Fordelene med Safflower OilOlivenolje kan få all pressen, men safflorolje kommer frem som en helsestjerne i seg selv. Laget av frø av saflor, som ligner på solsikker, inneholder denne oljen sunn fe

Hva er fraksjonert palmeolje?Å forstå matmerkene blir mer komplisert av dagen, med nye kjemiske tilsetningsstoffer og multisyllabiske ingredienser som bare bidrar til forvirringen. Begrepet fraksjone

Er rapsolje sunn?Raps er en særegen matavling, og felt med gul blomstrende raps er et vanlig syn i tempererte land. Rapsplanten er medlem av kål- eller sennepsfamilien, og omtales også so

Hva er en erstatning for soyabønneolje?Soyabønneolje er mye brukt som matolje, og fordi dens vegetabilske basert inneholder svært lite mettet fett og ikke noe kolesterol. Mens soyabønneolje er allment tilgjeng

SoyabønnehelsehelseproblemerSoyabønneprodukter støttes generelt som trygg og sunn, men det kan være noen ulemper ved denne matkilden. Ikke alle disse problemene er imidlertid relatert til soyabønneo

Er rød palmefruktolje sunn?Rød palmeolje er laget av frukten av den afrikanske oljepalmen og er en primær matlagingsrediens i mange afrikanske land. Frukten av denne palmen er sammenlignbar med stø

Cottonseed Oil Side EffectsBomullsfrøolje er billig, så produsenter bruker ofte det i matvarer. Bomullsfrøolje er vurdert som mildt betennende i henhold til næringsdata. Som fett kan det også bidra

Palm Oil Vs. SoyabønneoljeHvert sunt kosthold bør inneholde små mengder fett. Ifølge Dietary Guidelines for Americans 2010, bør du få 20 til 35 prosent av dine daglige kalorier fra fett. Men ikke

Palm Oil Nutrition InformationTransfett blir opprettet når flytende oljer er hydrogenert for å gjøre dem faste eller halvfaste. Med nyheten om at transfett er farlig for helsen din, ser produsentene e

Er solsikkeolje hydrogenert?Som svar på en økende offentlig bekymring for hydrogenerte oljer, bytter noen matselskaper til visstnok sunnere solsikkeolje. Noen selskaper bruker imidlertid hydrogenert

Næringsfakta for Macadamia Nut OilMacadamia nøtter stammer fra det østlige Australia, Ny-Caledonia og Indonesia, og de blir noen ganger referert til som dronningen av nøtter. Macadamia-olje oppnås ved å u

Vil solsikkeolje få deg til å gå ned i vekt?Solsikkeolje produseres ved å trekke ut oljen fra frøene og hodene til solsikkeplanter, som deretter raffineres og filtreres. Produsenter promoterer ofte solsikkeolje som

Hva er de funksjonelle gruppene i kolesterol?Kolesterol fyller slike viktige roller at kroppen din lager sin egen forsyning i stedet for avhengig av kostholdskilder. To av sitt jobb - å lage gallsyrer og skape det y

Kan vitaminer senke triglyserider?Triglyserider er blant de mest omfattende typer fett i kroppen din. Kroppen din bruker triglyserider til å lagre overflødig energi i fettvevet ditt, og sirkulerende trigl

Foods Rich in Caprylic Acid, 3, [[ I et lite spill av fordøyelsessystemet magi, fett - spesielt mellomstore triglyserider, eller MCTs - utgir seg for å være karbohydrater. I motsetning til andre

Mat som hjelper Nerve FunctionNervesystemet ditt består av 100 milliarder nevroner og støttestrukturer som går over 600 kilometer med hastigheter opptil 250 miles per time. Et effektivt fungerende ner

Fordeler med Macadamia Nut OilMatvarer med høyt innhold av fett, som oljer og nøtter, får ofte en dårlig rap. Noen fettstoffer har imidlertid mange helseegenskaper og kan gi flere fordeler. Et slikt f

Peanøttolje og kolesterolHvis du har moderat høyt kolesterol, eller vil holde kolesterolet lavt eller normalt, er kostholdskontroll et billigere alternativ til medisiner og har også færre bivirkn

Safflower Oil å redusere magefettOliven av saflor er avledet fra frøene til saflorplanten og brukes som et smaksstoff i en rekke kulinariske retter. Som kalori-tett som det kan være, tyder kliniske studi

Helseeffekter av Palmolje i DietPalmolje er en av de mest brukte oljene i USA og i verden, ifølge Senter for vitenskap i offentlig interesse. Palmolje kommer fra palmfruens masse og er rød i farge, i mo

Kan jeg ta 3 ss. Olivenolje en dag å miste vekt?Det er rikelig med skudd rundt olivenolje i verden av fad dietter. Men selv om olivenolje er langt mer næringsrik enn mange andre kosttilskudd laget av kunstige ingredien

Fordelene med PumpkinGresskar er ikke bare for kake eller dekorere verandaen din på Halloween. Det er også en kalorifattig mat fylt med næringsstoffer. Faktisk inneholder 1 kopp kokt mashed g

Sunne vs usunne oljerÅ velge riktig olje kan virke overveldende. Alle oljer er en kilde til fett, da dette er deres viktigste næringsstoff. Når du sammenligner produkter, er det to typer fett

Matvarer som inneholder hydrerte oljerHydrogenerte oljer er vegetabilske oljer som er tilført vann og deretter komprimert, ifølge University of Maryland Medical Center. Resultatet er en fast olje som motstår

Sennepsolje og rapsoljeOlje er ofte en viktig komponent i oppskrifter på smak og fuktighet, og mange bruker også olje til steking eller grilling. Noen ganger blir spørsmålstegn ved næringsinnho

Kalorier i AioliDet har et fancy navn, men aioli er ikke noe mer enn garlicky majones. Og som alle mayo er denne dressingen full av fett og kalorier, takket være den tradisjonelle basen

Helseeffektene av dype steking i jordnøttoljeJordnøttolje er en av de mange vegetabilske oljer som brukes til steking av mat i USA, Storbritannia, Kina og andre utviklede land. I motsetning til de fleste andre veget

Ernæringen av solsikkeoljeSolsikkeolje er den uttrykte oljen fra solsikkefrøkjerner. Klar, med en lys gul til gullfarge og en mild smak, gjør solsikkeolje en god all-vegetabilsk olje til matlaging

Hvilke matvarer inneholder tocotrienoler?Tokotrienoler er antioksidanter som er en del av vitamin E-familien; de gir en rekke helsemessige fordeler. Dette næringsstoffet finnes ikke vanligvis i et bredt spekter

Grape Seed Oil Vs. Canola OilDruefrøolje og rapsolje har en lignende næringsprofil. De vil både gi deg vitamin E, mye sunt fett og omtrent det samme antallet kalorier per porsjon. Selv om de begge er

Kanolaolje som erstatning for ButterEnten du er på et fettfattig kosthold eller bare legger større vekt på hvilken type fett du tar, kan du vurdere å erstatte monoumettet fett for mettet fett i noen av favo

Ernæringsverdien av PalmoljeSiden oppdagelsen i skogene i Malaysia fra 1800-tallet har palmolje blitt kommersielt utnyttet i kulinariske og kosmetiske applikasjoner. Næringsverdien av palmeolje tilb

Matkilder til flerumettede FatForskere har en gang behandlet alle fettene det samme, og anbefaler at amerikanerne følger et fettfattig kosthold. Nå som forskere innser at fett ikke er opprettet like,

Vegetabilske oljer som inneholder mettet FatsFor å beskytte helsen din må du spise mettet fett i moderasjon. Denne typen fett er hovedsakelig funnet i animalske matvarer, men er også tilstede i vegetabilske oljer i

Sunne oljer å spiseHvis du bruker et sunt kosthold med fiber, protein, komplekse karbohydrater og gode fettstoffer, kan du forbedre din generelle helse og beskytte ditt hjerte. Hjerte-sunne

Hvordan øke HDL-kolesterolet naturligI USA er hjerte- og karsykdommer den første dødsårsaken, og tar i gjennomsnitt 2.200 liv hver dag, ifølge American Heart Association. Det totale kolesterolet ditt bestemm

Hva er fordelene med rødvin eddik og olje dressing salat?Rødvineddik og olje kjoler salaten din uten å være skadelig for helsen din, så mange typer flaske salatdressing er. Middelhavsdiet legger vekt på bruk av eddik og olje, o

En liste over diettmatvarer for SCDSCD, eller den spesifikke karbohydratdiet, er et diettprogram som er utviklet for å hjelpe til med å håndtere kroniske fordøyelsessykdommer, inkludert Crohns sykdom, ulce

Canola Oil &CholesterolSelv om kolesterol har et negativt bilde, trenger kroppen din et visst nivå av dette voksagtige stoffet for å fordøye mat og til å produsere vitamin D og hormoner. Overfl

Fettinnhold i Pistachio NøtterEn kopp, eller 123g, med unshelled, rå pistasjenøtter inneholder 56g fett, inkludert 6,8g mettet fett, 29g monoumettet fett og 17g flerumettet fett. Pistasjemuttere inneh

Kan du drikke olivenolje for vektkontroll?Vekttap innebærer å bruke færre kalorier, noe som tvinger kroppen din til å vende seg til sine fettforretninger for drivstoff. Selv om mange kostholdsplaner krever at du

Om Baking With Grapeseed OilNår du når for en matolje, er det best å bruke de lave mettede fettene, uten transfett, og som inneholder enumettede fettstoffer. Animalfett inneholder vanligvis mer mett

Healthiest Cooking Oils, 3, [[ Kroppen trenger en viss mengde fett til å fungere. Velger flerumettede og enumettede fettstoffer i stedet for transfett og mettede varianter fordeler hjernen,

Substitusjonsekvivalenter for vegetabilsk oljeFett spiller en viktig rolle i å hjelpe kroppen din til å absorbere vitaminer, beskytte organer, regulere temperatur og bygge hormoner. For mye fettforbruk stimulerer vek

Liste over grønnsaker å spise på Middelhavet DietMiddelhavsdiet er en populær spisestil som legger vekt på kjøkkenet til landene som Frankrike, Spania og Italia, som har mye lavere frekvenser av hjertesykdom og kreft en

Hva er galt med rapsolje?Bekymringer for sikkerheten ved å spise rapsolje kommer fra troen på at den er produsert fra rapsplanten. Rapsolje inneholder veldig høye nivåer av erukasyre, en fettsyre

Årsaker til at vi bør bidra til å spare energiI 2010, med det nylige presset mot grønnere levende, hybridbiler og alternativ energi, er det ikke vanskelig å se samfunnets skifte mot en mer jordbevisst verden. Mens de

God og dårlig matlaging OilsPlantebaserte matoljer er sunnere for hjertet enn smør eller smult. Fordi oljer er rent fett - og derfor høyt i kalorier - er det lurt å bruke dem i moderasjon. Fett inne

Hva er helsefordelene med soyabønner?Soyabønne har store helsemessige fordeler. Pakket med protein, karbohydrater og sunt fett, gir denne belgfrukten kroppen din en rikelig energikilde. Oppdag soyaens beskyt

Carthamus Tinctorius for vekttapKarthamus tinctorius olje, kjent som safflower, brukes både som mat og supplement, mens blomsten har en rolle i tradisjonell kinesisk medisin for forhold som involverer b

Oljefri Vegetarisk CookingVegetarere og veganer har en tendens til å spise en diett som er lavere i kolesterol og mettet fett enn kjøttetere gjør. Men hvis plantebaserte spisere vil redusere den t

What Are Unsaturated Lipids?, 3, [[ Umettede lipider er en type fett. De er en av flere typer fettstoffer som finnes naturlig - og de er en av de sunnere typer diettfett. Forstå Lipids Lipider

Verste nyheter noensinne! Nutella kan øke kreftrisikoen RiskNutella-elskere, du vil kanskje sette skjeene dine ned for denne. Den europeiske fødevaresikkerhetsmyndigheten viste at palmeolje - en primær ingrediens i Nutella - kan v

Facts on Unsaturated Fats, 3, [[Du har en fett tann, for Vi elsker den myke munnfølelsen av fett. Vi steker og baker alt i bassenger av ulike oljer, og du kan være mer forvirret enn noen gan

Nutella gikk til domstolen for å bevise sin overlegenhetEn perfekt deilig blanding av sjokolade og hasselnøtt. Nutella er universelt anerkjent som ren overbærenhet i en krukke. Og nå kan Nutella-fanatikere glede seg over nyhet

Omega-3 fettsyrer og magekramperOmega-3 fettsyrer fremmer godt hjerte og hjernehelse, men kroppen din produserer ikke dem. Du kan bare få dem fra maten du spiser - hovedsakelig fisk. De er flerumettede

Kan du ta fiskeolje med Lisinopril?Høyt blodtrykk legger ekstra belastning på hjertet ditt, noe som kan forårsake hjertesvikt, og øker også risikoen for å utvikle åreforkalkning. Høyt blodtrykk kan behandl

Bivirkninger av magnesiumoljeMagnesium er det fjerde rikeste mineral i kroppen og er avgjørende for god helse, ifølge Office of Dietary Supplements. Selv om grønne grønnsaker og noen belgfrukter gir

Typer av Gelatin CapsulesGelatinekapsler er en av måtene medisiner og kosttilskudd er formulert for oral konsum. Innkapsling beskytter de aktive ingrediensene i gelatinkapsler mot eksponering for

Fordelene med glukosamin og fiskeoljeFiskolje gir kroppen essensielle omega-3 fettsyrer, som er en form for flerumettet fett. Kroppen trenger omega-3 fettsyrer for helbred og utvikling. Glukosamin finnes i s

Hvor mye fiskolje skal jeg gi min 8 år gamle?Fiskolje inneholder omega-3 fettsyrer, som er et næringsrikt tillegg til barnets kosthold fordi de støtter hjerte og hjernehelse. Sjansen er imidlertid at din 8 årige ikk

Kan fiskeolje hjelpe med dårlig blodsirkulasjon?Dårlig blodsirkulasjon kan ha mange årsaker. Det kan få deg til å føle seg kald, spesielt i dine armer, ben, hender og føtter. Fiskolje har flere helsemessige fordeler, i

Daglig Krill Olje Tilskudd DoseringKrill er små krepsdyr, som ligner på reker. Olje høstet fra krill er rik på omega-3 fettsyrer eicosapentaensyre, EPA og docosahexaensyre, DHA. EPA- og DHA-innholdet i kri

Kan fiskeolje forårsake humørsvingninger og depresjon?Å ta fiskeolje kan påvirke humørsvingninger og depresjon, men dette kan faktisk gi positive effekter. Folk reagerer annerledes på matvarer og kan oppleve forskjellige sva

Lovaza Vs. FiskoljeMange tar fiskolje kosttilskudd fordi de inneholder omega-3 fettsyrer, som kan bidra til å beskytte mot kardiovaskulær sykdom. Du kan kjøpe counter-the-counter fiskeolje

Den beste fiskoljen SoftgelsFiskolje er det mest populære supplementet, det er ikke et vitamin som selges i USA, ifølge National Institutes of Health. Dessverre er disse kosttilskuddene knyttet til

Hva er fordelene med GNC Fish Oil?GNC Fish Oil er et ernæringsmessig supplement som inneholder eicosapentaensyre og docosahexaenoic hjelp, som er fettsyrer som finnes i visse fisk, som laks. Disse fettene

Kan du kurere akne med fiskeolje?Tenåringer opplever det mest, men noen kan utvikle akne. Det oppstår når porene på overflaten av huden din blir tilstoppede. Forskere har undersøkt effekten av fiskeolje

Hvorfor ta fiskolje tabletter?Enten du spiser fisk eller ikke, legger du til et fiskeolje tilskudd til ditt daglige vitaminregime, gir mange helsemessige fordeler. Kaldtvannsfisk inneholder flere fler

Topp ti Safe Bodybuilding SupplementsHundrevis av bodybuilding kosttilskudd blir introdusert til markedet hvert år. Mange har vært tilgjengelige i lang tid, og de har vist seg å være både trygge og effektive

Fiskeolje for muskelsmerterMuskelsmerter er ofte et resultat av betennelse i muskler eller ledd. Omega-3 flerumettede fettsyrer bidrar til å redusere betennelse og fiskeoljer inneholder en høy kons

Er Ubiquinol bedre enn CoQ10?Koenzym Q10, ofte forkortet CoQ10, finnes i alle cellene i kroppen din. Det forekommer i to former: Ubiquinon og unbiquinol. Tilskudd merket som CoQ10 er ubikinonformen.

Hjelper fiskeolje HemoroiderHemoroider er et vanlig problem for mennesker som lider av hyppig forstoppelse eller inflammatorisk tarmsykdom, også kjent som IBD. Mens en rekke behandlinger kan bidra t

Ginkgo Biloba Vs. FiskoljeGinkgo biloba er et urte supplement som ofte fremmes for sin oppfattede evne til å forbedre kognitiv funksjon og minne. Evnen til å forbedre blodsirkulasjonen kan gjøre g

Fiskoljetilskudd til å behandle AstmaAstma er en åndedrettssykdom som oppstår når lungene og luftveiene blir betent og trang etter eksponering for en utløser som stress, miljøforurensninger eller kjæledyrdan

Hvordan Omega 3 hjelper eksemEksem er en hudtilstand preget av betent, kløende, sprukket og tørr hud. Påføring av blødningsmidler kan berolige irritert hud og forhindre tørrhet og sprekkdannelse. Imi

Olivenolje og fisk OilOlivenolje ekstraheres fra den modne frukten av oliven, eller Olea europaea, som er opprinnelig til Middelhavsregionen. En monoumettet fettsyre kjent som oljesyre og en f

Fish Oil og Panax Ginseng InteraksjonerBåde fiskeolje og Panax ginseng er allment tilgjengelige kosttilskudd som tilbyr en rekke potensielle helsemessige fordeler. Panax ginseng er også kjent som koreansk elle

Primrose &Fish OilKveldsolje og fiskeolje inneholder begge essensielle fettsyrer. Dette betyr at kroppen din ikke kan gjøre dem alene og må få dem fra mat og /eller kosttilskudd. Disse fet