Foreslått frukt for binyre tretthetHvis du lider av binyre tretthet, en relativt vanlig tilstand som er forårsaket og forverret av noen form for stress, er ernæring avgjørende for at du skal bli frisk. Adr

Slik hindrer du varmeutmattelse med matHypothalamus er den delen av hjernen din som styrer kroppstemperatur, sult og tørst. Når du opplever varmekraft, produserer kroppen mer varme enn den kan slippe ut, spesi

Mat som hjelper til med fordøyelsesbesværÅ begrense matvarer som ofte utløser fordøyelsesbesvær og vektlegger andre i kostholdet ditt kan bidra til å forhindre eller minimere symptomene, for eksempel ubehagelig

30-dagers Crohns Disease DietCrohns sykdom er en type inflammatorisk tarmsykdom. Hvis du har Crohns sykdom, opplever du betennelse i fordøyelseskanalen din. Dette fører til diaré, magesmerter og unde

Toksinrensing DietNoen medisinske fagfolk mener at det gjennomgår periodiske toksinrensende dietter kan bidra til å forbedre generell helse og lindre helseproblemer som kronisk tretthet, m

Organisk PCOS DietPolycystisk ovariesyndrom er en kvinnelig tilstand preget av ubalanserte kjønnshormoner. Denne ubalansen kan forårsake hudendringer, ovariecyster, menstruasjonssyklusendr

Hva er GAPS-dietten?Dr. Natasha Campbell-McBride utviklet tarm og psykologi syndrom diett, ellers kjent som GAPS dietten. Forutsetningen til GAPS dietten er at det er en sammenheng mellom ti

Hvorfor Juicing Grønnsaker Årsak Fordøyelsesbesvær?Hvis du bare begynner å konsumere saftgrønnsaker, kan det hende du har begynt å gjøre det på grunn av helsemessige årsaker. Selv om grønnsaker faktisk kan hjelpe til med

Juicing & HypothyroidJuicing som en alternativ helbredelsesmetode i kroniske sykdommer som hypothyroidism er et kontroversielt emne blant helsepersonell. Dietter rik på rå mat bidrar til å re

Paprika Lemon Water CleanseNoen mennesker tror at giftstoffer i mage-tarmkanalen kan forårsake forkjølelse, allergi, leddgikt, dårlig sirkulasjon og tretthet, sier Michael Picco, M.D., gastroentero

Appetittstøttende strategierÅ undertrykke appetitten er aldri lett. Feriedagene kommer for mange ganger gjennom hele året. Unnskyldningen er at personen vil slutte etter at ferien er over. Så neste

Blære DetoxBlæren behandler og eliminerer giftstoffer fra kroppen hele tiden. Når du drikker andre stoffer enn vann, kan du overbelaste blæren din, noe som fører til infeksjoner ell

Progresso Lentil Soup NæringsinformasjonProgressos linsesupper, en del av sin Vegetable Classics-serie, kommer i både vanlige og 99 prosent fettfrie versjoner. Begge er vegetarianer og har en blanding av linser

Definisjon av tomme kalorierMatvarer som inneholder tomme kalorier har en tendens til å være høy i kalorier og lave næringsstoffer. Hvis du kutter kalorier, bør du være spesielt sikker på å unngå to

Aloe og Cranberry Juice CleanseI The 150 Healthiest Foods on Earth, anerkjenner Dr. Jonny Bowden aloe vera juice for sine helseforbedrende og medisinske egenskaper. Aloe Vera juice brukes mye internt f

Hva skjer hvis mitt inntak av makronæringsstoffer er utilstrekkelig?Makronæringsstoffer er forbindelser kroppen din trenger i store mengder til å fungere skikkelig. Du ser dem oppført som karbohydrater, proteiner og fett på matetiketter.

Hvordan lage L-Arginine Taste BetterL-arginin er en aminosyre som bidrar til muskelvekst. Kroppsbyggere bruker ofte det i pulverform for å supplere treningsregimet. Selv om l-arginin er en del av familien a

Ernæringsmessige verdien av sitronsyreDu har kanskje hørt at sitronsyre er sunt for deg og bidrar til å gi dine celler energi. Alternativt kan du ha hørt at det er dårlig for deg, og at du kan gjøre det til f

Syrer funnet i Apple JuiceAppelsinjuice smaker ikke veldig surt, men beholder det røde eplets syrer. Disse syrer er aktive i kroppen din, hvor de bidrar til å produsere energi og støtte metabolism

Næringsmidler av FoodsMat inneholder en rekke næringsstoffer som kan kategoriseres av makronæringsstoffer og mikronæringsstoffer. Makronæringsstoffer er næringsstoffer som trengs i store mengd

Hvilke matvarer inneholder aminosyrene Arginine & Ornithine?Protein er laget av aminosyrer, hvorav to er arginin og ornitin. Begge er laget i kroppen, men kan også hentes fra matkilder. Tilsetning av ekstra arginin og ornitin til

Kobber karbohydrater serotonin og dopamin?Karbohydrater er komponentene korn, produserer og melker som bryter ned i glukose eller sukker i blodet under fordøyelsen. Glukose, den viktigste energikilden til kroppen

Hva er lipidpolymerer?Hva har stearinlys, steroidhormoner og smør til felles? De er alle sammensatt av biomolekyler kalt lipider. Små lipidbyggeblokker stablet sammen danner lipidpolymerer - s

Matvarer høyt i krom, karbon, fosfor og tryptofanKrom og fosfor er to mineraler som er essensielle for livet. Tryptofan kommer fra proteinmatvarer. Det er en essensiell aminosyre, som betyr at kroppen ikke kan syntetise

Kan du bygge muskel med hvetegrass?Hvetegrass, enten i flytende eller pulverform, kan være en god kilde til en rekke næringsstoffer, inkludert aminosyrer, men det alene vil ikke hjelpe deg med å bygge musk

Mat som inneholder methioninMetionin er en aminosyre kroppen din trenger for normal vekst og utvikling og for syntese av kreatin, en forbindelse som er nødvendig for cellulær energiproduksjon. En su

Beste matvarer for muskelbygging og vekttapEn riktig diett er viktig for god helse, og å spise riktig mat kan til og med bidra til å bygge muskler og gå ned i vekt. Protein inneholder 20 aminosyrer og gir grunnlag

Liste over karbohydrater og proteinerKarbohydrater og proteiner er makronæringsstoffer kroppen din trenger i store mengder; de gir sukker og aminosyrer til cellene dine for energi, reparasjon og vekst. Prote

Hva er hovedformålet med å spise karbohydrater?De siste årene har karbohydrater blitt målrettet som en vanlig gjerningsmann for vektøkning. Masked av kritikken er de nødvendige funksjonene karbohydrater har i kroppen.

Matvarer høyt i L-ThreonineEn sunn voksen bør spise omtrent 20 milligram av aminosyre-treonin for hvert kilo kroppsvekt per dag. Dette betyr at den gjennomsnittlige 195,5 pund amerikanske mannen tr

Er Hummus bra for deg?Hummus er en type bønne dukkert. Navnet hummus stammer fra det arabiske ordet for kikærter, og har blitt spist i Midtøsten i århundrer. Enten du prøver å inkludere mer fi

Typer av legumesPlantefamiliens belgfrukter omfatter bønner, erter, linser, soyabønner og jordnøtter. De definerende egenskapene er at de inneholder frøplommer som deles i to halvdeler.

Er Refried Beans Stivelse eller Protein?Bønner er et verdifullt tillegg til kostholdet ditt, ikke bare fordi de er billige, men fordi de er et slikt ernæringsmessig kraftverk. Som andre bønner inneholder refrie

South Beach fase 1 matlisteDr. Arthur Agatston, en kardiolog, designet South Beach Diet for å hjelpe folk ned i vekt og redusere risikoen for hjerte- og karsykdommer og andre kroniske sykdommer. Hv

Er soyabønner en stivelse?Soyabønner brukes til å lage en rekke kjøttfrie soyaprodukter, er populære blant vegetarianere og kan gi visse helsemessige fordeler når de blir konsumert. Ifølge Nasjona

Går grøntfeltter som grønnsak eller stivelse i diabetisk diett?Feltærten stammer fra Asia og var en av de første avlingene dyrket av mennesker. For ikke å forveksle med den friske erten, er area er en tørr ert og inkluderer delte ert

Hvordan spise lav GI mens gravidNoen bevis tyder på at å spise et lite glykemisk kosthold under graviditet kan redusere risikoen for komplikasjoner før fødselen, for eksempel svangerskapsdiabetes. Det k

Er bønner en god diettmat?Når du går på kosthold, kan det primære problemet være kalorier, men du må også tenke på matene du bestemmer deg for å ta med i dietten din også. Du vil spise mat som ikk

Bønner i Atkins diettenBønner er næringsrik, høy karbohydrat, fettfattig mat. Dr. Robert Atkins, den senest bestselgende forfatteren av flere diettbøker, var uenig. Hans liste over matvarer som

Matvare liste for vegetarianer prøver å miste vektÅ lage en dagligvareliste kan hjelpe deg å gå ned i vekt, ifølge en 2013-studie publisert i Ernæring og Diabetes. For vegetarianere og kjøtt-spisere, er en av de viktigst

Bønner, frukt og grønnsakerFordi bønner, frukt og grønnsaker er høyt i fiber og pakket med andre viktige næringsstoffer, gjør de alle gode tilskudd til en sunn matplan. Å spise bønner, frukt og grø

Lavt jod, høyprotein DietLegen din har foreskrevet deg et lav-iod diett som forberedelse til tester eller behandling for skjoldbruskkjertel, men du trenger et høyprotein diett for å trene eller b

Hva er de viktigste næringsstoffene som finnes i kjøttalternativer?Veganer og vegetarianere stole på kjøttalternativer, for eksempel bønner, tofu og faux kjøtt for å levere bestemte viktige næringsstoffer. Ikke-vegetarianere kan også ha

Eksempler på 7-dagers sunne menyerEt sunt kosthold beskytter deg mot vektøkning, hjertesykdom og diabetes. I tillegg kan det hjelpe deg å føle deg mer energisk og oppleve en bedre livskvalitet. Det finnes

The Best Snacks for Chemo PatientsGod ernæring er avgjørende, spesielt hvis du gjennomgår kreftbehandling. Når behandlingen starter, kan et næringsrikt kosthold hjelpe deg med å opprettholde styrke og gje

Karbohydrater i QuinoaFor ikke å forveksle med korn, er quinoa faktisk en type frø med lignende næringsstoffer til korn. Pakket med protein, gunstige umettede fettstoffer og en sunn dose karbo

Gode småretter for svømmedagens dagSprintere og svømmere på lang avstand har godt av riktig drivstoff gjennom et godt balansert kosthold. Karbohydrater er den viktigste drivstoffkilden for enhver idrettsut

Er Cashewny sunn å spise?Cashew nøtter er en god kilde til protein, vitaminer og mineraler og kan inkluderes i et sunt, velbalansert kosthold. Som mange matvarer, bør de nytes i moderasjon, da de

High-Protein Breakfast & Weight LossÅ spise en proteinrik frokost har forskjellige fordeler for en vekttap. For eksempel skaper det en følelse av fylde gjennom dagen, ifølge Foodnavigator-USA.com. Tidspunkt

Næringsinformasjon om hel kernelkornMais er en populær side rett som ofte følger med et protein og en annen grønnsak. Selv om mais ikke bør være din eneste kilde til grønnsaker, gir den et vell av ernærings

1200-Calorie Mediterranean DietMiddelhavsdiet er en foreslått måte å spise for å fremme bedre helse og redusere risikoen for kroniske sykdommer. US News & World Report oppført den som en av de beste pl

2000-Calorie ADA Diet PlanAmerican Diabetes Association og Academy of Nutrition and Dietetics utviklet en diettplan basert på utvekslingslister for personer med diabetes. Selv om disse diettene fo

Valnøtter Vs. Pekannøtter ErnæringHvis du får mer protein fra vegetabilske matvarer som bønner, frø og nøtter og mindre fra kjøtt, vil du redusere risikoen for å dø av hjertesykdom betydelig, ifølge studi

Måltider for Abs DietAbs Diet -boken, skrevet av fitnessekspert David Zinczenko, skisserer grunnleggende spisesteder og treningsprinsipper som kan hjelpe noen å miste vekt og bli mer tonet. Z

Fordeler med å spise yoghurt DailyUansett om det spises som et måltid eller en matbit, gir yoghurt et vell av ernæringsmessige fordeler. Det er også en allsidig mat som du kan spise med forskjellige frukt

The Hockey Players DietHockey er en rask, anaerob aktivitet som krever mye energi. Hockeyspillere må sørge for at ernæringen er lyd, at de spiser nok til å brenne vanvittige på-is og offis-tren

Calorie Count for Fresh PineappleFersk ananas er et forfriskende og sunt alternativ til behandlet søtt godbiter. Fersk ananas par godt med fettostost til frokost eller fettfri frossen yoghurt etter midda

Topp ti nøtter å spiseNøtter er gode å ha som en frittstående snack eller for å legge til smaken til desserter, salater og hovedmåltider. Ifølge British Heart Foundation, som regelmessig inneh

Liste over matvarer som brenner magen FatMatvarer som er lavere i kalorier og mettet fett, vil gi deg noen av de beste magen fettforbrenning fordelene, ifølge USDA. Å spise en rekke proteinrike matvarer vil også

Lunsjdiett for AbsEnten du prøver å flate magen eller bygge en sekspakke, bør du spise regelmessige, sunne og balanserte måltider være en del av planen din. Lunsj blir ofte spist hjemmefra

Det ideelle kostholdet for 4 år gamle barnEt ideelt kosthold for en 4-årig inneholder et bredt utvalg av matvarer som leverer energi og næringsstoffer som kreves for en sunn vekst og utvikling. Server kjøtt og be

Hjemmelaget shakes for å miste vektHjemmelaget ernæringsmessig risting for vekttap er en fantastisk kickstart eller tillegg til enhver diett. Shakes og smoothies er ikke en magisk potion, men de er en enke

7-dagers meny for DiabeticsEt næringsrikt og balansert diett er en viktig del i å administrere diabeteshelsen. Et sunt diabetesdiett fokuserer på næringsrike matvarer som frukt, ikke-stivelsesholdi

En South Beach Diet Supercharged Food ListSouth Beach Diet Supercharged - en oppdatert versjon av South Beach Diet - legger enda større vekt på lavglykemisk karbohydrater, begrenset sunt fett og magert protein. D

Er popcorn så sunt som mais på cob?Selv om popcorn og mais på cob er begge maisprodukter, har de to matvarene betydelig forskjellige næringsprofiler, og basert på USDAs diettrekommendasjoner er mais på cob

, 3, [[Lean CuisineÅ miste vekt kan være en utfordring, fordi dietter kan være kjedelige, kan de kreve at du koker kompliserte måltider, eller du kan bli fratatt favorittmatene dine. Smart

3 Mål en dag med et kaloriediet av 2000Å spise vanlige måltider kan bidra til å hindre overgivelse ved en hvilken som helst sittende. Når du følger en 2000-kalori diett, hjelper du å spise tre måltider per dag

Maple Bar Donut NutritionDonuts har vanligvis mye sukker og karbohydrater og har lite proteiner. Forskning fra utgaven av British Journal of Nutrition fra mars 2009 antyder at økt proteininntak v

Hvor mange kalorier har kål?Kål er en grønn grønnsak som vokser i et tett og kompakt hode og kan spises rå eller tilberedes i en rekke retter. Kål er næringsrik, og tilbyr flere vitaminer og mineral

Diett for barn med type 1 diabetesSelv om diett er en svært viktig del i å administrere barnets type 1 diabetes, trenger du ikke å gi spesiell mat. Faktisk er det anbefalte dietten for barn med type 1 dia

Fordelene med ketchupKetchup er et vanlig krydder som brukes til alt fra pølser til pommes frites. Selv om du kanskje anser den mest bemerkelsesverdige fordelen med ketchup for å være dens ev

Menyplaner ved hjelp av den nye matpyramidenDen nye matpyramiden ble satt sammen av USAs Department of Agriculture, eller USDA. Det skiller mat i grupper og foreslår hvor mange porsjoner du skal spise fra hver grup

Planer for enkel måltid for dialyseSiden nyrer regulerer vann og mineraler i kroppen vår, i tillegg til å fjerne avfall, er dialyse nødvendig for å fullføre denne prosessen hos personer som har nedsatt nyr

Enkel høyproteinmåltidplanerDen gjennomsnittlige friske voksen skal oppnå 50 til 60 prosent av sitt daglige kaloriinntak fra karbohydrater, rundt 30 prosent fra fett og 12 til 20 prosent fra protein

Hvorfor er det å spise sunt så hardt?Det er mange grunner til at sunn mat kan være en utfordring for deg. Kanskje det er opptatt tidsplan og begrenset tid for å forberede sunne måltider. Når timeplanen din b

Næringsinformasjon for Ground NutsBegrepet jordnøtt er et annet navn for den felles jordnøtten, som vokser inne i et beskyttende skall under overflaten av bakken. Typisk serveres stekt, jordnøtter brukes

Peanøtter Vs. Pistachios, 0] ,Selv om de fleste nøtter deler noen generelle næringsegenskaper, har de en tendens til å være kalori-tette og høye i fett - forskjellige typer nøtter har forskjell

Magic Cup Nutrition InformationKosttilskudd er en effektiv måte å øke kalorier, protein og andre næringsstoffer. En 2010-gjennomgang av Tanvir Ahmed og Nadim Haboubi fra Nevill Hall Hospital i Wales fa

Hvordan å miste vekt med en veganer livsstilEn vegansk diett er en som ekskluderer dyr og kjøttprodukter, ifølge National Institutes of Health. I motsetning til andre typer vegetarianere, som kan spise meieri og eg