Gode ​​kilder til LysineLysin er en essensiell aminosyre, noe som betyr at du trenger det, men kroppen din kan ikke gjøre det. Du trenger lysin til å danne kollagen og bindevev, absorbere kalsiu

Hva er de tre viktige funksjonene av karbohydrater i kroppen?Karbohydrater er et av de tre makronæringsmolekylene; de to andre er proteiner og fettstoffer. Makronæringsstoffer er forbindelser du trenger i store mengder hver dag for

Næringsverdi av Cornish HensCornish høns - bestående av ømt, sukkulent lett kjøtt og bekvemt dimensjonert for enkeltporsjoner - ligner miniatyrstegekyllinger, som egentlig er hva de er. Ifølge den a

Metoder for å bestemme proteinkvaliteten på matvarerProteinkvalitet kan tenkes på flere sider. Det kan måle hastigheten hvor protein absorberes i kroppen, eller forholdet mellom mengdene av nitrogen som benyttes av kroppen

Hvilke tre elementer er til stede i alle karbohydrater?Fra et grunnleggende synspunkt skapes alle karbohydrater like. Det stemmer også fra diettets synspunkt, da alle fordøyelige karbohydrater blir brutt ned til glukose, krop

Dopamin-rik matDopamin er en type nevrotransmitter som fører nerveimpulser gjennom hjernen. Tilstrekkelige dopaminnivåer i kroppen er med på å regulere humør, oppmerksomhet og læring, o

9 Essensielle aminosyrer i soyabønnerKostholdsprotein gir de kjemiske byggesteinene, kalt aminosyrer, for å produsere de mange forskjellige proteintypene kroppen din trenger for å fungere. Ikke-essensielle a

Typer QuinoaQuinoa - uttalt KEEN-wah - har blitt utpekt som en superavling av FNs mat- og jordbruksorganisasjon, på grunn av dets høye næringsinnhold og status som et komplett protei

Hva er symptomene på protein- eller jernmangel?Menneskekroppen bryter ned protein, klassifisert som et makronæringsstoff, i de individuelle aminosyrene og bruker dem deretter til å bygge de tusenvis av proteiner, inkl

Protein Supplement vs. FoodBåde protein kosttilskudd og hele mat kan oppfylle ditt daglige krav til protein for å forsyne aminosyrene som kroppen din ikke kan produsere. Kroppen bruker aminosyrer t

Hvor mye protein skal en kvinne ha som løfter vekter?Proteiner består av varierende kombinasjoner av aminosyrer - byggeblokkene i muskelvev. Det er 20 forskjellige aminosyrer, hvorav ni betraktes som essensielle fordi kropp

Hva er syntetisk protein?Syntetiske proteiner er menneskeskapte molekyler som etterligner funksjonen og strukturen av ekte proteiner. Proteiner er sentrale i livet fordi de kontrollerer nesten al

Cysteine-Rich FoodsHelsen til hår, hud og negler er avhengig av å få nok av aminosyren cystein. Du trenger også cystein til å produsere den kraftige antioksidanten glutation. Friske mennesk

Hvor mange forskjellige typer av aminosyrer gjør opp et protein?Aminosyrer er stoffer du stoler på for å danne alle proteinene i kroppen din. I sin tur stole du på disse proteinene for viktige funksjoner som inkluderer genregulering,

Brenner du karbohydrater daglig?Fordi karbohydrater er kroppens primære kilde til drivstoff, brenner du dem daglig. I blodet ditt er karbohydrater tilgjengelige som glukose, eller blodsukker. Din muskle

High Lysine FoodsLysin er en av de 20 forskjellige komponentene av proteiner kjent som aminosyrer. Hver av disse aminosyrene tjener en annen funksjon, og de eksisterer i forskjellige matv

Hvilken mat trenger en linebacker til å styrke opp og utholde fart?En linebacker er en defensiv posisjon i amerikansk fotball. Linebackers rager opp bak defensive linemen og er ansvarlige for å dekke både løpende spillet og det forbipass

Symptomer og risikoer for proteinmangelProtein er en av tre primære typer makronæringsstoffer som gir kroppen din energi, regulerer dens funksjon og fremmer utvikling. Et protein består av en kjede av aminosyr

Lavproteinmatsliste for PKUPKU - eller fenylketonuri - er en metabolsk lidelse der kroppen ikke kan bryte ned aminosyren fenylalanin. Hvis fenylalanin bygger seg opp i kroppen på grunn av forstyrre

Ernæring av forskjellige typer ProteinProtein er en viktig del av dietten fordi proteiner er brutt ned i aminosyrer, som er nødvendige for en rekke kroppsfunksjoner, inkludert hormonproduksjon og muskelvekst.

Hvilke næringsstoffer trenger muskelsystemet?Menneskekroppen består av ulike systemer, inkludert skjelettsystemet, fordøyelsessystemet og muskelsystemet. Mens hvert kroppssystem fungerer sammen, krever hvert system

Bodybuilding med Papaya Enzym for ProteinabsorbsjonHvis du er en kroppsbygger, er et av dine ernæringsmessige mål utvilsomt å ta i protein, bryte det effektivt ned og absorbere det i blodet slik at du kan bruke byggestein

Matkilder til metionin og cysteinNår protein er i mat, spiser fordøyelsessystemet ditt ned i aminosyrer, og kroppen din bruker disse til å produsere hundrevis av nye proteiner som trengs av alle cellene

Hva er funksjonene av karbohydrater og protein?Karbohydrater og protein tilhører en klasse næringsstoffer som kalles makronæringsstoffer, som er oppkalt etter at du trenger store mengder av dem i kroppen din. Hver mac

Næringsstoffer som finnes i dyreproteinmatvarer, men ikke i planteproteinmatvarerNoen dyrebaserte matvarer med høy protein inneholder næringsstoffer som plantebaserte proteinfôr mangler. Hvis du spiser en vegansk kosthold og unngår animalsk protein ma

Definer Lean ProteinProtein er viktig i kostholdet ditt for å forny og reparere celler, bygge muskler og møte 10-15 prosent av kroppens energibehov. Proteiner består av aminosyrer, hvorav no

Ernæringsmessige kilder til essensielle aminosyrerAminosyrer er små molekyler som danner et protein når de slås sammen i en langkjede og brettes i en kuleformet struktur. Kroppen din skaper forskjellige proteiner ved å s

Har mais på coben alle essensielle aminosyrer?Aminosyrer er byggeblokkene av protein. Tyve aminosyrer finnes, ni av hvilke kroppen din ikke kan produsere på egen hånd. Disse kalles de essensielle aminosyrene, og de e

Lysin og LeucinLysin og leucin er to av ni essensielle aminosyrer - byggeblokkene av protein. En aminosyre er kategorisert viktig når kroppen ikke kan gjøre det alene; i stedet må du få

Er aspartinsyre i protein shakes trygt?Aspartinsyretilskudd betraktes som trygge for alle unntatt gravide kvinner og spedbarn. Mens du ikke trenger å bekymre deg for asparaginsyren i en protein shake, husk at

Trenger jeg aminosyretilskudd hvis jeg prøver å bygge muskel?Aminosyrer er stjerner i supplement verden, hyllet som den magiske berøring for de som ønsker å bygge store mengder muskel så raskt som mulig. Mens aminosyrer er viktige

Hva er de viktigste fysiologiske funksjonene til karbohydrater og deres kilder?Hver levende celle inneholder karbohydrater, og disse næringsstoffene tjener viktige funksjoner for menneskekroppen. Karbohydrater er sammensatt av sukker, som kroppen fo

Funksjonen av isoleucinaminosyrerIsoleucin er en av aminosyrene, som er byggesteinene av proteiner. Proteinene i maten du spiser og proteiner i kroppen din inneholder alle variable mengder isoleucin. Cel

Hva Denaturer Proteiner Under Digestion?Denaturert protein mister sin form, noe som igjen påvirker funksjonens evne til å fungere, men det endrer ikke verdien. Siden aminosyrene forblir intakte, absorberer krop

Hva er et komplementprotein?Proteiner utfører et bredt spekter av funksjoner, fra muskelreparasjon til immunfunksjon til væskebalanse. Mens du sikkert vet at å få riktig mengde protein er viktig, ka

5 Klassifiseringer av næringsstofferDe fleste næringsstoffene i matvarer tilhører en av fem klassifiseringer: Makronæringsstoffer, som er proteiner, karbohydrater og fettstoffer, eller mikronæringsstoffer,

En liste over høyproteinmatvarer for de med kreftMotta en kreftdiagnose kan være skremmende og overveldende. Å gjøre god ernæring en prioritet kan bidra til å lindre ubehagene ved kreftbehandling og kan forbedre resulta

Glutamin og glutaminsyre i Whey ProteinHver av cellene dine inneholder millioner av aminosyrer, som brukes til å generere proteiner som utfører cellulær og vevfunksjon. Blant aminosyrene som brukes til å lage

Hvilken prosentandel av dine totale kalorier per dag skal komme fra protein?Protein er et næringsstoff som er nødvendig for vekst, vevsreparasjon, hormon og enzymfremstilling og immunfunksjon. Protein bidrar også til å bevare magert muskelmasse o

Tyrosin i BananerProteiner er byggeblokkene i livet - og en kjede av aminosyrer danner den grunnleggende strukturen av protein. Tyrosin er en ikke-essensiell aminosyre, noe som betyr at k

Vil koffein sakte vekttap i Atkins-induksjon?Atkins dietten, en type diett kjent som ketogen - hvor du brenner fettsyrer som din primære energikilde i stedet for sukker eller aminosyrer. Kostholdet fungerer i flere

Hva er sluttproduktet av proteinmetabolisme?Å spise hvilken som helst type mat vil gi deg energi for å hjelpe deg med å komme igjennom dine daglige aktiviteter. Dette er ikke alt du får fra mat i fordøyelsesprosess

Informasjon om linser ernæringLinse har lenge vært stift i menneskets kosthold - de ble først dyrket for over 8000 år siden og ble mest sannsynlig introdusert til USA på begynnelsen av 1900-tallet. På

Marine Phytoplankton NutritionMarine phytoplankton blir noen ganger referert til som superfood takket være den robuste næringsprofilen. Det er lastet med protein, essensielle fettstoffer, sporstoffer

Kombinasjon av byg og linser for å øke ProteinLegumes og korn er en god kilde til protein, spesielt i et vegetarisk diett. Byg er et korn som også er en god kilde til fiber, og linser tilhører legume familien, sammen

Hvordan forbedre proteinfordøyelighetenUnder normale omstendigheter fordøyes omtrent 90 prosent av proteinets diett du konsumerer, rapporterer Institute of Medicine. Men proteinfordøyelse påvirkes av flere var

Organiske forbindelser som må være i diettenOrganiske forbindelser er de som er basert på elementene hydrogen og karbon. Selv om forbindelsene kan inneholde andre elementer, så som nitrogen, fosfor eller oksygen, e

Naturlige kilder til L-ArgininKroppen din trenger protein, som består av aminosyrer, for å bygge og reparere vev og muskler. Arginin, også kjent som l-arginin, er klassifisert som en betinget aminosyr

Peptider, polypeptider og proteinerProteiner er livets funksjonelle strukturer. Nesten alle de omtrent 24.000 gener i hver av cellene dine er tegninger for forskjellige proteiner. Tyve aminosyrer er bygges

Vitaminer og mineraler i soyabønnerSoyabønner brukes i en rekke produkter og matvarer, og selges i ulike former. En 1/2 kopp servering kokte soyabønner inneholder 150 kalorier, 14g protein, 5g fiber og 10g

Energikilder under øvelseØvelse utgjør en stor utfordring for de ulike bioenergetiske veiene i arbeidsmusklene. For eksempel, under kraftig trening, kan kroppens totale energiforbruk øke 25 gange

Kale og ProteinEn relativt høy prosentandel av kalde kalorier kommer fra protein; Den grønne grønn inneholder imidlertid så få kalorier at det bare bidrar litt til det daglige proteinbe

Hvordan påvirker salt saltprotein?Salt - om det er tatt til å bety bordsalt eller noe av et antall andre kjemiske salter - har en signifikant effekt på protein. Saltkurer eller kjemisk kokker noen protein

Aminosyre tillegg til løpereAminosyrer brukes i kroppen for å lage proteiner, som er essensielle for å bidra til å bygge og reparere muskler. Aminosyrer og andre typer sportsvedlikeholdsprodukter bl

Hvilke proteiner kan du spise før sengetid for å senke katabolismen mens du sover?Kroppen din går inn i et fast stadium når du sover fordi du ikke spiser noe fra middag helt til frokost. Kroppen din går flere timer uten å ta mat; for å spare energi for

Egg: En naturlig kilde til TaurineTaurin er en aminosulfonsyre, som er en forbindelse som kroppen din produserer fra aminosyrene som finnes i proteinmatvarer. Spesielt bruker kroppen din aminosyren cystei

Hva er proteinpolymerer?Protein er et generelt begrep som brukes til å beskrive hundretusener av stoffer laget av byggesteiner kalt aminosyrer. Aminosyrer danner proteiner ved å knytte til hvera

Hvor mye protein trenger den gjennomsnittlige mannen?Protein er en viktig del av hver celle i menneskekroppen. Etter hvert som proteinet brytes ned, etterfyller kroppen det med aminosyrer avledet av protein i maten vi spise

Aminosyretilskudd til EnergyMangel på energi kan virkelig legge demper på treningen. Mens kroppen din kan bruke proteiner og aminosyrer som energikilder, er det ikke den foretrukne kilden. Ethvert a

Fordøyelse av kasein og proteinKroppen absorberer ikke de fleste næringsmiddelmolekylene umiddelbart. De fleste matvarer, inkludert kasein og andre proteiner, kan ikke absorberes hele. I stedet blir de

Fakta om helsegevinstene i TyrkiaFå ditt protein Det er omtrent 32 g protein i en 4 oz. servering av kalkun, noe som gjør det til en veldig god kilde til disse essensielle aminosyrene. Bare en porsjon

Hvorfor er de åtte essensielle aminosyrene viktige?Som byggesteiner av protein er aminosyrer viktige for helse og riktig funksjon av kroppen din. Det er 22 aminosyrer kroppen din bruker, hvorav 14 kroppen din produserer p

Hva er hydrolysert soyaprotein MSG?Produsenter lager hydrolysert soyaprotein ved hjelp av en prosess som involverer sterke kunstige kjemikalier. Hydrolyseprosessen koker et kar med syre slik som svovelsyre

Kinesiske Wolfberry-fordeler og -doserDen kinesiske ulvebæren er også kjent som goji-bæret, og er i henhold til “The Herbal Medicine-Makers Handbook,” en av de mest ernæringsmessige tette planter på planeten.

De beste Triathlete Recovery SupplementsTriatletter bruker timer hver dag på trening for sine hendelser, noe som tar mye energi. Triatletter trenger å konsumere effektive kosttilskudd som vil hjelpe dem å komme

Proteininnhold i hermetisert laksHermetisert laks er et godt alternativ når fersk laks ikke er lett tilgjengelig fordi den er en kilde til protein og kalsium av høy kvalitet. USAs Food and Drug Administr

Hvor mye protein er i vill ris?Vannris, eller Zinzania aquatica, er faktisk et akvatisk gress. Kommersielle produsenter dyrker vill ris i innsjøer i USA, Canada og andre land. De tynne, nøtete kornene

Fordeler med flytende RejuvelacRejuvelac er tidligere konsumert for det meste av helsekostfanatikere, og er nå en mer vanlig drikk som helsebevisste forbrukere prøver. Det er en gjærdrykk laget av spir

Matvarer som inneholder Aminosyre LysinKroppen din kan ikke gjøre aminosyren lysin, så du må få det gjennom dietten. Noen mennesker, inkludert de som lider av herpes, må kanskje konsumere ekstra lysin. Reduser

Den beste matkilden for L-TryptophanAminosyrer kalles byggeblokker av protein fordi kroppen bruker dem til å produsere proteiner og andre forbindelser som inneholder nitrogen. Noen aminosyrer kalles essensi

Hvordan ta Amino Fuel 1000Amino Fuel 1000 er et supplement til muskelbygging produsert av Twinlab. Hver tablett inneholder 1000 mg L-karnitin per tablett samt L-leucin, L-isoleucin og L-valin, bla

Hvordan påvirker karbohydrater og proteiner menneskekroppen?Et sunt, godt balansert kosthold gir deg viktige næringsstoffer, inkludert karbohydrater og proteiner. Selv om karbohydrater og proteiner er viktige komponenter i dietten

Proteininntak etter kirurgiProteinmangel observeres ofte hos pasienter innlagt på sykehus. Ifølge en studie publisert i British Medical Journal i april 1994, er nesten 40 prosent av kirurgiske og m

Hvor mange gram protein skal en 50 år gammel kvinne spise per dag?Ifølge US Department of Agriculture 2010 Dietary Guidelines for Americans, bør en 50 år gammel kvinne spise 46 gram protein hver dag. Du trenger protein for å reparere og

Seks primære funksjoner av ProteinsProteiner er forbindelser i kroppen din som består av aminosyrer, som inneholder karbon, oksygen, hydrogen og nitrogen. Mens protein kan gi kroppen din energi fordi den h

Frosne erter &Corn Nutrition InformationFryse grønnsaker er en populær måte å bevare dem samtidig som de beholder mye av sin opprinnelige ernæring. Erter og mais gir seg særlig godt til frysing fordi deres høye

Pro-Stat 101-ernæringsinformasjonPro-Stat 101 er et proteinbasert ernæringstilskudd, produsert av Medical Nutrition USA, som gir en konsentrert, flytende kilde av alle essensielle aminosyrer. Produktet k

Hva er fordelene med organisk honning?Honning har helsemessige fordeler og gir næringsverdi når den spises i doser på 50 til 80 gram, ifølge en artikkel fra 2008 publisert i Journal of the American College of

Naturlige kilder til L-TryptophanL-tryptofan er en essensiell aminosyre som er nødvendig for produksjon av serotonin. Noen mennesker opplever at å øke L-tryptofan-nivåene bidrar til å lindre symptomene p