Potetspon HelserisikoerPoteter er en næringsrik rotgrønnsak som er naturlig fri for fett, kolesterol og natrium, lite kalorier og en god kilde til C-vitamin, antioksidanter, kalium og fiber. Li

Er poteter gode karbohydrater å spise før et maraton?Selv om maratonet du forbereder deg på er det første, har du sannsynligvis hørt om karbohydratbelastning og potensialet for å doble glykogenlagrene. Selv om dette til en

Næringsfakta for en bakt potet med smørBåde poteter og smør er relativt rimelige, så en bakt potet med smør kan være en rimelig, lett å tilberede rett. Poteter er rike på karbohydrater, og smør gir mye fett, s

Næringsfakta for søtpotet PieMange desserter er fulle av tomme kalorier, og gir liten ernæringsmessig fordel. Søtpotetpai er en dessert som går på tvers av linjen mellom å være en dekadent godbit og

Poteter og Paleo DietPaleolithic dietten er en spiseplan som forsøker å etterligne det tidlige mennesket spiste. Paleo diettforkunnere, som Loren Cordain, hevder at du kan gå ned i vekt og re

Hva er gode stivelser å spise?Stivelse er komplekse karbohydrater - en lang kjede av sukkermolekyler fordøyd og absorbert i fordøyelseskanalen. Karbohydrater gir kroppen din energi til å fungere hele

Liste over grønnsaker og karbo-tellerVanligvis er grønnsaker en mat med lav karbohydrat med noen få unntak, inkludert poteter og mais. Det er to typer karbohydrater, enkle og komplekse. Grønnsaker gir enkle

Candida Diet &RiceCandida dietten begrenser sukker og karbohydrat mat for å drepe en over-spredning av gjær i kroppen. Ris er en høykarbohydratmat som enkelte alternative helsekennere tror

Få rød gjærris ut av systemetRed rice gjær er et supplement som antas å bidra til å redusere kolesterol og forbedre sirkulasjonen. Den er opprettet ved å gjære en ris som heter Monascus purpureus ove

White Rice &Triglycerides, 3, [[ US Department of Agriculture anbefaler å spise mer mat i brød-, korn-, ris- og pastagruppen enn matvarer i en hvilken som helst annen gruppe fordi de kan bidra

Kan diabetikere spise ris?Når du lærer at du har diabetes, begynner du å være veldig oppmerksom på alt du spiser. Alt valg du gjør, må fremme og opprettholde din gode helse. Ifølge American Diabet

Hjelper brun ris deg med å miste fett?Brun ris lager en velsmakende siderett og tilfører grønnsaksretter, supper og gryteretter tekstur og nøtteaktig smak. Mens kreftene i utgangspunktet er begrenset til smak

Ernæringsmessig verdi av ris BranSom alle andre korn, ris som det oppstår naturlig har et hardt ytre lag kalt kli. Dette laget blir ofte fjernet under behandlingen. Også som med andre korn fjerner klanen

Hva er den sunneste yoghurt å spise?Yoghurt gir viktige næringsstoffer som høyverdig protein, kalsium og kalium, og den sunneste yoghurt å spise er lav i mettet fett og sukker. Yoghurt kan være en av de sun

Blåbærbær gir de samme fordelene som blåbæren selv?Blåbær er en sommerfavoritt. Søt med akkurat den rette mengden tang, disse små bærene er lastet med næringsstoffer du trenger. Advokater for juicing insisterer på at å dr

Kalorier i ferskpresset gulrot JuiceUSAs Department of Agriculture fremmer meldingen Fruits &Veggies - More Matters ™. Juicing gulrøtter er en rask og praktisk måte å overholde USDAs anbefaling. Ferskpresse

Kalorier i en stor bananøtmuffinBananøtmuffins kan inneholde frisk frukt, men disse bakervarer har også mye tilsatt sukker og fett, noe som gjør dem rik på kalorier. Reserve denne maten i sjeldne anledn

Hva diabetikere spiser for å få energiDiabetikere får energi, eller kalorier, fra karbohydratrike matvarer med lav til moderat glykemisk indeks. Den glykemiske indeksen er et mål på hvor raskt en mat øker blo

Er hermetisert frukt like sunn som frisk frukt?Hermetisert frukt har kanskje ikke den friske smaken og den faste strukturen til nylig høstet moden frukt, men det gir fiber, karbohydrater og essensielle mineraler. Selv

Juice som senker triglyseriderIngen type fruktjuice vil redusere triglyserider, en type fett som akkumuleres i blodet ditt, og øker risikoen for å utvikle kardiovaskulær sykdom. Men hvis du drikker fr

Hvordan lagrer Wheatgrass JuiceHvetegrassjuice er saften av hvetebær, som vanligvis spire og vokse til å danne grønt gress. Hvetesaftjuice er næringsdens og inneholder essensielle fettsyrer, klorofyll

Hvordan Juice PapayaPapaya kan ikke lenger være eksotisk, men det er umiskjennelig tropisk - det oransje kjøttet av melonlignende frukt er kremaktig, søt og eksepsjonelt næringsrik. Ikke bar

Ingredienser i Xango JuiceSelskapet som produserer Xango, sier at deres produkt er den originale mangostan-supplementen. De hevder at deres ingredienser forsyner naturlig forekommende phytonutrien

Pan Dulce ErnæringsinformasjonPan dulce, også kjent som pan de huevo, er en type søt rulle fra Mexico og Mellom-Amerika. Avledet fra den franske innflytelsen på 1800-tallet, kommer pan dulce nå i mang

Hvor sunn er frukt yoghurt?Yoghurt kan være en allsidig del av frokosten, en rask midtdagsmatbit eller en tilfredsstillende dessert. Navigere på melkeøya for å finne den beste og mest næringsrike y

Er hjemmelaget juice virkelig bra for deg?Å lage din egen fersk juice hjemme har mange fordeler. For det første sparer du penger over forberedt juice, spesielt hvis du vil ha fersk juice i stedet for juice laget

Ernæring Informasjon om Ritas italiensk IceRita er ikke din typiske iskremsalong. I stedet for å servere opp skudd av tradisjonell iskrem, selger Rita italienske ices og vaniljesaus. Loungen tilbyr også et bredt u

Er fruktlær sunt?Fruktskinn er pureed frukt tørket i tynne lag i en lavvarmet ovn eller dehydrator. Hjemmelaget eller helt naturlig lær bruker bare frukt, sitronsaft eller askorbinsyre og

Lavt fett og lavt sukker frokost FoodsDen typiske amerikanske frokosten er ofte lastet med usunt, mettet fett og sukkerfett bacon, sukkerbelagte korn og pannekaker som er drenket i sukkerholdig sirup, noe som

Matvarer som ikke har høy fruktoskornssirupHigh fructose mais sirup, eller HFCS, er et søtningsmiddel avledet av mais, som brukes til å forlenge holdbarheten til matvarer og er billigere enn vanlig sukker. Debatt

Slik spiser du en granateple FruitFriske granatepler er saftige og deilige, men de kan være vanskelige å spise. Ifølge Pomegranates.org er det en enkel, tre-trinns prosedyre for å oppnå fruktets saftige f

Ferskpresset juice som er bra for DiabeticsNår du styrer din diabetes, er det alltid bedre å spise frukt eller grønnsak enn å drikke juice. Men det betyr ikke at du må kutte juice ut av kostholdet ditt, spesielt h

Slik holder du Apple fra Browning Once theyre CutDet kan være en viss sannhet med å si at et eple om dagen holder legen borte. Epler er ikke bare smakfulle, de er fettfrie, kolesterol og natrium og gir deg rikelig med f

Er biff-, tomat- og sellerijuice bra for deg?Juicing er en effektiv måte å skjule smaken av grønnsaker som du ikke ellers ville spise, slik at du kan spise viktige næringsstoffer. Tilhengere av juicing tror at nærin

Ulemper ved matbehandlingMed mindre du bor på en gård, er det lite sannsynlig at du bare spiser ubearbeidet mat. Nesten hver mat som er kjøpt i matbutikken gjennomgår noen form for behandling, om

Hvordan ikke sulte på et juice rasktJuice fastgjøring innebærer å drikke bare juice for en periode hvor som helst mellom en og syv dager for å gi fordøyelsessystemet og kroppsorganene, som lever og nyrer, e

Hvor mye sitronsyre er i en grapefrukt?Sitrusfrukter, som grapefrukt, inneholder sitronsyre. Den nøyaktige mengden sitronsyre i en grapefrukt vil avhenge av en rekke faktorer, viktigst av størrelsen på selve f

Grønnsaker i en SmoothieNår du tenker på en smoothie, vil du mest sannsynlig få en blanding av frukt, melk, yoghurt og juice. Du kan øke ernæringen av smoothies ved å inkludere grønnsaker. Noen

Hvordan lage en gelatineglass for FruitFruktglass er en sukkerbasert gelatinøs blanding. Legge til en fruktglass i fruktene gjør dem mer skinnende og tiltalende, i tillegg til å legge til søthet. Fruktglass bl

Fakta om granateple blåbærbærGranateple-blåbærsaft kan være et sunt tilskudd til ethvert kosthold. En servering av denne juicen kan telle som en persons fem porsjoner om dagen for frukt og grønnsaker

Ananasjuice og diabetesAnanasjuice inneholder karbohydrater og andre viktige næringsstoffer som vitamin C og kalsium. Ifølge MyPyramid.gov er næringsstoffene som finnes i ananasjuice en viktig

Hvordan spise sukkerfri mat og fettfri mat under graviditetGod ernæring under graviditet er viktig for både helsen og helsen til din utviklende baby, ifølge MayoClinic.com. Unngå matvarer som er tunge på fett og sukker under grav

Hva er gode snacks å gi under en test?Standardiserte testuke fyller ofte elever med frykt: Tanken på lange timer med å fylle ut svarblader og presset for å få de riktige svarene, er stressende for mange barn.

Er 100% fruktjuice sunt?Mens 100 prosent fruktjuice beholder noen av vitaminer og mineraler fra hele frukten, fjernes andre viktige næringsstoffer. Fruktsaft har blitt fjernet av fiberen, og ett

Glykemisk indeks for appelsinerDen glykemiske indeksen er et mål på hvor raskt karbohydratene som finnes i mat gir kroppen energi. Noen matvarer frigjør energien sin raskt og finnes i den høye enden av

Hva er næringsverdien av tørkede tranebær i forhold til friske tranebær?Om lag 95 prosent av den innenlandske tranebæravlingen - som utgjorde mer enn 8 millioner fat i 2012, ifølge Agricultural Marketing Resource Center ved Iowa State Univers

Hvorfor har for mye ananas eller grapefrukt eller appelsinjuice økt min kramper?Ananas, grapefrukt og appelsinjuice er næringsrike drikker og naturlige kilder til kalium og vitamin C. For mye av disse saftene kan imidlertid øke smertefulle benkramper

Hvordan fryse Apple JuiceNaturlig søt uten hjelp fra sukker og kunstige søtningsmidler, er eplejuice en favoritt for både barn og voksne. Appelsinjuice er også vanligvis lav i natrium og kalorier

Hvordan tilberede Noni FruitNoni-frukten, også referert til som Morinda citrifolia, vokser gjennom Stillehavet fra Sør-Asia til Australia. The fruit grows on small shrubs., 3, [[Alle deler av pla

Menyplaner med full frukt,Et frukt med full frukt, også kalt fruktdiett, inneholder sure frukter, for eksempel appelsiner og grapefrukt; subsyre frukt, som epler, kirsebær og bær; søte frukter, fo

Hvor mange kalorier er i et glass gulrotjuice?Selv om det vanligvis ikke forbrukes så ofte som fruktjuicer, gir gulrotjuice et næringsinnpakket alternativ til mindre sunne drikker som brus. Lære fakta om gulrotjuice

Appelsinjuice til kalium før en treningIdrettsutøvere og treningsentusiaster som deltar i regelmessige treningsøkter med høy intensitet, stiller større krav til kroppene sine enn personer med vanlig aktivitets

Hurtigmatidéer etter en gastrisk bypassGastrisk bypass-kirurgi hjelper pasienter å gå ned i vekt ved å redusere størrelsen på magen og blokkere absorpsjon av noen kalorier. Vellykkede gastriske bypass-pasiente

Skal du drikke grapefruktjuice før du går ut?Å ha en matbit høy i enkle karbohydrater før du trener kan bidra til å holde energinivåene høye under treningen. En kopp grapefruktjuice inneholder 96 kalorier og er full

Kalorier i sukkerfri frossen yoghurtFrossen yoghurt kan ikke være helt sukkerfri. Tradisjonelt er yoghurt laget av melk, som inneholder naturlige sukkerarter, inkludert laktose. Imidlertid finnes det ingen

Slik karamelliserer du frukt i en panneKaramellisering er en matlagingsprosess som brukes til å konvertere stivelse i mat til sukker. Frukt er naturlig søtt på grunn av de naturlige sukkerene de besitter, men

Hvordan lage en bukkehornkløver DrinkSom navnet tilsier, bukkehornkløver er en middelhavsplante. Denne bitter smakende planten har kløverlignende blader og belg som inneholder brunfargede frø. I det indiske

Er Juicy Juice Sunt?Juicy Juice har en rekke 100 prosent juiceprodukter, tilgjengelig i flere smaker, inkludert apple, bær, kirsebær, kiwi jordbær, jordbær banan, tropisk og mango. Mens Juic

Hvordan juice en aubergineI motsetning til appelsiner eller sitroner, er det vanskelig å presse en aubergine for hånd for å få juice. I stedet trenger du en juicer eller masher for å trekke ut væs

Fruitopia næringsverdiNavnet ‘Fruitopia’ tryller frem bilder av en juice-drikke fullpakket med antioksidanter og kroppsnyttige vitaminer, men denne drikken, markedsført av Coca-Cola som en fru

Er dole fruktdrikke sunne?Hvis du prøver å føre en sunn livsstil, kan det noen ganger være utfordrende å få den anbefalte daglige mengden frukt. Å velge alle naturlige fruktdrikker, som de fra Dol

Libbys Canned Pumpkin IngredientsLibby er hermetisert gresskar inneholder 100 prosent rent gresskar; Det finnes ingen andre tilsatte ingredienser eller konserveringsmidler som er inkludert i produktet. H

Hvordan kan jeg legge Veggies til Smoothies?Smoothies er vitaminpakkede, sunne drikker, vanligvis laget med frukt og juice eller melk. Du trenger ikke frukt i det hele tatt i smoothies. Grønnsaker som inneholder en

Høykaloriefrukt DrinksNår du er ute etter en forfriskende drikke, ser fruktdrikkene ut til å være sunne alternativer til sukker-søtet cola og kaffedrikker. Men de kan også være høye i kalorier

Red Mango NutritionRed Mango er en nasjonal kjede som spesialiserer seg på frosne yoghurtprodukter som er laget med probiotika, samme stammer av levende bakteriekulturer som tradisjonell yo

Hvordan Juice FerskenFersken er en saftig sommerfrukt som er rik på vitaminer A og C. Gjør juice fra fersken som en måte å legge til frukt til et sunt kosthold. U.S. Department of Agriculture

Slik spiser du LilikoiLilikoi er en tart tropisk frukt som vokser i varme, fuktige klima som Hawaii, Stillehavsøyene og visse deler av Sør- og Mellom-Amerika. Selv om lilikoi er en type lidens

Hva er helsemessige fordeler av havregrynkaker?Kaker generelt anses ikke for å være spesielt sunn mat, på grunn av deres høyt sukker og kaloriinnhold. Kaker laget med havregryn - spesielt de som inneholder tørket fruk

Tips om skolelunsj: Hvordan holde et skivet eple fra å bli bruntEt skivet eple til lunsj er næringsrikt og smaksrikt, men etter et par timer reagerer enzymer i den utsatte overflaten av eplet med oksygenet i luften og gjør eplet ditt

Er scones og te kjeks sunt?Når du går på en kafé eller har en ettermiddagstefest hjemme, vil du sannsynligvis bli fristet til å få litt snacks med drikke, slik som scones og te kjeks. Disse snacks

Næringsverdi av fruktjuice Vs. FruitDet synes logisk at å drikke et saftig eple bør være næringsmessig det samme som å spise et hele eple - men er det saken? Ikke nødvendigvis. Hele friske frukter gir neste

Jugo Juice Nutrition InformationJugo Juice er en smoothie- og juicekjeden restaurant som tar sikte på å gi næringsrik mat som også smaker godt. Den smoothie kjeden tilbyr en omfattende smoothie og juice

Ernæring i en hel matvare-frukt tartThe Whole Foods Market frukt terte er laget av et ferdig bakt syrlig skall, ferdiglaget sitron ostemasse og assortert frukt. Selv om den er litt forskjellig fra en tradis

Kalorier i råttesaftjuiceHvem har ikke hørt ordtaket et eple om dagen holder doktoren borte? Det er derfor ikke overraskende at helsebevisste spisere kan koble dette medisinbrystet i fruktform me

Hvordan Juice Med FennelJuicing Fennel er en fin måte å høste alle de mange helsemessige fennikel tilbud. Langt brukt i Middelhavsverdenen som både en matrediens og en kur-alt, har denne nærings

Fersk ananasjuice CaloriesAnanasjuice gir god smak sammen med en sunn dose av vitamin C og næringsstoffer. Fordi saften er konsentrert og ofte søtet, er kaloriantalet betydelig høyere enn en enkel

Ernæringsforskjeller i Hermetisk Vs. FerskproduksjonMens frisk frukt og grønnsaker er ganske næringsrik, kan hermetiske versjoner være et godt alternativ hvis ferske råvarer ikke er tilgjengelige eller ikke er av høy kvali

Næringsfakta om Dole AnanasjuiceDole Food Co., grunnlagt i 1851, er fra og med 2007 verdens største produsent og markedsfører av frisk frukt og grønnsaker. Gitt sin opprinnelse på Hawaii inkluderer mang

Juicer med lite kaliumKalium er et mineral som er naturlig til stede i mange frukt og grønnsaker som kroppen din bruker for å støtte funksjonene til ditt hjerte, nyrer, muskler, nerver og mer.