Hvordan brenne magefett raskt for kvinnerMagefett er ofte den tøffeste typen fett å bli kvitt, spesielt for kvinner. Men det er flere måter å målrette magefett på og bygge en mager og tynt flat mage. Rutinemessi

Hvor fort kan en mann miste bukfett?Magefett er et alvorlig problem for menn og kvinner. Det er imidlertid mer vanlig hos menn, og bringer mange helsekomplikasjoner i slep som hjertesykdom, hjerneslag, diab

Trener, men ikke å miste Belly FatHvis du drømmer om en flat, tonet midriff, kan du sette på overtid på treningsstudioet - løp, sykle, klatre og knase vei til en bedre mage. Til tross for det harde arbeid

Gjør Grønne Smoothies Årsak Magefett?Grønne smoothies inneholder flytende grønnsaker og frukt, så ett glass kan inneholde flere porsjoner. Selv om disse smoothiesene kan være like ernæringsmessige gevinster,

Bellydancing, Fitness &Weight LossBellydanseklasser har vanligvis flytende dansbevegelser koreografert til musikk, samt raske og energiske rutiner som kan gi kardiovaskulær trening. Profesjonelle instrukt

Kosthold og treningstips for å miste bukfettÅ bære ekstra vekt rundt magen din er ikke bare en bekymring kosmetisk, det øker også risikoen for mange kroniske sykdommer. Dette inkluderer hjertesykdom, diabetes og no

Hvordan lagrer kroppen din overflødige kalorier?Kroppen din brenner kalorier hver dag, og utfører bare daglige aktiviteter - fra å puste for å holde hjertet ditt slått for å holde seg aktivt - og balansen mellom kalori

Produkter som hjelper deg å bli kvitt Belly FatNår du prøver å gå ned i vekt og magefett, bør kostholdet og treningsrutinen være din primære bekymring. Du kan imidlertid gi deg en ekstra kant ved å bruke visse kosttil

Ikke-utstyrskort for å miste bukfettUtstyr er ikke nødvendig for å brenne magen fett effektivt. Hovedmålet ditt bør være å heve hjertefrekvensen i en lengre periode ved å gjøre kraftig bevegelse som involve

Tips om hvordan å kutte ned på mage FatSelv om det er vanlig at du vil miste magefett av utseende, bør helsen din være en større motiverende faktor. Hvis du er en kvinne med en midje på rundt 35 tommer eller m

Hva er bra trening for en mann å redusere hans talje?Midjen er en av de første stedene mennene legger vekt på, og er vanligvis det vanskeligste stedet for å miste det. Trimming av midjen din vil ikke bare få deg til å se ut

Raskeste måten å miste tommer av WaistHvis du har en epleformet kropp, kan den få følelsesmessig og fysisk innvirkning på livet ditt. I mange år har forskere observert at en epleformet figur eller en stor ølm

Hva gjør magefett?Kroppen bærer flere forskjellige fetttyper, men den farligste typen strekker livet og gir deg en stor pause. Denne magen fett - også kalt visceral fett - øker risikoen fo

Slik forbyr du magefett ForeverNår du har overflødig magefett, er du i fare for type 2 diabetes, hjertesykdom, hjerneslag, bryst og prostatakreft, og til og med nyresvikt og Alzheimers sykdom, ifølge l

Den raskeste måten å miste bukvektÅ miste reservehjulet rundt midjen kan ikke bare hjelpe deg med å se bedre ut, det kan også få deg til å føle deg bedre. Overdreven abdominal fett kan øke risikoen for å

Vil en pæreformet kvinne miste vekt raskere enn en appelsinformet kvinne?Ideen om epleformet vs. pæreformet kropp har eksistert i flere tiår, og populært i treningslitteratur i løpet av sena 2000-tallet. Konseptet beskriver to forskjellige måt

Er det urter eller vitaminer for å redusere magefett?Selv om det er noen bevis på at vitamin D kan være nyttig når du prøver å gå ned i vekt, kan du ikke regne med det som nøkkelen til å smelte bort magefettet. Når det gjel

Slik mister du abdominal kropp FatHvis du bærer for mye abdominal fett, kan du rykke din selvtillit, men dette problemet er mer enn huden dyp. Fettet som sitter rundt midseksjonen inkluderer visceralt fet

Hvorfor er det så vanskelig for menopausale kvinner å miste bukfett?Magefett, eller magefett, er en form for fett som akkumuleres i nedre torsoer av både menn og kvinner. Hos kvinner kan fettfordelingsendringer forbundet med overgangsalde

Matvarer som kan redusere mage FatMens du ikke kan stole på mat alene for å forvisse magefettet, kan visse kostholdsvalg hjelpe til med å hakke midjen din til en viss grad. For meningsfylt fett tap, men d

Hvordan du mister bukfett QuickMens du ikke vil miste mer enn en eller to pund i uken, er evnen til å miste bukfett raskt et vanlig helse- og treningsmål for menn og kvinner. Å miste bukfett kan oppnås

Kalorier brent med Zumba vs Hot YogaDu går til treningsstudioet for å forbrenne kalorier og gå ned i vekt, men bør du gå inn i Zumba-kardiovaskets treningsøkt eller glide inn i det varme yoga-studioet? Zu

Blir Yoga brenne mer enn Kardio?Yoga har absolutt fordelene, men gal kardioforbrenning er ikke en av dem. De fleste former for yoga er milde, slik at de ikke øker hjertefrekvensen betydelig - selv om de

Body Balance og Weight LossBody Balance er et treningsprogram designet for å skape smale, skulpturerte kropper. Den unike strukturen i hver klasse kombinerer treningsflytt fra en rekke treningsmeto

Hvor mye vekt mister du etter Yoga-rutiner?Under en yogaklass vil du vri og strekke kroppen din for å fullføre en rekke poser. Selv om en nybegynners yogaklasse kanskje ikke hjelper deg å miste mye vekt, kan det f

Hvor mange kalorier brenner Winsor Pilates?Pilatesøvelse innebærer isotoniske og isometriske bevegelser for å øke fleksibiliteten, muskelstyrken og utholdenheten. Antall kalorier du brenner fra et Pilates-program

Kan man miste vekt bare ved å gjøre Pilates eller Yoga?En av de viktigste komponentene i en vellykket treningsrutine er å finne de riktige øvelsene for å hjelpe deg med å forbrenne kalorier. Du må finne den rette balansen mel

Kalorier brent med Moksha YogaMoksha yoga er et opphavsrettslig beskyttet form for yoga praksis som oppsto i Canada i 2004. En form for hot yoga, Moksha praktiseres i oppvarmede rom for å dra nytte av

Kan du få vekt ved å gjøre Bikram Yoga?Etter en rekkefølge på 26 yogaposer utføres Bikram yoga i et rom som er oppvarmet til ca 105 grader F. Selv om mange av posene som brukes i sekvensen er relativt utfordre

Yogalater for vekttapFordelene med yoga og pilates finnes i Yogalates, en øvelsesmetode som kombinerer styrken til Pilates og fleksibiliteten til yoga. Treningen integrerer yoga og Pilates tr

Slik løfter jeg røret og slår meg midjen NaturallyEn naturlig tilnærming til å forandre kroppen din involverer diett og mosjon i stedet for kirurgi eller legemidler. En livsstilsendring som legger vekt på et sunt kosthol

Voksne vekttap leirer i TexasVoksne vekttap leirer i Texas trekke kunder fra hele landet og verden. Fra yoga til high-impact aerobics, vil en Texas retrett starte deg på prosessen med å bryte dårlige

Om Kareena Kapoor diettprogrammetIndisk skuespiller Kareena Kapoor har trukket oppmerksomhet med sin kroppsbygning og vekttap. Hun bestemte seg for å gå på kosthold og trening når hun filmet for sin roll

Yoga Poses for å miste vekt fra den nedre BellyEn vanlig butikk for kropp og sjel. Vanlig yoga praksis brenner ikke bare kalorier for å kvitte kroppen din, men hjelper også med å lindre stresset som kan gjøre det fett

Brenner du flere kalorier med yoga eller pilates?Det er vanskelig å si nøyaktig hvor mange kalorier du brenner, gjør yoga mot Pilates. Selv om rutinene er forskjellige, har Yoga og Pilates mye til felles, nemlig deres v

Kalorier mistet under Yoga Booty BalletHvis du leter etter en treningsøkt som blander ballett, yoga, cardio dans og meditasjon, er Yoga Booty Ballet for deg. Yoga Booty Ballet Classic er et sett med tre DVDer

Kan du gå ned i vekt med å gjøre pilates?Pilates har sine fordeler når det gjelder å øke fleksibilitet, styrke, utholdenhet og koordinering. Dessverre, trener som vender seg til Pilates for å gå ned i vekt, er i

Hvordan redusere kroppsmasseKroppsmasseindeks er et screeningsverktøy som evaluerer helsen din basert på kroppsstørrelse. En kroppsmasseindeks, også kjent som et BMI, over 24,9 indikerer at du kan v

Måter å senke BMIBMI, eller Body Mass Index, er en beregning av helse hos en person basert på deres høyde til vektforhold. Det gir et referansepunkt for klassifisering av fedme. Når en BM

Vekt og høydeområder for menn og kvinnerSom voksen kan vekten din gå opp og ned, men høyden forblir den samme. Din vekt og forhold til høyden din kan brukes som verktøy for å vurdere helse. Å vite de generelle

Forskjellen mellom fedme og morbid fedmeFedme er en stor helse krise i USA. Mer enn 30 prosent av voksne anses å være overvektige, ifølge 2010 National Health and Nutrition Examination Survey, mens en av 20 av

Ideal Body Weight CalculatorsDet er ingen hemmelighet at overflødig vekt ikke bare påvirker hvordan du ser - det øker også risikoen for kronisk sykdom. Mens det er noen metoder for å finne ut om du h

Japanske vekttap hemmeligheterJapan har en av de laveste nasjonale fedmefrekvensene i verden. Statistikk utgitt av NationMaster viser at fra og med 2005 var prosentandelen av Japans befolkning med en

Påliteligheten og gyldigheten av BMIKroppsmasseindeksen brukes av helsepersonell og organisasjoner for å gi et grovt estimat av kroppsfett. Det korrelerer til en viss grad med mer nøyaktige målinger, for ek

Hvordan beregne BMI i ExcelBMI - eller Body Mass Index - er en beregning som bruker en persons høyde og vekt for å bestemme kroppsfett og risiko for visse sykdommer. Jo større BMI, desto mer sannsy

Ligning for justert BMIStandard kroppsmasseindeksligning, eller BMI, er en universelt akseptert beregning av kroppsfett basert på høyde og vekt. Medisinsk fagfolk har lenge stått på denne forme

Kroppsramme og ideell kroppsvektDin ideelle kroppsvekt avhenger av en rekke faktorer. Den ideelle kroppsvekten for menn er generelt høyere enn den ideelle kroppsvekten for kvinner på grunn av anatomi og

Ideell vektkalkulator med sentimeter og kilogramKalkvektskalkulatorer hjelper en helsepersonell til å bestemme dosering av medisinering, omtrentlig nyrefunksjon og ventilatorinnstillinger. De kan også hjelpe en lege av

Hva er Median Body Mass Index?Body Mass Index, eller BMI, er et helse-screening verktøy designet for å kategorisere en persons vekt. Selv om BMI ikke er en direkte måte å måle fett på, tar det både ve

Den beste BMI Home ScalesKroppsmasseindeksen din, eller BMI, hjelper deg å forstå om du bærer for mye fett. Det representerer et forhold mellom vekt og høyde som er beregnet med en bestemt beregn

Hvorfor er BMI viktig?Kroppsmasseindeksen din, eller BMI, gir en rask måte for legen din å anslå nivået av kroppsfett. Selv om det ikke er ufeilbarlig, kan det hende at han er i fare for kroni

Normal kroppsvekt for høydeÅ finne din ideelle kroppsvekt trenger ikke å være et gjettespill. Hvis du vet vekten din, kan du bruke en av flere måter å finne ut av det. Hver metode er litt annerlede

Den ideelle høyden, vekt og BMIKroppsmasseindeksen din, eller BMI, er en beregning av vekten din i forhold til høyden din. Det hjelper deg og din helsepersonell å vurdere om du er i sunn vekt eller i f

Sunn vektkalkulator for GirlsJenter kan utvikle et usunt eller forvrengt kroppsbilde når de sammenligner seg med jevnaldrende eller kjendisfigurer. Jenter og tenåringer utvikler seg og vokser til for

Hvordan måle om min høyde og vekt er sunnMed mediaens besettelse over oppfattet ideell høyde og vekt, kan det være vanskelig å vite om vekten din er på målet for høyden din. Ifølge National Heart, Lung og Blood

Ideell vekt for TriathletesTriatletter må være i topp fysisk form for å utmerke seg, men å bære for mye eller for liten vekt vil hindre ytelsen. Det er vanskelig nok å mestre tre sportsgrenser - sv

Caloric Intake &Body Mass Index CalculationOpprettholde en sunn vekt bidrar til å redusere risikoen for problemer som type 2 diabetes, høyt blodtrykk og hjertesykdom, og vektlegger en viktig faktor i din generelle

Hva betyr BMI?Body mass index, eller BMI, kan være et begrep du hører legen din bruker eller du leser om i artikler. Matematisk er det et mål på vekten din i kilo dividert med kvadrate

Hva er en god BMI for å kjøre en 5K?Å kjøre fem kilometer kan være en utfordrende og givende opplevelse samtidig. Enten du kjører konkurransedyktig eller bare for moro skyld, kan ekstra kroppsvekt holde deg

Muskelmasse og BMIBMI, eller kroppsmasseindeks, er et nyttig verktøy for å estimere kroppsfett og bestemme en sunn kroppsvekt. Imidlertid er det omstendigheter under hvilke BMI kan være mi

Normal vekt-til-høydeforholdDet er ingen hemmelighet at vekten kan påvirke helsen din, men det er ikke nok å måle vekt alene. Du må også se på både vekt og høyde - eller hva noen kalder din vekt-til

En sunn BMI for mennLegen din viser kroppsmasseindeksen din eller BMI, med vekt og høyde. Tiltaket gir en generell vurdering av kroppsfett. Hvis du har høy BMI, kan du være i økt risiko for

Hva er mitt BMI ment å være?Kroppsmasseindeks eller BMI er en enkel måte å estimere hvor mye fett kroppen inneholder. En sunn BMI faller mellom 18,5 og 24,9, mens et BMI som er for høyt eller for la

Hva betyr HWP?HWP står for høydevekt proporsjonal. Det er noe av et 90-talls akronym, som ofte brukes i personlige annonser for å indikere at personen ikke er overvektig. Det er sannsy

BMI indikasjoner på klinisk underernæringFordi kroppsmasseindeksen (BMI) er en indikator på egnethet, er det et nyttig verktøy for leger i å bestemme en persons helse. For de fleste er et normalt BMI-område 18,5

Hvor mange kalorier brennes i en time med P90x Plyometrics?P90X er et 12-DVD, 90-dagers ekstremt hjemme treningsprogram med treningsøkt for bestemte kroppsdeler, intervall-stil cardio og kampsport-inspirerte treningsøkter, og str

Kanel, vitaminer og vekttapFolk mister vekt når de bruker færre kalorier enn de brenner. Men forskere finner at selv utenfor et kosthold med lavt kaloriinnhold, kan matenes valg hjelpe deg med å sl

Den beste Bodybuilding Fat Loss DietKroppsbyggere gjennomgår vanligvis to faser i trenings- og diettregimene. Fase ett er en bulking fase i hvilken tid de spiser overflødig kalorier for å brenne sine muskle

Hvor mye påvirker kroppsvekten din sykkelhastighet?Hver gang syklister utmerker seg på syklene eller prøver å ta med seg sine sykler for å bli med i en gruppe, kommer deres vekt inn i spillet. Siden tyngre ryttere må jobb

Kan du redusere størrelsen på kinnene og haken med trening?Kikke kinder er oppriktige på barn, men hvis du ikke er fornøyd med kinnets og hakenes størrelse, er det ofte mulig å forandre utseendet ditt naturlig. Ikke kast bort tid

Forskjeller mellom Fat &CelluliteEn viktig komponent i menneskekroppen, finnes fett i to grunntyper: subkutan og visceral. Generene dine spiller en stor rolle i hvor mange fettceller du har, hvilken type

Hvilke matvarer blir fett i muskel?Fett og mager masse utgjør kroppens sammensetning. Leanmasse betraktes som bein, hud, vann, bindevev og muskler. Mager masse og fettmasse er to separate former inne i kro

Fordelene ved en sunn kroppssammensetningI motsetning til kroppsvekt - som bare tar hensyn til tallet på skalaen - tar kroppssammensetningen hensyn til hvor vekten kommer fra. Å vite hvilken prosentandel av krop

Kan hver kroppstype få en flat mage?Noen mennesker er naturlig tynne, mens andre ikke ser ut til å gå ned i vekt, uansett hvor hardt de koster og trener. Mengden magert, muskulært og fettvev i kroppen din o

Hva er de beste måtene å redusere kroppsfettprosent?Ved å redusere kroppsfettprosent kan du se slankere, føle deg friskere og gjøre bedre i sport. Når du mister overflødig lagringsfett og legger på mer muskel, vil kroppsfe

Ideell sykkelvektBåde konkurrerende og ikke-konkurrerende syklister kan forbedre sportytelsen ved å opprettholde en ideell kroppsvekt. Hva som utgjør din personlige ideelle kroppsvekt, av

Hvilken rolle tjener fett i kroppen din?Kostholdet på 1970-tallet og 1980-tallet demoniserte all kosten fett som øker risikoen for hjertesykdom og vektøkning. Moderat fettinntak støtter en sunn kropp og kan hje

Hvordan jenter blir kvitt Hip FatFettceller er en vanlig del av menneskekroppen, og de er essensielle for livet. Ifølge University of Rochester Medical Center lagres fettsyrer kjent som triglyserider inn

Digitale vekter for kroppsfett og vektEn måling av kroppsfettet ditt er nødvendig når du møter en profesjonell på et treningssenter for å bli klemt med kalibrer, på vei til en spesiell klinikk som skal være d