Hva er ubehandlet karbohydrater?Få diettkomponenter inspirerer debatt som karbohydrater. Etter hvert som matfugler forandrer, forurenser emner som god karbohydrater, dårlige karbohydrater, bearbeidede k

Høyprotein, lavt karbid diett som inneholder proteinrystelser og matÅ spise en diett som er høy i protein og lave karbohydrater, kan hjelpe deg med å kontrollere vekten din uten å plage av kalori. Planlegging av måltider er enkelt, spesie

Kan Fiber One Cereal være en del av en Low Carb Diet?Med alt det kjøttet du spiser på lavt karbohydrat diett, kan du ha en vanskelig tid å møte dine daglige fiberbehov. Voksne trenger 21 til 38 gram fiber om dagen, og en bo

Hva er forskjellen mellom raske karbohydrater og sakte karbohydrater?Selv om mange diett planer hevder at kutte karbohydrater vil hjelpe deg å miste vekt, bør du ikke anta at alle karbohydrater er dårlige for deg, advarer Harvard skole for

Randy Orton DietLegend Killer. The Viper. WWEs Apex Predator. Randy Orton, sønn av WWE legende Cowboy Bob Orton, har en rekke honorifications. Han har også tre World Heavyweight Champion

Hva er fordelene med å spise enkle karbohydrater?Å forstå forskjellen mellom enkle og komplekse karbohydrater er en essensiell del av å styre en sunn diettplan. Generelt er enkle karbohydrater det du vil unngå mestepart

Liste over grønnsaker fra Atkins-dietten uten karbohydraterHarvard School of Public Health fraråder å eliminere karbohydrater helt fra kostholdet ditt. Karbohydratene i grønnsaker er en viktig del av et sunt kosthold. Grønnsaker

Liste over lavkarbon kunstige sweetenersHver carb gram teller når du følger et lite carb diett, spesielt i de tidlige faser av noen av de mest populære planene. Med 4 gram karbohydrater per teskje er sukker ute

Kan et lavt karbohydrat diett forårsake forstoppelse?Mange tror at de er forstoppet hvis de hopper over en dag. Imidlertid er forstoppelse definert av mindre enn tre tarmbevegelser i uken, og er ofte ledsaget av små, tørre

Hvordan lage en lavkarbo frukt smoothieEn lavkarbo diett holder generelt karbohydratinntaket mellom 60 og 90 gram karbohydrater daglig, forklarer University of Maryland Medical Center. Dette betyr at du må beg

Vil du gå ned i vekt hvis du slutter å spise karbohydrater?Et lavt karbohydrat diett er noen form for diett som begrenser kalorier til under nivået av nasjonale anbefalinger. Disse dietter er bygget ut fra at mennesker aldri utvi

Vekttap Programmer Med Langsom Carbs, Fast Carbs & ProteinFlytt over, lavt karbohydrat dietter - det er på tide å begynne å tenke sakte, foreslår forfatteren av The 4 Hour Body, Tim Ferriss. Han beskrev for første gang sakte car

Mariah Carey spiser bare disse to matene å miste vekt!?Hvis du noen gang har funnet deg selv lurer på hvordan den ubestridelig nydelige Mariah Carey opprettholder sin perfekte figur, er dagen din heldig dag. Sangeren åpnet ny

Ernæring Shake SammenligningErnæringshakninger brukes ofte som erstatninger for å hoppe på vekttap, bygge muskler eller legge til kostholdet ditt, så det er viktig at shaken du velger inneholder en

Rettsmidler for karbohydrat cravingsSukker, sjokolade, smultringer, potetgull, pasta eller brød - hvis du har karbohydratbehov, kan noen av disse matene hjemsøke deg. Og mens du kanskje ikke tenker på alkoh

Hva er fordelene med å spise bananer, epler og pærer?Det er ingen hemmelighet at frisk frukt er en velsignelse for helsen din, men du vet kanskje ikke akkurat hvor mye ernæring, epleer, bananer og pærer har å tilby. Disse t

Din Daily Smoothie-habit kan forårsake DiabetesFrukt er virkelig en av naturens mest dyrebare gaver: deilig og næringsrik, full av antioksidanter og fibre, frukt hjelper til og med til å forhindre visse typer kreft og

Er proteinrysten din drept på treningen?En proteinshake kan være en velfortjent godbit etter treningen og en uunnværlig del av å få gevinsten din. Men visste du at proteinshaken din også kunne sabotere trenin

5 trinn til din sunneste slutten av sommeren BBQSju av 10 amerikanere eier en grill eller røyker, i henhold til rapporten fra Hearth, Patio and Barbecue Association (HPBA) 2017 i Barbecue Industry Report. Så det er try

Havremel handler om å få en Lucky Charms & Cinnamon Toast Crunch MakeoverDen sunne frokostkampen ble nettopp blitt mer ekte. Som en frokostmulighet har havremel alltid vært på sunnere siden av ting. Det er til den kulturelle zeitgeist som er m

Essensielle aminosyrer i peanøttsmørTouted som en av de beste atletiske matvarene som er tilgjengelig av sports ernæringsfysiolog og registrert kostholdsekspert Nancy Clark, og tilbyr peanøttsmør beskjedne

Liste over 10 matvarer som inkluderer PeanutsPeanøtter er en sunn kilde til protein, vitaminer og mineraler; men for enkelte individer er peanøtter en helsefare. Peanøt allergi blant barn har økt, doblet mellom åren

Matvarer som skal unngås for å kvele Prone AdultChoking oppstår oftest hos barn, men voksne, spesielt eldre, er også i faresonen. I 2006 ble 463 voksne i alderen 65 år eller eldre døde på grunn av kvælning, rapporterte

Are Peanuts Brain Food?, 3, [[ Peanøtter og jordnøtsmør er næringsrik mat til hjernen. De inneholder mange viktige næringsstoffer som hjernen og kroppen krever, mens de er lave i natrium og

Fiberinnhold i peanøttsmørSlathered på en sandwich, som en dukkert for selleri pinner eller ganske enkelt spist med en skje, er peanøttsmør en kremaktig spredning elsket av mange. Når det gjelder

Peanut Butter & Honey DietI Wellness Encyclopedia of Food and Nutrition gir en kombinasjon av peanøttsmør og honning essensielle næringsstoffer til kostholdet ditt. Jordnøtsmør gir næringsstoffer

Sweet Potato Nutrition DataNeste gang du finner deg selv sirkulerer potetstativet på din lokale kjøpmann, velger du søte poteter i stedet for russetter. Oppkalt som en av de beste matene du kan spi

Den ernæringsmessige fordelene ved YamsYams, ofte forvirret med søte poteter, er en tuber fra Afrika og Asia. De varierer i størrelse, og er generelt sylindriske i form. Yam kjøtt varierer i farger fra brunbru

Næringsverdi av potetstivelse og kornstivelse StarchPotetstivelse og maisstivelse er, som navnet tilsier, laget av henholdsvis potet og mais. Med en mellignende tekstur kan disse pulverformige produktene legges til bakevar

Hva er stivelseskorn?Stivelseskorn er små granulater som finnes i bladene, røttene, stengene, fruktene og frøene av planter. Disse kornene tjener som energireserver for planter. Folk kan spis

Ernæring av hvite og søte poteterSøte og hvite poteter er sterke og allsidige rotgrønsaker som hjelper deg med å møte dine daglige næringsbehov. De gir energi og karbohydrater som trengs for å drivstille

Hva er helsemessige fordelene med White Yams?Hvit yams er et sunt karbohydrat som kan inkluderes i et balansert kosthold. Yams er næringsrik, lavt kalorier, billig og lett å forberede. Hvit yams er i sesongen i løpe

Kamote DietSøte poteter er kjent som kamote på Filippinene, ifølge CGIAR.org nettsiden. Denne grønnsaken brukes i mange forskjellige kulturer og land som næringsrik mat i en rekke f

Ingredienser som skal unngås for potetintoleranseEn potetintoleranse er ikke vanlig, men krever ofte å eliminere poteter fra kostholdet ditt. En matintoleranse er ikke den samme som en matallergi. En ekte potetallergi k

Kan stivelse bli til sukker?Stivelse er komplekse karbohydrater som finnes i ris, hvete, belgfrukter, poteter, mais og mange andre matvarer. Disse karbohydrater blir til sukker under fordøyelsen, og

Hva er helsemessige fordelene med å spise søte poteter eller yams?Søte poteter, ofte kalt yams, er faktisk to veldig forskjellige grønnsaker. Yams vokser til en stor størrelse, inkludert en rekordinnstilling på 130 lbs. Søte poteter for

Kalsiuminnhold av poteterKalsium er det vanligste mineralet i kroppen. Det er viktig for vekst og vedlikehold av bein. Meieriprodukter gir over 75 prosent av våre daglige kalsiumbehov. Andre kals

Ernæringsinformasjon for hvite poteterHvite poteter er allsidige muligheter du kan få med egg til frokost, som potetsalat som en side til smørbrød til lunsj eller stekt med kylling til middag. Hvite poteter e

Hva er fordelene med Rutabagas?Rutabaga, en nærfugl av ropefisken, er medlem av cruciferous grønnsaksfamilien. Disse mildt søte rotgrønnsaker er større, rounder og tettere enn rogn, og de har en gul pe

Hvordan gir grønnsaker energi?Grønnsaker har mange helsefordeler. Høyt i vitaminer, mineraler og fibre, er de avgjørende for å støtte optimal helse. Selv om det er lave kalorier i forhold til andre ma

Karbohydrater i potetstivelsePoteter er fulle av stivelse, som er en type kompleks karbohydrat. De får ofte dårlig rykte for sitt høye karbinnhold, men karbohydrater i poteter er faktisk en god type

Turnip Vs. PotetnæringsstofferMens roser og poteter deler noen likheter - den tidligere er en type taproot, mens den sistnevnte er en spiselig knollen - grønnsakene har noen forskjeller. Reker og pote

Næringsstoffer Fakta om Idaho PotatoesMakronæringsstoffer, inkludert protein, fett og karbohydrater, er stoffer kroppen trenger i store mengder for å fremme vekst og regulere organfunksjoner. Mikronæringsstof

Kan du leve av poteter?Når det gjelder omdømme blant ernæringseksperter, er poteter en blandet pose, ingen ordspill ment. Noen eksperter, som Dr. John McDougall, støtter en hovedsakelig stivels

Parsnip Nutrition InformationParsnips er medlem av umbelliferae-familien av grønnsaker, relatert til gulrøtter, fennikel, knoldselleri og persillerot. Denne kremete hvite rotgrønsaken er lav i kalori

Baking med motstandsdyktig stivelseProduksjon av bakverk som er lette teksturert, men inneholder en sunn dose fiber er et hovedfokus for den kommersielle bakervarerindustrien, som omfatter en hjemmekoselig

Betydningen av å spise poteterMennesker har spist poteter siden minst 500 B.C., ifølge Whats Cooking America. I de siste årene har poteter blitt ansett som fett mat på grunn av deres farge, gruppert m

De beste frukt og grønnsaker å spise for AthletesEnten du driver for en olympisk medalje eller bare ønsker å vinne ditt over 40 softball league championship, kan riktig mat gjøre eller ødelegge resultatene dine. Idretts

Et tunfisk og ris diettBoken, Foods That Harm Foods That Heal, sier ris og tunfisk er to stift matvarer som kan inkluderes i et sunt kosthold. Et godt balansert kosthold gir protein, karbohydra

Nyreproblemer og Brown RiceHvis du har nyresykdom, kan det være svært komplisert å navigere hva du kan og ikke kan spise. Selv tilsynelatende sunne matvarer som brun ris kan være utenfor grenser hv

Brown Rice & Digestive GasGass er noen ganger et naturlig biprodukt av fordøyelsesprosessen. Symptomer på gass inkluderer følelse oppblåst, hevelse og flatulens. Mange matvarer bidrar til gass, sp

Ris for tarmproblemerRis er en sunn mat for mennesker med tarmproblemer, selv om typen ris du bør spise avhenger av ditt medisinske problem. For eksempel drar kronisk forstoppelse som lider a

Risssirup og fruktoseRis sirup eller brun ris sirup refererer til et søtningsmiddel skapt ved å legge enzymer for å omdanne stivelsen av ris til sukker. Begrepet brun refererer til sirupens f

Bananer og ris etter treningÅ spise et sunt og velbalansert kosthold er et av grunnleggende elementene i en god og aktiv livsstil. Imidlertid har konkurrerende idrettsutøvere og de som regelmessig u

Kan jeg spise riskaker på et gjær med diett?De fleste individer finner en anti-gjær diett ganske vanskelig fysisk, med ekstrem tretthet og andre symptomer som ledsager døden, noe som forverrer seg i mange. Imidlert

Daglige sukkerrekommendasjoner for barnDe fleste barn og voksne i USA får langt mer enn den anbefalte mengden sukker i kostholdet hver dag. Kanskje mest bekymrende: Barn i alderen 9 til 18 bruker faktisk mer s

Hvor mange kalorier er det i en kopp sukker?Sukker kommer i mange former og fra flere kilder. Granulert sukker (sukrose) stammer først og fremst fra sukkerrør eller sukkerroer. Andre kilder til sukker inkluderer lø

Sukkerfri JELL-O DietSukkerfri JELL-O er en kalori tillegg til ditt vekttap diett. Mens du spiser ingenting, men sukkerfri JELL-O ville være ganske usunn, kan JELL-O gi deg et ekstremt lavt k

Pure Maple Syrup NutritionMaple sirup er laget av sap av rød, svart eller sukker lønn trær. Ren lønnesirup inneholder bare fordampet lønnsåp. Det er mest vanlig som en topp for pannekaker og vafle

Hvordan Peel & Spis Star FruitStjernefrukt, også kjent som carambola eller stjerneapple, stammer fra Sørøst-Asia og Malaysia, men finnes i tropiske områder som Florida og Hawaii. Høysesongen for stjer

Hvor mange kalorier i en teskje med sukker?Granulert sukker er behandlet fra sukkerrør eller sukkerroer. Det brukes hovedsakelig i matlaging og baking, og også som tilsatt søtning til matvarer som frokostblanding

Hva er egentlig inne i en Starbucks karamell frappuccino?Når du leser ernæringsetiketten, bør det være like naturlig for deg som å treffe bremsene ved et STOP tegn. Generelt bør du se begge veier - eller rettere på ingrediens

Betjener Seltzer Count Som Water?Handle i sukkerholdig brus, fruktkjeft eller limonade for vanlig eller sitruslakket seltzervann, kan gå langt for å hjelpe deg med å redusere kaloriinntaket. Plus, i mots

Kalorier i traktkake med pulverisert sukkerFair mat generelt har en tendens til å være usunn og høy i fett og kalorier. Trekkkaker - dyp stekt deig dekket med pulverisert sukker - er ikke noe unntak. Hvis du ikke

Hvor mye sukker er i jordbær?Du kan tro at det ikke er noen forskjell mellom sukkeret i en saftig bolle jordbær og sukkeret i en candy bar, og du ville ha rett. Men sukkerinnholdet er bare en del av

Hvordan lage Jam med honningNøkkelen til å lage syltetøy med honning er å finne riktig mengde honning å bruke. Hvis du erstatter for mye honning for sukkeret, kan det overvinne fruktens smak. Bruk n

Slik erstatter honning til sukker i BakingSelv om honning ikke er fullpakket med ernæringsmessig verdi, tilbyr den noen antioksidantfordeler som gir det et oppvekst på bordsukker. Det er også søtere å smake, noe

Hva er fruktose?Fructose, den søteste av sukker, er et enkelt karbohydrater, også kjent som fruktsukker eller levulose. Selv om fruktose har samme kjemiske formel som glukose eller blods

Ingredienser av Certo PectinPektin er et mattilsetningsstoff, hovedsakelig brukt som ingrediens for hjemmelagd konservering og innstilling av syltetøy og gelé. Det er et naturlig produkt laget av pe

Planer for sukkerfri måltidÅ spise mye sukker kan forkorte livet ditt, sier forskere i en studie publisert i JAMA Internal Medicine i april 2014. Studien deres viste at jo mer sukker du spiser, jo

Kalorier i en peppermynte Candy CaneDet er vanskelig å motstå å ta en candy cane når du ser dem rundt deg i ferien. Mens en peppermynte candy cane består for det meste av tomme kalorier, kan spise en nå og

Beet Sugar & DiabetesNår beets har sukker suge ut av dem, og det er raffinert til hvite krystaller av sukrose, er sukkerrosen akkurat som rørsukker, selv for diabetikere. Det tilbyr ca 15 kal

En enkel måte å knekke hele CornHvis du noen gang har matet dyrene i dyrehagen eller fuglene ved sjøen ved hjelp av grove kjerner fra en salgsautomat, har du sannsynligvis håndtert sprukket mais. Når tø

Tre typer sukkerSukker er naturlig forekommende karbohydrater, og den enkleste typen karbohydrater. Sukker er en kilde til energi for cellene dine, inngår i større, mer komplekse molekyl

Ernæring i en serveringsstørrelse på CantaloupeCantaloupe er en allsidig type melon som du kan kombinere med fjærfe, herdet kjøtt som for eksempel prosciutto eller nyt i en fruktsalat eller på egenhånd. Det er mulig å

Sukker dextrose og diabetesÅ ha diabetes betyr at du må være spesielt forsiktig med å overvåke karbohydratinntaket som en del av en plan for å holde blodsukkeret ditt innen et sunt område. Å lese e

Hvor mye sukker er det i Popcorn?Det er den andre naturen for mange filmentusiaster å ta en pose popcorn å spise mens du ser på en film hjemme eller i teateret. Enten du liker popcorn med air-popped elle

Hva er Doug Kaufmann-fase 1-dietten?Doug Kaufmann er forfatter og vert for et TV-talkshow for helse tilgjengelig via kabel og satellitt. Da han kom tilbake fra Vietnam-krigen i 1971, opplevde Kaufmann trett

Peppermynte Candy: ErnæringsfaktaPeppermynte candies er tilgjengelig på omtrent alle bensinstasjoner i landet, og det er ikke noe dårlig. Mens noen peppermint er høyt i kalorier og sukker, kan de også gi