Velocity Diet for WomenVelocity Diet for Women er et vekttap program som er avhengig av bruk av måltid erstatning protein shakes og kosttilskudd som talsmenn hevder kan stimulere vekttap og und

Hvilke måltid erstatningspulver er for vekttap?Måltidsutskiftninger har blitt en ny kjepp i det amerikanske kostholdet, og selv om de er et tilstrekkelig alternativ, bør mat alltid konsumeres først og fremst. Når fakt

Free Exercise &Meal PlansDet er mulig å gå ned i vekt uten å bruke penger på avgifter, måltidsplaner og kostholdskokbøker. Før du prøver noen vekttap planer, sjekk med legen din for å være sikker

Skjoldbruskkjertelen er regulert, men jeg kan fortsatt ikke gå ned i vektKorrigere en underaktiv skjoldbrusk kan spille en rolle for å få tallene på din skala å bevege seg nedover, spesielt hvis du har hatt signifikante abnormiteter i skjoldbr

Seks grunner til at det er vanskelig for kvinner å miste vektStruggling å gå ned i vekt mens mannen din, bror eller kjæreste ikke har problemer med å slippe pundene? Hvis du spiser riktig og trener, kan det være noe annet som hindr

Hvorfor kan jeg miste vekt etter 40?Mange frykter middelalderspredningen, og sannheten er at det er vanskeligere å miste vekt på 40 enn det var da du var 20. Bare å hoppe over dessert vil ikke ta av pounds

De beste treningsbåndene til ObeseHvis du ikke vil betale for et treningsmedlemskap eller investere i et treningsstudio, kan du finne treningsvideoer og DVDer for å være effektive verktøy i vekttapets ars

Sprinting trening for å miste vektTilbringe minst 30 minutter på tredemølle eller en stasjonær sykkel for å senke vekten, kan ikke appellere til noen mennesker. Sprinting trening kan imidlertid spike opp

Hvor mange minutter av kardio å brenne fett?Helse fagfolk har ulike meninger om mengden av kardiovaskulær trening du trenger å brenne fett. Som et individ virker kroppsbrenselene annerledes enn personen på tredemøl

Best Home Exercise Utstyr for vekttapHjemmeklubber er på vei oppover. I følge American Express Spending &Lagre Tracker, 15 prosent av amerikanerne planlagt å bruke penger på hjemme treningsutstyr i 2012, som

Klarer en halvtimme av kardiofett?Fettforbrenningspotensialet i 30-minutters kardiovaskulær trening avhenger av din hjertefrekvens og treningsintensitet. Når hjertefrekvensen når 60 til 80 prosent av sitt

Jeg går til treningsstudioet hver dag, men vekten min har ikke blitt droppetDu tror at det går å gå på treningsstudio hver dag for å trene, ville være nok til å gi noe signifikant vekttap, men dette er ikke alltid tilfelle. Det er vanlig å lage f

Kan du få en flatere mage ved hjelp av en elliptisk maskin?Å trene på en elliptisk maskin vil ikke straks flate din abs; Men kaloriforbrenningen vil hjelpe deg med å gå ned i vekt, noe som resulterer i redusert kroppsfett overalt

Hjelper en stasjonær sykkel deg å miste vekt?Selv om det kan være lett å bli nedsenket i TV-programmet du ser på eller bladet du leser når du pedaler din stasjonære sykkel, gir denne øvelsen ikke bare muligheten til

De beste kardioapparatene for obese PeopleÅ miste vekt og kompensere helseproblemene knyttet til fedme, anbefaler leger og spesialister kardiovaskulær trening. American College of Sports Medicine oppfordrer de so

De beste treningsapparatene for overvektige kvinner med dårlig knepÅ miste vekt er en skremmende oppgave, og med dårlige knær kan det virke nesten umulig. Generelt pleier kvinner å ha flere kneproblemer enn menn. Ifølge University of Cal

Har du brent mer fettholding på stengene på tredemølle eller ikke?På tredemølle er det sannsynligvis et rekkverk på forsiden og sider som skal hjelpe nye brukere til å føle seg mer balansert og sikker når de går eller jogger. Du kan opp

Elliptical Trainer Weight Loss ProgramDen elliptiske trenerens rolle i vekttap er som en kaloribrenner. For å gå ned i vekt, må du bruke mer kalorier gjennom stoffskifte og aktivitet enn du tar inn gjennom ma

Å miste vekt med FibromyalgiaVekttap er aldri et enkelt valg. Hvis du har fibromyalgi, synes dine planer for vekttap mer utfordrende. Kalorier er synderen når det kommer til vektøkning, så å miste ve

Kan du virkelig miste vekt med Bowflex?Bowflex er en produktlinje eid av treningsgigant Nautilus som inkluderer hjemmekino, tredemøller og håndlister. De fleste refererer til hjemme gym line når de bruker begr

Slik bruker du en tredemølle effektivtEn tredemølle er et populært stykke treningsutstyr du kan bruke i ditt hjem eller på treningsstudioet. Avhengig av hvor mye du veier, går det på en tredemølle som brenner

Kan du miste din muffin-topp med en tredemølle?Ved hjelp av tredemølle kan du regelmessig hjelpe deg med å bli kvitt muffins toppen. Din suksess er imidlertid basert på ditt totale kaloriinntak, ikke bare dine daglige

Low Impact &Fat Burning Workout for en dårlig BackEn dårlig tilbake skal ikke stoppe deg fra å trene. Mens høyeffektive øvelser er utenfor bordet, er det nok av andre treningsøkter som kan gjøres. Å velge riktig type tre

Tredemøller med høye vektgrenserDe fleste tredemøller har så mange funksjoner og muligheter, du kan overse en viktig spesifikasjon - brukerens vektkapasitet. Nesten hver tredemøllemodell på markedet har

Kan du miste vekt fra Power Rider-øvelsen?PowerRider er et stykke treningsutstyr fra hele kroppen fordelt på Guthy-Renker-fitness. Bruke maskinen gir en kombinasjon av kardiovaskulær og motstandstrening som ligne

Kalorier brent ved hjelp av Tony Little Gazelle MachineTony Little Gazelle markedsføres som en effektiv hjemmeøvelsesmaskin. Den stadig skiftende utvalget av Gazelle-modeller og Tony Littles over-the-top-entusiasme kan gjøre

Vei Sykling i Cadence å miste vektVei sykling er en morsom, utendørs trening som kan hjelpe deg med å nå dine vekttapsmål. Vekttap oppnås gjennom en kombinasjon av diett og mosjon som skaper et daglig kal

Slik går du ned i vekt CyclingFor mange er det bare en måte å komme på fra en punkt til punkt B. Men sykling kan også være et effektivt vekttapverktøy, noe som gir lavtrykkskardio-trening som er lette

Kaloriene brent i innendørs syklingsklasserDu kan beregne kalorier du brenner i en innendørs syklingsklasse fra hjertefrekvensen, VO2 max, alder, vekt og kjønn. Kaloriene du brenner i løpet av en klasse, ligner på

Slik bruker du en elliptisk maskin for vekttapVed hjelp av elliptisk maskin i en time, bør fem dager i uken være nok kardiovaskulær trening for å stimulere vekttap hos de fleste. Imidlertid er ikke alle former for ca

Hvor mange kalorier blir brent Gjør Kenpo &P90x?P90X er en serie treningsvideoer med trener Tony Horton. En av de 12 videoene, Kenpo X, har en time Kenpo karate som gir både en kardio treningsøkt og full body toning øk

Kan en stasjonær sykkel hjelpe meg å miste vekt i mine lår?Folk som er nye til å trene, ser ofte den stasjonære sykkelen som en innbydende måte å få trening på. Du kommer til å bli sittende, og liggende sykler lar deg også lene d

Kalorier brent på Weslo Cardio GlideWeslo Cardio Glide er en unik kardio maskin som ser ut som en stasjonær sykkel, men fungerer mer som en robåmaskin. Det er ikke i det hele tatt som en luftspiller eller s

Hvordan brenne fett på NordicTrack Classic Pro SkierNordicTrack Classic Pro Skier-maskinen gir en variabel innendørs, kardiovaskulær trening. Du trenger ikke å vente på snøen til å krysse langrenn. Den stasjonære ski maski

Kaloriene brent på Ab CircleAb Circle er en treningsapparat designet for å gi en kardiovaskulær trening fra hjemmet. Produktet består av et dreiebenk montert på en basenhet som er utstyrt med håndta

TreadClimber Vs. Treadmill CaloriesHvis du er lei av å kjøre om natten i dårlig vær, trenger du ikke å gi opp målet om å holde deg i form. I stedet ta treningen innendørs ved å investere i tredemølle eller

Kan du målrette magen mens du kjører på tredemølle?Løpende på tredemølle kan hjelpe deg med å legge farvel til ditt ekstra fett - men treningen vil ikke spesifikt målrette mot magen din. I motsetning til vildledende infor

Kalorier for 3,5 Miles på en EllipticalHver handling som kroppen din krever, bruker kalorier, fra å komme seg ut av sengen om morgenen for å trene på treningsstudioet. Antall kalorier hver handling krever avhe

Den mest populære Mini-Trampolin treningsutstyrNår du begrenser ideen om trening til kardio- og vektmaskiner, kan det bli ganske kjedelig ganske raskt. Det er andre måter å gå ned i vekt og faktisk nyte trening, som å

Elliptisk eller tredemølle for det beste CardioEt hav av maskiner venter på deg på treningsgulvet, og alle lover å få deg den beste treningen mulig. Vær sikker på at enten den prøvde og riktige tredemølle eller den ny

Sykling og vekttapHvis du er lei av å tråkke på en sykkel i treningsstudioet eller uendelig gå på tredemølle, bør du vurdere å hoppe på en sykkel. Du kan utforske området du bor i, reiser

Sykling og kalorier brent per timeSykling er mer enn bare en fin måte å brenne kalorier på. Det er en av de grønneste transportmåter som er mulig. I begynnelsen av 2010 rapporterte New York Times at USAs

Sykkelritt for vekttapSykkeltur er en av de barndomsgleder du kan bære med deg, uansett hvor gammel du får. Det er en utmerket form for uvirkelig trening som vil bygge din aerobic condition, s

Elliptical Machines &Weight LossArbeide på en elliptisk maskin kan være en effektiv måte å miste vekt på, da det har potensial til å brenne et stort antall kalorier. Men du må trene konsekvent og være b

Slik bruker du en elliptisk trener for å miste vektElliptiske trening maskiner er et godt valg av treningsutstyr for de med bak-, ben- eller leddproblemer som ikke kan tåle kvelingen forårsaket av å løpe og gå på en trede

Beste treningsutstyr for å miste vektTreningsmaskiner og utstyr kan hjelpe deg med et vekttapsprogram, men nøkkelen til suksess er å faktisk bruke dem. U.S. National Institutes of Health anbefaler en 30-minu

The Best Fat Burning Exercise MachinesDe beste fettbrennende treningsapparatene i treningsstudioet er de som brenner mest kalorier per treningsøkt. Selv om aerob treningsutstyr som tredemølle, elliptisk trene

Elliptical Weight LimitsEllipticals, som alle andre treningsmaskiner, bærer belastningen på hundrevis av kilo med vekt når du bruker dem. Med overdreven bruk - en gang om dagen eller mer - vektl

Hvordan maksimere vekttapVitenskapen om vekttap er ganske enkelt: Brenn mer kalorier enn du forbruker. Det gjør det ikke lett, selv om en stadig skiftende metabolisme og forvirrende matetiketter

Treningscyklar for ObeseIfølge National Institutes of Health betyr fedme å ha for mye kroppsfett. Måten du blir overvektig på er å spise mer kalorier enn du bruker. Fedme kan føre til en rekke r

Bærbare tredemølle TyperLøype tredemøller tillater deg å få kardioøvelsen din på egen hånd uten at det forstyrrer været. Men en enda mer praktisk maskin er en bærbar tredemølle, som enten brette

Hvor mange kalorier blir brent per time mens du går?Vandring kan ikke ha samme visuelle appell som høy intensitetsintervalltrening eller aerobic, men denne enkle øvelsen kan være en effektiv måte å brenne kalorier på. Ente

Hvor mange kalorier brant jeg hastighet - gikk 7 mil?Hastighetstrening er en lavtrengende form for trening som kan hjelpe deg med å håndtere vekten, styrke bena, forbedre kardiovaskulærsystemet og lindre stress. Mengden kal

Jogging Vs. Vandre for å miste kalorierTa en spasertur nedover alle stier i en hvilken som helst by, og du er bundet til å møte minst et par personer jogging eller gåing. Mens hver persons grunn til å gjøre de

Hvordan bli slank fra WalkingWalking er en effektiv form for trening fordi den har liten innvirkning på kroppen, og du trenger ikke noe fancy utstyr for å gjøre det. Som en ekstra fordel, spesielt fo

Øvelser for noen 50 pounds OvervektNår du er 50 pounds overvektig, kan det føles overveldende å vurdere hvor langt du må gå for å oppnå en tilstand av kondisjon. Sannt, å miste den overflødige vekten vil t

Kan du gå ned i vekt bare ved å gå 10 000 trinn om dagen?Hvis du går for å gå ned i vekt, kan det ikke være noen magiske antall minutter, skritt eller miles du må fullføre for å brenne overflødig fett. Noen studier viser at du

Treadmill Walking Weight-loss Plantredemøller er en måte å legge til trening til vekttap planen og øke antall kalorier brent. Voksne trenger minst to timer og 30 minutter med moderat aerob aktivitet hver

Hvordan behandle insulinresistens NaturallyInsulin er bukspyttkjertelhormonet som eskorterer glukose inn i kroppens celler for å gi dem energi. Når celler blir regelmessig utsatt for for mye glukose på grunn av ov

Hjelper Walking hjelpe deg å miste fettet rundt midjen din?Walking brenner overflødig kroppsfett. Det er imidlertid ikke rettet mot fettet rundt midjen din fordi du ikke kan få øye på det. For å brenne fett rundt midjen din - og

Går det godt trening?Vandring gir langsiktige helsemessige fordeler for de som holder seg til sin rutine. En vanlig gangrute reduserer blodtrykket, forhindrer kardiovaskulær sykdom og hjelper

Vil du gå på 2,8 Hastighet på tredemølle i 30 minutter hjelpe vekttap?Vekttap er enklest når kutting på kaloriinntaket kombineres med trening. I tillegg er mosjon viktig når man opprettholder vekttap. Turgåing er en god form for trening for

Vil 2-mile tredemølle gå effektiv for å miste vekt?En 2-mile tredemølle spasertur gir en kort trening som kan brenne noen kalorier. Mens en 2-mile spasertur er bedre enn ingenting, bør du ikke forvente å gå ned i vekt med

De beste innendørsbaneprogrammene for vekttapVandring er et lavt effektfullt, effektivt vekttapsprogram som kan gjøres av folk på alle treningsnivåer. Uansett om du har tilgang til tredemølle, kan du dra nytte av de

Hvor lenge går for mye tredemølle?Selv om mange av dine medregruppemedlemmer kan foretrekke å løpe på tredemølle, må du ikke føle at du vil bruke treningen din. Walking kan ikke bare brenne kalorier, men

Hvor lenge skal en person gå for å brenne fett?Kroppen lagrer ubrukt kalorier som fett hvis du spiser mer mat enn kroppen din bruker til energi. Å bruke bare 100 kalorier om dagen mer enn du brenner, er nok til å gi e

De beste treningsøktene på treningsøkteneDe beste treningsøktene å gå ned i vekt er de du faktisk skal gjøre. På papir, høy-energi turer som inkluderer intervall trening og andre øvelser vil hjelpe deg å miste v

Går en annen dag nok til å gå ned i vekt?En mellomstor voksen må gå mer enn 30 miles per måned for å brenne 1 kg fett, ifølge MedlinePlus. Derfor, hvis du skulle gå hver annen dag, måtte du gå ca 2,5 miles per ø

Hva er gjennomsnittlig tredemølle gåhastighet?Ifølge en artikkel publisert om å gå på Princeton.edu er den gjennomsnittlige ganghastigheten til et menneske 3,1 mph. Ganghastigheten varierer avhengig av høyde, vekt, a

Walking for å gå ned i vekt for MenMuskelvev, hormoner, høyde, alder og diett er noen faktorer som påvirker vekttap. Hvis du brenner et overskudd på 3500 kalorier i uken, eller 500 kalorier om dagen, vil d

Går det på en tredemølle god trening for en pæreformet kropp?Hvis du har en pæreformet kropp, bærer du mer vekt under livet ditt enn ovenfor. Du kan også ha en overflødig konsentrasjon av fett rundt midseksjonen din. Denne ekstra v

Enkle treningsøkter for å miste fettinnhold fra hele kroppen BodyHvis du bruker for mange kalorier og ikke får nok mosjon, er de viktigste årsakene til at du får fett over hele kroppen din. Andre faktorer spiller en rolle, for eksempel

Går Walking WhilÅ gå på tom mage gir en fettforbrenning fordel. Selv om denne strategien kanskje ikke passer til alle, gir den en fordel hvis du har problemer med å miste vekt. Å trene f

Kan jeg brenne av magefett med 30 minutters gang?Du trenger ikke en kostbar treningspakke for å smøre midjen din - du trenger bare et godt par gående sko. Å miste vekt er ganske grunnleggende. Du må brenne flere kalorie

Walking Vs. Jogging som ExerciseÅ gå eller jogge er den beste treningen avhenger av dine mål, din tidsplan og din smak. Hvis du har gjort litt av enten, prøv å gå før du løper for å bygge opp utholdenhe

Walking for å miste vektprogrammetDet er mange forskjellige walking for å miste vektprogrammer. Du kan velge en eller mikse og matche komponentene i flere programmer. Turgåing er et ideelt vekttap for per

Walking vs Running for Weight LossBåde gang og løp kan hjelpe deg med å forbedre helsen din på en rekke måter. De kan begge hjelpe deg med å senke blodtrykket, kolesterolnivået og risikoen for mange helse

Normal kroppsvikt FluctuationIkke bekymre deg hvis du kommer på skalaen og oppdag at vekten din har gått opp eller ned noen få pund fra dagen før. Denne variasjonen er helt normal, ifølge CNN Health

Hjelper varmt vann og sitron deg med å miste vekt?Det er ingen tvil om at sitroner gir et sunt tillegg til kostholdet ditt. De har lite kalorier og er rike på antioksidanter. Men til tross for påstandene, vil det ikke hj