Ernæringsinformasjon for Olive Garden DressingsOlive Garden er en av de mest gjenkjennelige italienske restaurantene i USA. De fleste måltider kommer med signatursalat og brødpinner, som er blitt så populære at restau

Frokostideer for å miste vekt og toning MuscleEn frokost som inneholder riktige makronæringsstoffer for å hjelpe til med å felle overflødig vekt og bevare mager muskel er avgjørende for å lykkes. En sunn frokost som

Enkle kostholdsnacks med høyt protein, lavkarboSnacking får ofte skylden for vektøkning, men hvis du gjør det riktig, kan du spise mellom måltidene hjelpe deg med å kontrollere appetitten og midjen. Magasinet Fitness

Dagligvarekatalog for proteindietNår du dietterer, må kalorier kuttes fra et sted, og ofte er karbohydrater og fett målene. Som et resultat av dette, inneholder mange vekttapsplaner protein som en primær

Hva gjør en god frokost til en langrennsleder?Uansett hvor mye eller hvor hardt du trener, vil du ikke utvikle deg som en langrennsleder hvis du ikke tar hensyn til kostholdet ditt. En diett som gir tilstrekkelig ene

De beste frosne middagene for å miste vektFrosne middager lager et hendig, porsjonskontrollert måltid til lunsj eller middag, spesielt for overmålt. Hvordan bestemmer du de hundrevis av alternativer på markedet,

Meny for Flat Belly DietForebygging magasinet Flat Belly Diet tilbyr dieters en omfattende spisestue og treningsplan for å miste de siste få pundene. Flat Belly Diet er designet for å hjelpe die

Hva slags mat gir deg energiutbrudd hele dagen?Enten du er en idrettsutøver eller bare prøver å få nok damp til å komme deg gjennom dagen, påvirker kostholdet ditt utholdenhetsnivået sterkt. Mens det å spise for mye a

Plaiceernæringsmessige verdi, også kjent som flatfisk, er en kalori, lavmettig sjømat som kan brukes til lavt karbohydrat dietter, da det er karbohydratfritt. Rødspette er også

Joggers Meal PlanJogging er en sunn måte å forbrenne kalorier, komme i form og redusere risikoen for å utvikle hjertesykdom. Men når du brenner ytterligere kalorier, trenger kroppen din m

En matplan for en tredemølleHvis du planlegger å bruke tredemølle til å gå ned i vekt, må du også følge et kalorikontrollert kosthold. Du vil også velge næringsrik mat for energi for å optimalisere

Sunn mat til BoxersHastigheten, styrke og mental klarhet du trenger for å lykkes i boksing, starter med sunne måltider. Mens årstiden og vektklassen din skal bestemme ditt totale kaloriinnt

Grapefruktjuice Før treningsøkt for å brenne mer fettÅ spise før en trening er viktig for å gi kroppen energi. Matbrensel treningsøkter og optimaliserer ytelsen. Imidlertid kan det være vanskelig å finne ut hvilke matvarer

Fruit & Protein DietEt frukt og protein diett gir dieters energi til daglige aktiviteter og vekt trening. Protein er en ernæringsmessig komponent som kreves for å hjelpe musklene til å repar

De fem beste tingene å spise etter ExerciseHvis du trener og føler at du ikke får de resultatene du vil ha, sjekk dietten for å se om du spiser de riktige næringsstoffene. Enkeltpersoner ser ofte ikke forbedringer

Er yoghurt dekket mandler sunt?Selv om mange bærbare matvarer ikke er sunne, kan yoghurtdekket mandler være et ernæringsmessig fordelaktig tillegg til kostholdet ditt. Yoghurt-dekket mandler er høyt i

En komplett måltid med 500 kalorierEn diett på 2 000 kalorier per dag kan være basert på 3 måltider med 500 kalorier hver og to snacks på 250 kalorier hver. Når planlagt med prinsippene om variasjon, balan

Proteinet i ristede soyanøtterNår soyabønner stekes, kalles de soya nøtter og spises som mellommåltid. Selv om soya nøtter er små i størrelse, er de pakket med flere helsemessige fordeler, først og fr

Matvarer som holder deg FullMatvarer som holder deg full lengre kan bidra til å redusere mengden kalorier du spiser hver dag. De fleste matvarer som setter din appetitt, har lav energitetthet, høyt

400-Calorie Breakfast IdeasSpiser frokosten starter dagen med å gi kroppen din drivstoff til strøm gjennom en travel morgen på møter eller klasser. Når du prøver å miste pounds eller opprettholde e

Hvor dårlig påvirker kafeteria maten elevers helse?Kafeteria mat trenger ikke å ha en negativ effekt på studentens helse. Mens en matrikslinje i kafeteria kan inneholde en rekke usunne valg, inneholder de fleste skolens k

Gir frukt deg energi?Å spise frukt kan holde deg sunn og føle deg energi gjennom dagen. Frukt, som de fleste matvarer du spiser, inneholder kalorier. Kalorier er måleenheten som brukes for å

Ernæringsinformasjon for kanelstengerKanelstang er barken til et tropisk tre, regnet som et krydder. En pinne er ikke kunstig dannet; det er et fullstendig ark med denne barken som naturlig krøller seg når d

Slik spiser flere frukter og datoer for å miste vektMer enn to tredjedeler av voksne mangler å få regjeringen til å anbefale to kopper frukt daglig, ifølge registrert dieter Cynthia Sass. Sentrene for sykdomskontroll og fo

Hvordan lage Frukt Smoothies for å miste WeightNår du prøver å slanke seg, er det viktig å få kalorier å telle. Hvis du kjøper en smoothie på en kafé, risikerer du å kaste bort kalorier på en drikkevare farget med mat

Pre-konkurranse måltider for unge idrettsutøvereIdrettsutøvere, spesielt yngre idrettsutøvere, må ta hensyn til deres ernæringsmessige status for å maksimere ytelsen og oppnå optimale resultater. Mange unge idrettsutøv

Dietter for elite idrettsutøvereElite-idrettsutøvere vet viktigheten av et strukturert kosthold skreddersydd for sine mål. Mens en diett for å forbedre idrettsutøvelsen kan ha noen likheter med kosthold

Billig og sunn matlisteÅ lage en sunn liste over matvarer for å komme fra matbutikken starter med å planlegge måltider som passer inn i kostholdet ditt. Mange dieters og de som er mer helsemess

Syv enkleste trinn i å miste magefett ved å spise fruktMagefett er ikke bare irriterende å se på, men kan være skadelig for helsen din. Abdominal fett kan øke risikoen for helsemessige forhold som kardiovaskulær sykdom, hjern

Lavt kalori og lavt glykemisk matEtter en kalori og lav glykemisk indeks kan dietten hjelpe deg å miste vekt på sunn måte. Det tar et underskudd på 3.500 kalorier å miste 1 kilo kroppsvekt, noe som betyr

Hvilke matvarer kan du spise på Optifast dietten?Optifast er en diettplan med kontrollert del som krever medisinsk evaluering og hyppig oppfølging. Kostholdet gir svært få kalorier for de første 12 ukene, vanligvis 800

How Fattening Is Tuna?, 3, [[Tuna fisk er økonomisk og pakket i bokser, så det kan være en praktisk kilde til protein hvis du er på et budsjett eller trenger et måltid som reiser bra og ikk

Baked hyse næringsverdierHyse (Melanogrammus aeglefinus) er en vanlig fisk i Nord-Atlanteren og fiskes kommersielt. Den er lett tilgjengelig i supermarkeder og kan selges fersk eller frossen. Hys

Kan du spise erter på en diett?Erter er en del av pulsfamilien. Selv om du kan vokse erter i mange deler av USA, vokser de viktigste kommersielle avlingene i den nordlige delen av USA. Hvis du er fokus

Gratis Diet Meal Planner med en dagligvare listeIngen enkelt måltidsplan vil tilfredsstille deg hver dag. Når du oppretter måltidsplaner, vær oppmerksom på dine personlige preferanser og velg variasjon. Bestem en passe

Diet for a Long JumperLanghoppere er en unik type friidrettsutøver som krever like store mengder styrke og utholdenhet. I motsetning til noen idrettsutøvere, prøver langhoppere å holde figuren

Ernæringsbehov hos ungdomssvømmerTenk på en svømmeres slag: benets spark, armens trekk og koordinering av begge bevegelsene med pusten. Energien som drivstoff hvert slag kommer hovedsakelig fra kalorier

How to Fuel for a DuathlonEn duathlon er et løp som består av en løpeseksjon etterfulgt av en sykkelseksjon og avslutter med en løpeseksjon. Hvis du trener for en duathlon, bør du spise tre balans

Fordelene og bruken av sesamfrøHvis alle sesamfrøene du spiser kommer fra toppen av burgerbollen din, går du glipp av det. Sesamfrø gir en rekke ernæringsmessige fordeler. De tilfører også en særegen,

Kalorier i en 100 gram AppleEpler er fruktfrie kalorier; de inneholder en rekke sunne næringsstoffer som kreves for effektiv kroppsfunksjon. Du kan bruke epler til å lage en rekke forskjellige rette

Er blåbær dårlig for en diett?Enten du er på vekttap diett eller følger en vedlikeholdsplan, er blåbær fullpakket med fordeler som støtter et sunt kosthold og kan hjelpe deg å miste vekt. De er fettfr

De beste matvarer for kvinner å være LeanNår kvinner koster, spiser de ofte på mat for å spare kalorier. Men hvis målet ditt er å forbli magert, kan det eliminere mat eller hele matgruppen komme tilbake. Å spise

En god diettplan for mennÅ planlegge en diett er bare en måte å ta kontroll over livet ditt på. Enten du er i god form eller ikke, vil du nesten helt sikkert ha helseproblemer og bekymringer. For

Ernæringsmessige verdier av et stykke kirsebær PieSom mange desserter kommer de fleste kaloriene i kirsebærpai fra fett og sukker. Men fordi kirsebærpai inneholder frukt, inneholder den flere vitaminer og mineraler enn n

Lavpris kosttilskudd måltidsplanerEn familie på fire på en liberal matplan kan bruke så mye som $ 1,150.00 i måneden på mat, ifølge US Department of Agriculture Cost of Home Food Analysis. Med litt enkel

Sunn Lunsj Ideer for RunnersSom løper må du kaste kroppen din for ytelse. Vanligvis trenger løpere et kosthold høyt i karbohydrater med moderat fett og protein. Din lege eller ernæringsfysiolog kan

Kiwi til frokostKiwi er en enkel frukt å spise, og selv om mange mennesker skreller det, er det ikke et nødvendig skritt. Huden er tynn, spiselig og lignende i tekstur til en fersken. Pl

Dagligvarer for lavt kalori diettDe er nøkkelen til å spise sunt, kalorier, næringsrike variasjoner. Matbutikkhyllene er fulle av fristende fettfattige snacks, hvorav mange er fylt med sukker og konserve

Grillet aubergine ernæringGrillet aubergine passer inn i omtrent ethvert måltid. Sett det på toppen av en seng med salatgrønt, nyt det som en varm side rett for en biff eller legg den til en kylli

En måltidsplan for førskolebarnEn førskolens måltidsplan skal opprettholde rask vekst og sunn utvikling, samt fremme positive holdninger til mat. Den gjennomsnittlige 3- til 5-årige førskolebarn vokser

Er lean lommer sunt?Lean Lommer er produsert av Nestle. Det er tretten typer lene lommer, hvorav mange er laget av fullkornsskorps, protein, kalsium og fiber. Lean Lommer har en portabilitet

Carb Count i OrangesAppelsiner tjener ofte som et middagsmat og kan også brukes til juice og i ulike oppskrifter. Å spise en mellomstor appelsinjuice er lik en av de anbefalte daglige portio

Type 2 Diabetesmeny Måltider PlanNår du planlegger måltider for å håndtere diabetes type 2, er det viktig å velge fra sunne matvarer som vil holde blodsukkeret stabilt og innenfor et sunt område. Mengde

Hjemmesmoothies som kan gjøre deg mett og hjelpe deg med å gå ned i vektDu kan ikke slå bekvemmeligheten til en smoothie, spesielt ikke når du er på farten. Selvfølgelig drikker for mange mennesker smoothies sprengt med sukker, fett og for ma

Ernæringsverdien av rå cashewsHvis du ofte finner deg selv å nå frem til noen cashewnøtter som et mellommåltid ettermiddag, er du knapt alene. En artikkel fra 2013 i The Guardian bemerker at den globa

Er gulrøtter en god diett mat?Om du følger en lavkarbohydrat diett, glutenfri diett, lavt fett diett eller lavt kalori diett, kan gulrøtter være en del av din måltidsplan. Gulrøtter gir kostholdet dit

Ernæringsinformasjon om Fried Crispy Chow Mein NoodlesNår det gjelder etnisk fastfood, gjør kineserne et ganske sunt valg på grunn av sin vekt på grønnsaker, magre proteiner og vegetabilske oljer. Men ikke alle kinesiske mat

Balansert kosthold for en basketballspillerPå bare 60 minutter brenner en 175 pund person nesten 900 kalorier som spiller full-court basketball. Mellom vanlig praksis og konkurransedyktige spill trenger en spiller

Crab Salad NutritionKrabbe salat, vanligvis en blanding av krabbekjøtt, oliven, selleri, hingst, sitronsaft og majones - selv om oppskrifter varierer sterkt - betraktes som en homestyle tall

Nedre kalori erstatninger for GranolaDen hyggelige crunch og søte smaken av granola har tjent frokostblandingen en jevn og konsekvent spot på matbutikk hyller. Enkelte merker, samt hjemmelagde versjoner, kan

Næringsinformasjon for frosset, kokt, skrælt og deveined rekerSelv om reker er en relativt god kilde til lavt fettfattig, lavt kaloriinnhold, må du være forsiktig med hva som skjer. Reker som er tilberedt, skrelt, frosset og deveine

Kraft Italian Dressing ErnæringsfaktaKraft markedsfører en rekke italienske smaksalatdressinger, hver med forskjellige ernæringsverdier. Salatdressing kan være en diettnedgang hvis du ikke er nøye med å se p

Matvarer som øker energinivåeneHvis du bruker et sunt kosthold og spiser med jevne mellomrom, kan du øke og opprettholde energinivåene. Proteiner, karbohydrater og sunne fett gir kroppen den energien d

Hvor mange kalorier å spise om morgenen før en halv maraton?Suksess i løpet av en halv maraton er direkte korrelert med ernæring noen dager før løpet, samt frokost om morgenen i løpet. Hva og hvor mye å spise kan virke forvirrende

Minste karbohydratkrav for voksneviktigste energikilden for kroppen din, ifølge MedlinePlus. Mens du bruker for få karbohydrater, øker risikoen for svakhet, forstoppelse, mangel på næringsstoffer og irri

Er Kix Cereal Healthy?General Mills bestemte seg i 1937 for å utvikle et sunt frokostblanding for å legge til produktlisten. Således satte en General Mills ingeniør ut for å designe en puffing

Næringsverdi av morel soppDu kan bruke dem som andre sopp, grillet, sauteed eller fylt, men det som gjør morel sopp en standout er honeycomb toppen og hul stemplet. Det er en vanskelig sopp å finn

4 måter å velge sunne toppings for helkorn bagelsDet er ikke Bagel Hele korn bagels er en god kilde til karbohydrater og fibre. Du kan til og med få noe av proteinet ditt for dagen i gode bagels, og de er vanligvis mi

Hva bør en idrettsløp spore og drikke?Sunn ernæring er et livsstilsvalg for en idrettsutøver. Riktig ernæring er viktig gjennom treningssyklusen. Det er ikke mulig å gjøre opp for daglige usunne matvalg uke e

Næringsverdien i Hickory NutsDen hickory nut er innfødt i Nord-Amerika, men er sjelden funnet i dagligvarebutikker på grunn av vanskeligheten med å trekke ut mutterens kjøtt. Din lokale bonde marked

Ernæringsinformasjon om Chilis Quesadilla EksplosjonssalatNår du ser på vekten din, kan det være vanskelig å spise ute. Men du kan alltid bestille en salat, ikke sant? Ikke om det er Quesadilla-eksplosjonssalat fra Chili. Det vi

Tørket ananas NutritionAnanasplantan, eller Ananas comosus, er en tropisk plante som er mye dyrket i hele tropene. Ananasplantens frukt er en ananas, og du kan betjene den på en rekke måter. He

Tips om bruk av Ultra Slim Fast PlanPå slutten av 1970-tallet slo risting av måltid kostholdsmarkedet i en sverm. Slim Fast - deretter en avdeling av Thompson Medical, Inc. - lanserte sin sjokoladebaserte b

Hvordan spise sunt med en opptatt livsstilMed alle dine andre ansvarsoppgaver kan det hende at det å spise sunt glir av vei. Selv om intensjonene dine er gode, hevder du at du er for trøtt til å lage et balansert

Kan diabetikere spise yoghurt?Diabetes, en metabolsk lidelse som forstyrrer insulinproduksjonen, rammet 23,6 millioner amerikanere i 2007, ifølge American Diabetes Association. Diabetes krever diettju

Mat å spise på Dr. Oz-dietten“Dr. Oz ”er et husholdningsnavn og et etablert merke - TV-personlighet, spaltist for populære magasiner og forfatter av bestselgende bøker. Men Mehmet Oz, M.D., har også

High Carb Meals for RunnersKarbohydrater er energikilden for en kropp, stammet fra stivelse og sukker i mat. De er lagret i musklene som glykogen, men blir utarmet med aktivitet som løping. Enhver

Kalorier i en Golden Delicious AppleApple kan være en sunn og deilig måte å legge til viktige næringsstoffer uten å ødelegge dietten. Epler er et godt tillegg til noe måltid og serverer som en sunn matbit.

Hvordan spise sunt på Olive GardenOlive Garden er en populær restaurantkjede som tilbyr et utvalg av tradisjonelle italienske retter og forretter. Mange italienske retter har høy fett og kalorier, noe som