Spangles Nutrition InformationSpangles er en hurtigmatkjede som har betjent en rekke matvarer, som hamburgere, pitas og mer siden 1978. Den offisielle nettsiden for Spangles forklarer at restaurantene

Liquid Nutritional DrinksFor enkelte grupper av mennesker kan næringsdrikker være et sunt kosttilskudd. I en ryddig pakke gir de kalorier, vitaminer, mineraler og andre essensielle næringsstoffer

Hva du skal spise og drikke for å gå opp i vektNår du går opp i vekt, er det viktig at du gjør det på en sunn måte. Du må spise mer og inkludere mat med høyere kaloriinnhold, men kostholdet ditt bør fremdeles være sam

Lavt fett, lavt kalori måltid PlanerSunn mat med lavt kaloriinnhold kan være tilfredsstillende og deilig når du bruker de riktige ingrediensene og matlagingsteknikkene. Selv om man følger en fettfattig plan

Hvordan overvinne sult PangsEnten du koster eller bare prøver å spise mindre deler av mat, kan kroppen din sabotere din beste innsats med sultpangs. Sult er underlagt kontroll av hormoner. Leptin er

Sunn Yoghurt Dips For VegetablesYoghurt er en næringsdreven mat som gir en sunn dose protein og kalsium. Ved å bruke yoghurt som basis for dipoppskrifter i stedet for majones eller rømme kan det øke nær

Hvilke idrettsutøvere bør vite om SmoothiesSmoothies kan virke som den perfekte snacken eller mellommåltidsdrinken for en idrettsutøver, ettersom de er fulle av næringsrik frukt. Selv om smoothies kan være gunstig

50 millioner pund utfordrings diettUtfordringen på 50 millioner pund er en invitasjon til det afrikansk-amerikanske samfunnet i USA, for å kollektivt slippe 50 millioner pund. av overflødig kroppsfett. Kam

Workout Meal PlansDietrich Retningslinjer for amerikanere anbefaler at du gjør smarte valg fra hver matvaregruppe og for å finne en balanse mellom mat og fysisk aktivitet, inkludert trenin

Gode ​​ting å pakke til lunsj for tenåringerTonårene er fulle av fysiske endringer, og en sunn og tiltalende lunsj kan bidra til å møte behovet for tenåringer for viktige næringsstoffer. Pak smakfulle og sunne matv

Fylling Snacks Under 100 CaloriesHvis du prøver å spise sunn mat, kan du tenke at snacking er utenfor grenser. Inkludert næringsrike snacks i kostholdet ditt kan hjelpe til med å avverge sult og holde de

Aktiviteter for å lese ernæringsetiketterÅ forstå ernæringsetiketter på matvarer er viktig fordi det lar deg ta sunne matvalg. Aktiviteter for å lese disse etikettene kan hjelpe deg og din familie til å bli kunn

Det beste kostholdet frokostblandingHvis frokost er det viktigste måltidet om dagen, er det å velge riktig frokostblanding en av de viktigste beslutningene du tar hele dagen. Mange frokostblandinger markeds

1200-kalori utveksling diettUtvekslings dietten er et system for å kontrollere delstørrelser fra hver matvaregruppe for å hjelpe til med å håndtere diabetes. Hver utveksling eller servering, fra sam

Clean Eating for RunnersRen spising innebærer å velge hele, naturlige produkter i stedet for bearbeidede og raffinerte matvarer. Mens ren spising kan være til nytte for noen, kan idrettsutøvere

Hvordan lære sunn kostSunt å spise er et konsept det er mye snakket om, men noen mange mennesker forstår ikke hva nøyaktig sunn mat innebærer. Medisinske fagpersoner, foreldre og lærere er bla

Sunn frokost for utholdenhet AthletesHvis du vil lykkes som utholdenhetsutøver, må du være oppmerksom på kostholdet ditt, og det inkluderer ingen hopping eller skimping til frokost. En sunn frokost gir ikke

Hvor stor er en serveringsstørrelse?Hvis du lurer på serveringsstørrelser, gir MyPyramid.gov anbefalinger for porsjoner så vel som antall porsjoner du kan spise daglig fra hver matvaregruppe. MyPyramid inko

Hva er en serveringsstørrelse til middag?Middag, enten det serveres på ettermiddagen eller om kvelden, har hovedmåltidet på dagen gjennom historien. I stedet for en bolle med kornblanding eller en sandwich og et

Karbohydrater som kan hjelpe deg SleepNær 70 prosent av amerikanerne opplever hyppige søvnproblemer, ifølge Adventist Hinsdale Hospital. Disse problemene kan variere fra søvnløshet til kronisk snorking for å

Pillsbury Crescent Rolls NutritionPillsbury Crescent ruller, et brød ferskt fra ovnen din, kommer i seks forskjellige typer - original, redusert fett, stor og buttery, stor og flaky, hvitløksmør og sted o

Huddle House Nutrition InformationHvis du følger et sunt kosthold, kan servering utfordre seg. Mange restauranter serverer kalori-tette måltider som inneholder mer enn anbefalt mengde salt, fett og sukker

Liste over 100-Calorie Food PortionsKroppen din bruker kalorier til grunnleggende funksjoner, for eksempel å puste, sove og lage blod. Maten du spiser er brutt ned og brukt til energi som kommer fra karbohy

Sunneste Salat IngredienserSalgsammensetningen er begrenset bare av fantasien til den personen som forbereder den, og kan omfatte mat fra alle matgrupper. I seg selv kan en salat tilfredsstille man

Helse og vekttap Fordeler med havremelHavremel kan være en viktig del av en diett som er rettet mot å øke helse og vekttap. Omdømmet har ikke alltid vært ideelt, men altfor mange har blitt servert pastaaktige

Sunn frokost for en gravid kvinneSom mor-å-være vil du sørge for at babyen din får alt hun trenger. Mens du kanskje tenker barneseng og bilsete, vil du også sørge for at hun får tilstrekkelig næringsstof

Sunn mat for å få vekt for kvinnerMoteblader og infomercials gjør det som om kvinner alltid er ute etter å gå ned i vekt, men noen kvinner er undervektige og trenger å få pounds til å returnere hormonnivå

Et sunt kosthold for en BMX RiderBMX-ryttere løper rundt 900 meter til 1300 fotspor fylt med åser, straks, skarpe svinger, hindringer og flere åser. Det er en kort, rask tur som krever fart og kraft. For

Hva spiser en triatlete før et løp?Etter tusenvis av runder i bassenget, hundrevis av miles på sykkelen din og timer på føttene, er du klar for løpet. Hvis du ikke klarer å brenne riktig før og under konku

De beste matvarene med høyt kaloriinnhold for oppsamlingDe mest effektive matvarene for vektøkning er de med høy energitetthet, noe som betyr at de pakker et stort antall kalorier i relativt lite volum, slik at du kan spise me

Slik oppretter du hjemmepleisplanerFor å tilfredsstille næringsbehovene til sykehjemets innbyggere, må en vellykket måltidsplan ta hensyn til den fysiske, mentale og følelsesmessige helsen til hver innbygg

Sunne alternativer til å spise fastfoodI følge en artikkel publisert i USA Today, er 34 prosent av voksne over 20 år overvektige, og 34 prosent er overvektige. Amerikanere har blitt overvektige på grunn av usu

Er cashewnøtten god for helse?Når det kommer til på-go-snacks, er cashewnøtter næringsrike og praktiske. Pakket med protein, cashewnykker tilfredsstille sult og gi deg energi. De gir også andre næring

Sunn, lett måltid for enkle kvinnerDet er lett for hardt arbeidende enslige kvinner å falle i usunn matvaner. Trykket for tid, kan du starte om morgenen med en stor latte og doughnut. To timer senere er du

Vegan Vekttap Eating PlanVeganer kan gå ned i vekt gradvis på en plantebasert diett uten å ofre sine ernæringsmessige behov så lenge de gjør sunne valg blant matene de kan spise - hele korn i ste

Suppe og frokostblanding DietSuppen og frokostblandingen er også populært kjent som suppe, frokostblanding og salat diett. Den har skålvennlige matvarer som har lite kalorier for å hjelpe deg med å g

Hvor mye protein er i mandelsmør?Omtrent 10 til 35 prosent av dine daglige kalorier bør komme fra protein. I gjennomsnitt trenger sunne voksne kvinner 46 gram protein hver dag, mens sunne voksne menn tre

Ernæringsmessige retningslinjer for tenåringerMer enn 17 prosent av tenåringer mellom 12 og 19 år er overvektige, ifølge informasjonsnettverket for vektkontroll. Hvis du bærer mer vekt enn kroppen din trenger, øker d

Somatotype Meal PlansIfølge tidligere konkurrerende bodybuilder og Precision Nutrition-trener Ryan Andrews er den beste måten å gå ned i vekt og nå det fysiske potensialet, å spise en diett s

10 måter å miste vekt på 1 ukeIngenting ser ut til å bidra til å motivere dieters mer enn en rask nedgang i pounds. Årsakene til at du vil ta av overflødig vekt er variert - fra å ha det bra i en bade

Sunt kosthold for senere voksenlivKostholdskrav for ulike stadier i livet er forskjellige. Mens du trenger god ernæring på alle stadier i livet, endres definisjonen av god ernæring fra barndom til voksen

Hva du skal spise for å få FitDine valg av matvarer som hjelper deg med å få plass er rikelig hvis du er villig til å utforske produsentdelen av supermarkedet og velge ferske versjoner av noen favorit

En sunn balansert diett for et spor RunnerSporløpere krever en diett som er skreddersydd for sine spesielle kaloribehov. Sprinters engasjere seg i kort intervall, høy intensitet trening, som brenner mer kalorier

Sunn Meny for BarnEt sunt kosthold er viktig for å holde barnas sinn og kropp aktive og brenne sunn vekst og utvikling. Hvert måltid og måltid gir deg muligheten til å laste opp matvarer s

Slik bestemmer du dine kaloribehovLIVESTRONG.coms One Great Answer -serien tar dine helse- og treningsspørsmål til verdens smarteste eksperter. Er det bedre å måle en diett med prosenter (f.eks. 40 % ka

Hvordan barn kan miste 20 pounds uten kostholdBarn kan være overvekt på grunn av overspising, mangel på trening, dårlige sovevaner eller medisinske forhold. Å sette barn på dietter kan være for restriktive eller komp

Lunches That Burn Fat, 3, [[ Opptatt dager kan bety å gripe hva som helst til fingertuppene til lunsj. Men hva du spiser midt på dagen kan gjøre en forskjell på taljen din. Ikke bare treng

Er fettfri yoghurt bra for rask metabolisme?En raskere metabolisme kan være svært gunstig når det gjelder å miste eller opprettholde vekt. Jo høyere stoffskifte, desto raskere brenner du kalorier, noe som betyr at

Fennikel ErnæringVitenskapelig kjent som Foeniculum vulgare, den spiselige urten kalt fennikel tilhører familien Apiaceae, som også inkluderer gulrøtter og persille. Det er hjemmehørende

Olive Garden Breadstick CaloriesEt måltid på Olive Garden er ikke komplett uten en kurv med varme brødpinner. Restauranten smaker brødpinnene med en hvitløkssmørspredning. Før du tar tak i en for å star

1.800-kalori måltid PlanI følge USDA er det å spise riktig mengde kalorier viktig for å styre en sunn vekt. Et kosthold på 1 800 kalorier bør omfatte hver av matvaregruppene og deles ut i løpet

Anbefalt daglig næringsinntak for helseKroppen er en maskin som krever at drivstoffet fungerer effektivt. Hvordan du brenner kroppen din vil i stor grad påvirke ditt energinivå, vekt, immunfunksjon, følelser o

Sunn frokostelementer som skal bringes til medarbeidereHopp over frokost er forbundet med en høyere forekomst av overvekt og fedme. Å gi frokost til dine medarbeidere er et skritt i en sunn retning. Når du vurderer en frokost

Hvordan samle opp med rene matvarerDet er ingen spesifikk formel for å spise rent, men rent refererer generelt til naturlige matvarer som grønnsaker, fisk og fullkorn. Hvis du håper å skaffe deg masse ved

Som er sunnere, Popcorn eller Pretzels?Velge sunne snacks for å opprettholde vekten eller oppmuntre vekttap er viktig for å oppnå diettmålene dine. Å velge fra to relativt enkle produkter kan være vanskeligere

Vekttap Frokost SmoothieDet er ingen hemmelighet hvorfor smoothies har blitt stift i mange helsebevisste dietter: De er praktiske, tilpassbare og en flott måte å spise mer frukt og grønnsaker på

Salat diettHvis du vil gå ned i vekt og holde den av, må du finne en måte å begrense kaloriinntaket til det du kan brenne av. Crash dietter der du fraråtter deg av mange matvarer, e

Kosthold Mat til frokost, lunsj og middagGrønnsaker Grønnsaker, spesielt ikke-stivelsesholdige grønnsaker, har en lav energi tetthet, noe som betyr at de bruker mye plass i magen, med høyt vann og fiberinnhold

Billige vekttap måltider IdeasHvis du leser menyene som tilbys i mange vekttap og diettbøker, kan du få inntrykk av at å miste vekt er et dyrt forslag. Lean kutt av kjøtt, utbenet, skinless kyllingbry

Yoghurt Smoothie DietInkludert yoghurt smoothies som en del av et samlet balansert kosthold har mange helsemessige fordeler og kan til og med hjelpe med vekttap. Smoothies er bærbare, praktis

Ernæringsinformasjon for Cheesecake Factorys Thai Salat WrapsNår du slår over alle dypfroste og ostebadede appetittvekkere på Cheesecake Factory-menyen, kan diettbevisst betraktes salatboller som deres beste innsats. Salat wraps bl

Carmike Popcorn NutritionDen nyeste thrilleren er kanskje ikke den mest ryggraden del av ditt neste besøk på Carmike Cinemas. Bestil en bøtte med popcorn for å følge med på visningsopplevelsen di

Sunn Smoothies å miste vektEn bekvemmelighetsfaktor til en smoothie-frokost kan ikke overvurderes. Det tar bare minutter å pusse sammen med en iskrem, og med en bærbar kopp kan du ta den på veien t

HøyproteinfrøDe mest kjente kildene til protein er dyrebaserte og inkluderer kjøtt, fisk, egg og meieriprodukter. Det er imidlertid mange plantebaserte alternativer som gir betydelige

Dunkin Donuts Ernæringsfakta for gresskar MuffinsDunkin Donuts Gresskarmuffin gir næringsverdi i form av vitaminer, fiber og protein. Det er imidlertid ganske høyt i kalorier, fett og sukker. Det kan være best å konsume

Liste over matvarer med lavt kaloriinnhold, lite fettdiettFedme er en risikofaktor for mange kroniske sykdommer, inkludert hjertesykdommer, diabetes type 2, søvnapné og slitasjegikt, i henhold til Centers for Disease Control and

Sunn snacks med Wasabi PeasMed navnet på en grønnsak og knase av en snackbrikke, viser allsidige wasabiærter egenskaper for begge grupper og blir lett innarbeidet i et sunt kosthold. Disse stekte g

Vegetabilske lasagne NæringsfaktaHvis du følger et vegetarisk kosthold, er vegetabilsk lasagne et godt balansert måltidalternativ. En god kilde til vitaminer og mineraler og en balanse mellom karbohydrat

Liste over gode matvarer du kan spise mens du er slankingÅ gå på diett høres midlertidig ut og skremmende for noen, men slanking er fordelaktig hvis det hjelper deg å oppdage eller gjenoppdage sunn mat. Ved å integrere disse ma

Er mandler virkelig bra for deg?Å spise mandler og andre nøtter som en del av et sunt kosthold kan redusere risikoen for hjertesykdom, ifølge USDAs MyPlate.gov. Mandler gir en god kilde til antioksidant

Fordelene med å spise karbohydraterSelv om mange diett planer anbefaler å unngå karbohydrater, kan dette ofte misforstått makronæringsstoffet være ganske sunt for deg. Å spise karbohydrater byr på mange er

Den Ultimate Billige diettenMatvarer, ingredienser og tilberedte måltider utgjør en betydelig del av familiens budsjett, og det kan være vanskelig å finne måter å redusere matkostnadene uten å ofre

Hvordan lage ernæringsetiketter for hjemmelagde matvarerOm du er interessert i å spore ditt eget næringsinntak, forberede mat til venner eller selge snacks på en bondes marked, kan du lage ernæringsetiketter som ser ut som de

Hvor mange kalorier er i stekt Soy Nuts?Ristede soyamuttere gjøres ved å suge tørkede soyabønner i vann til det er mykt og deretter belegge dem med vegetabilsk olje og bake til sprø. Med en peanutliknende tekst

Sunn kosthold for kresne eatersKanskje den første grunnen til å forlate en diett er at det var for kjedelig å opprettholde. For å imøtekomme kresne spisere, om disse inkluderer din ektefelle, små barn

Slik beregner du karbohydrater for DiabeticsKarbohydrater er den viktigste energikilden for kroppen, og de finnes i brød, pasta, frokostblandinger, meieriprodukter, belgfrukter og søtsaker. Som diabetiker må du hån

8 matvarer du bør unngåNoen av reglene for et sunt kosthold er ganske åpenbare - fjern seg fra hurtigmatfuger, si nei til stekte matvarer, og hold sjetongene og kakene til et minimum. Dessverre

Abs-dietten: Snack IdeasAbs-dietten er garantert å gi deg en flat mage og god kroppsbygning på bare seks uker, ifølge diettens offisielle nettside. Planen lover å smelte bort fett og bygge muskl

Popcorn Diet Food ListDet finnes mange forskjellige versjoner av Popcorn Diet online. Noen kaller for å erstatte ett måltid om dagen med popcorn og spise hva du liker på de andre måltidene. No