Den beste kostholdet for å miste ekstreme vektmengderDu har sikkert sett TV-serier hvor 300- til 400 pund deltakere mister 100 pund eller mer over en tre måneders periode og lurte på, Kan jeg gjøre det? Disse deltakerne har

Caveman Power DietCaveman Power Diet er en av flere versjoner av det populære Paleo dietten - basert på troen på at ekte helse kommer fra å spise som våre paleolithic forfedre gjorde. Det

Mest suksessfulle dietterMed så mange dietter der ute, og det kan være vanskelig å vite hvilke som er mest effektive. Mange av disse diettplanene har forskjellig vitenskap for å støtte hvordan vi

Carb Intercept DietNatrol Carb Intercept Diet gjør krav på å hjelpe deg å kaste uønskede pounds ved å kontrollere effekten av stivelsesholdige matvarer, som erter, brød, frokostblandinger,

OvergangsdietOvergangsdiet hevder å hjelpe deg med å bli kvitt uønskede pund gjennom din deltakelse i programmets ukonvensjonelle livsstilsjusteringsmetoder, i henhold til diettens ne

Rachael stråler kosthold for å miste buk FatKjendis kok Rachael Ray bruker ikke en skala for å spore sine slanking resultater. Faktisk favoriserer hun en ikke-diett tilnærming til å spise som fokuserer på å etabler

Low-Carb Diet PlateauStandard amerikansk diett er avhengig av sukker og hvitt mel - bearbeidet karbohydrater som gir brenselvekst i mange individer. Når du først begynner på en lavkarbo-plan

Den beste to-dagers diettenHvis du vil gå ned i vekt, men bare ikke ser ut til å få den i utstyr, kan det hende du trenger en kort, hopp-start diett - en som ikke bare fører til vekttap, men holder

Perfekt kosthold og treningsplanHver treningsplan har forskjellige fordeler og ulemper, så mens det ikke er noe som er et perfekt kosthold og treningsplan, er det sikkert noen planer som er bedre enn an

The FastDietUtviklet av medlemmer av en familie i Omaha, Nebraska, F.A.S.T. Diet tilbyr en vekttapstrategi som fokuserer på samarbeid, spesielt familiesamarbeid. Kostholdets akronym

Hvordan gå ned i vekt for en Android Body TypeEn android kroppstype, kjent mer som et eple, samler overvekt rundt midseksjonen. Ikke bare er dette en kosmetisk bekymring, men ekstra magefett kan også utgjøre risiko f

Hvordan gå ned i vekt etter å ha fått fra en gastrisk bypassGastrisk bypass-kirurgi innebærer å separere magen i to rom. Tynntarmen er da festet til den nye, mindre magen, og begrenser mengden mat du kan konsumere. Det kan være en

Navy Diet PlanI dagens USA Navy, har fitness og ernæring høy prioritet. Sjømenn må være misjonsklare til enhver tid, og det betyr at de jobber hardt for å holde seg magre og sterke.

Tre komponenter av et vekttapsprogramFedme har nådd epidemiske proporsjoner i Amerika, med over en tredjedel av voksne og nesten en femtedel av barna klassifisert som overvektige, ifølge Centers for Disease

God daglig rutine for å miste vektHvis timeplanen din allerede er fullpakket og du ikke har tid til å slå på treningsstudioet, kan tweaking din daglige rutine gjøre underverk for vekttapet ditt. Du trenge

Utskriftsvennlig mat og treningsjournalerÅ holde en mat- og treningsdagbok kan bety forskjellen mellom å nå dine helse- og treningsmål eller opprettholde status quo. Ifølge USA Today, en vekttap studie fant de s

Hvor lenge skal en 45-årig gjøre aerobic øvelse?Å bruke for alltid på tredemølle eller å lage aerobic trening er ubrukelig uten mål. Hvis du er frustrert over treningen og har ikke vært i stand til å nå dine trenings-

Hvordan kan tenåringer miste vekt raskt uten utstyr?Metabolismen og måten kroppen din behandler mat er en funksjon av genetikk. Hvis du har overvektige familiemedlemmer, har du kanskje arvet en kroppskemi som brenner fett

Hvordan få Super FitÅ være fysisk egnet er mye mer enn å være i en bestemt vekt eller se bra ut i en badedrakt. Ifølge American Council on Exercise kan passformen redusere risikoen for hjert

Slik trener du to ganger om dagen for vekttapDu har fornyet matvaner og nyter mer grønnsaker, frukt, fullkorn og magert protein. Gratulerer - du er 75 prosent av veien mot å oppnå langsiktig vektstyring. Imidlertid

Den beste måten å miste 2 pund i ukenIfølge Senter for sykdomskontroll og forebygging er å miste 1-2 pund per uke et sikkert og effektivt vekttapsmål. Å balansere et næringsrikt kosthold med fysisk aktivitet

Vinner du ned i immunsystemet ditt?Vekttap oppstår når energiinntaket er mindre enn energiforbruket. En måte å miste vekt på inkluderer å begrense kalorier og engasjere seg i fysisk aktivitet. Intensiteten

Fire ukes plan for å komme i ShapeÅ komme i form innen fire uker er mulig hvis du fullt ut forplikter deg til å øke fysisk aktivitet og forbedre kostholdet ditt. Enten du vil ha en strand kropp eller bare

Skipping Øvelse EffectsEngasjere i en vanlig treningsøkt fordeler kroppen din på flere måter, inkludert å bygge muskeltoner og brennende kalorier, men mange erfarne trenere og nybegynnere til f

The Healthpointe DietHealthpointe er et program utviklet av Lindora Clinic for å lære folk å miste og opprettholde en sunn vekt. Healthpointe tilbyr måltidsplaner, pedagogisk materiale og et

Faktorer som bidrar til en sunn livsstilÅ lede en sunn livsstil er en kompleks oppgave, da det er mange faktorer som bidrar til den generelle helse. Å oppnå og opprettholde helsen din krever at du ikke bare sør

Helsefare ved Yo-Yo DietingHva mange yo-yo dieters er uvitende om, er de svært alvorlige risikofaktorene forbundet med denne farlige vekttapmetoden. Disse faktorene inkluderer økt risiko for hjerte

Hvordan påvirker alderen trening?Vanlig trening kan forbedre helsen din uansett alder, men etter hvert som du blir eldre, kan du merke endringer som påvirker aktivitetsnivået ditt. Muskelmasse begynner å

Fordelene med kosthold og treningNår det gjelder kosthold og mosjon, bestemmer de fleste for å gjøre sunnere valg når de vil slippe noen få pund. Å miste vekt for å se fabelaktig er bare en fordel for å

Enkle måter for en 14 år gammel jente å miste 10 poundsÅ miste 10 lbs. trenger ikke å være en smertefull eller vanskelig prosess. I stedet gjør det enkle forandringer i trening og matvaner, du får en bedre sjanse for ikke bar

Hvordan miste vekt på PrednisonPrednison er det generiske navnet på et legemiddel som er foreskrevet for å behandle og forebygge betennelse. Blant bivirkningene av prednison, er rask vektøkning svært v

Ting å gjøre før du sovner for å miste vektAmerikanerne bruker milliarder dollar på vekttap programmer og produkter hvert år. Mens ingen vekttapsmetode virker for alle, kan du bli overrasket over å lære hva du gjø

Topp grunner til at folk vil miste vektFolk vil gå ned i vekt av mange grunner, blant annet for å forbedre livskvaliteten, forbedre helsen eller gjenvinne en følelse av kontroll. Noen mennesker opplever en tri

Gratis vekttap programmer for ChildrenNår det gjelder vekttap, bør en mye mer forsiktig tilnærming tas med barn enn hos voksne. Årsaken er at barna fortsatt vokser, så de trenger riktig ernæring for å kunne u

Hvor mye vekt er sunt å tape i en uke?Et sunt vekttap er et jevnt vekttap. Å miste vekten varer langsomt i lengre tid. Ifølge Senter for sykdomskontroll og forebygging er 34 prosent av amerikanerne overvektig

De beste diettene for inaktive livsstilOm du lever en inaktiv livsstil på grunn av funksjonshemming, eller du ikke trener så mye som mulig, kan et sunt kosthold hjelpe deg med å opprettholde en sunn kroppsvekt

Kostholds- og treningsplan for overvektig kvinneDet er over 154 amerikanske voksne som er overvektige, ifølge en 2013 data studie fra American Heart Association. Av dette tallet er 78 millioner voksne overvektige og 42

Undereating & OverexercisingSelv om det er en dårlig praksis, kan noen engasjere seg i undereating og overexercising. Noen mennesker gjør det når de har stoppet i sitt vekttapsmål som de prøver enda

Hvordan motivere overvektige mennesker til å treneSentrene for sykdomskontroll og forebygging bruker begrepet overvektig til enhver person med en kroppsmasseindeks på 30 eller høyere. Siden 1/3 av alle voksne anses å vær

Øker økt appetitten?Du kan slå til trening som et middel til å fremme vekttap - men det er viktig å huske at intens fysisk aktivitet kan få deg til å føle seg sulten. Hvis målet ditt er å gå

Slik får du virkelig FitEn aktiv, sunn livsstil kan forbedre livskvaliteten din. I tillegg til å se og føle seg bedre, kan passformen hjelpe deg med å opprettholde en sunn vekt, forhindre skader

Hvordan gå ned i vekt før skolen starterAlle ønsker å se sitt beste i løpet av den første uka tilbake til skolen. Barn og unge vokser ofte og endres mye i sommermånedene, og det kan være morsomt å se endringene

Fedme Statistikk og LivsforventningFedme er ikke bare noen få ekstra pounds du bærer rundt. Hvis du er klassifisert som fedme, betyr det at kropps masseindeksen er 30 eller høyere. BMI beregnes ved å bruke

Hvorfor jobber jeg ut, men ikke mister vekt?Courtesy of Isaac Newton, vi lærer at hver handling har en like motsatt reaksjon. Men etter å ha brukt timer på å trene, kan du ikke lure på når reaksjonen vil sparke inn

Kosthold for videregående skoleKravene til bryting er variert, og mer utfordrende enn mange andre idretter, for det er ikke bare fysisk kraftig, men deltakere må også holde seg under vektbehov. Dette f

Kosthold for SedentaryÅ leve en stillesittende livsstil betyr at du tilbringer en god del av tiden din eller blir inaktiv. Uansett om yrket krever at du sitter i lange perioder, eller du er in

Hva er fordelene med trening hvis overvektige?Det er ingen overraskelse at å være overvektig fører til ytterligere helsekomplikasjoner. Hver del av kroppen din fra hjernen til knærne kan bli påvirket av fedme. Et van

Gratis personlig vekttap planerVellykket vekttap krever permanente endringer i din fysiske aktivitet og diett. Du er mer sannsynlig å oppnå denne endringen hvis du vedtar en personlig vekttapsplan som

Er Gatorade bra for dietter?Et sunt kosthold møter dine ernæringsmessige og energibehov, inkludert de som er forårsaket av fysisk aktivitet. Hvis du leder en aktiv livsstil, er en del av å holde seg

Problemer Obese People FaceIfølge en artikkel av Nanci Hellmich på USA Today nettstedet, er omtrent en tredjedel av amerikanerne overvektige, noe som betyr at deres kropps masseindeks (BMI) er over

Hva er farene ved lavt kaloriinntak?Fedme blir raskt en epidemi i USA, med sentrene for sykdomskontroll og forebygging som indikerer at ingen tilstand har en fedmeutbredelse på mindre enn 20 prosent. Lavere

Hvordan redusere fedme hos voksneHvis du sliter med fedme, er du ikke alene. Ifølge en undersøkelse fra 2012 utført av sentrene for sykdomskontroll var 33 prosent av menn og 36 prosent av kvinnene overve

Kosthold og treningssporereHvis du er ute etter å gå ned i vekt, kan du bruke et sporingsverktøy akkurat det du trenger for å holde deg på den rette veien. Fra smarttelefonprogrammer til dataprogra

Tre hovedfarer ved DietingNår folk går på dietter, kobler de ofte fra naturlige kroppsresponser, som sult, og skifter fokus på kalorieretningslinjer. Dette kan føre til et liv som dreier seg om sl

Slik slår du ned for TeensÅ være tenåring betyr ofte at du føler deg presset til å passe inn i dine jevnaldrende, noe som kan være tøft hvis du er overvektig og ikke. Slanking er utfordrende, og d

Øvelser for barn som ønsker å miste vektHvis du har en eller to barn som ønsker å kaste noen få pund, trenger du ikke å sende dem til en tidlig morgenkamp, eller lære dem de finere punktene i kretsopplæring .

Vekttapleirer i Nord-CarolinaBoligvektstapsprogrammer, noen ganger kalt fettleirer, gir et strukturert, klinisk overvåket miljø for å holde deg på sporet og gi deg verktøyene som trengs for å slanke

Hvordan spise sunt og miste vekt på svært lav inntektDu trenger ikke å skalle ut store penger for å investere i helsen din. Med litt kreativitet og forsiktig planlegging kan du spise et sunt kosthold og gå ned i vekt på et

Vekttap sertifiseringMange personer som vil gå ned i vekt, har ofte ikke kunnskapen eller viljestyrken til å holde seg i kosthold og treningsprogrammer. Vekttap trenere og lærere er tilgjenge

Kan mangel på søvn gjøre at du mister vekt?En søvnmangel kan føre til det nøyaktige motsatt av vekttap: vektøkning. Et økende antall studier og eksperter har gjort en sammenheng mellom tretthet og fedme, spesielt

Hvordan kan en opptatt mamma gå ned i vekt?Når du har ærend å løpe, lekser for å sjekke, måltider for å lage mat og barn å kysse, glir du deg enkelt ned til bunnen av listen over prioriteringer. Du anerkjenner at

Ikke å miste vekt på et lavt kalori diettSelv om å spise mindre er en grunnleggende vekttapsstrategi, er det ikke hele historien. Over tusen år har menneskekroppen utviklet komplekse forsvarsmekanismer til vektt

Den anbefalte daglige treningen for vekttapEn vanlig treningsrutine er en fin måte å begynne å miste vekt på, fordi kroppen din brenner kalorier i stedet for å lagre dem som fett. Selv om du trenger et minimum av

Hvordan kan jeg miste 20 pund i en måned Hvis jeg er 11 år gammel?Beslutningen om å gå ned i vekt kan påvirke resten av et barns liv. Opprettholde en sunn vekt kan redusere risikoen for fedme som voksen, redusere risikoen for fedme-rela

Vekttapleirer i VirginiaÅ være sunn handler om mye mer enn å se bra ut. Å leve innenfor et sunt vektområde kan redusere risikoen for hjerteinfarkt, hjerneslag, kreft, infertilitet og diabetes, i

Kan en tenåring miste 30 pund i 4 måneder?Sunt ungdoms vekttap, som ligner vekttap i alle aldre, tar sikte på langsomme og jevne endringer i kosthold og aktivitetsnivå. Disse gradvise endringene hjelper deg med å

Hvordan slutte å være obsessiv om vekttapMed bilder av tynnmodeller og vakre kjendiser bombarderer du jevnlig, kan det være vanskelig å ikke beseire din egen vekt. I en kultur hvor utseende er så viktig, kan det

Slik får du fysisk passformTrening er en viktig del av å leve en sunn livsstil, da det bidrar til å øke stoffskiftet, hjelpemidler i vekttap og vedlikehold og forhindrer en rekke sykdommer. Hvis du

De beste måltidene planlegger å miste vektOmtrent to tredjedeler av alle amerikanske voksne er overvektige eller overvektige, ifølge sentrene for sykdomskontroll og forebygging. Fedme gir deg økt risiko for sykdo

Problemer med å være undervektig eller OvervektigKroppsvekten din kan korrelere med generelle velvære. Overdreven høy eller lav kroppsvekt kan utløse komplikasjoner, som ufruktbarhet, beinproblemer og sløvhet. Ofte kan

Top vekttap ClinicsOmtrent to tredjedeler av amerikanske voksne er overvektige eller overvektige, ifølge Vektkontrollinformasjonsnettverket. Overvekt og fedme øker risikoen for å utvikle li

En realistisk ernærings- og treningsplanHvert nyttårsaften, hundrevis av tusenvis av amerikanere gjør en oppløsning for å gå ned i vekt, slutte å røyke, kjøre maraton eller et annet mål relatert til å bli sunne

Måter for Preteen Girls å miste vekt uten en diettIfølge Centers for Disease Control (CDC) er 17 prosent av amerikanske barn og ungdommer overvektige. Overvektige barn har større risiko for å utvikle høyt kolesterol, høy

Mann og kvinne ObesityFetma har blitt et større problem i USA de siste 30 årene, ifølge statistikk utarbeidet av Centers for Disease Control and Prevention (CDC). Det voksende problemet kan fo

De langsiktige fordelene med trening, ernæring og SleepRegelmessig trening, et balansert kosthold og tilstrekkelig mengde hvile er vaner som er essensielle for langsiktig helse. Dedikasjon til hvert av disse prinsippene kan ø

Emosjonelle fordeler med å miste vektAerobic øvelser for overvektige mennesker Status: Utkast Se sidehenvisninger Redaksjonelle retningslinjer Temavisning Stilguide Sporendringer Gå tilbake til arbeidsbordet

Positive & Negative Effects of Exercise For Overvektige PersonerRegelmessig trening forbedrer helse og velvære, men det er ikke alltid lett, spesielt hvis du er klinisk overvektig. Selv om du kanskje blir frustrert, er det viktig å fo

Jeg trenger gratis hjelp å miste vektÅ miste vekt er en smart måte å beskytte din generelle helse på og redusere risikoen for katastrofale helseproblemer som hjerteinfarkt og hjerneslag. Det er imidlertid ik

Boligbehandling for fedmeBolig- eller nedsatt type fedmeprogrammer er intensive inngrep som hjelper enkeltpersoner til å miste betydelig vekt og forbedre andre aspekter av livet. Behandlingen var