Matvarer som inneholder mye jern Jernmangel er den ledende nærings-mangel blant amerikanere , inkludert barn , ifølge Centers for Disease Control and Prevention. Jern er nødvendig for produksjon av hemog

Matvarer som inneholder karnitin karnitin har fått sitt navn fra det latinske ordet carnus , som betyr kjøtt , fordi forbindelsen ble funnet i kjøtt . Med på å bygge protein , støtter aminosyren helse i

Smoothie Næringsinnhold Smoothies er en fin måte å øke inntaket frukt . Smoothies er velsmakende , bærbar og full av næringsstoffer til tross inneholder høye nivåer av sukker . Med de rette smoo

Ernæringsmessige verdier av karbohydrater & Fett Ingen karbohydrater eller fett er iboende dårlig . Noen fett er meget fordelaktig, mens andre må unngås. Noen matvarer er høy i dårlige karbohydrater , mens andre bør spi

Hvilken type mat inneholder kalsium ? Kalsium er den mest tallrike mineral i menneskekroppen, og som er nødvendig for en rekke funksjoner, inkludert muskelsammentrekningen, blodkar funksjon , produksjon av

Liste over matvarer som inneholder oksalater An oksalat, som også kalles dioat , er deprotonert ladet form av oksalsyre , eller en ester av oksalsyre . Oksalater er kjemikalier som ofte finnes i plante- næringsmidle

Helsemessige fordeler av Chia frø Chia frø ( Salvia hispanica ) har tjent bredt kjent for sin bruk i Chia Pet nyhet. Men de er også en flere hundre år gammel mat stift av indianere , som verdsettes frøene

kreft & Diabetes Fighting Foods Kreft og diabetes er livsforvandlende sykdommer . Hvis du allerede er diagnostisert med en av disse sykdommene , kan god ernæring ikke ta plassen til medisinsk behandling

Mat som inneholder jern Iron primære formål i kroppen er å frakte oksygen fra røde blodceller til vev for å skape energi . En jern -mangel er kjent som anemi, utmattelse med sin hovedsymptom . H

Diet for Bipolar lidelse Bipolar lidelse , også kjent som manisk depresjon , er en mental sykdom som innebærer episoder av manisk oppførsel (høyder ) og episoder med depresjon (mørke toner) . Epi

Mat som er høy i Omega 3 Omega - 3 fettsyrer er essensielle fettsyrer for menneskekroppen . De er avgjørende for riktig funksjon av hjernen og nervesystemet , og bidra til mentale funksjoner , in

Hva mat er høy i fiber ? Å få riktig mengde fiber i kosten er viktig . Det hjelpemidler fordøyelsessystemet , og kan redusere risikoen for diabetes og hjertesykdommer. Bare plante-baserte matva

Hva er noen typer Lipids Uttrykket lipid grupper sammen alle naturlig forekommende fettløselige molekyler, slik som triglyserider - også kjent som fett og oljer - samt fosfolipider og steroler

Matvarer annet enn rødt kjøtt som inneholder jern Jern er et nødvendig mineral for transport og lagring av oksygen i blodet . Alle mennesker trenger jern for god ernæring , men gravide kvinner krever tre ganger så mye en

Er Low Cholesterol en dårlig ting ? Vi hører ofte om høyt kolesterol og kaos det kan skape på vår helse . Men forskning vist ved en rekke studier , inkludert de som er gjort av National Institutes of Health

Foods for muskelvekst Muskler representerer styrke, helse og kraft i varierende grad til forskjellige mennesker , noe som gjør dem spesielt viktig å ta vare på og dyrke for mange. Det er derfo

Energi Foods for Idrettsutøvere Karbohydrater er kroppens foretrukne energikilde . Spise mat som inneholder store mengder karbohydrater som poteter , pasta, hele korn og frukt vil hjelpe en utøver trene

Hvordan stoppe kreft med kosthold Kosthold og ernæring spiller en avgjørende rolle i sykdomsforebygging , inkludert kreft forebygging. Noen kreftformer kan forekomme uavhengig av noen tar de nødvendige fo

Diett tips som fungerer La oss innse det ordet diett , umiddelbart gjør oss tenke på alle de matvarer som er utenfor grensene når vi prøver å gå ned i vekt og komme i form . Du kan forbedre kval

Ernæring for Kids Barn må læres hva som utgjør et sunt kosthold og hvorfor de bør spise visse matvarer og unngå andre, eller bare spise dem i moderasjon . Og siden de fleste barn ikke kan

Vitaminer som forhindrer kreft Vitaminer er nødvendig for mange av de naturlige prosesser i menneskekroppen , og er faktisk avgjørende for livet . Fordi kroppen ikke kan syntetisere vitaminer på egen h

Trace Mineral Ernæring Trace mineraler er mineraler du trenger i din diett i svært små mengder . Mens sjømat er en god kilde , er mineraler også finnes i mange andre typer foods.Nine sporminera

Bruker for Bukkehornkløver Bukkehornkløver er en urt som ble brukt av gamle egypterne , grekerne og romerne , ifølge foodreference.com . Det har blitt brukt til ulike formål gjennom historien , noe

Diet Foods som fyller deg opp Når kosten , jo lenger du kan føle deg full, jo bedre sjanse for at kostholdet ditt kan lykkes . Metthetsfølelse refererer bare til hvor full du føler etter å ha spist en

Grønnsaker høy i vitamin K Vitamin K hjelper blodet å koagulere og bidrar til å holde skjelettet sterkt . Den finnes hovedsakelig i grønnsaker . Prøv å eksperimentere med forskjellige måter å tjene

Matvarer som inneholder laktose For folk flest , forbruker laktose , sukker som finnes i melk , forårsaker ingen problemer . Men for så mange som 50 millioner amerikanere , gnister laktose gastrointesti

Kilder til vitamin D Vitamin D er avgjørende for en sunn og balansert menneskets kosthold . Menneskekroppen kan få vitamin D gjennom ulike naturlige og supplerende kilder . Kildene til vitami

High Protein Diet for lavt blodsukker glukose eller sukker , under fordøyelsen blir absorbert i blodet og omgjort til insulin i bukspyttkjertelen for at cellene til å lage energi . Når noen med lavt blodsukke

Oppskrifter for GERD Lider gastroøsofageal reflukssykdom ( GERD ) oppstår når saltsyre fra magen omgår esophageal sphincter og forårsaker irritasjon i spiserøret . Den produserer halsbrann og sår h

Crohns Diet for Kids Crohns sykdom er en betennelse i tarmslimhinnen . Symptomer inkluderer alvorlige magesmerter, diaré og feilernæring hvis ikke riktig behandlet med medisin eller kosthold

Middel Hjerte Diet The Mayo Clinic anbefaler en middelhavsdiett basert på en 2007 studie som viste både menn og kvinner senket sin risiko for kreft og hjerte-og karsykdommer . Ligner på Ame

Hvordan beregne kalorier per porsjon En kalori er faktisk beregnet etter hvor mye energi som kreves for å heve temperaturen på 1 gram vann 1 grad Celsius . Kalorier er vanligvis brukes til å beskrive energii

Hva er Dextrose ? Også referert til som glukose, er denne enkle sukker de store brensel for celle -funksjon i kroppen . Det er den høyredreiende isomer av glukose, noe som betyr at det e

Raw Honey Fordeler Honey er en tyktflytende gull - farget væske som er laget av bier fra blomst nektar . Rå honning kommer direkte fra en bikube , og har ikke blitt behandlet på noen måte .

Hva slags mat inneholder store mengder vitamin B12 ? Få matvarer inneholder store mengder vitamin B12 , men mest nonplant proteinkilder , som kjøtt og meieriprodukter , inneholder nok B12 at de fleste mennesker møter sine

Bivirkninger av energidrikker Hensikten med energidrikker er å gi deg en sterk serie av energi for et par timer . Disse drikker kan gi deg mer energi enn brus eller kaffe fordi de inneholder store men

Mat som inneholder høye nivåer av kalium Kalium er en elektrolytt , en mineralsaltsom må holdes i balanse med natrium og kalsium for å opprettholde god helse av nervesystemet , hjerte -og sirkulasjons-system , a

Muskelrestitusjon Nutrition Muskler lagre energi i form av glykogen. En av de største fordelene med preseason trening er at utøverne lærer kroppen sin å lagre mer glykogen i musklene , klar for umid

Mat Kilder av B-vitaminer B-vitaminer er vannløselige vitaminer som må stadig etterfylles slik at kroppen ikke blir tømt . Når svelget , vil små mengder lagres i leveren og andre organer, men blir

Linfrø Fordeler Den lille linfrø er liten i størrelse , men stor på ernæring . Den lille frøet er pakket full av fiber , omega 3 fettsyrer og lignans (en gruppe kjemikalier som har antio

Mat som inneholder progesteron Progesteron er et hormon som spiller flere viktige roller i den kvinnelige kroppen . Det bidrar til å regulere menstruasjonssyklusen , opprettholder svangerskapet , og er

Hva Vitaminer er i Yoghurt ? Yoghurt er allment anerkjent som et universalmiddel for plager fra diaré til gjær infeksjoner . Yoghurt gir en rekke vitaminer for å starte opp . Vitamin D Siden det

Mat som inneholder Teobromin Teobromin er en nonaddictive , naturlig forekommende stoff med milde effekter på menneskekroppen . Mens dens kilder er stort sett begrenset til kakaoholdigematvarer , er

Sunn Fun Foods for Kids Barne ha det gøy med mat mens å gjøre sunne valg . Fersk frukt er hyggelig for barna å komme i munnen og spise mens du er på farten . Visning grønnsaker i kreativ måte in

Næringsinnhold & Fakta Mange synes det er vanskelig å holde styr på hva de svelges. Ernæring etiketter, kreves på alle amerikanske kommersielle matvarer av Food and Drug Administration , kan gj

Butternut Squash Ernæring Butternut squash er en trøstende , fylling grønnsak som er stor i løpet av høsten måneder . Den har en rik smak som er støttet av flere ernæringsmessige fordeler . Butter

Hva er best for fettforbrenning Foods ? Mens det er ingen mat som kan direkte brenne fett og føre til vekttap , er det store grupper av matvarer som fremmer et sunt kosthold . Kombinert med riktig størrelse p

Bruk av konserveringsmidler Konserveringsmidler brukes i en rekke elementer fra pakken varer til kjøtt til vin . Den generelle ideen av produkter med konserveringsmidler er å bevare holdbarheten og

Chia Seed Fakta Chia frø , mer formelt kjent som Salvia hispanica , er populære stueplanter som nylig har blitt oppdaget som et næringsstoff - pakket super mat . Selv opprinnelig dyrket

The History of Ampalaya Ampalaya er filippinsk for bitter melon eller bitter gourd eller bitter agurk . Det vitenskapelige navnet er Momordia charantia . Det er også funnet i Kina , Japan , Indo