Muskelmælk Post-WorkoutNår du utvikler en styrketrening, er det viktig å se på kostholdet ditt for å sikre at du bruker de riktige mengdene av makronæringsstoffer for både gjenoppretting og mus

Hvordan setter jeg opp en proteinskimmer?I saltvannsakvarier bygger proteiner og annet organisk avfall opp over tid. Disse biproduktene fra normal akvariumbiologi vil til slutt bryte ned til ammoniakk og nitrate

Hva gjør Whey Protein for kroppen din?Whey protein kosttilskudd er populært forbundet med kroppsbyggere og profesjonelle styrke idrettsutøvere. Imidlertid er det også noen bevis for at vassle kan gi fysiske f

Hva bør du putte i proteinhaken for å oppnå maksimale resultater?Proteinshakes er en vanlig drikke etter treningsøkt for mange gymnastikere. Disse kraftige ristene pakker en ernæringsstempel mens de også tilfredsstiller smaksløkene. Pr

Hva er forskjellen mellom myseprotein og muskelbygger kosttilskudd?Gå inn i nesten hvilken som helst treningsstudio eller helsekostbutikk, og du vil finne en rekke proteinpulver og kosttilskudd for muskelbyggere som er spionert for å for

Bør du drikke en proteinryking før eller etter en trening?Når det gjelder å bygge muskler, kan timing være alt. En studie fra 2010 i The American Journal of Clinical Nutrition antyder at musklene dine får mest mulig utbytte av p

Helsefordeler med Whey Protein PowderMer enn bare et kosttilskudd, er whey protein en funksjonell mat som kan bidra til å regulere kroppsvekt, øke muskelmassen og gi en rekke helse- og trivsel fordeler. Mang

Highest-Protein Foods, 3, [[ Protein er et viktig næringsstoff som trengs for energi og muskelvekst. Det er spesielt viktig i en bodybuilder kosthold, eller for de som ønsker å bygge mager

Liste over Protein DrinksProtein drikker brukes av en rekke mennesker, fra bodybuilders til dieters. Ikke alle proteindrikker er de samme. Noen er fulle av næringsstoffer og har høye kalorier for

Blanding voksaktig mais og proteinKosttilskudd er en effektiv måte å brenne kroppen din på og oppfylle dine daglige næringsbehov. To viktige næringsstoffer, protein og karbohydrater, støtter muskelvekst o

Hvordan lage Low Carb Protein BreadHarvard School of Public Health rapporterer at kutte på høyt behandlede karbohydrater og øke proteininntaket ditt, kan forbedre triglyseridnivået og øke godt kolesterol e

Hvordan ta Synthroid & Whey Protein SammenI noen tilfeller forårsaker blanding av medisiner med over-the-counter-produkter bivirkninger. Synthroid er en medisin foreskrevet for lave skjoldbruskhormon nivåer og fo

Hvorfor drikker folk proteinproteiner?Mange amerikanere tror at proteintilskudd, som proteinrystelser, vil hjelpe dem å miste vekt eller bygge muskelmasse. Men det typiske amerikanske kostholdet inneholder me

Kosthold med hardkokte egg for styrketreningStyrketrening bygger muskelmasse ved å løfte vekter og motstandsøvelser. For et godt resultat under styrketrening, følg et godt designet treningsprogram og en nøye utvalg

Det anbefalte daglige proteinet for menn vs kvinnerDu trenger protein for omtrent enhver funksjon i kroppen din, fra hjernekommunikasjon for å bygge opp muskelmasse. Proteinbehovet varierer, avhengig av kjønn. Generelt ve

Proteinpulver Dos & DontsProteinpulver gir en praktisk og enkel måte å forsyne kroppen med høyverdig protein. I tillegg er det generelt anerkjent som trygt når det brukes i moderasjon og innenfor

Slik smaker vanlig proteinpulverSelv om proteinpulver har mange fordeler, er en ulempe dens smak. Bare å blande pulveret med vann dekker ikke den bitre smaken, men du kan bruke alternative metoder for å

Almond Milk ProteinProtein består av aminosyrer som er essensielle for hjernekommunikasjon. Plus protein bygger muskelvev, støtter cellevegger og gir deg energi hvis glukose fra karbohydrat

Hvor mye protein per dag for å få lean muskelmasse?Bygg muskler krever protein som nøkkel næringsstoff. Protein, fett og karbohydrater er de tre primære makronæringsstoffer som er essensielle i det menneskelige kostholdet

Kan kreatin og protein bli tatt sammen?Kreatin og proteintilskudd blir vanligvis tatt av vektløftere for å fremme muskelvekst, gi energi og forbedre ytelsen. Særlig aminosyrekreatinen kan muligens være til for

Whey Protein Powder Shake RecipesAvledet fra den flytende delen av kumelk, er myseprotein en lett fordøyelig type protein. En rapport fra MedicalNewsToday.com bemerker at denne typen proteinpulver ofte b

Hvor mange karbohydrater trenger du for å få muskel?Protein er det valgfrie makronæringsstoffet når det gjelder å bygge muskler, men ikke overse viktigheten av karbohydrater hvis du vil ha stjernelige resultater. Karbohydr

Hvorfor er proteininnholdet av barn forskjellig fra voksne?Proteiner er viktige byggesteiner av alle cellene i kroppen. Protein gir de råmaterialene kroppen trenger for å utvikle og fungere. Kosttilskudd for protein påvirkes av m

Hva å spise for å gjøre musklene større og sterkereLøftevekter er bare en del av ligningen når du sikter mot større og sterkere muskler. Ifølge Bodybuilding.com er ernæring viktig for å få muskler. Visse matvarer og typer

Udenaturert myseprotein og glutathionGlutathione er den viktigste antioksidanten tilgjengelig for immunforsvaret ditt, ifølge Dr. Mark Hyman i en artikkel for Huffington Post. Kroppen din lager glutation, me

Hveteproteinisolat vs. myseHvis du øker inntaket av protein for å bygge eller styrke musklene, kan du henvende deg til proteinpulver for enkelhets skyld. Hveteproteinisolat og myseprotein er to alt

Hva er proteinernæring underernæring?Protein-energi underernæring resulterer når kroppen din mangler kaloriene den trenger fra protein, karbohydrater og fett. Det er tre former for protein-energi underernæri

Slik senker du proteininntaketLegene anbefaler noen mennesker å senke deres diettinntak på grunn av nyresykdom, dårlig leverfunksjon eller høyt kolesterolnivå. Leveret bryter ned protein; når det ikke

Har Kefir Milk flere fordeler enn Whey Protein?Både kefir og whey protein tilbyr måter å øke næringsinntaket ditt mens du gir ekstra helsemessige fordeler. Du kan kanskje lure på hvilke av disse kosttilskuddene som er

Topp 10 Protein ShakesProtein shakes har blitt stadig mer utbredt for de som følger en sunn livsstil. Du kan bruke dem til å møte daglige proteinbehov hvis et spesielt diett begrenser eller be

Er protein shakes vanskelig å fordøye?Protein shakes tilbyr en enkel og praktisk måte å supplere ditt daglige proteininntak. Siden de fleste protein shakes er laget ved hjelp av en type melkeprotein som kalle

Den anbefalte daglige verdien av protein og prosentandel av DietProtein er et viktig makronæringsstoff som gir kroppen din muligheten til å vokse og vedlikeholde vev. Kroppen din forandrer seg hele tiden og proteiner hjelper til med e

ProteinpulvertoksisitetProtein er et nødvendig makronæringsstoff. Det utgjør størstedelen av muskelvevet ditt og spiller en viktig rolle i cellulær funksjon og metabolisme. Dessverre for dietts

Protein shake for folk allergisk mot WheyHvis du har en melkeproteinallergi, kan karmen og mysen av det klassiske barnehagerymmet være skremmere enn Miss Muffets edderkopp. Noen mennesker er allergiske mot kasei

Hva er fordelene med høyproteininntak?Protein er nødvendig for å brenne musklene dine. Muskler tone kroppen din og gi en kilde til styrke. Høy proteininntak kan hjelpe deg å miste vekt. Ifølge Mayo Clinic er

Whey Vs. Soy Vs. kaseinProtein er et makronæringsstoff som bidrar til å bygge muskler, kontrollere vekt og holde kroppen frisk. Protein er hovedsakelig funnet i animalske produkter som kjøtt og

Hvor mye proteiner trenger daglig for det ideelle proteininnholdet?Protein er et essensielt makronæringsstoff som trengs for å reparere blod og helseprodukter, og gir energi og bidrar til å bygge muskler. Ulike helseorganisasjoner og ern

Er Whey Protein Powder lettere å fordøye enn kjøtt?Vassproteinpulver gir en praktisk kilde til diettprotein. Meieri skiller mys fra melkekurver under osteproduksjon. Sammenlignet med kjøtt, inneholder whey proteinpulver e

Hvordan erstatte proteinpulver til sukker i IcingHvis du ikke kan tenke deg å spise dine favorittterter uten ising, men leter etter et sunnere alternativ til sukker, er det håp. Ising kan gjøres ved hjelp av proteinpulv

Hvor mye proteiner trenger folk per måltid?Protein er et næringsstoff som finnes i en rekke matvarer, inkludert melk, fjærfe og belgfrukter. Mengden protein som bør konsumeres ved ett måltid, avhenger av kjønn, to

Slik tester du proteinmengde i matSammen med karbohydrater, fett, fiber, vitaminer og mineraler, er protein et viktig element i det daglige kostholdet ditt. Kroppen din trenger protein for å bygge sterke

Topp raske dietten MilkshakesSelv om du kanskje ikke forbinder milkshakes med vekttap, er det mange kosttilskudd som kommer i form av milkshakes. Disse ristene er typisk med mye protein og lite karbo

Gatorade Protein Recovery Shake IngredientsGatorade Protein Recovery Shakes kommer i 11 oz. bokser, som er en del av drinkene fra Gatorade Performance Series. En boks har 270 kalorier, er lite i fett, rik på karbo

Hjelper det å spise protein før en trening?Selv om trening kan være gunstig i seg selv, kan de ernæringsmessige valgene du gjør for å støtte treningsøktene dine bidra til å forbedre effekten av aktiviteten. Selv o

Kreatin Vs. Nitro TechSelv om trening alene er nok til å fremme betydelige endringer i kroppssammensetningen, kan du finne bruk av kosttilskudd for å være gunstig for å akselerere fremdriften.

Hvor mye protein bør du spise daglig?Protein spiller flere roller i kroppen din enn noen av de andre makronæringsstoffene. Det er ansvarlig for cellevekst og reparasjon, lar immunforsvaret ditt bekjempe infe

Hvor mye protein trenger du etter en treningsøkt?Protein spiller en viktig rolle i reparasjon og vedlikehold av muskler. Etter en trening eller anstrengende konkurranse, er denne rollen enda viktigere for riktig gjenopp

De beste drikkene som bygger muskler etter en treningEnten du bygger muskler for styrke eller bulk, hva og når du spiser betyr noe. Den beste drikken etter trening for muskelbygging krever riktig balanse av karbohydrater og

Hvordan få vekttap med protein shakes som diabetikerDet kan være en utfordring for en type 1 diabetiker med en rask metabolisme å få vekt siden de pleier å unngå matvarer som er beryktet for å pakke på pundene. Selv om det

The Best Tasting Whey Protein BarsHvis du tror at whey protein barer uunngåelig smaker kalkaktig og grov, tenk igjen. Flere av de beste valleforsterkede barene på markedet gir ikke bare en dose protein, m

Ektomorphs trenger mer protein til å bygge muskel?Ektomorpher er typen mennesker som naturlig har høy metabolisme og en magert, lavmektig kroppsbygning. De er en av tre somatotyper identifisert av Dr. William H. Sheldon

Shaklee Soy Protein IngredientsShaklee Corporation har i over 50 år produsert ernærings- og velværeprodukter som har garantert effektivitet, sikkerhet og miljøansvar. En av selskapets populære produkte

Mangel på protein og hovelseProteiner utgjør 75 prosent av kroppen din. Lever og andre vev produserer nye proteiner hver dag, ved å bruke byggeklosser fra proteinholdige matvarer i kostholdet ditt.

Hvor mye protein trenger idrettsutøvere?Ernæringsbehovene for idrettsutøvere er litt annerledes enn næringsbehovene til den gjennomsnittlige befolkningen. Idrettsutøvere brenner mer energi og kroppen trenger ri

Forskjellen mellom Whey & CaseinWhey og kasein er forskjellige typer proteiner som begge er tilstede i melk. Disse proteinene varierer i deres fordøyelseshastighet, i tillegg til deres aminosyreprofiler

Lean Protein Drink & Complex Carbs Etter en treningsøktDet du velger å sette i kroppen etter en treningsøkt, kan få alvorlige konsekvenser for din neste treningsøkt. Hvis du bruker riktig mat, kan musklene dine vokse sterkere

Kalorier forbrent fordøyelse ProteinProteinhjelpemidler i metabolisk økning på grunn av sin rolle i å bevare magert muskelvev. Denne makronæringsstoffet har også en høyere termisk effekt, noe som betyr at p

Høyproteinmatvarer til vektløftingSelv om det er mange andre faktorer som påvirker suksess i vektløfting, er tilstrekkelig proteininntak avgjørende. Protein inneholder aminosyrer, som kroppen din bruker t

Hvordan virker protein shakes?De fleste protein shakes er designet for å fungere som enten erstatning for mat eller muskelbyggingstilskudd. Shakes gir konsentrert mengder protein, som kan bidra til at

Protein smoothiesProtein smoothies er en sunn måte å legge til protein i kostholdet ditt hvis du er vegetarianer eller veganer eller vil øke proteininntaket for å få vekt eller muskel. De

Må du ta proteintilskudd for å få store våpen?Store armer definerer en sterk kroppsbygning. Utvikling av muskuløs biceps og triceps krever kvalitetsnæring og en solid vekt-trening etikk. Ekstra protein i kostholdet d

Whey Protein and GoutGikt er en type artrittisk tilstand forårsaket av overskytende urinsyre i kroppen din. Uronsyre produseres når du bruker stoffer som kalles puriner som finnes i dyrebaser

Hvor mye protein har tunfisk?Tunfisk, en stor marin fisk, representerer en stift i det amerikanske kostholdet. Tunfisk kan konsumeres som en biff, grillet, stekt eller broiled og deretter serveres sj

Hvordan ta optimal ernæring 100% myseproteinAminosyrer er byggesteinene til protein og protein er makronæringsstoffet som er ansvarlig for muskelbygging og utvinning. Optimal ernæring 100 prosent myseprotein brukes

Raw Food Diet å bygge muskelIfølge Dr. Reed Mangels, Ph.D., R.D., som nevnt i The Vegetarian Resource Guide Det er veldig lett for en vegansk diett å oppfylle anbefalingene for protein, så lenge kal

Whey Protein & Skim MilkWhey protein og skummet melk kan være integrerte deler av et balansert kosthold for mange individer, inkludert idrettsutøvere og nybegynnere. Skummelk gir viktige nærings

Sunne, høye proteiner snacksprotein, i henhold til Centers for Disease Control, finnes i hver muskel, vev og celle i kroppen vår. Protein brytes ned i kroppen og må erstattes gjennom mat. Institute

De beste proteinholdige drikkene for kvinnerEnten du trener, prøver å gå ned i vekt eller er bekymret for proteininntaket ditt av helsemessige årsaker, kan du vurdere å legge en proteindrikk til kostholdet ditt. De

Hvilke boostlignende tilskuddsdrinker er tilgjengelige?Boost er merkenavnet på en næringstilskuddsdrink laget av Nestle Nutrition. Det er flere forskjellige Boost-formler tilgjengelig, inkludert den grunnleggende formelen, Bo

Hvor mye protein bør en kvinnelig kroppsbygger konsumere?Protein er en kritisk komponent i utøverens kosthold på grunn av den direkte effekten på muskelvekst. Fysisk aktivitet får kroppen til å bryte sammen og bruke sine protei

Ernæringsgjær Vs. Whey Protein PowderErnæringsgjær og myseproteinpulver er begge kosttilskudd ment for å øke den generelle ernæringen, avrunde kostholdet ditt og hjelpe deg med å nå helsemessige mål. Hver ha

Hvor mye Protein trenger du når du løfter vekter?Hvis du er en ivrig vektløfter, trenger du sannsynligvis mer protein hver dag enn personer som er stillesittende. For mye protein kan imidlertid forårsake kvalme, diaré o

Helsefordeler med Kropps Fortress Super Advanced Whey ProteinBody Fortress Super Advanced Whey Protein er et supplement beregnet for bruk av kroppsbyggere og andre idrettsutøvere som trenger høyt proteinnivå for å støtte deres akti

Er muskelmjólk bra for muskelstyrke?Kroppsbyggere, idrettsutøvere og andre blant vektliftingbrorskapet bruker ofte kosttilskudd som et middel til å øke daglig proteininntak. Et slikt supplement er Muscle Mi

Hjemmelaget Protein Shakes for KidsTilstrekkelig proteininntak for barn i alle aldre er viktig for muskel- og orgelutvikling og riktig vekst. Protein shakes kan være en rask og velsmakende måte å gi protei

Whey Protein Powder and GlutenWhey protein er et populært supplement som hjelper deg med å få ekstra høyverdig protein i kostholdet ditt. Rent whey protein er et derivat av melk og inneholder ingen hv

Hva er en god Vegan Drikke etter en trening som er lett på magen?Idrettsutøvere som bruker animalske produkter, bruker ofte whey protein shakes som en lett fordøyelig post-treningsdrink for å forbedre muskelgjenoppretting og vekst. Veg

Fordeler og ulemper med pure protein Whey ShotsPure Protein er navnet på en kosttilskuddslinje som inneholder whey protein i en rekke produkter, inkludert whey shots. Vasselskuddene består av enten 25 eller 50 gram pr

Fordeler med proteintilskuddProtein er et viktig næringsstoff som trengs daglig av menneskekroppen. Sentrene for sykdomskontroll og forebygging mener at de fleste amerikanere bruker mer protein enn