Hvor mange kalorier er i en kopp med kokt rabarber med ikke tilsatt sukker?Rabarber blir oftest stuvet, bakt eller bevart i syltetøy eller gelé. På grunn av sin tærte, sure smak, blir den vanligvis søtet med sukker eller honning, men det gjør at

Ernæringsinformasjon for Tyrkia LunsjkjøttGenerelt er kalkun et av de sunnere valgene for en sandwich. Skivet kalkun er proteinrik og har lite fett, og når den kombineres med fullkornsbrød og grønnsaker, kan det

En næringsanalyse av GatoradeGatorade ble utviklet i 1965 for å hjelpe University of Floridas Gators fotballag avtale effekten av intens trening i varmen fra Florida somre. Drikken erstatter vann og

Hva er Carb Count for Hermetisert Tunfisk?Hermetisert tunfisk er en sunn, men rimelig mat som kan brukes som en matbit eller en del av et godt balansert måltid. Ifølge Nutrition Data er hermetisert tunfisk lavt i

Måltidsplanleggingsretningslinjer for en lavinntektsfamilieFra juni 2010 tillater det amerikanske departementet for jordbrukets sparsomme matplan for et par år fra 19 til 50 med to barn i alderen 2 til 5 for $ 117,10 per uke elle

Ernæringsmessige verdier av vafler vs. pannekakerDu kan tenke to ganger neste gang du bestiller vafler i stedet for pannekaker i favorittrestauranten din. Det er lett å tenke på både pannekaker og vafler inneholder samm

High Calorie Non-Dairy FoodsHøyt kaloriinnhold, næringsrik mat er en integrert del av mange dietter. Personer som lider av sykdommer som hemmer appetitten eller for de som prøver å gå opp i vekt på

Slik legger du kalorier til DietHvis du er undervektig eller vil erstatte pounds som går tapt på grunn av sykdom eller annen grunn, må du øke ditt daglige kaloriinntak, slik at du tar i mer kalorier enn

Det beste kjøttet til å spise for BodybuildingProtein er viktig for muskelutvikling og vekst. Den gjennomsnittlige voksenmannen trenger å konsumere ca 56 g protein om dagen, mens kvinner trenger 46 g, ifølge Centers

Ernæringsfakta for Hidden Valley Ranch DressingRanch dressing er den mest populære salatdressingen i USA, og Hidden Valley Ranch er den opprinnelige, ifølge HV Food Products Co. Den dressing - en blanding av kjærnemel

Liste over ikke-fettstoffer FoodsDieting og miste vekt kan være vanskelig når de høyt behandlede matvarer du er vant til å spise er fulle av fett og kalorier. Matvarer som ikke er fettstoffer inkluderer

Fem grunner til at du bør spise BreakfastSjansen er at du har hørt at frokosten er dagens viktigste måltid. Når du rushing om morgenen, prøver å gjøre deg klar for jobb og få barna til å gå på skolen, kan du bli

Hvor mange kalorier er i en kopp fruktsalat?Frukt er en god kalorier og fylling som tilfredsstiller din søte tann uten å gjøre deg feit. Enten du spiser den frisk, frossen, tørket eller juiced, er frukt en mye bedr

Sunne snacks som begynner med bokstaven DNational Institute of Health tilbyr retningslinjer for å ta kloke valg av snack. Les ernæringsetiketten din hvis snacks er kjøpt i butikken. Hvis kalorier fra fett utgjør

Hvordan beregne ernæringsinntakFor å finne ut om du oppfyller anbefalt kostholdsgodtgjørelse, eller RDA, av viktige makronæringsstoffer, karbohydrater, fett og protein, må du beregne næringsinntaket. R

Slik beregner du GramsDet er flere stoffer i maten du kanskje vil holde rede på. Det kan for eksempel være lurt å beregne inntaket av fett, karbohydrater, fiber eller protein. Alle disse er må

Helsemessige fordeler med rå mandlerNøtter, spesielt rå mandler, lager en deilig og sunn matbit. De er rike på vitaminer, mineraler, protein, sunt fett og antioksidanter. American Heart Association anbefale

Kan du spise yoghurt tre ganger om dagen, hjelp med vekttap?Publikasjonen Dietary Guidelines for Americans, 2010 anbefaler at voksne bruker tre porsjoner meieriprodukter per dag for å få kalsium de trenger for å bygge og vedlikeho

Hvilke matvarer er de høyeste i stivelse som hjelper til med å legge vekt på?Stivelsesholdige matvarer har et rykte som vektøkere, takket være delvis lav-carb diett i begynnelsen av det 21. århundre. Mens disse matvarene kan hjelpe deg med å få no

Ernæringsfakta for friterte bananerDen amerikanske MyPlate Food Guide 2010 anbefaler at du spiser frukt med hvert måltid. Bananer har lite kalorier, høyt kalium og en god kilde til fiber, og er den nest va

Hva slags karbohydrater før treningen?Selv om din styrke og det generelle treningsnivået har stor effekt på treningsytelsen, spiller næring også en viktig rolle. Forbruker de riktige typene mat før treningsøk

Sunn matplan for en ukeSunn mat er enkel. Nyt en rekke næringsdrevne matvarer fra alle matvaregruppene, sier Akademiet for ernæring og diett. En enkel måte å sikre et variert, næringsrikt kosth

Spise rutine for softball spillereNår det gjelder å nå toppen av spillet på softball-feltet, handler det ikke bare om timer med trening og leking - du trenger også et solidt kosthold. Din diett må støtte

Kalorier i fettfri, sukkerfri frossen yoghurtDen mest effektive måten å håndtere vekten din er å oppnå kaloribalanse. Balanse kalorier inn med kalorier ut ved å se hva du spiser, og du vil opprettholde din nåværende

Høy-kalori Powerlifting Diet Meal PlanPowerlifting er fokusert på korte utbrudd med svært tungvektstrening. Din løftesesjon bør være lang i varighet, med lange hvileperioder mellom sett. Eksplosiv kraft er di

Ernæring Fakta av Sauteed sopp og løkSopp og løk anses vanligvis som et garnityr, men de teller mot din daglige grønnsakskrav. Voksne bør spise minst 2 1/2 kopper grønnsaker hver dag, i henhold til 2010 Diet

Yoghurt vs OatmealI en kamp med frokostmat er det ingen klar vinner mellom yoghurt og havregryn. Hver gir viktige næringsstoffer, og begge er lave i kalorier og fett, avhengig av variasjon

5 matvarer som holder deg tynnTa en titt rundt i enhver bokhandel, så finner du dusinvis av kostholdsbøker som ligger i hyllene. Til tross for deres lyse og muntre deksler, med sine positive, positive

Mat og frukt å spise når du er PregnantOppmerksomhet mot ernæring er en viktig del av en sunn graviditet. Legge til rundt 300 kalorier av næringsinnpakket mat til ditt daglige inntak er tilstrekkelig for de fl

Næringsverdi av FritosFritos er en populær kornbit, men deres forbruk strekker seg utover snacking. Fritos, produsert av Frito-Lay, brukes også til dipping og som topper for chili eller taco s

Hva kan du ha på kryssfasen på Dukan dietten?Dukan dietten er et vekttapsprogram utviklet av fransk ernæringsfysiolog Pierre Dukan, som bruker fire forskjellige diettfaser for å la diettene oppnå vektstabilisering o

Oikos gresk yoghurt NæringsfaktaOikos gresk yoghurt er en av de mange greske yoghurtene som er tilgjengelige. Den kommer i både tradisjonelle og ikke-fete varianter, og den er tilgjengelig i 19 forskjel

Målvakt DieterSom målvakt kan du bruke mindre tid enn en midtbanespiller som utøver deg selv på banen, men du må fortsatt være rask, smidig og sterk. Som alle fotballspillere kan hva d

Hvilke matvarer skal jeg spise hvis jeg vil miste 20 pund?Å miste 20 pund. til slutt kommer ned til å brenne av flere kalorier enn du spiser og det betyr vanligvis en diett. For å miste vekten og holde den av, må du fokusere på

Sunn frokost shakes for barn å miste vektFrokost antas vanligvis å være dagens viktigste måltid. Særlig barn drar nytte av å spise frokost før skolen. Journal of the American Dietetic Association, oppdaget forsk

Hva er de 6 matvaregruppene i matpyramiden?USAs Department of Agriculture publiserer den mest kjente, sunne-spise visuelle guiden, kjent som matpyramiden eller min pyramide. Basert på premisset om at å spise en re

Sunn kostholdsplan for en 19 år gammel AthleteEn idrettsutøver står overfor utfordringene for å få den rette kombinasjonen av sunne matvarer til rett tid for å støtte kroppen til å utmerke seg fysisk. For 19-årige id

400 Calorie Meal IdeasNår du prøver å spise bedre og gå ned i vekt, vet du hva du skal spise, er halv kampen. Å ha en liste over kalorier med måltidsprodukter kan hjelpe deg med å komme i gang

Definisjon av lavt fett, lavt kaloriinnhold, lavt natriumMatvarer merket med lavt fett, lavt kaloriinnhold og lavt natrium kan alle bidra til å gjøre dagligvarer enklere mens de er på en bestemt diett. Når du annonserer mat som

Liste over matvarer som hjelper deg med å få WeightNår du trenger å gå opp i vekt, holder du det beste. Det er lett å øke kalorier med sukkerholdige søtsaker, stekte matvarer og fettfattige snacks, men du vil ende opp med

Ernæringsmessige verdier for artisjokkerNår de spises som en del av en velbalansert måltidsplan, gir artisjokker deg noen hjerte-sunne fordeler - inkludert sunn vekthåndtering. Artisjokker er pakket med essensi

Ernæringsmessige fakta om stekt soybeansHvis du er ute etter en næringsrik, praktisk snack å prøve som et alternativ til mindre sunne matvarer, kan stekte soyabønner være verdt å vurdere. De er klare til å spis

Ernæring i Fruit PureeFruktpuré kan være velsmakende og funksjonell i en rekke omstendigheter når friske frukter bare ikke vil gjøre trikset. For eksempel bemerker BettyCrocker.com at du kan e

Er spise Tilapia sunt?Tilapia er en fisk som opprinnelig ble funnet bare i Afrika og blomstrer i varme klima. Den kan avles og dyrkes i innendørs tanks og fiskeanlegg i kaldere klima. Fisken h

Er grønne epler bedre enn røde på lavt karbid dietter?Av de 2500 applevarianter på markedet har de fleste tilsvarende næringsprofiler, uansett hvilken farge. Karbohydrater fra frukt - som de som kommer fra grønnsaker og hele

Cinnamon Toast Crunch Cereal NutritionGeneral Mills introduserte den klar-til-spise frokostblanding kanel toast Crunch i 1984. Den har skarpe firkanter laget av full hvete og ris strøget med kanelsukker. Mens

Oatmeal Shake DietEn diett som inneholder havremel shakes kan gi helsemessige fordeler utover vekttap. Havregryn har mange næringsstoffer og passer godt sammen med en rekke næringsrike sha

Hvordan spise sunt i en DormMange studenter øker når de forlater hjem for å bo i en sovesal, men du kan unngå den fryktede freshman15 ved å velge sunn mat. Vær forsiktig med fallgruver som alt-du-ka

Måltider for pasienter med gastrisk bypassEn gastrisk bypass er en kirurgisk prosedyre designet for å fremme vekttap ved å redusere størrelsen på magen, noe som gjør det vanskelig å spise store mengder mat. Ikke

Næringsfakta om Doenjang JjigaeJjigae er det koreanske ordet for lapskaus. Stews i Korea er hjertelig med veldig lite buljong, og tilberedes vanligvis ved bordet over åpen ild og spises umiddelbart. Do

100-kalori Vegetarisk Indisk SnacksMens mange av de tradisjonelle matbitene i India, som stekte lentil- og kornbaserte friter og brød, er høyt i fett, trenger du ikke å gå av kostholdet ditt for å kvote di

Soyabønner og vekttapIkke bare for vegetarianere, modne soyabønner og grønne soyabønner kan være næringsrike snacks eller ingredienser i retter som stir-fry, edamame hummus og veggie burgere.

Er spesielle K korn barer sunt?Når det gjelder produserte matvarer, er sunn en relativ betegnelse. Spesielle K korn barer har noen kvaliteter som du kan vurdere sunt og noen som du kanskje ikke. Spesia

3-Hour Diet Meal Plans, 3, [[ 3-timers kosthold er et vekttap plan utviklet av trenings treneren Jorge Cruise. Forutsetningen bak planen er at du spiser et måltid eller en snack hver tredje

The Perfect Distance Runners DietIngenting slår den euforiske følelsen du får halvveis gjennom din lange løp, den som bærer deg til slutten. Men hvis du føler deg mindre enn energisk under din løp, vil d

Definisjon og betydning av serveringsstørrelsenDu kan kanskje tro at du ser hva serveringsstørrelsen ser ut, men det kan være lett å spise mer enn du burde, fordi restauranter har en tendens til å servere super-sized

Popcorn og South Beach DietVanligvis er en av de vanskeligste delene av slanking å finne måter å dempe trangen til å spise. Mens South Beach Diet legger restriksjoner på snack-valgene dine, er popc

Et balansert kosthold for ungdomLivslang helse og ernæring begynner i en tidlig alder. Å utvikle sunne spisevaner som ungdom kan hjelpe deg med å vokse og utvikle seg til en sterk og sunn voksen. Dårlig

Ingredienser i Kirkland ShakesSelges på store varehus og supermarkeder, Kirkland Signature ready-to-drink shakes er laget for å brukes som en del av vekttap og næringsprogram. Ved å drikke Kirkland ve

Anbefalte daglige serveringer for hver av matgruppeneUS Department of Agriculture har etablert anbefalte daglige porsjoner for hver matvaregruppe for å gi et enkelt verktøy for å skape et sunt, balansert kosthold. Disse kra

Diabetic Diet Food ListSelv om det ikke kan være en kur for diabetes, kan riktig behandling gjennom kosthold, mosjon og medisinering bidra til å forhindre diabetesrelaterte komplikasjoner. Kost

Laffy Taffy Candy Nutrition FactsLaffy Taffy er et candy produsert av Wonka, en divisjon av Nestle. Selskapet beskriver det som en langvarig smakfull tyg som kommer i en rekke størrelser. Det er tilgjeng

Hva å spise før fotball TryoutsNår tiden kommer til å ta midtpunktet og prøve ut for fotball, er det du er ute etter på forhånd kritisk viktig. Enten du prøver for videregående eller høyskolehold eller

Cashews: God etter-treningsmatCashew nøtter kan være en del av en næringsrik måltid eller snack etter trening som maksimerer energinivået og muskelsyntesen. Hold dem i treningsposen eller skapet, slik

Hva du skal spise for å få Six-Pack AbsDu kan knase, vri og planke kjernen hver dag og aldri oppnå seks pakker hvis du ikke endrer kostholdet ditt. For alt ditt harde arbeid å vise, må du redusere kroppsfett.

Næringsstoffer i CallalooCallaloo serveres ikke ofte i USA, men det er en stift i Karibia, da den primære ingrediensen er taro, en storbladet grønnsak. Callaloo er en stuing som vanligvis innehol

Saltet Gresskar Seeds NutritionSelv om mye lavere i kalorier og fett enn noen andre frø, er gresskarfrø også lavere i vitaminer. For eksempel inneholder 1 kopp gresskarfrø 544 kalorier mindre enn 1 kop

Måltider for Single MenDet er vanskelig å lage mat til en, og det gjør det vanskeligere å gjøre det på en sunn måte. For en enkelt mann, som prøver å finne et næringsrikt, smakfullt og lett å l

Hva skal idrettsutøvere spise før et spill?Å spise riktig mat til riktig tid før et spill kan hjelpe idrettsutøvere til å ha nok energi til å konkurrere på sitt beste. Å spise junk food eller hoppe over et måltid

Hvorfor burde du ikke spise sent på kvelden?Det er på tide å legge seg bort til myten at å spise om natten får du mer vekt enn å spise om dagen. Om du spiser om morgenen, om natten eller hvor som helst i mellom, er

Er Puffins Cereal Healthy?Barbaras Bakery gjør helt naturlige og konserveringsfrie frie kornboller, granola barer og frokostblandinger, inkludert linjen Puffins Cereals. Hvis du prøver å bestemme

Gi mandler deg energi?All mat gir litt energi i form av kalorier. Men noen matvarer er pakket med mer energi enn andre. Nøtter, inkludert mandler, har en tendens til å ha et relativt høyt anta

Ernæringsinformasjon for Medjool DatoerMedjool datoer har blitt dyrket i tusenvis av år og er kjent som en høyverdig dato. Datoer stammer fra Midtøsten, og Midtøsten retter spegler denne historien, som datoer

Jimmy Greek Fast Food NutritionMålet på Jimmy the Greek er å betjene kunder sunn og deilig mat som også er autentisk til Hellas. Restauranten annonserer ferske ingredienser i maten som serveres i fastf

Hvilken stivelse er i popcorn?Med sin myke tekstur gir popcorn en tilfredsstillende matbit som er naturlig fett- og natriumfri. Popcorn er produsert av zea mays, en type mais som har et tynt nok ytre

Ernæringsinformasjon for dato Kokosnøtt RollHvis du leter etter noe for å tilfredsstille din søte tann, men prøver å holde seg borte fra din vanlige godteri og kaker, vil du kanskje vurdere en date kokosnøttrulle.

Heidi Klum DietHvis du er fan av modellen Heidi Klum, kan du være misunnelig over hennes tilsynelatende enkle vekttap etter graviditet. Innen to måneder etter å føde sin sønn, gikk Henr

Hva skal Sprinters spise?Sprintere har økt ernæringskrav som er basert på de samme prinsippene for helkorn, magert protein og grønnsaker som anbefales for den generelle befolkningen. Intervalltre

Raisin Bran DietRaisin Bran cereal kan også tjene som kostholdsmat. Raisin Bran-dietten lar deg få nødvendige vitaminer og mineraler mens du spiser kornblanding til to daglige måltider.