt sunnere

Ulemper med Grapefrukt DietGrapefrukt dietten er et veldig lavt kalori diett som ble opprettet med det overordnede målet om å hjelpe sine følgere å miste pounds raskt. Selv om du vil spise mer enn

Gjøre usøtet grapefruktjuice gjør at du mister vekt?Drikke usøtet grapefruktjuice kan hjelpe deg å gå ned i vekt, ifølge en studie i våren 2006-utgaven av Journal of Medicinal Food og oktober 2009-utgaven av Diabetes. Begg

Dyr grapefrukt brenner fettkalorier?Kosthold myter dør hardt - spesielt de tiår gamle ideen om at du kan grave deg ut av dine problemer med å bruke vekten ved å bruke en grapefruktskje. Ingenting mot grapef

3-dagers diettbytterDietter som lover å hjelpe deg å miste mye vekt om tre dager, skal sende opp det røde flagget. De tre dagers diett, også kjent som Army diett, Navy diett eller Cleveland

Hjelper det å spise grapefrukt du miste vekt?Å spise grapefrukt kan være i stand til å hjelpe deg med å gå ned i vekt, så lenge du brenner mer kalorier enn du forbruker. Hvis du ønsker å begynne å spise grapefrukt f

Vekttap Fordeler med grapefrukt JuiceGrapefruktdietet var en populær måte å gå ned i vekt på 1990-tallet. Selv om kjepphest dietter er generelt usunne og ineffektive, var et aspekt av grapefruktdiet på noe:

Kan du drikke grapefruktjuice for å bli kvitt cellulitt?Selv om kostholdet ditt kan spille en rolle i cellulittdannelse, vil ingen mat bli magisk å kvitte seg med dimples. Cellulitt er vanlig fett, som virker klumpet når det p

Vekttap fordelene med jordbær, grapefrukt og druerFedme er et problem med epidemiske proporsjoner globalt, og Verdens helseorganisasjon rapporterer at i 2011 er det den femte ledende dødsårsaken over hele verden. Fedme k

Grapefrukt og grønn te for å miste vektGrapefrukt og grønn te er rik på gunstige plantekjemikalier kalt polyphenoler, noe som gjør dem sunne matvarer til å inkludere i dietten. Forfatteren av en artikkel publi

Slik får du en flat mage som spiser Citrus FruitCitrusdiet og grapefruktdiet antyder å spise hovedsakelig sitrusfrukt i flere dager for å flate ut magen. Mens en diett som består av for det meste frukt sannsynligvis er

De beste over-the-counter vekttap produkter som fungerer rasktHva du skal se etter Det er bokstavelig talt hundrevis av over-the-counter vekttap produkter på markedet. De fleste hevder at de er trygge og jobber raskt. Se etter prod

Hjelper Eating Sour Green Apple Skins deg med å miste vekt?En del foreløpig forskning indikerer at en sammensetning i huden på grønne epler kan hjelpe deg å gå ned i vekt. Likevel, mens grønne epler lager et godt mat valg på noen

Spise grønne grønnsaker for vekttapGrønne grønnsaker er naturlig farget av plantepigmentet klorofyll. Disse grønnsakene kan hjelpe deg å gå ned i vekt når du spiser dem som en del av et sunt og variert kos

Grønn smoothies og vekttapIngen mat eller drikke garanteres å produsere vekttap - selv en næringsrik, grønn smoothie. Å gå ned i vekt, må du konsekvent brenne flere kalorier enn du tar inn, ideelt

7 drikker som ikke vil spore dietten dinHvis du prøver å gå ned i vekt, er det et godt sted å begynne å revurdere dine drikkevarevalg. Mellom 1965 og 2002 økte andelen kalorier fra drikkevarer i det amerikanske

Topp 10 Fat-Burning FoodsIngen mat, uansett hvor mye du spiser, vil føre til at fett bare faller av kroppen din. Men visse matvarer er mer sannsynlige enn andre for å indusere metabolske endringe

Kosttilskudd for å hjelpe deg med å miste vektNår du prøver å gå ned i vekt, kan de beste resultatene oppnås ved å kombinere et sunt kosthold høyt i frukt og grønnsaker og lavt behandlet mat, med et vanlig treningspr

Fettforbrenningsprodukter som forårsaker vekttapHvis du er bekymret for midjen din, betyr det at matvalgene er viktige - men ikke fordi bestemte elementer vil kvitte kroppen din. Mens noen matvarer viser seg å øke fett

Jeg gjør HCG-dietten, men ikke å miste vektHCG-dietten er en svært kalori diett basert på premissene at når du kombinerer et hormon som blokkerer sult og utmattelsessignaler, kan du miste en dramatisk mengde vekt

Vegan HCG Vs. Kjøtt HCGHCG-dietten, som kombinerer et ekstremt lavt kaloriinnhold med hormoninjeksjoner, lover raskt vekttap for veganer og kjøtteters. HCG står for menneskelig choriongonadotro

Hva skjer etter 1 uke av HCG-dietten?En HCG-diett er en fler-ukers protokoll som innebærer perioder med matgorging, hormontilskudd, dramatisk kaloribegrensning og kalori stabilisering. Det opprinnelige diett

Hvordan opprettholde vekttap etter HCGÅ miste vekt kan være vanskelig, og hvis det blir for mye av en kamp, kan du henvende deg til legen din for hjelp. Injiserbare legemidler av menneskelig koriongonadotro

HCG Vekttap Program Fordeler og ulemperDen menneskelige chorioniske gonadotropin - HCG - dietten er et vekttapsprogram, med vitenskapelig granskning, ifølge DietsInReview.com. HCG er et hormon som vanligvis er

Grønnsaker til fase 2 av HCG DietHCG-dietten oppsto i 1960-tallet, introdusert av Dr. A.T.W. Simeons som en naturlig løsning på fedme. HCG er et hormon produsert av gravide kvinner som tilsynelatende har

Brød på HCG DietDe fleste HCG Diet planer følger de generelle retningslinjene som ble utviklet av Dr. A.T. W. Simeons, en britisk lege som oppsummerte dietten i sitt manuskript, Pounds a

HCG Diet TipsHCG-dietten er et vekttapsprogram som består av to hovedaspekter: Begrensning av daglig inntak til mellom 500 og 800 kalorier og tilskudd med det humane korioniske gonado

HCG & ØvelseHCG-hormonet regnes vanligvis som et graviditetshormon. Hormonet brukes imidlertid også som en del av HCG dietten. Denne ekstremt lave kalori diett plan kombinert med HCG

Er HCG-injeksjonene trygge?HCG er et hormon som brukes som en del av et raskt vekttap diett. HCG, eller human chorionisk gonadotropin, produseres i moderkagen. På 1950-tallet, britisk endokrinolog

Hvordan tilbakestille hypothalamus med HCGHuman Chorionic Gonadotropin, eller hCG er et hormon som produseres under svangerskapet av moderkaken til at omdirigerer kalorier fra mor til fosteret. Under graviditeten

Slik akselererer vekttap på HCG DietDen menneskelige korioniske gonadotropin eller HCG, diett begrenser ditt kaloriinntak til 500 per dag pluss hormonet HCG. På grunn av den strenge diettprotokollen må du i

HCG Diet & Muscle LossHCG dietten er en svært aggressiv og begrenset vekttap protokoll. HCG dietten begrenser dieters til bare 500 kalorier om dagen, og regnes som et veldig lavt kalori diett.