Kalorier i tørket Apple RingsTørket eple ringer gjør en rask, søt, fiberrik matbit hvis du har det travelt. Men hvis du nibler fritt fra posen, før du vet det, går du langt over bord på kalorier. En

Gode ​​frukt vs Bad FruitsDet er ingen dårlige grønnsaker eller frukt. Noen kan inneholde mer sukker enn andre, som bananer og mango, men bananer er en stor kilde til kalium og mango er fylt med v

Ulempene ved bruk av mattilsetningerMattilsetninger tjener en svært nyttig formål: De sikrer at maten varer lenger og beholder smaken, tekstur og farge. Noen tilsetningsstoffer selv bidrar til å oppretthold

Mat som obese folk spiserFolk som er overvektige og overvektige spiser de samme matene som alle andre. De kan variere i mengden de spiser, hyppigheten de spiser, prepareringsmetoder som brukes ti

Hvordan lage hjemmelaget Concord druesaftDen mørke lilla druesaften som selges i ditt lokale supermarked er mest sannsynlig laget av Concord druer eller en blanding som inkluderer Concords. Konkordene er søte, m

Sunn og deilig lunsjalternativer som inneholder ingen SugarHvis du prøver å gå ned i vekt eller bare spise sunnere, reduserer sukkerinntaket en god måte å starte. Hvis du har blitt diagnostisert med diabetes, eller til og med før

Antioksidant sammenligning av Acai Vs. PomegranateAcai bær, frukten av en type palmetre i Sør-Amerika, kan være en god kilde til antioksidanter, men de er ikke det beste alternativet for å øke inntaket av disse gunstige

Har tranebær sitronsyre?Tranebær er medlemmer av samme plantefamilie som inneholder blåbær og Rhododendron-blomster, men de ligner på citrusfrukter i sin sure smak. Tørrhet av tranebær kan skyld

Danimals IngredientsDannons Danimals yoghurtprodukter ble designet med barn i tankene. De tre produktene - Danimals Crush Cups, Danimals Smoothies og Danimals Coolision - krever ingen kjøkke

Sunn Desserter for IdrettsutøvereLekkert, høyt, høyt sukker og smakfulle desserter er ikke noe som sprer seg når du tenker på kostholdet til en elitutøver. Idrettsutøvere brenner seg med god kvalitet kar

Sukker i AvocadosFolk har spist avokadoer i USA siden begynnelsen av 1800-tallet, og med god grunn. Avokado er en god kilde til sunne enumettet fett, så vel som næringsstoffer som kalium,

The Nutrition of Cascadian Farms GranolaCascadian Farms er et matfirma som markedsfører 75 forskjellige økologiske produkter. I tillegg til granola barer, frosset frukt og grønnsaker, fruktsprekker og fruktkons

Karbohydrater i Agurk JuiceSom vitaminer og mineraler er vann viktig for god helse. Det finnes i hver celle, organ og vev i kroppen din. Du kan finne vann for kjedelig å drikke, for å holde deg hyd

Ernæringsinformasjon for Cracker Barrels Blueberry PannekakerCracker Barrel restaurantkjeden er berømt for sine store frokosttilbud, inkludert Wild Maine Blueberry Pancakes. Selv om pannekaker selv ikke er nødvendigvis usunn, kan e

Sukkerfri lønnesirup NæringsfaktaEn standard servering med sukkerfri lønnesirup er en spiseskje. Dette er et sunt alternativ til vanlig lønnesirup, som inneholder fett, sukker og flere kalorier. Tips

Kalorier i vannkoker Corn PopcornKornkorn, et litt søtt og saltt måltid, finnes på messer, bondemarkeder og lokale kjøpmenn. Kalsiuminnholdet varierer sterkt basert på ingrediensene som brukes til å forb

Sunn Frukt og Nut BarsFrukt- og nøttestenger høres sunt, og i noen tilfeller er de, men ikke alle er skapt like. I seg selv er tørket frukt og nøtter næringsrike og forsyner viktige næringssto

Kan du øke din metabolisme med naturlige juiceoppskrifter?Blake Lively, Jessica Alba og Jennifer Lopez er blant de kjendiser som tilsynelatende hoppet på juicing dille. Juften er imidlertid ikke ansvarlig for sine misunnelsesver

Hvordan gi opp raffinerte karbohydraterKarbohydrater er nødvendige for helsen din, men ikke alle karbohydrater er like. Sunn karbohydratkilder inkluderer hele korn, grønnsaker og frukt. Du finner vanligvis usu

Kalorier per unse i frossen yoghurtFrossen yoghurt er en smak som ligner på is, produsert av melk som er dyrket med bakterier. Den resulterende yoghurt blir behandlet på samme måte som iskrem. Høyt i karbo

Grønnsaker og frukt til juice for energiNår du juice frukt og grønnsaker sammen, lager du en drink som støtter energien din på to måter. Frukt tilfører sukkeret kroppen din lengter etter drivstoff, mens grønnsa

Orangina IngredientsOrangina er en lett karbonert sitrusdrink laget i 1935 og nå nytes over hele verden. Det er lett gjenkjent for å bli solgt i en særegent pæreflaske designet for å ligne d

Kalorier i olivenjuiceOlivenjuice kan være anstrengt fra krukker eller oljekasser, eller kjøpes som eget produkt. Noen legger til olivenjuice i cocktailer, mens andre legger det til sauser ell

Slik spiser du mat uten konserveringsmidlerBehandlede matvarer inneholder vanligvis konserveringsmidler for å stabilisere smaker og teksturer og forlenge hyllevilkårene. Snack matvarer som kaker og kaker, ferdige

Minigo Yoghurt Nutrition InformationEn delmengde av Yoplaits linje av pre-stirred yoghurtproduktlinjer, Minigo er en 60 g-servering designet for å gi en næringsrik snack for barn. Selskapet kan skryte av at

Mat til å våkne opp BrainIfølge registrert diettist Holley Johnson Grainger, spiser en kombinasjon av høyfibre karbohydrater, magert protein og sunt fett til frokost hver dag har kraften til å øk

Calorie Peach CobblerBare fordi en dessert har frukt betyr det ikke at det er sunt eller lite kalorier. Mens fersken er relativt lave i kalorier og gir deg litt fiber, kalium og vitamin A og

Ernæringsinformasjon om kirsebærjuiceKirsebærjuice selges ofte i konsentrert form, noe som krever blanding av fruktjuicen med vann. Kirsebærsaft er lenge brukt som folkebehandling for mange helseproblemer, o

Kaloriene i ikke-smaksatt gelatinUlavet gelatin er en kalorifattig mat, og inneholder ikke tomme kalorier som sukker-søtede dessertgelatiner. Praktisk talt alle kaloriene i ikke-smaksatt gelatin kommer f

Er ananasjuice sunn?Et glass ananasjuice gir et velsmakende tilskudd til all frokost og vil gi deg en rekke viktige næringsstoffer. Men det bør ikke være din viktigste drikke, siden den er r

Smoothie Med Fersk Kokos og AnanasjuiceEn smoothie er en god måte å øke fruktinntaket på, men noen smoothies er ganske høye i kalorier. Ifølge The Independent er mange smoothies for høy i sukker og kalorier å

Næringsinformasjon for CarboliteCarbolite var et frosset yoghurt- og iskremmerke som serveres på lokale matvarer og frosne yoghurtbutikker. Det var en mer helsebevisst frossen dessert som var lavere i s

Caramel Candy NutritionKaramell candies er et klassisk godteri, en favoritt for både voksne og barn. Karameller er rike og seige, mest passende for spesielle anledninger som å snakke på i kino

Hvordan kan jeg si om noe er en frukt eller en grønnsak?Spørsmålet om noe er en frukt eller grønnsak, har ikke alltid et entydig svar. Selv om definisjonen av en frukt er veldig presis fra et botanisk synspunkt, støtter ikke f

Tranebærsaft IngredienserCranberry juice er tilgjengelig over hele USA, rå eller som en cocktail eller juiceblanding. Selv om rå tranebærjuice er ganske bitter, har den flere fordeler som bidrar

Hvordan lage kutte frukter Ikke slå BrownEn frisk fruktsalat er næringsrik og deilig, men hvis den ikke blir for lenge, kan den bli brun. Selv om brune frukter fortsatt er spiselige, kan de ikke se tiltalende, s

Hvordan lage 100 prosent ekte fruktjuiceSelv om du ikke lett kan friske faste frukter som pærer og epler uten kommersiell juicepress eller ciderpress, kan du juice mange frukter med utstyr du allerede har på kj

Sunn hjemmelaget juice og ShakesDen amerikanske landbruksdepartementet anbefaler at voksne bruker 1,5 til 2 kopper frukt hver dag. Frisk frukt er lastet med næringsstoffer og vitaminer, og det gir en re

Hurtigmat med lav glykemisk indeksDen glykemiske indeksen er et klassifiseringssystem som brukes til å gjenspeile den effekten karbohydratholdige matvarer har på blodsukkeret eller glukosenivået. Å senke

Er juicing virkelig sunt?Før du går ut og kjøper en juicepresse, må du huske å forstå fordeler og ulemper ved juice. Å saftre frukt og grønnsaker kan ha noen fordeler, men det er ikke en kur elle

Sunn kaker for småbarnI stedet for å bekjempe pjokkens naturlige kjærlighet til alle ting, så gi ham sunne alternativer. Kaker laget av fersk fruktpuré og fullkorn kan få deg til å føle deg br

Anbefalt servering av frukt per dagSom det gamle ordtaket går, holder et eple om dagen legen bort. Faktisk er det viktig å inkorporere en rekke forskjellige typer frukt i kostholdet ditt - som appelsiner,

Kalorier i EggnogPå en kald vinterkveld kan eggnog treffe stedet mens du er koselig opp ved brannen. En typisk eggnog oppskrift inkluderer eggeplommer, sukker, melk, kanel, krem, muskatnø

Sunn snacks som ikke spoilMange kreative, sunne snacks spiser ikke raskt og er langvarige. Dette er gode valg for reise, camping eller når som helst du ikke har vanlig tilgang til kjøling. Prøv å

Frukt og Veggie Smoothies for KidsDet kan være en ekte utfordring å få barna til å spise sine frukter og grønnsaker, men smoothies gir en ideell strategi for å få det til å skje på en måte som appellerer

Er det gode juice for kviser?American Academy of Dermatology rapporterer en assosiasjon mellom mat med høyt glykemisk stoff og kviser, noe som kan skyldes dens virkning på hormonnivået. Som en konsen

Naturfruktjuice &deres fordelerSelv om det er mer sunt å ta et glass juice enn en sukkerbelastet brus, betyr det ikke at alt juice er skapt like. Avhengig av frukttype er mange naturlige fruktjuicer ri

Kalorier og fett i tørket fruktTørket frukt kan være mer praktisk enn frisk frukt fordi det ikke vil ødelegge og er lett å transportere uten å bli skadet. I dag er mange frukter tilgjengelige tørket, o

Fordeler og ulemper med rødkåljuiceSelv om rødkåljuice ikke smaker som fruktjuice, kan det hende du finner at drikking denne drikken har noen fordeler. Rødkåljuice gir en konsentrert form for rødkål, så de

Hvor sunt er pæresaft?Pæren er en delikat frukt med varianter som er hjemmehørende i Europa og Asia. De populære, smarte europeiske pæresorter inkluderer Bartlett og Comice. Den skarpere, mild

De beste valgene for yoghurtMange mennesker likner ordet yoghurt med sunt, men ifølge Caroline Kaufman, en registrert diettist i San Francisco, kan yoghurt raskt bli søppelmat, avhengig av ingredien

Sunn SnackbarerBelastet med sukker, oljer og kunstige ingredienser, er noen såkalte sunne snackbarer nærmere en godteri enn en næringsrik matbit. En virkelig sunn snackbar bør ikke ha t

Hvor mange kalorier er i tomatjuice?Det kan være vanskelig å inkludere nok porsjoner grønnsaker i kostholdet ditt, spesielt hvis du er opptatt og ofte spiser på gatekjøkken. Selv om ditt spesifikke grønnsak

Banan Jordbær Smoothies Med Lin SeedBananer og jordbær binder godt sammen og blir ofte kombinert for å lage smoothies. En smoothie er en rask og bærbar frokost eller en snack som inneholder næringsstoffer s

Odwalla Superfood DietSøket etter superfood, en mat som vil levere nødvendige næringsstoffer eller skryte av ekstreme helsemessige fordeler, er en kontinuerlig jakt. Odwalla, et datterselskap

Fem topp ting å drikke for å være sunnMens du opprettholder riktig væskebalanse er viktig for å være sunn, gir noen drikker deg en overflod av kalorier, men tilbyr lite eller ingen næringsstoffer. De fem topp

Brachs Candy Nutrition InformationBrachs Confection Company har eksistert siden 1904, da E.J. Brach og hans sønner begynte å selge karameller på en liten butikk i Chicago. Selskapet overlevde depresjonen

Hvordan Juice Kale, Spinat og AgurkBål og spinat er både rik på jern og vitamin A og C. Agurker er rik på vitaminer C og A. Du kan kjøpe juiceblandinger som inneholder disse grønnsaker, men ved å lage din

Lunsjboks Ideas for PreschoolersNår barnet ditt begynner førskole, må du kanskje pakke henne lunsj hver dag. Maten som kommer i single-serving størrelser i matbutikken er praktisk, men er ofte fylt med

Sunneste Cold CerealAntallet kalde frokostblandinger som er tilgjengelige, har økt så mye at mange dagligvarebutikker har en hel gang bare til kornblanding. For å hjelpe deg med å tiltrekke

Næringsverdien av mørk kirsebærsaftKirsebær har dukket opp som en av de siste i en linje med superfoods, de matvarene som inneholder naturlige ingredienser for å avværge sykdom og infeksjon. Ifølge en rapp

Hvilke frukter inneholder et høyt sukkernivå og bør unngås å miste vekt?De aller fleste amerikanere mangler å få de to anbefalte portioner av frukt i kostholdet hver dag, ifølge registrert dieter Cynthia Sass i Shape magazine. Når du gjør sun

Slik fungerer en grønnsaksjuiceÅ drikke grønnsaksjuice er en praktisk måte å få den nødvendige porsjonen grønnsaker på hver dag. Å bruke en automatisk juiceekstraktor gir flere fordeler fremfor kjøpt j

Hvordan holde frukt friskere lengerFå ting sier sommeren mer enn å bite i et deilig stykke frisk frukt. Blåbær, jordbær, aprikoser, fersken og bringebær kommer alle inn i sesongen i sommerhalvåret, og det

Hvordan juice bygggras eller hvetegressBygggress og hvetegress har blitt introdusert for amerikanske forbrukere av butikkdrikkeselskaper. Disse gressene er næringstette, og det er derfor de selges populært av

Sunne sukkerfrie snacksHvis du tar sikte på å senke sukkerforbruket ditt, er det mange sukkerfrie snacks som kan tilfredsstille smaksløkene dine. Sukker er skadelig for personer som lider av di

Diabetes Diet Dagligvare ListeKarbohydrater gir kroppen din en stor kilde til drivstoff. Men hvis du har diabetes, har kroppen din problemer med å metabolisere glukosen det kommer fra karbohydratholdi

Sunn Sweet SnacksÅ spise søte matvarer, som for eksempel kaker, godteri og kake, kan føre til at helsen din synker og fører til vektøkning. Hvis du liker smaken av søte matvarer, kan du l

Sunn Energi-Boosting SmoothiesIkke alle smoothies blir skapt like. Noen er virkelig ernæringsmessige kraftverk, med sunne doser fettfattig protein, frisk frukt eller grønnsaker, og mange vitaminer og

Sunn julegave til KidsJulen er ofte en tid som resulterer i at barnet spiser for mange søtsaker og for mye mettet fett. Mange ferie matvarer er ikke næringsrike og inneholder usunn mengder suk

Ingredients for Juicing, 3, [[ Juicing skiller den flytende delen av ingrediensene fra fiberpartiet, noe som betyr at alt du er igjen med er juice. Juicing fordeler inkluderer økt næringsinn

Tortilla diettEn diett basert på tortillas som hovedkilden til karbohydrater, kan bidra til å opprettholde en sunn vekt. Tortillas kan være en næringsrik, lav-kalori erstatning til brø

Ernæringsinformasjon for Ezekielbrød«Ta også deg hvete og bygg og bønner og linser og hirse og stav og legg dem i ett fartøy ...» Ezekiel 4: 9 Dette bibelske skriften er også oppskriften Mat for livet bru

Hvilke typer karbohydrater er gode å spise før cross-country møtes?Karbohydratbelastning, eller å spise mye karbohydrater før en utholdenhet, er en vanlig praksis brukt av langrennsløpere som et middel til å forbedre ytelsen. Tanken bak

Hvorfor er brødfett?Brød er ofte ansett som en avgrensende mat av de som foretrekker et lav-karbo diett. US Department of Agriculture sier korn er en av de fem hovedmatvaregruppene, men så n

Hvite matvarer som skal unngåsNoen populære dietter anbefaler å unngå hvite matvarer helt på grunn av helseproblemer over raffinerte sukkerarter og mel. Kaker og kaker til voksne og barns bursdagsfest

Er hvete eller hvit pasta bedre for maratonopplæring?Marathon trening krever en kombinasjon av løpende treningsøkter, inkludert lange løp og tempo trening for å hjelpe deg å kjøre 26,2 miles på løpedag. Men en annen viktig

Liste over karbohydratmatvarer for barnKarbohydrater brukes av kroppen til energi. Komplekse karbohydrater brytes ned sakte og gir langsiktig energi. Enkel karbohydrater blir brukt raskt og gir korte energispr

Karbohydrater i Pita BreadPita er et lommeformet brød laget av mel, vann, salt og gjær. Mens den nøyaktige plasseringen og opprinnelsesperioden for pitabrød er ukjent, har det mer enn sannsynligvi